チャバ64 ハト胸サウナー

『ヤングシニアの会』会員番号000番🤠🤟『空想ペンダント友の会』会員✨病気をたくさん経験しましたが今は元気💮💯です🌷
家族・筋トレ・サウナ・ご飯・お菓子大好き✨DM見ません🙇

[チャバ64 ハト胸サウナー @tyabatea64]

なぜ筋トレをやるのかって？

毎日美味しいものをたくさん食べるためだよ

なんか間違ってる？

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おはです☀昼勤

昨日、仕事中にふと足元を見ると見かけない花がありました
似たような花つきの『ランタナ』ではなく花の色も葉の形状も違う

調べると『トウワタ』という花で静岡では珍しいようでした
園芸で育てたタネがとんできたのかな？
毒があるようなので見かけても触らないで下さいね！

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@aidu4con 風 永流さん、こんにちは！
ワンパンで作るたこ焼きは初めてみました。
カリトロはサイコーですね！
わざわざ写真までありがとうございました🤗✨

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おはようございます☁️昼勤

昨日はハニーに『晩御飯は何が食べたい？』って聞いたらボソッと小声で『コナモノ食べてないなぁ〜』って🤣

減量してたからごめんね〜💦
やっちゃうぜタコパ〜！
#60個焼きました
#朝になったら2kg増えてました

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@minimalayan たゆまぬ努力で『この身体には脂肪じゃなくて筋肉が必要なんだ』と認識させることができたんですね。
本当に凄いです！

減量しながら筋肉をつけるのは特に至難の技です。
ボクもがんサバイバーですがやっぱり結果が出るとトレーニングはやめられないですね〜🤗👍ﾌｧｲﾄ!

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@ama_roses 🥹💦

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@Wfoz52YbQ3y87YO めちゃくちゃ大事！👍

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@88rena8800 🤗✨

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おはです☀昼勤

先日の減量で高めの血圧が低下！
『150ー90』→『120ー70』
お通じ改善のため取り入れたのですが血圧が下がってラッキー！

【作り方】
タマネギをみじん切りにしてリンゴ酢で浸し冷蔵庫で１時間
ひきわり納豆に30g程度かけフラクトオリゴ糖を混ぜて出来上がり

#美味しくはない

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@88rena8800 **rena**さん、こんにちは！
醸造酢、穀物酢、果実酢ならなんでもOKですよ👍
たまたまイオンで買ったお安いリンゴ酢があったので使っただけです

ただし、合成酢はお砂糖や調味料が入っていたりするので避けたほうが無難かも知れませんね😅

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@darucoro9216 だるころさん、こんにちは！
大会用に絞ったんですけど思わぬ副産物に満足です👍　
ラッキー！🥳✨

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@honeynuts1453 コトドさん、こんばんは！
酢と納豆とオリゴ糖ですよ？
絶妙に美味しくないです(笑)

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@net_yuta ユウタさん、お誕生日おめでとうございます！㊗️🎂🥳🎉💐

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@noriandkanacu ダァー！💪🔥🔥🔥

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おはようございます☀昼勤

昨日から減量再開です
現在85kg、8月までに75kgに落として10月に83kgまで筋肉で戻したいと願う計画です(気弱)
果たしてうまくいくのやら🤣

#エノキちゃん増量中

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@noriandkanacu のりさん、おはようございます！
朝から爆笑させてもらいました🤣
今度は歌いながら作ります✨
エノキー♪ボンバイエ〜♪
燃えてきた〜🔥

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@yas89064532 まだまだ〜！🔥

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@kitanostop つつしんでお悔やみ申し上げます。
なんか置いてきぼりをくらったような喪失感がありますね。

ご葬儀は『もう故人とは二度と会えません』ということを周知する儀式でもあります。
悔いのないご供養になりますように。