geen

always taste like you.

[จอจ้อจังคุงปังโกะ. @jjan04_]

ใช่ เพราะกุใช้ชีวิตติ๋มมาก ก้อแฮปปี้ดีนะ เลิกเรียนไปกินข้าวกับเพื่อน กลับห้องมานอน บางวันนัดอ่านหนังสือ เดินตลาด ไปคาเฟ่แมว กินชานม แฮปปี้ วิ่งเล่นในทุ่งดอกไม้ ไอเลิ้บ

[alinn @alincharm]

ชอบตำนานนี้ของญี่ปุ่นมาก เขาบอกไว้ว่า

“ถ้าคุณพลาดรถเมล์ บางทีคุณอาจจะรอดพ้นจากอุบัติเหตุไปได้ ถ้าคุณถูกปฏิเสธ บางทีคุณอาจรอดพ้นจากสถานที่ที่ไม่เหมาะสมก็ได้ ถ้าพวกเขาจากไป บางทีพวกเขาอาจเปิดทางให้คนที่กำลังจะมาก็ได้ จักรวาลจะปกป้องคุณในรูปแบบที่ดูเหมือนจะเป็นโชคร้ายในตอนแรก” คือเราไม่มีทางรู้หรอกว่าอะไรจะเกิดขึ้น แต่ให้เชื่อเสมอว่าอะไรที่เกิดขึ้นแล้วย่อมดีเสมอ :-)

[murmur @manaetrx]

คืออันนี้คุณภาพมาก ต้องอ่านครั้งนึงก่อนตายอะ ต้นทางยาวมากแต่ขอมาสรุปแบบกระชับนะฮะ

- อย่างแรกคือ ถ้าอยากเปลี่ยนชีวิต แค่บังคับตัวเองให้ทำอะไรใหม่ ๆ อาจยังไม่พอ เพราะถ้าเรายังใช้ชีวิตเหมือนเดิม สุดท้ายก็มีโอกาสกลับไปจุดเดิมอยู่ดี

- เช่น อยากผอม เลยฝืนคุมอาหารจนกว่าจะถึงน้ำหนักที่ต้องการ แต่ในหัวคิดตลอดว่า พอผอมแล้วจะได้กลับไปกินเหมือนเดิม แบบนี้ต่อให้ลดได้ สุดท้ายก็อาจกลับมาอ้วนอีก

- เขาเลยมองว่า ถ้าอยากรักษาผลลัพธ์นั้นไว้ เราต้องหาวิธีใช้ชีวิตแบบที่ทำต่อได้เรื่อย ๆ ไม่ใช่ฝืนทำชั่วคราวเพื่อให้ถึงเป้า

- อีกอย่างคือ บางทีเราพูดว่าอยากได้อย่างหนึ่ง แต่สิ่งที่เราทำกลับเป็นอีกอย่าง อยากเปลี่ยนงาน แต่ไม่เคยสมัครงานใหม่ อยากเริ่มธุรกิจ แต่เลื่อนมาตลอด อยากทำคอนเทนต์ แต่ไม่กล้าโพสต์เพราะกลัวเสร่อ

- บางครั้งที่เราไม่ทำ ไม่ได้แปลว่าขี้เกียจเสมอไป แต่อาจเป็นเพราะเรากลัวผลที่จะตามมา กลัวทำแล้วพัง กลัวโดนคนอื่นมอง หรือรู้สึกว่าการอยู่แบบเดิมมันปลอดภัยกว่า

- แล้วหลายความคิดที่เรามีก็อาจไม่ใช่สิ่งที่เราเลือกเองตั้งแต่แรก ตั้งแต่เด็กเราอาจโตมากับความคิดว่า ต้องเรียนให้ดี หางานมั่นคง อย่าเสี่ยง ทำเหมือนคนอื่นแล้วจะปลอดภัย

