Nelson Razo

Experto en Branding, pasante de Nutrición, racional ávido de conocimiento y editor de @hoy_cuidate.

[Nelson Razo @nelsonrazoa]

Problemas como el acné o las manchas en el cuello suelen indicar una alteración interna conocida como resistencia a la insulina. La solución no son las cremas, es tu alimentación ;)

[RevitaMet @revitamet]

¿Sabías que problemas como el eccema y las manchas oscuras podrían indicar desequilibrios metabólicos? 😳 Descubre la relación entre la nutrición y una piel radiante en nuestra última entrada del #Revitablog: https://t.co/mZYh0gym26

[Nelson Razo @nelsonrazoa]

Ya los sabíamos. Era lógico. Pero es bueno tener estudios científicos que lo corroboran. Dieta #Keto mejor de #Mediterranea en #SaludMetabolica.

[RevitaMet @revitamet]

Estudio reciente revela que la #dietaKeto es superior para la salud metabólica. Ya lo sabíamos, pero lee el post del #RevitaBlog para saber más: https://t.co/0lgIv1lYjS

[Nelson Razo @nelsonrazoa]

Cualquiera trabaja duro cuando tiene motivación. La diferencia la hace quien sigue cuando ya no la tiene.

[RevitaMet @revitamet]

No confíes en tu fuerza de voluntad para resistir la tentación. Rediseña tu entorno para que la tentación no esté ahí. La salud también es arquitectura de vida.
#motivacion https://t.co/cEuVH8KIPj

[Nelson Razo @nelsonrazoa]

Con adaptación y mantenimiento después de 6 meses. No es magia; es entender qué le pasa a tu #metabolismo y trabajar sobre eso, no solamente en el peso.

[RevitaMet @revitamet]

¿Sabes qué es lo que más me gusta de mi consulta? Ver esto en mis pacientes. Esta gráfica es un caso real de reducción de #resistenciaalainsulina, medida con HOMA-IR. Con adaptación y mantenimiento después de 6 meses. https://t.co/cEuVH8KIPj

[RevitaMet @revitamet]

Después de los 40, tu biología choca con el entorno moderno. Descubre cómo proteger tu energía y salud metabólica. Post completo en el RevitaBlog: https://t.co/uv7WyWppJC

[RevitaMet @revitamet]

Las excusas son cosas que te dices a ti mism@ para sentirte bien haciendo nada al respecto. Y no digas "comienzo mañana"; deja las excusas desde hoy. https://t.co/cEuVH8KIPj

[RevitaMet @revitamet]

Descubre la verdad detrás de las recomendaciones dietéticas oficiales que podrían estar contribuyendo a la obesidad y la diabetes de las últimas décadas. Conoce más: https://t.co/s3jMZdLRz9

[Nelson Razo @nelsonrazoa]

El cerebro es parte del cuerpo. Y al igual que el resto del cuerpo, depende de tu metabolismo. Lógica que se olvida. ¿Ansiedad? Prueba la #DietaKeto.

[RevitaMet @revitamet]

¿Podría la alimentación ser la clave para controlar la #ansiedad? Evidencia moderna sugiere que la #dietaKeto podría ofrecer beneficios prometedores para quienes sufren de ansiedad. Lee más aquí: https://t.co/qFdD9XWCJN

[Nelson Razo @nelsonrazoa]

¿Conoces tu nivel de sensibilidad o resistencia a la insulina? El análisis de sangre es mejor, pero este test peude ayudarte en el inter. Contéstalo y conoce tu estado de salud metabólica.

[RevitaMet @revitamet]

Tu metabolismo está en algún punto de este espectro. ¿Sabes en cuál? Esta autoevaluación de 7 preguntas identifica tu perfil, te dice qué significa y qué hacer: https://t.co/GV9LptqgoK

[RevitaMet @revitamet]

¿Quieres bajar tu presión arterial y reducir el riesgo de enfermedades crónicas? Una dieta baja en carbohidratos puede revertir la hipertensión, ayudándote a no solamente "manejarla": https://t.co/bfFMDc2dFQ

[Nelson Razo @nelsonrazoa]

Normal no necesariamente significa saludable. No te confíes del típico diagnóstico de "todo sale normal" en tus #analisisclinicos.

