miminee

好き😍共感😊学び🖋️備忘録📝

[アドベンチャーワールド 公式 @aws_official]

元気いっぱい成長中の１歳のパンダ「結浜(ゆいひん)」。芝生の上でゴロゴロ転がりながら食べたり寝たり…今日も気ままに過ごしています。体重は68㎏を超えました！　#アドベンチャーワールド　#パンダ　#結浜

[DWA防災情報センター Disaster warning account @DWAbousai0111]

個人情報が漏れたら

いま何を、どの順番ですべきか
手数料や手順をまとめました。
（2026年10月14日　最新版）
https://t.co/JnZfgzHiJp

[家島直也@姿勢・ボディメイク @kashi_exes]

胸椎のエクササイズ。
ガチガチの方は感覚を入れてあげてください。
注意点はテロップにまとめました📝

[おると🦴整形外科医@筋トレ @Ortho_FL]

「グエー死んだンゴ」からちょうど一年です

成仏してクレメンス

[伊豆はるか｜精神科医×起業家・3児の母 @harukamultilife]

「あの人、絶対私のこと嫌いやん…」

って落ち込んでいる人に、
いつも言うことがあります。

合わないのが、普通。
ほとんどの人とは合いません。

でも、たまに、
びっくりするくらい合う人がいる。

人生は、その人を見つける旅だと思っていて。

いちばん怖いのは、
合わない人に傷ついて、本音を言わなくなること。

本当の自分を見せなくなったら、
本当に合う人にも、見つけてもらえません。

ちなみに私は、合わない人の前だと
秒で顔に出るタイプです。

偽る以前の問題やった🤣

[六本木境クリニック @roppongi_sakai]

私は美容外科やってる形成外科専門医ですが
美容産業や美容医療よりも人命にかかわる
保険医療を優先させてください。

[六本木境クリニック @roppongi_sakai]

いろんな美容整形後の修正相談が来るので
ほぼ全美容外科医の実力をよく知ってるけど
上手い先生はイケメンや美女ではなく
99％おっさんですよ

[尾形 哲 肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』 @ogatas0520]

筋トレ好きの方へ
ASTが高い＝肝臓が悪い、ではありません！

肝酵素AST・ALTは30 U/L以下がひとつの目安

実はASTは肝臓だけでなく、筋肉にも多い酵素
一方、ALTは肝臓への特異性が高い

私はAST＞30、ALT＜30の方には必ずCK（筋肉の酵素）を確認します

✅ CK高値 → 筋肉由来のAST上昇を疑う
✅ CK正常 → 肝臓など他の原因も確認

激しい筋トレではALTも上昇することがあります

肝酵素が高いトレーニーの皆さん
採血前の筋トレ歴を医師に伝えてください！

[アドベンチャーワールド 公式 @aws_official]

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10/21(水)~10/27(火)「アドベンチャーワールド POP-UP STORE」
松坂屋上野店に出店いたします！
新グッズも登場！🐼✨
＼ 

松坂屋上野店では初となる「NEW ERA」のブランドコラボグッズのほか、パーク内で販売しているオリジナルグッズや、パンダ実写グッズの新商品など、ラインナップは盛りだくさん！秋冬に使えるジップパーカーも登場します！みなさまのご来店をお待ちしております☆

■期間：10/21(水)~10/27(火)
■営業時間：10:00~20:00　
■場所：松坂屋上野店　1階北口アーケード　

※一部商品について、お一人様あたりの個数制限を設けさせていただきます。　
※取扱い商品は予告なく変更する場合がございます。数に限りがございますので、予めご了承ください。

▽詳細はこちら　https://t.co/XEaijRUOqT

[上野動物園［公式］ @UenoZooGardens]

昨日撮影。
4日間の #秋の夜のどうぶつえん が終わった翌日の園内です。

#飼育係からの撮りたて画像

[霞ヶ関女子 @kasumi_girl]

給食に関する管理栄養士（多くは女性）vsトレーニーや野良のレスバ戦士たち（多くは男性）のやり取りを見てて思うのは、現在の基準から見て多少偏った食事をしてでもいいから体格を大きくすることや、数世代かけて日本人の体位を向上させていくことに対する価値観が違いすぎて、議論の前提から噛み合ってない気がします。

今の食事摂取基準は太りも痩せもせず「日本人的な体格」のまま健康を維持していくための基準ですが、たぶん男性たちは──特に中学・高校以降──体の大きさがスクールカースト、恋愛市場、就活やその後のビジネスにおいても極めて重要な要素だと知っていて、こんな基準じゃダメだと言っていると。
今の日本社会では女性はチンチクリンでも普通にモテるので、男性のこの感覚や男性社会特有の競争環境を理解しないと議論が噛み合わないですね。

[川辺🐼💃💃💃 @ezweb_ju0627]

振り向けば楓浜
#結浜 #楓浜

[高井宏章 @hiro_takai]

「学校で勉強したことなんて、ほとんど社会では使わない」じゃないんですよ。使うのは「勉強した頭」です。

[alexei @alexeixbt]

free nervous system regulators: hum, sing, gargle, prayer, sunlight, saying no, journaling, safe people, slow exhales, a walk outside, lifting weights.

[六本木境クリニック @roppongi_sakai]

私はヤケド治療ばかりやってた形成外科医なのでハイフや高周波で皮下を焼くと長期的には悪いことしかないと思っている

[セレナ | エグゼクティブメンタルコーチ @_yuserena72_]

お腹いっぱいなのに無理して食べるのはセルフネグレクトであり自分への虐待でもあることは広まってほしい。

[もんきち @monkiti_smile]

趣味が読書なのは地味って声があるってマジですか？

気にせずどんどん言葉にしてください。

読書歴とか、読んだ本の冊数なんて関係ないです。

本が好き。それだけで十分だし素敵ですから。

[YUMICORE(ユミコア)公式 @pr_yumicore]

ユミコアトレーナーのボディ変化。
みんな重心が真ん中に寄ってカラダが引き上がる。
おそろボディの秘密は、膣呼吸。

[YUMICORE(ユミコア)公式 @pr_yumicore]

1日3分ローラーに寝転んで深呼吸するだけ。それだけで体は緩み、眠りの質はあがり、代謝はあがる。いいことしかない。

[リサ☺️ @oBw3J8rXw6cP2JH]

🐼の写真を見返していたら
可愛い楓ちゃんが出てきて
思わずポスト

去年のお正月は目の前で
会えてたんだよね🥲

#楓浜
#2025.1.3