- พอโตมาแล้วอยากลองทำอะไรที่ต่างออกไป เราเลยกลัวขึ้นมา ทั้งที่จริง ๆ อาจไม่ได้ไม่อยากทำ แค่ไม่เคยชินกับการเลือกทางอื่น เขาเลยให้ลองใช้เวลาสักวันถามตัวเองตรง ๆ ว่า ตอนนี้มีอะไรในชีวิตที่ไม่ชอบ แต่ทนอยู่กับมันมานานแล้ว มีเรื่องอะไรที่บ่นซ้ำ ๆ แต่ไม่เคยลงมือแก้ ถ้ายังใช้ชีวิตแบบนี้ต่ออีก 5 ปี เราจะโอเคไหม แล้วถ้าเป็น 10 ปี ยังอยากมีชีวิตแบบนี้อยู่หรือเปล่า

- จากนั้นค่อยคิดกลับกันว่า ถ้าอีก 3 ปีเลือกชีวิตตัวเองได้จริง ๆ เราอยากใช้ชีวิตยังไง อยากทำงานอะไร อยากมีเงินแค่ไหน อยากตื่นมาแล้วเจออะไรในแต่ละวัน แล้วถามง่าย ๆ ว่า ถ้าอยากไปถึงชีวิตนั้น ตอนนี้เริ่มทำอะไรได้บ้าง

- ระหว่างวันก็คอยเช็กตัวเอง ตอนนี้กำลังทำสิ่งที่พาไปหาชีวิตที่อยากได้ หรือกำลังทำแบบเดิมเพราะมันง่ายกว่า มีอะไรที่รู้อยู่แล้วว่าควรทำ แต่ยังหนีอยู่ วันนี้มีช่วงไหนที่รู้สึกว่าตัวเองมีความสุขจริง ๆ แล้วมีช่วงไหนที่รู้สึกว่าไม่อยากใช้ชีวิตแบบนี้ต่อแล้ว

- สุดท้ายไม่ต้องวางแผนชีวิตเป็นสิบปีให้ซับซ้อน เอาแค่ ชีวิตแบบไหนที่ไม่เอาแล้ว ชีวิตแบบไหนที่อยากมี อีก 1 ปีอยากให้ตัวเองไปถึงไหน เดือนนี้ต้องทำอะไร แล้วพรุ่งนี้จะเริ่ม 2-3 อย่างอะไรบ้าง

- เขาเปรียบเหมือนเล่นเกม เป้าหมายใหญ่คือด่านที่อยากไปให้ถึง ส่วนสิ่งที่ทำในแต่ละวันก็คือเควสต์เล็ก ๆ ที่ค่อย ๆ พาเราไปตรงนั้น

- อ่านแล้วชอบตรงที่มันไม่ได้บอกแค่ว่า ปีนี้ต้องมีวินัยกว่าเดิม แต่ให้ดูก่อนว่าชีวิตที่ใช้อยู่ทุกวัน มันพาเราไปในทางที่อยากไปจริงไหม

#มินนี่แปลให้

[leveret 🐇 @krakraxt]

ทำงานในโรงฆ่าสัตว์มา 5 ปี จะบอกความลับให้ฟัง
สัตว์พวกนี้จะรู้หมดว่าวันไหนตัวเองจะต้องตาย

ฉันทำงานในโรงฆ่าสัตว์มา 5 ปีเต็ม ทุกวันต้องคลุกคลีกับหมู วัว แกะ เห็นสัตว์เกิดและตายจนนับไม่ถ้วน

บอกตรงๆจากใจเลย ก่อนเข้าวงการนี้ ฉันก็เหมือนคนทั่วไป คิดว่าสัตว์คงกินนอนไปวันๆมึนๆงงๆ จนตายไปโดยไม่รู้เรื่องรู้อะไร สัตว์จะไปเข้าใจเรื่องความตายได้ยังไง

แต่พอผ่านมา 5 ปี ฉันสังเกตแววตาและการเคลื่อนไหวของมัน แล้วถึงได้รู้ว่าตัวเองไร้เดียงสาขนาดไหน

