ねね

ストレスはつきもの。辛くならないように、休んだり、立ち止まったりしながら前向きに努力を続ける人と繋がり、共に歩みたい。

[ねね @nene_psyche710]

今朝はいつもより早く目覚めた。窓を開けて、外の空気を入れたら、虫の音が響いている。早く起きれて良かった🍀

[わび @Japanese_hare]

青森の地震で思い出しましたが、自衛隊にいたとき、水筒には必ず「水道水」を入れるように教わりました。水道水って、塩素の効果で雑菌などの繁殖を抑えられてるから、3日くらい入れっぱなしでも飲めるし、傷口を洗うのにも使えます。いざというときに役に立つ知識なので、覚えておいてください。

[ねね @nene_psyche710]

#ZOZOSALE箱CP

[ねね @nene_psyche710]

@gfw_ishiichan 💻作業とかスマホとかで、前傾姿勢ばっかり取ってるからじゃないかなぁ。
私がそうです✋😅
目薬させなかった時ある💦首が痛くて。

[ねね @nene_psyche710]

@ankoanko0827 癒されるね😊

[ねね @nene_psyche710]

このことを知ってから、ずっと🍒🍒食べてます😊
買い物中、スーパーは冷えてる場所が多いので、薄着は禁物⚠️

[えみみ 中医学に夢中な薬剤師 @emimi00]

フルーツにしては珍しく体を冷やさない
【さくらんぼ🍒】
最近どこに行ってもクーラーガンガンで寒いというお声が多いです。冷え性さんにとって、大半の果物は体を冷やすので要注意⚠️でもサクランボは薬膳的に体を温めるので安心です🫶気を補い湿を除くので、梅雨時期の疲れ対策にもピッタリですぞ😋❣️

[青しょうが @atahuta123]

お坊さんなので言いますが、嫌いな人のことで頭がいっぱいになったときは「自分で自分を拷問してる」状態です。相手はこちらのことなんてなにも考えてません。へらへら笑って、飯食って、寝てる。そんな相手に命の時間を差し出すのは勿体ないです。人生なんてどうせあっという間に終わりますから。こん

[ねね @nene_psyche710]

@ankoanko0827 ちっちゃくて、可愛い(♥ó㉨ò)ﾉ

[ねね @nene_psyche710]

@ankoanko0827 和食最高(*｀ω´)b

[ねね @nene_psyche710]

@ankoanko0827 ゆめちゃんは美味しそうなお店見つけるの、上手👏✨

[ねね @nene_psyche710]

@gfw_ishiichan お疲れ様です🍵
激務のいしいちゃん、爆音の中で眠る( *˘꒳˘*)ｽﾔｧ…♡𓈒𓏸︎︎︎︎

[リト@葉っぱ切り絵 @lito_leafart]

｢カラカラになる前に、心にも水分補給を｣

#かっぱ切り絵

[ねね @nene_psyche710]

@emimi00 昨日は新月のせい🌚だったのか。
では今日は🤔⁉️

[精神科医Tomy @PdoctorTomy]

相手にひどいことをされた時、
「この程度の人なんだ」と冷めた目で見てやりなさい。

泣くのももったいない。
反論するのももったいない。
存在を認識するのももったいない。

​感情の嵐を「一瞬で鎮める」3か条

1　​相手を「観察対象」に。
怒りが湧いてきたら、深呼吸してこう思うの。「あら、この人はこういうひどい言動しかできない可哀想なレベルの方なのね」って。感情をぶつけるんじゃなく、知的な軽蔑を持って、ただ淡々と観察。

2　​相手に「価値」を与えない。
アナタの涙も、アナタの怒りも、本当はとっても高貴なものなのよ。それを、そんな程度の低い相手のために使ってあげる必要なんて1ミリもないわ。無反応こそが、アナタの尊厳を守る。

3　​心のシャッターを下ろす。
ピシャンと。「あ、この人とは住む世界が違う」と、二度と相手を心の中に入れない。記憶の隅に置くことさえやめて、さっさと自分の「心地よい世界」へ戻るのよ。

​復讐なんて考えなくていい。アナタが幸せに笑っていることが相手への一番の仕返し。

[ねね @nene_psyche710]

@ONLsp8RS28cCXzp 使ってみて初めて良さがわかること、あるある( ´-ω-)σ
ちなみになんて美容液？

[わび @Japanese_hare]

人生には必ず終わりがあります。なので、誰かの顔色をうかがってばかりで、自分を後回しにするのは、もったいないです。やりたいことをやり、好きなものを好きだと言う。そんなシンプルな選択の積み重ねが、後悔のない人生にしてくれると思います。もっと自分の気持ちに正直に生きましょう。

[アドラー心理学サロン(アドサロ) @PositiveSalon]

過去の嫌な記憶がフラッシュバックしてきたら、「大丈夫、もう過ぎ去ったことだ」と声に出して自分に言い聞かせてください。あなたを苦しめているのは過去の事実ではなく、過去の記憶に反応しているあなた自身です。心の持ちようで、必ず乗り越えられます。過去を過去に置いてくる習慣を持ちましょう。

[ねね @nene_psyche710]

@signal17314415 体調が何より大事だと考えるようになりました……🤔

[ねね @nene_psyche710]

@signal17314415 花粉症なんですね。
私は3週間ほど風を拗らせてようやく軽快したところです。咳が酷くて辛かった💦
大きな決断をされたのですね、signalさん。

[ねね @nene_psyche710]

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