成田瑞 (Zui Narita) | 精神科医

2026/3再開 | 最先端のメンタルヘルス論文を紹介 | 米国精神医学会国際フェロー | @JohnsHopkins → @Stanford → 国立高度医療研究センター | 著書「システマティック臨床精神医学」 | JFNラジオ「心のノイズキャンセル」

[成田瑞 (Zui Narita) | 精神科医 @naritazui]

【レギュラーラジオ番組開始のお知らせ】

このたび4月より、JFN系列全国15局にて、私がパーソナリティを務める新番組「心のノイズキャンセル」がスタートいたしました。聞き手は井門宗之さん（@muneyuki_imon）です。放送エリア外の方は、radikoのエリアフリーでもお聴きいただけます。

不安をあおるデマや、心の不調を抱える方への配慮に欠けた言葉が広がりやすいSNS時代において、「メンタルケアに関する正しい情報を、誰にでもわかりやすく届けたい」という思いから、本番組はJFNの増田ディレクターにお声がけいただき実現いたしました。

番組では、医学論文に基づいた信頼できる知見を、身近な感覚で無理なく理解していただけるよう、やさしくお伝えしてまいります。
イメージとしては、ホ◯マでっかTVに対抗して「ホンマでっせラジオ」のようなものを考えています。

尊敬するロビン・マレー先生、ヴィクラム・パテル先生、スーザン・ソーヤー先生のように、社会に良い影響を届けられる医師でありたいと考えています。
現代を生きる方々にとって意味のある情報を、番組を通して誠実にお伝えしていけたらと思います。

取り扱ってほしいテーマがありましたら、番組メッセージフォームよりぜひお寄せください。

[井門宗之 @muneyuki_imon]

\\✨お知らせ✨//

4月よりの新番組！
『心のノイズキャンセル』

世界的に活躍する精神医学の専門家で医師、医学博士の成田瑞先生が医学的エビデンスをもとに、メンタルケアのアドバイスをお伝えします。聞き手は私、井門宗之です🎙️

⬇️番組の詳細はこちら⬇️
https://t.co/648aLsV1M5

[成田瑞 (Zui Narita) | 精神科医 @naritazui]

@vMAnPcoQMhul6Lp @May_Roma 摂食症の入院をたくさん診てる病院でトレーニングしましたが、まあ珍しいですね。

[成田瑞 (Zui Narita) | 精神科医 @naritazui]

本人が限定される情報は（特定されなくても）SNSにあげてはいけない、と研修医のときに習ったがウチだけだったのか。

[精神科YouTuberメンタルドクターSidow @sidow_mendoc]

摂食障害が話題だけど、自分も病院勤務だった時にBMIが『9』の人を担当したことがある。
計算間違いかと思って計算し直してもやっぱりBMI9なのよね。

もちろん病的に細いんだけど、本人はむしろケロッとしてて退院したいがために「元気ですー！」ってアピールするのよ。

身体の管理と心の管理、どちらも難渋するのが摂食障害なのよ。

[成田瑞 (Zui Narita) | 精神科医 @naritazui]

@mmm_ttt55 症例報告を論文化するときは、患者さんの同意を得て初めて書ける感じですね。

[成田瑞 (Zui Narita) | 精神科医 @naritazui]

【子どものメンタルヘルスは社会の投資】
まあ誰のメンタルヘルスも社会のインフラなんですが、子どものメンタルを良くする利益は社会にとっても大きいという話です。

この分野を単なる「子どものメンタル治療」ではなく、社会機能を守るための「公共インフラ」として位置づけたWorld Psychiatryの総説です。
実際、子どものメンタルヘルスに介入して改善すれば、投資した以上の回収ができるというデータも挙げています。

精神疾患の多くは25歳までに始まると指摘しています。
にもかかわらず、支援は遅く、専門職も予算も足りていないことを指摘しています。
大人になってから対応するのでは遅い、というのがポイントです。

そのためには診察室の治療だけでは不足すると述べています。
子どものメンタルヘルスを、個人や家庭だけの責任問題にするのはよろしくないと。
単なる綺麗ごとではなく、社会として対応するメリットがあるよね、という話です。

[成田瑞 (Zui Narita) | 精神科医 @naritazui]

@NazologyInfo なおこちらの研究は、その後に英国でも再現され、Lancet Psychiatryという精神医学のトップジャーナルにも掲載されています。

注意点としては、対象がCOVID-19下の医療従事者の仕事関連トラウマであること（つまり性被害・虐待など日本で多いトラウマとはタイプが違うこと）です。

[成田瑞 (Zui Narita) | 精神科医 @naritazui]

【GDPで評価するのはもう古いという話】
GDPは社会の実態を十分に反映していないというNatureの記事です。
事故や災害への対応でもGDPは増えるので、「GDPが伸びた＝暮らしが良くなった」とは言えないということですね。

代わりの指標として31項目が検討されてています。
たとえば可処分所得、大気中の微粒子、平均寿命、子どもの読解・数学能力、女性の暴力被害などです。

なおGDPが右肩上がりだったアメリカと中国において、人々の幸福度は向上していません（かと言ってこれだけで結論づけるのもそれはそれで間違いですが）。

つまるところ、GDPは大事なものを全然測れてないでしょ、ということです。
経済成長だけでなく、健康、教育、環境、安全、暮らしやすさまで含めて、社会の進歩を見直すべきではないか、という議論です。
GDPで伸び悩んでいる日本にとっても特に示唆的な議論でしょうか。