เจ้าพวกสิ่งมีชีวิตที่พูดไม่ได้เหล่านี้ ในใจพวกมันกระจ่างแจ้งเหมือนกระจกเงา วันไหนที่มันต้องจากไป พวกมันรู้ตัวดีอย่างชัดเจนเลยล่ะ

ในวันธรรมดาทั่วไป พวกสัตว์จะคึกคักมาก หมูเบียดหมู แกะขี่แกะ แย่งอาหารกันเล่นหยอกกัน แววตาสดใสดูเชื่อง ถึงเวลากินก็กิน ถึงเวลานอนก็นอน ต่อให้ฟ้าถล่มลงมาก็ไม่ขัดขวางการกินของพวกมัน

แต่พอถึงวันที่ต้องเข้าโรงเชือด บรรยากาศจะเปลี่ยนไปทันที ราวกับพลิกหน้าหนังสือ สัตว์ทั้งคอกเหมือนนัดกันไว้ จู่ๆ ก็เงียบกริบลงพร้อมๆ กัน แล้วเบียดตัวเข้าหากันเป็นก้อนกลมๆ ร่างกายสั่นเทาเหมือนคนจับไข้

ความสั่นนั้นไม่ได้มาจากความหนาว แต่มันคือความกลัวที่ซึมลึกออกมาจากกระดูก เวลาคุณไล่ให้มันเดินไป มันจะเอาเท้าทั้งสี่ข้างตะกุยยึดพื้นไว้แน่น

หมูตัวใหญ่หนักหลายร้อยกิโลกรัมที่ปกติแค่ไล่นิดหน่อยก็วิ่งจู๊ด วันนั้นกลับปักหลักนิ่งอยู่กับที่แล้วพยายามถอยหลัง หนีจากช่องทางเดินด้านหน้าที่ราวกับเป็นประตูนรก

คนโบราณชอบพูดว่า "ทุกสรรพสิ่งมีจิตวิญญาณ" เมื่อก่อนฉันฟังแล้วเชื่อครึ่งไม่เชื่อครึ่ง แต่ตอนนี้ฉันเชื่อสนิทใจเลย

อาการของวัวยิ่งมองยิ่งรู้สึกสะท้อนใจ วัวตัวไหนมีกำหนดฆ่าในวันนั้น มันจะไม่กินไม่นอนตั้งแต่เช้า เอาแต่ก้มหน้ายืนนิ่งอยู่ตรงมุมกำแพง ไม่ขยับตัว

ฉันเคยเห็นสิ่งนี้มานับครั้งไม่ถ้วนด้วยตาตัวเอง น้ำตาเม็ดโตๆ ไหลร่วงลงมาจากตาของมัน ดวงตาที่เปียกชุ่มคู่นั้นจ้องมองมาที่คุณ ไม่ดิ้นรน ไม่ขัดขืน ไม่ร้อง มีเพียงน้ำตาที่ไหลออกมาเงียบๆ

ครั้งหนึ่ง วัวแก่ตัวหนึ่งถูกเจ้าของจูงมาส่ง เจ้าของยืนมองดูมันจากนอกรั้ว วินาทีนั้นตาของมันแดงก่ำขึ้นมาทันที มันจ้องมองเจ้าของตรงๆ ด้วยสายตาที่เชื่องและต่ำต้อย เดินตามพวกเราไปโดนหันกลับมามองเจ้าของทีละก้าว ฉันไม่มีวันลืมได้ลงเลยตลอดชีวิต

แกะก็เหมือนกัน ปกติจะกระโดดโลดเต้นตัวนุ่มนิ่มน่ารัก แต่พอถึงเวลาสุดท้ายกลับเงียบผิดปกติ เบียดกายเข้าหาเพื่อนร่วมฝูงและตัวสั่น เวลาต้อนแกะตัวปกติจะพุ่งไปข้างหน้า มีแค่วันนั้นแหละที่ผลักกันไปมา ไม่มีใครเดินนำเลย

