Postürünüzü düzeltmek istiyorsunu ve nasıl başlarım diye düşünüyorsunuz. Basit bir postür düzeltme egzersizi gibi görünse de aslında hamlıktan ağrılardan kurtulmanın garantili yolu budur.
Gün içerisinde bilgisayar kullanımı, telefona bakmak için başımızın ve gövdemizin şekilsiz duruşu, yanlış duruş alışkanlıkları yıllar içerisinde kronik ağrılamıza sebebiyet verebiliyor.
Tek çözüm var egzersiz, egzersiz, egzersiz...
İlber Ortaylı:
“Buradan kaçarım, giderim, orada yaşarım… Yaşayamazsın, kimse seni beklemiyor. Beklenen mülteci gruplarından değilsiniz.
Burası babanızın memleketi, bunu da unutmayın. Adam olan, baba evini terk edip ahır yapsınlar diye dışarı çıkmaz.”
https://t.co/ebPu2x0ivb
Herkesin her şeyi “daha iyi” bildiği, her şeye kolayca dil uzatabildiği bir dönemde bile bilgisine güvenilen, sözüne itibar edilen büyük bir insandı. Herkesin sırf yapabildiği için yorum yapma haddi bulduğu, cehaletin sonsuz cesaretiyle her şeye rahatça burun kıvırabildiği bir dönemde bile, onun bilgisine burun kıvırmaya kimsenin cesaret edemediği büyük bir insandı. Herkesin her şeyi ayrıştırdığı, rahmet okumak için bile tarafına baktığı bir dönemde bile, gidişine kimlik sormadan yas tutulan büyük bir insandı. Bile bile, göre göre, geze geze, dolu dolu yaşadı. Yani İlber Ortaylı sadece bir ailenin, bir okulun ya da bir topluluğun değil, Türkiye’nin parçasıydı. Ankara bu ülkenin kalbiyse, İstanbul kültürü ise, İlber Ortaylı da hafızasıydı. Ne zaman bir masal çıksa karşımıza, dinleyip uyumayacak, onun sayesinde karşısına tarihi koyacak, uyanık kalacağız. Allah rahmet eylesin. Bedeni toprağa sığacaktır, ancak emanet alıp miras bıraktığı bilgi daima diri kalacaktır. Ruhu şad olsun.