[Antaa｜医師×Antaa Slide｜学びをつなぐ @antaa__jp]

【精神科】
「そもそも精神科患者さんってどうやって診たらいいんですか！？」成田瑞 先生

📚🧠ポリクリやローテで「そもそも精神科診察をちゃんと教えてもらったことがない」という先生方のためのスライドです。▶︎

▼続きはAntaa Slideで
https://t.co/k31usr2KjF

[成田瑞 (Zui Narita) | 精神科医 @naritazui]

@cptsd2525 なぜずり落ちてないのか自分でも理解に苦しんでいます。

[成田瑞 (Zui Narita) | 精神科医 @naritazui]

角帽似合わない選手権世界ランカーです。対戦よろしくお願いします。

[NCNP（国立精神・神経医療研究センター） @NCNP_PR]

［受賞報告］ 精神保健研究所 行動医学研究部 成田瑞 室長が米国精神医学会（ American Psychiatric Association:APA）の国際フェロー（International Fellow）に選出され、2026年５月18日、サンフランシスコにて叙任式が行われました。
詳細はHPをご覧ください。
https://t.co/8MAKWpc4xV
#NCNP

[成田瑞 (Zui Narita) | 精神科医 @naritazui]

【20歳は科学的に大人ではないという話】
「今の20歳って全然大人じゃなくない？」みたいなことを言ったりするじゃないですか。それを科学的にも裏付ける論文を、私が尊敬するスーザン・ソーヤー先生が少し前に書かれています。

思春期＝10〜19歳という定義は、もはや現代の実態に合わないという内容で、10〜24歳として捉え直すべきだと提案しています。理由は、脳や社会的自立のタイミングが、実態と異なっているからです。

脳の発達を見ると、10代後半で論理的思考力はそれなりに成熟しますが、感情、衝動性、対人関係、長期的な意思決定に関わる脳の成熟は、20代まで続くのがポイントです。

また社会的にも、結婚・出産・経済的自立の時期も軒並み後ろ倒しになっていることを考えると、19歳で思春期が終わるというのは、現代の若者を十分に反映していないと述べています。

思春期は未来の健康と社会参加の土台をつくる時期です。「近ごろの若いもんは」のように若者を未熟な存在とみなすのではなく、発達段階に合った支援を設計することが大事という内容です。

[ソーシャ @pic_chie]

「この知見、『身体はトラウマを記録する』にも書いてあったような気がするけど…」と思いながら、この文献の著者のところを見て「あっ」となるまでが様式美ですね。

[姜静愛|認知行動療法カウンセリングルームFig lab @17jkang]

ほんまにほんまにほんまに。

[次元🍒大吉 @jigen_daikichi]

IKIGAI #心のノイズキャンセル

[ぐれーとたら @greattala]

「五月病」今年いきなり…ということもある
因みにストレスに対する反応
2週間以上なると受診した方が良いことも…、
入れられる予定のキャパシティも_φ(･_･

番組跨ぎのメモ

#心のノイズキャンセル

[ポンだ（旧ゴエモン）ポンちゃん（インペイ様より） @8YlVBT4nvy83660]

運動は心身ともに健康になるー
長すぎず短すぎず
#心のノイズキャンセル

[ひらりんげんぞう @hiraringenzou]

心のノイズキャンセル
5月病について

[成田瑞 (Zui Narita) | 精神科医 @naritazui]

https://t.co/5xiHFXkyPz

[成田瑞 (Zui Narita) | 精神科医 @naritazui]

【PTSDの身体症状：追記】
比較的多くの症例を診させて頂いてる身として補足すると、ここに挙がっている症状以外だと尿路が多いです（性被害の場合）。

[成田瑞 (Zui Narita) | 精神科医 @naritazui]

【トラウマをお持ちの方・精神科医療従事者向け】
PTSDは恐怖記憶だけの問題ではなく身体症状も大事、というWorld Psychiatryの記事です。

トラウマは様々な感覚を通じて、身体の反応として再体験されることがあります。
ゆえに、メンタル面だけでなく、疼痛、消化器症状、疲労感、動悸などの身体症状も診る必要があります。

特に複数トラウマや幼少期の虐待では、感情調整や集中の困難さに加え、感覚が乱れやすいとされています。
危険な刺激と安全な刺激の区別が難しくなり、音や光などの情報にも過敏に反応してしまうことがあります。

従来のPTSD治療は、トラウマの記憶や恐怖だけに焦点を当てがちでした。
しかし、身体症状や感覚の乱れも扱わないと、十分に回復しきれない人もいると述べています。

精神科医療従事者はフラッシュバックや悪夢だけでなく、身体症状も問診しましょうねと。

[もも @Gy37158100]

精神科医にトラウマ治療のカウンセリングを受けだしたのだけれど、必ず身体症状を聞いてくれる。
呼吸が浅くなってるとか、肩に力が入ってると伝えている。
疲労感や消化器症状にも出るんだね。
意識しておこう。