นานๆ ทีจะมีลูกแกะที่ถูกจูงแยกออกมาเดี่ยวๆ ส่งเสียงร้องแหลมเล็กอันน่าเวทนาออกมา มันไม่ใช่การก่อกวน แต่เป็นเพราะมันกลัวจริงๆ

นานวันเข้า พวกเราคนงานไม่จำเป็นต้องดูใบสั่งของ ไม่ต้องจำหมายเลข แค่ดูจากสภาพของพวกมันก็ประเมินได้ค่อนข้างแม่นยำแล้วว่าตัวไหนที่ร่าเริงสดใส แสดงว่าวันเวลาของมันยังอีกยาวไกล ส่วนตัวไหนที่เงียบขรึมสั่นเทา ไม่กินไม่นอน แววตาตื่นตระหนกหวาดกลัว แสดงว่านั่นคือกำหนดการของสัตว์ตัวนั้น

คุณอาจจะบอกว่าพวกมันฟังภาษาคนไม่รู้เรื่อง ดูขั้นตอนการทำงานไม่เป็น แล้วพวกมันรู้ได้ยังไง

ความจริงแล้วเหตุผลไม่ได้ซับซ้อนเลย พอเพื่อนพ้องค่อยๆ หายไปทีละตัวและไม่มีวันได้กลับมาอีก พวกที่อยู่ข้างหลังก็เห็นทั้งหมด

ประกอบกับบรรยากาศรอบตัว เสียงร้องคร่ำครวญอันหดหู่ของพวกเดียวกัน พวกมันไวต่อความรู้สึกมากกว่ามนุษย์เราเป็นร้อยเท่า

คำโบราณว่าไว้ "แม้แต่สิ่งมีชีวิตเล็กๆ อย่างมดก็ยังรักตัวกลัวตาย" นับประสาอะไรกับสัตว์ใหญ่เหล่านี้? การที่พวกมันเงียบ สั่น หลั่งน้ำตา ไม่ใช่เพราะมันโง่ แต่เป็นความสิ้นหวังอันลึกล้ำที่ไม่สามารถย้อนคืนอะไรได้อีกแล้ว

5 ปีผ่านไป สภาพจิตใจของฉันเปลี่ยนไปอย่างสิ้นเชิง ตอนเข้าวงการใหม่ๆ ยังเป็นวัยรุ่นใจแข็ง คิดแค่ว่ามาทำงาน พอเห็นบ่อยๆก็เริ่มชิน แต่ยิ่งทำไปใจกลับยิ่งอ่อนแอ ยิ่งรู้สึกว่าควรจะมีความเคารพในชีวิต

เมื่อเดินออกจากโรงเชือด ฉันไม่เคยทานอาหารทิ้งขว้างอีกเลย เบื้องหลังเนื้อสัตว์ทุกชิ้นล้วนเคยเป็นชีวิตที่เคยสดใส เคยหวาดกลัว และเคยดิ้นรนต่อสู้มาก่อน

ตั้งแต่เกิดจนถึงวันสุดท้าย พวกมันไม่เคยทำอะไรผิดเลย แต่กลับยอมรับชะตากรรมที่กำหนดไว้แล้วอย่างสงบ

พอหันกลับมามองดูพวกเรา มีเสื้อผ้า มีอาหาร มีชีวิตที่ราบรื่นปลอดภัย แต่กลับชอบไปเครียดกับเรื่องไร้สาระ จมดิ่งอยู่กับเรื่องได้เรื่องเล็กน้อย ลองคิดแล้วมันก็น่าขันอยู่เหมือนกันนะ

เพราะฉะนั้น การมีชีวิตอยู่ก็คือวาสนาที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในโลกแล้ว ความเรื่องมาก ความวิตกกังวล ความน้อยเนื้อต่ำใจทั้งหลาย พอมาวอยู่ต่อหน้าความตายแล้ว มันไม่มีค่าอะไรเลย

