Nawaf

[تمارين منزلية @GbbGc]

قم بتدريب صدرك باستخدام الدامبلز بهذه الطريقة.

1. ضغط الصدر بالدامبل: 3 × 15
2. ضغط الصدر بالقبضة الضيقة: 3 × 15
3. فتحة الصدر: 3 × 15
4. سحب الدامبل فوق الصدر: 3 × 15

[تمارين منزلية @GbbGc]

شاهد حتى النهاية 👇👇
تمرين حرق دهون البطن ..🔥🔥

[تمارين منزلية @GbbGc]

صحيح ✅ | غير صحيح ❌ جرب هذا

[رياضة منزلية @SjVea]

هذي ​6 تمارين قبل النوم لتخفيف آلام أسفل الظهر وتنميل الساقين.
تساهم هذه الحركات بانتظام في تحسين راحة العمود الفقري وتخفيف التوتر العضلي.

[Nawaf @nawafa71]

@Abdulla16307310 انا شاهد والله يجزاك خير

[Nawaf @nawafa71]

@Abdulla16307310 مساء النور والسرور ياوجه الخير

[Nawaf @nawafa71]

@Abdulla16307310 بوركت جهودك

[Nawaf @nawafa71]

@CryptoGeekNews Done

[Nawaf @nawafa71]

@arnaultwhale Done

[Nawaf @nawafa71]

#NewProfilePic

[Nawaf @nawafa71]

@Abdulla16307310 الله يذكرك بالشهادة قول آمين

[أخبار السعودية @SaudiNews50]

مجاناً ودون مقابل مالي..

جامعة الملك خالد تعلن عن برامج الدراسات العليا لدراسة (الماجستير والدكتوراة) المجانية، وفق الضوابط التالية:

التقديم متاح للسعوديين والمقيمين.

التسجيل في برنامجيين أو أكثر (دبلوم عالي، وماجستير) وعند قبوله فيها يخير بين أحدها.

يلزم المعيدين والمعيدات والمحاضرين والمحاضرات في الجامعات السعودية بإحضار خطاب موافقة مبدئية من الجهة المختصة بجامعة المتقدم.

تحقق جميع شروط القبول المعلن عنها لكل برنامج خلال فترة التقديم على البوابة الإلكترونية.

لا يقبل اختبار القدرات العامة للجامعيين بعد مضي 5 سنوات من تاريخ الاختبار.

تقبل جميع اختبارات اللغة الإنجليزية (TOEFL ،  IELTS ، STEP ).

تكون معايير المفاضلة في جميع التخصصات التي تشترط درجة القدرات العامة للجامعيين بنسبة (50%) وعلى المؤهل السابق (50%) وفي حال عدم الاشتراط يكو معيار المفاضلة على المؤهل فقط.

[Nawaf @nawafa71]

@Saad_y7 أبدعت وأنصفت بارك الله جهودكم

[رياضة منزلية @SjVea]

حركة وحدة تخلصك من الانزلاق الغضروفي وعرق النسا والتنميل 💪👌
https://t.co/gJCQmMXmXn

[Nawaf @nawafa71]

@EFC_net ثالث تمريره لفتينهو في مبارتين مع هدف محقق 🤝

[Nawaf @nawafa71]

@EFC_net ثاني رفعه من فتينهو مع هدف محقق يجب اعاده النظر الاعب ممتاز جداً

[الهيئة الملكية بالجبيل @RCJY_Jubail]

بحضور الرئيس التنفيذي
م. محمود الذيب @_maltheeb
أقامت #الهيئة_الملكية_بالجبيل حفل معايدة لمنسوبيها بمناسبة #عيد_الأضحى_المبارك حيث تبادل الجميع التهاني والتبريكات بهذه المناسبة العزيزة

#صناعة_وحياة

[رياضة منزلية @SjVea]

تمارين تستهدف عضلة البطن لتقويتها وشدها ممكن ممارستها في المنزل.
https://t.co/RM0OYXAAwX

[جامعة الملك فهد للبترول والمعادن | KFUPM @KFUPM]

اكتشفوا أحدث التخصصات الحيوية من برامج الدراسات العليا المتنوعة لدرجتي الماجستير والدكتوراه في #جامعة_الملك_فهد_للبترول_والمعادن، والآن أصبح ممكناً لطلبة البكالوريس من التقديم مباشرةً لدرجة الدكتوراة!
الفرصة لا زالت متاحة للانضمام في أي من برامج الدراسات العليا حتى 29 يونيو

للتسجيل عبر الرابط: https://t.co/ZD5NZHsWtN

#KFUPM