小心者のM

ゆるっと本気で産後ダイエット中🔥/自分を騙して運動させようとしてる人/たまに人を騙して運動させる人/無言フォロー失礼しますm(*_ _)m/業者ぽい方フォロバしません
#ダイエット垢 #ダイエット垢さんと繋がりたい

[小心者のM @nekosuki_mmm]

年齢:38
身長:153.5
体重:min39/best42/max65.5(妊娠中)

面白いtweetで腹筋を鍛えるタイプ
やり過ぎる人
美味しそうなレシピと刺さった言葉を収集
膝上の乗っかり肉を倒す

#ダイエット
#ダイエット垢さんと繋がりたい

[小心者のM @nekosuki_mmm]

@motoko_diet もっさーんお久しぶりです！

レベルアップおめでとうございます(⁎❛ᴗ˂ﾉﾉ✧💐🎉

お仕事偉い！
お誕生日思いっきり楽しんで〜!

[小心者のM @nekosuki_mmm]

@motoko_diet もっさーんお久しぶりです⸜(*˙꒳˙*)⸝
返信遅くなり申し訳ないm(_ _)m

これを機に運動も習慣化して戻れるように頑張ります💪🔥

[小心者のM @nekosuki_mmm]

因みにーこちらのアカウントでのダイエット報告はー妊活終了後になりますのでーいつ再開かはわかりませんがー緩くダイエットと妊活は継続中ですー

増えたり減ったりしてるのであんまり報告モチベが無いのです( ˙-˙)

[小心者のM @nekosuki_mmm]

https://t.co/STn5CAsBLb

[暇空茜 @himasoraakane]

東京都知事選挙　ひまそらあかね出馬表明　短縮版 https://t.co/XfwrQss7ji @YouTubeより

ひまそらあかねの公約
①公金チューチューをなくす
②東京都をデジタルで楽しませる
③政治献金の一切を受け取りません。

Short Verです。拡散よろしくお願いします

[小心者のM @nekosuki_mmm]

お久しぶりです生きてます\( 'ω')/
2度の流産を経てリバウンドからの今またダイエットを続けております(54→50まで来たところ)

休眠してた垢で失礼しますがちょっと拡散させて下さい

自分は全力応援してます投票します
公金チューチュー撲滅！
都民の方はご一考くださいませ
#ひまそらあかね

[暇空茜 @himasoraakane]

ひまそらあかねです
東京都知事選挙に立候補しました
今から選挙終了まで僕は「ひまそら　あかね」です
「ひまそら」か「ひまそらあかね」とお呼びください。

公約や出馬した理由についてライブします

https://t.co/nQMflO3Dc1

[暇空茜 @himasoraakane]

ひまそらあかねです
東京都知事選挙に立候補しました
今から選挙終了まで僕は「ひまそら　あかね」です
「ひまそら」か「ひまそらあかね」とお呼びください。

公約や出馬した理由についてライブします

https://t.co/nQMflO3Dc1

[暇空茜 @himasoraakane]

作品を愛する人と
文化を愛するひとへ
僕は、作品への攻撃、ジャニーズ潰し
草津町冤罪のようなものと
徹底的に戦います
立場が変わっても、です。
信じてもらえるなら、応援してください
拡散してください
お願いします

[暇空茜 @himasoraakane]

①公金チューチューをなくす
②東京都をデジタルで楽しませる

③政治献金の一切を受け取りません。
個人献金、企業献金、政治資金パーティの全て0

他にもあるのでライブを見てください

僕はマスコミに監視されるでしょう。
つまり僕の潔白はマスコミが証明してくれます。
https://t.co/X7wkTSigj1

[小心者のM @nekosuki_mmm]

腹筋テストを3セットやりました
セットとは🤔

足を抑えない →13回
足を抑える→15回

つい腹筋に効かせようと着地がゆっくりになってたので、慣れれば回数は伸ばせそうです( ˙-˙)

って打ちながらもう1回やってみたら23回出来ましたヾ(*‘ω‘ )ノ
https://t.co/GEfnEwQune
#ダイエット振り返り

[小心者のM @nekosuki_mmm]

これを読んじゃった暇な方、ご一緒にいかが(*´ω｀*)
https://t.co/BLSUU73leV

[小心者のM @nekosuki_mmm]

昨日のメニュー
・筋膜リリース
・膝コロ 20回
・腹筋テスト 3回
・後屈 10回
・足マッサージ
・リンパマッサージ
・柔軟
#ダイエット記録

[小心者のM @nekosuki_mmm]

これを読んじゃった暇な方、ご一緒にいかが(*´ω｀*)
https://t.co/BLSUU73leV

[小心者のM @nekosuki_mmm]

昨日のメニュー
・筋膜リリース
・子供とプール
・膝コロ 20回+α
・立ちコロ 10回+α
・足マッサージ
・リンパマッサージ
#ダイエット記録

[小心者のM @nekosuki_mmm]

膝コロのフォーム再確認しようと動画撮りながらコロコロしていて最終的に回数が適当になりました

フォームに問題は無さそうでしたが全くもって腹筋が筋肉痛になっていないので、負荷が足りないのか腹筋に効いてないのか、ちょっとテストしつつ見直そうと思いました
#ダイエット振り返り

[小心者のM @nekosuki_mmm]

@YU_dietlog_2020 バランスボール地味に難しいですもんね💦

ちょっと欲しくなってきましたｳｽﾞ((((･´ω`･))))ｳｽﾞ

[小心者のM @nekosuki_mmm]

雑な性格なので過去に撮影した画像がねぇ⋯
タイミングも適当過ぎてアレ過ぎました

上手いことまとめたいけどうーん🤔

[小心者のM @nekosuki_mmm]

@lu68622914 ┏○))ｱｻﾞ━━━ｽ!

笑って頂けたなら撮った意味もありましたね🤣

[小心者のM @nekosuki_mmm]

@kenkogaitiban 筋はいきなりやると危ないですから😨
慎重にコツコツ✨

[小心者のM @nekosuki_mmm]

腕立ては何となくやりました
膝コロしてると勝手に腕立ても出来る様になってるのでたまにやりたくなりますよね←

プールで子供をぐるぐるしたので、結構運動量あったはず!!
#ダイエット振り返り

[小心者のM @nekosuki_mmm]

今日のメニュー
・子供とプール遊び
・膝コロ 20回
・立ちコロ 5回
・腕立て 2回
・後屈 10回
・ペットボトルロシアンツイスト 100回
・足マッサージ
・リンパマッサージ
・筋膜リリース
#ダイエット記録

[小心者のM @nekosuki_mmm]

@kenkogaitiban ┏○))ｱｻﾞ━━━ｽ!

自分も気付いたら鉄板入ってたんで、床で背中を反る所からここまで来ました✨

[小心者のM @nekosuki_mmm]

@YU_dietlog_2020 ボールの上に立つYUさんを想像しました(ﾉ∀`)