มีความเคารพ รู้จักเห็นคุณค่า และเมตตาต่อสรรพสิ่ง นั่นคงจะเป็นการฝึกตนที่ดีที่สุดในชีวิตของมนุษย์

พูดมาถึงตรงนี้แล้ว อยากจะถามหน่อยว่า ครั้งต่อไปที่คุณกำลังทานข้าว จะนึกถึงสิ่งมีชีวิตที่เคยยืนเงียบและสั่นเทาเหล่านั้นบ้างไหม แล้วจะรู้สึกขึ้นมาหรือเปล่าว่าข้าวอุ่นๆ ตรงหน้านี้ รสชาติต่างไปจากเดิม?

[🍒 พอสอ. @iamporsor]

ลักษณะของคนที่ “พลังงานดี มีสิ่งดีๆคุ้มครอง”

1. เข้าร้านไหน คนแน่นตามตลอด
2. ไม่ค่อยป่วยหนัก
3. คนชอบเข้าหา หมาแมวชอบมาเล่นด้วย
4. มองเห็นข้อดีในเรื่องแย่ๆ Positive Things
5. เชื่อว่า 'สุดท้ายเดี๋ยวมันก็ดีเอง

[໒꒰ྀིˊσ̴̶̷̤ ̫ σ̴̶̷̤ˋ꒱ྀིა 𖥨᩠ׄ݁ ♡ ‎ @yunnieluckygirl]

พวกตีผญ ขอให้มันตายทรมาน

[qaxxc102 @qaxxc102]

อันนี้ไม่ตลก คนไทยมุงหน่อย ถึงจะไม่เข้าใจหัวอกชาวนา แต่มึงจะยอมกินข้าวไม่อร่อยกันจริงๆหรอ
#คัดค้านUPOV1991 #UPOV1991 #น้ำท่วม

[94° @onejons_]

อยู่ ๆ ก็รู้สึกว่าตัวเองฟุ่มเฟือยมาก ทั้ง ๆ ที่ซื้อแค่ของกิน แบบแทบไม่ได้เอาไปซื้ออะไรอย่างอื่นเลย ซื้อแค่ของกินจริง ๆ แต่เงินหมด คาหงคาเฟ่ก็ไม่ได้เข้านะ ซื้อของกินตามร้านทั่ว ๆ ไปนี่แหละ

[packyani @pack_pyf]

2/21 ภีมวสุกับความหล่อแบบ "ผู้คนหลากหลาย but baby you look so shine"
#PEEMWASU

[มมน. @marchnlu]

สิ่งที่เจ็บปวดที่สุดของการไปเป็นครูอาสา คือการที่เรานั่งฟังเด็กเหล่านี้พูดเรื่องความฝันในอนาคต โดยที่มีแค่เราที่รู้ว่าสำหรับพวกเขาฝันเป็นจริงมันยากแค่ไหน ก็หวังว่าสักวันการศึกษาจะเข้าถึงเด็กได้ทุกคนไม่ว่าพวกเขาจะอยู่ที่ไหน มันเป็นสิ่งที่พวกเขาควรได้รับอย่างเท่าเทียม #สั่งฟ้องสว

[NP is 🌟 FT 天下第一 working & sleep (っ◞‸◟c) @workhard_holic]

อยากให้ประเทศนี้มีพื้นที่ให้กับคนกลางๆ หรือไม่ได้เก่งมากบ้าง แบบพอให้มีกินมีใช้ลืมตาอ้าปาก อยู่ได้ยันแก่ คือไม่ใช่ทุกคนที่พร้อมที่จะเก่งจนโลกจำอ่ะ

[little luna @littleluna04]

