ユウタ@美しく健康的な体づくりを！

ボディメイク💪トレーニング歴16年(39歳)⌚️分割法(週6)トレ！エニタイム☞フィットプレイス&ホームトレ！トレーニーさん、筋肉に興味ある方達気軽によろしくお願いします🙇‍♂️空手🥋&剣道⚔️有段者2024.1.11 2025.12.12 男の子2人のトト(父親の呼称)👶👶コーギーのこむぎ♀🐕

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強い意志と行動で必ず変われる。
細いのがコンプレックスだったけど、通りすがりの可愛い人達にも、めちゃ良い体と言われる程になれた。
理想の体を目指して日々精進！
身長173cm
58kg→70kg
体脂肪率7%
#筋トレ #トレーニング #ワークアウト #フィットネス #ジム #ホームトレーニング

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一昨日の脚トレした筋肉痛がヤバすぎ〜。

昨日職場に向かう途中で、足がガックンガックンなって、大丈夫ですか？って心配された😅

今日は背中と二頭筋の日だけど、脚のダメージがヤバすぎるから、背中のメニューはデッドリフト系はやめて、主にマシンで引く系メイン。

ガッツリ追い込み完了💪

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@anne_ck07 ありがとうございます😊

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今日39歳になりました。

20歳前半にガリガリと言われて悔しくて、元々体質的に太りづらかったけど、そこからトレーニングに目覚めて、かれこれトレーニング歴は16年になりました。

いつまでも、健康的に若々しく漢らしくいる為に、引き続きトレーニングに精を出していきます💪😁

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@novmbr_nam なむさん、ありがとうございます☺️

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@kintore_mask ありがとうございます〜✌️☺️

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今までやっていなかった事に挑戦しようと、インクラインプレス初めてやってみた！
とりあえず60kgから、あっ軽っ、じゃあ80kg、軽っ、え、90行けちゃう？ん？軽っ！これフルスタック出来るやん！！
て事で、100kgでも普通に軽くてメインセット100kg！パワーアップを改めて実感💪😁成長は止まらない。笑

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@tyabatea64 ありがとうございます😉

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@Yocchiii4 オッチーさん、ありがとうございます😊
なんだかんだで16年目に突入です！
生涯トレーニーとして成長します💪😁
ありがとうございます！

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@Yuro_DQ10 ゆろさん、こんばんは〜😄
ありがとうございます☺️

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@Tomo_bodymake ありがとうございます♪

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@rei2022sawamura ありがとうございます😊😊😊

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@ASURANYSNR ありがとうございます😁😁

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@erino0m ありがとうございます😄

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@Yukarin1337982 ありがとうございます😊

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@nobuyuki_fsf ありがとうございます！
成長し続けちゃいましょう💪😁

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@76wtpmjgda ありがとうございます😊

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本社に戻ったら、自分の席にプロテインバーが置いてあるやないかい！

こういう優しさ嬉しいよね😄

有り難くタンパク質を補給させて貰って、午後もパワフルに仕事しま〜す💪

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百貨店勤務の時はネクタイ必須だから暑い🫠

脱ぐと筋肉少しはあるのが分かるかな。

自分みたいに、筋肉なさそうに見えて意外とヤバい人は沢山いるから、気をつけなはれや。笑

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地道にコツコツと。
前回の時から、1レップでも多くこなせる様に全集中。
この1レップの積み重ねが、成長の証💪

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背中と二頭筋の日💪

台風だから空いてると思ったけど、そうでもなかった。

今日は免許の更新だ🚙