[RevitaMet @revitamet]

Te dijeron "tus estudios son normales"… pero eso no siempre significa que tu salud esté bien. Conoce qué sí conviene revisar y por qué tus estudios pueden revelar mucho más que glucosa y colesterol: https://t.co/yJKHZfK9Ac

[Nelson Razo @nelsonrazoa]

Contrario a lo que se sigue creyendo, la #diabetes T2 puede ser revertida o puesta ne remisión con los hábitos adecuados. No solo "controlada".

[RevitaMet @revitamet]

La diabetes T2 no tiene por qué ser una condena de por vida. Estudios corroboran los resultados en la práctica sobre la posibilidad de lograr la remisión duradera de la resistencia a la insulina mediante los cambios adecuados. https://t.co/DxyigTjRge

[Nelson Razo @nelsonrazoa]

El hígado graso es una señal de alerta metabólica que requiere atención temprana para cuidar tu #SaludMetabolica.

[RevitaMet @revitamet]

El hígado graso puede progresar silenciosamente, así que cuanto antes actúes, mejor. Conoce algunos pasos prácticos para cuidar la salud hepática, incluyendo una dieta baja en carbohidratos: https://t.co/izzjKkCbXE

[RevitaMet @revitamet]

"Ya para qué..." es la mentira más común que nos contamos para no salir de la zona de confort. El mejor momento para empezar a cuidar tu salud fue hace diez años; el segundo mejor momento es AHORA. 🚀 https://t.co/ouJuVcK0bD

[RevitaMet @revitamet]

Tu cuerpo no necesita la misma energía a las 8:00 AM que a las 8:00 PM. Diseñar tus días reduciendo las comidas de forma gradual protege tu digestión, regula tus hormonas y mantiene tu metabolismo óptimo. https://t.co/ouJuVcK0bD

[RevitaMet @revitamet]

Podemos pasar años justificando por qué no podemos. O podemos invertir ese tiempo en descubrir cómo sí. Ambas opciones tienen el mismo costo, pero resultados completamente distintos. #SaludMetabolica #Motivacion https://t.co/ouJuVcK0bD

[Nelson Razo @nelsonrazoa]

La raíz de las enfermedades crónicas: #SindromeMetabolico. Identifícalo y evita cosecuencias más caras y peligrosas.

[RevitaMet @revitamet]

El síndrome metabólico es un conjunto de factores que llevan a un riesgo mucho mayor de #diabetes tipo 2, y enfermedades cardíacas. Inclusive cáncer. Lee más en el #RevitaBlog: https://t.co/Qi95wg4Qic

[Nelson Razo @nelsonrazoa]

¿Cansad@ de que comer por #ansiedad te lleve a un círculo vicioso? Comienza aprendiendo a identificar tus desencadenantes. Descarga la guía en el post.

[RevitaMet @revitamet]

¿La #ansiedad influye en tus decisiones de comida? 😔 ¡No estás solo@! Este post del #RevitaBlog explora el círculo vicioso y ofrece consejos prácticos para recuperar el control: https://t.co/kkjiOElSh3

[Nelson Razo @nelsonrazoa]

Descubre la mejor dieta para usuarios de medicamentos #GLP1 y aprende a optimizar la pérdida de peso, revertir la diabetes, prevenir los efectos secundarios y aprovechar tu inversión en medicamentos. https://t.co/VfQ7Buj4wG

[RevitaMet @revitamet]

Puedes elegir con qué dificultad vivir. Mientras aún estés lo suficientemente san@ como para poder elegir. Y mientras en el futuro te alcance para los altos costos de tratar la enfermedad. #RevitaMet #SaludMetabolica