ฉันจะมีเงินใช้ไม่ขาดมือ ฉันจะได้ทำงานที่ทำให้รู้สึกมีคุณค่าและไม่เกลียดวันจันทร์ ฉันจะรายล้อมไปด้วยผู้คนที่ดีและมีความจริงใจแก่กัน ฉันจะมีสุขภาพที่ดีมีแรงออกไปใช้ชีวิต ครอบครัวของฉันจะมีความสุขและสุขภาพดีเช่นกัน ฉันจะมีทั้งหมดนี้ 🧘🏻‍♀️

[Mimemimemimeme @Mimemimesan]

เราเคยโดนไม่ถ่ายวิดีโอแล้วร้านไม่ให้เคลม นี่เถียงเลยร้านถ่ายตอนแพ็คกล่องมั้ย ? นี่ก็เลยเปิดกฏหมายสู้เลย
ตามกฎหมาย ไม่ถ่ายคลิปตอนแกะกล่อง มีสิทธิ์เคลมไหม? 📦❌

ไม่มีคลิป = เคลมได้ สิทธิ์ตามกฎหมายยังอยู่ครบ ถ้าร้านค้าแปะป้าย "งดเคลมทุกกรณีถ้าไม่มีวิดีโอ" ถือเป็นข้อสัญญาที่ไม่เป็นธรรม ไม่มีผลบังคับใช้

ไม่มีความผิด: กฎหมายไม่มีข้อไหนบังคับให้ผู้ซื้อต้องถ่ายคลิปตอนแกะพัสดุ

หน้าที่ร้านค้า: ร้านต้องส่งมอบสินค้าในสภาพสมบูรณ์ หากชำรุดร้านต้องรับผิดชอบ แล้วไปไล่กับขนส่งเอง

ฉะนั้นลูกค้ามีสิทธิ์ไม่ถ่าย แต่มีสิทธิ์เคลมนะจ้ะ

[กิตติศักดิ์ คงคา @kittisakkongka]

ผมเขียน…

1) เพื่อนายแค่หนึ่งเดียว
2) ภาพนายไม่เคยลืม
3) เด็กชายไม่ไปสวรรค์

และได้รับเกียรติเป็นนักเขียนคนแรกของสำนักพิมพ์ GMMTV (ในชื่อนามปากกานายพินต้า)

ฝากผลงานด้วยนะครับ 🙇🏼‍♂️

[คุณก็พูดโพดเกินไป🕊️☮️ @goyard234]

ความลับนางฟ้าค่ะ
ไม่อยากบอกหรอก แต่แบ่งบุญให้คนยาก
55555555 จะได้เป็นนางฟ้านางสวรรค์

อันนี้กงสอนไว้ พอมาพิจารณาตามเรื่องธาตุ+จิตวิทยา+วิทยาศาสตร์ แล้วมันก็ดูสมเหตุสมผลนะ

**ไม่ต้องไปไหว้พระมูอะไรให้เสียดายตังค์เล่นๆเลย ไหว้ไปก็เท่านั้น ถ้าน้องไม่ปรับพฤติกรรม**

- ถ้าช่วงนี้อยู่ๆหงุดหงิดง่าย ขี้วีน ขี้โมโหขึ้น อ่อนไหวและนอนไม่ค่อยหลับเลย
ให้ไป เดินเล่นริมน้ำ แม่น้ำ ทะเล ลำธาร หุบเขาที่มีน้ำซะ
มันจะช่วงปรับสมดุลธาตุเราได้ค่ะ
ฟีลน้ำช่วยผ่อนไฟในใจที่สุ่มทรวง

- ถ้างัวเงีย เบื่อหน่าย อยากนอนตลอดเวลา ตื่นไม่ไหว ไม่มีแรงจูงใจไม่ค่อยอยากทำอะไร
ให้ไปหาร้านหนังสือ หรือที่ที่มีคนพลุกพล่านหรือนัดเพื่อนออกไปเดินเล่น อย่าอยู่แต่ในบ้าน
ให้ร่างกายร้อน และโดนแดดบ้าง
เธอนอนไม่หลับเพราะร่างกายมันเย็นค่ะ ออกไปให้ร่างกายเผาผลาญสักหน่อย ฟิลคนหนาวคนเหงาต้องการความอบอุ่นประมาณนั้น
การได้มองผู้คนใช้ชีวิต จะทำให้เราตกตะกอนอะไรบางอย่างได้

- พวกนักวางแผน คิดไปเรื่อยจะทำโน่นนี้ 108โปรเจกต์ มีแต่แผน แต่ไม่เสร็จสักอย่าง แม้แต่ว่าจะทำความสะอาดบ้านก็ไม่ทำ 555555555555
จงไปพิพิธภัณฑ์ศิลปะ ไปงานนิทรรศการ ห้องสมุด วัดหรือพระราชวังเก่าๆก็ได้
ไปรับพลังหน่อย ความเป็นระเบียบของพื้นที่พวกนี้ การจัดวางอะไรที่ดูเป็นระบบ จะปรับพลังงานเรา กลับบ้านเห็นบ้านรกเราจะรำคาญจนทำความสะอาดเอง

- ถ้าคิดเยอะ คิดวกวน คิดสะระตะ คิดจนทำให้นอนไม่หลับ
ให้ไปปีนเขาค่ะ ไปวิ่ง ไปทำกิจกรรมที่ได้ใช้ร่างกาย ออกกำลังกายก็ได้น้อง
คนเป็นแพนิค ดีเพรสชั่น ไปวิ่งกลับมาเหนื่อยๆ
หลับได้จนอาจจะไม่ได้ใช้ยา พอน้องหลับได้น้องจะไม่คิดเยอะเอง สารในสมองก็หลั่งปกติค่ะทีนี้ เริ่ดไม่เริ่ดดด

- ถ้าเบื่อคน เหนื่อยล้า รำคาญคนไม่ไหวแล้ว
ให้หนีออกจากบ้าน 555555 ไปทำกิจกรรมอะไรเพื่อตัวเอง ไปดูหนังคนเดียวก็ได้ ไปเที่ยวตจว.คนเดียว หากิจกรรมที่สามารถไปคนเดียวได้ ให้เวลาตัวเองทบทวนตัวเองหน่อย
หลังจากฟังแต่เสียงคนรอบข้าง น้องได้ฟังเสียงใจตัวเองบ้างรึยัง?

*** ข้อสำคัญที่นี่โดนฝึกมานะ เผื่อใครอยากเอาไปลองใช้
- ก่อนนอนหาเวลาเขียนไดอารี่ เรื่องความทรงจำดีๆที่มีในวันนั้น เลือกเขียนแต่เรื่องดีๆ
- พอหัวถึงหมอนลองคิดทบทวนดูว่า วันนี้เราทำอะไรมาบ้าง มีใครที่เราติดค้างคำขอบคุณหรือคำขอโทษรึเปล่า ถ้ายังมีพรุ่งนี้ให้ไปรีบขอบคุณและขอโทษ หรือถ้าทำได้เลยให้ทำ

- ตื่นเช้าขึ้นมา กินน้ำหนึ่งแก้ว แล้วอรุณสวัสดิ์ตัวเอง พูดคำดีๆให้ตัวเองได้ยิน รึกินน้ำเสร็จก็ขอบคุณน้ำดื่มชื่นใจใสสะอาดก็ว่าไป
- ทำตอนเช้าให้เป็นเช้าของพวกบวก เปิดเพลงเมนิเฟสตัวเองก็ได้ เปิดดนตรีที่ตัวเองชอบ
เริ่มต้นวันด้วยพลังงานดีๆ

นี่เชื่ออย่างนึง เพลงแรกที่ฟังของวัน
จะทำให้มู้ดเราเริ่ดทั้งวัน
แจกลิสต์เพลงเปิดตอนอาบน้ำ แต่งหน้า แต่งตัว เมนิเฟสแบบคนเกร๋ๆเขาทำกัน
เอาไปปรับเรียงตามมูดเอานะ
ส่งเอนเนอจี้มากกกกกกกกกกก
ทุกเพลง แซ่บ สวย รวย เริ่ด

1. Sugar Daddy ศิลปิน Qveen Herby
2. I Am ศิลปิน Yung Baby Tate ft. Flo Milli
3. Daisy ศิลปิน Ashnikko
4. Just Like Magic ศิลปิน Ariana Grande
5. Don’t Worry ’Bout Me (Can't Help It)
6. 7rings ศิลปิน Ariana Grande
7. Boss Bitch ศิลปิน Doja Cat
8. Boss Bitch (from "Birds of Prey") — ศิลปิน Doja Cat
9. Feeling Myself ศิลปิน Nicki Minaj ft. Beyoncé
10. Independent Women Pt.1 ศิลปิน:
Destiny's Child
11. Money ศิลปิน Cardi B
12. Money Loves Me ศิลปิน Alchemist Harmony
13. Good Days ศิลปิน SZA
14. ENERGY ศิลปิน Beyoncé

ไปค่ะ!!!! อย่าไปแหยม อย่าไปย่านนนนนน
โอ้โห..อักษรจะเต็มอีกล่ะ 5555555555

[𝐒𝐭𝐚𝐫𝐥𝐢𝐠𝐡𝐭.･☆ ⋆ @starlightnzz]

5 สัญญาณเตือนจากร่างกายว่า “มึงไม่ไหวแล้ว”

-สมอง Brain Fog, สมาธิสั้น, นึกคำไม่ออก, หงุดหงิดง่าย
-การนอน นอนไม่หลับ, ตื่นกลางดึก, นอน 8 ชม. แต่ตื่นมาโคตรเพลีย
-กล้ามเนื้อ ปวดบ่าไหล่ตึงเปรี๊ยะ, ไมเกรนขึ้น, ตากระตุกไม่หยุด
-ลำไส้ กรดไหลย้อน, ท้องอืด, เครียดลงกระเพาะ, ไม่อยากอาหาร
-ภูมิคุ้มกัน ป่วยออดๆ แอดๆ, เป็นหวัดง่าย, แผลหายช้าผิดปกติ

ร่างกายไม่มีเสียงพูด มันเลยเตือนผ่านอาการพวกนี้แหละ พักเหอะก่อนร่างกายชัตดาวน์ตัวเอง

[mimi ( ´͈ ᵕ `͈ )◞ ♡ @qxxsunshine]

The Hypervigilant Brain: สมองที่ไม่เคยได้พัก

เด็กที่เติบโตมาในสภาพแวดล้อมที่ไม่มั่นคงปลอดภัย จะพัฒนาภาวะ Hypervigilance (การหวาดระแวงเรื้อรัง) สมองส่วน Amygdala จะถูกตั้งค่าให้อ่านสีหน้า อารมณ์ และน้ำเสียงของคนรอบข้างตลอดเวลา เมื่อโตเป็นผู้ใหญ่ คุณจะกลายเป็นคนที่ไวต่ออารมณ์คนอื่นอย่างรุนแรง เครียดง่าย คิดมาก และรู้สึกว่าโลกใบนี้ไม่ปลอดภัยอยู่ตลอดเวลา

[เยลโล่บี้บ🐡⭐️ @yellowbeabi3]

เคมีปีศาจทั้งทีไม่มีคู่นี้ได้หรอ ลุ้นแทบตายสุดท้ายเพื่อนกัน🥹🫵🏻 เคมีดีระเบิ๊ด จุนฮวีมานบ่นเขาตลอดแต่คอยช่วยเหลือเสมอ หันมากี่ครั้งก็เจอไม่เคยหายไปไหน ฮีรักของฮีมากจิง ๆ🥹💖

[หนูuku @ukuum__u]

คนกรุงเทพเคยขำที่คนตจว.หิ้วคริสปี้ครีมกลับบ้าน แต่นี่คือสภาพคนกรุงเทพ ตลกกว่าอีกปะ