Nico Septian

[Elysia🪷 @ElysiaXBT]

Lo baru sadar HPnya ilang, langsung buka Find My Device lewat laptop.

Last seen 5 jam lalu di Stasiun Gambir. Abis itu? Udah.

Nggak gerak lagi. Langsung offline.

Si maling langsung matiin internet biar ga ke trace. Itu cara jadul.

Dulu sampe situ doang.
Sekarang? Nggak lagi.

[肥満治療医💊マンジャロと食事の医学 @mounjaro1414]

雨の日や暑い日に外を走るのが億劫で「今日はいいか」が1週間続いた経験、ありませんか。

この床ランニング、肥満治療医として推せるポイントが3つあります。

①膝への衝撃が大幅に少ない
通常のランニングは着地時に体重の2〜3倍の衝撃が膝にかかります。

体重が気になる人ほど関節を痛めやすい。床ランニングは着地衝撃がほぼゼロなので、体重が重い段階でも安全に始められます。

②短時間で心拍数が上がる
20秒やるだけで息が上がるはず。短時間の高強度運動は、運動後もカロリー消費が続く「アフターバーン効果（EPOC）」があります。長時間走るより効率的。

③暑い日の屋外ランニングは熱中症リスク
気温が高い日の屋外運動は脱水→パフォーマンス低下→怪我のリスクが連鎖します。

自宅トレに切り替えるのは「サボり」ではなく「正しい判断」です。

これからの季節、自宅でできるトレーニングのストックを持っておくと運動習慣が崩れにくくなります。あなたの自宅トレ、何かやっていますか？

[Dino Patti Djalal @dinopattidjalal]

Saya dapat info bhw ada 17 calon Dubes asing yg sudah tiba di Jakarta tapi sampai sekarang masih MENUNGGU waktu utk memberikan surat kepercayaan kpd Presiden. Dari mereka ada yg sudah menunggu 8 bulan. Ada juga Dubes dari negara ASEAN yg menunggu 6 bulan. Karenanya, mereka belum bisa bekerja secara resmi.

Ini memberikan kesan buruk bagi negara2 sahabat yg mengirim Duta Besarnya ke 🇮🇩, apalagi Dubes 🇮🇩 di luar negeri selalu dgn cepat menyerahkan surat kepercayaan kpd host country. Tanpa menyalahkan siapapun, Mohon masalah ini dapat segera dituntaskan Istana krn menyangkut reputasi diplomatik kita.

[Weather Monitor @WeatherMonitors]

This afternoon, Severe flooding is happening now in Didingga Village, Biau District, North Gorontalo Regency, Indonesia.(June 03)

This is just 9 days after the last destructive flooding.

[Bad News From Indonesia @bnfi_id]

🚨BREAKING:
Hari Kesembilan, Banjir Masih Melanda Desa Didingga, Gorontalo, Sulawesi.

[jurnalsibapak @fajrek1]

Istrinya sakit pinggang. 2 tahun.

dia beliin kasur baru. Rp 2 juta
Niatnya baik. Biar dia tidur nyenyak. Biar sembuh.

Gak sembuh.

Bantal ortopedi. Rp 1juta
Gak sembuh.

Kursi ergonomis. Rp 1 juta
Gak sembuh.

Sampai fisioterapis tanya satu pertanyaan:
"Ibu mandiin anaknya di mana?"

[Nat & Ver @NarasiVisual]

Stanislas Dehaene adalah seorang neuroscientist yg udah 3 dekade meneliti cara otak manusia bekerja.

Tahun 2020 kemarin, dia nulis buku berjudul “How We Learn” yg bahas cara otak kita memproses & mengingat ilmu baru.

Aku udah selesai baca dan isinya bener2 mind-blowing, terutama soal tips praktis yg disebut Dehaene sebagai 4 PILLARS OF LEARNING.

A thread 🧵 by Narasi Visual

[Weather Monitor @WeatherMonitors]

A massive fire is burning in a gas pipeline following an explosion this morning in Gampong Blang Rubek, Lhoksukon District, North Aceh Regency, Aceh Province, Indonesia 🇮🇩 (May 22)

[jurnalsibapak @fajrek1]

Bapak bayar BPJS tiap bulan. Rp 100.000.

4 tahun. Total hampir Rp 5 juta.

Bapak mungkin mikir: "Ya kan buat jaga-jaga. Kalau sakit baru dipakai."

Justru itu. Gak perlu nunggu sakit.

Kacamata? Bisa diklaim. Bersihin karang gigi? Ditanggung. Tambal gigi? Gratis. Dan jutaan orang GAK TAU. Termasuk mungkin Bapak

[Rahmaut | 🇵🇸｜ 光燃瑪 @rahmaut]

See, yang menang itu harus

“Nunjukin lansekap alam tanah air”
“Sesuatu yg terlihat masih ketinggalan jaman/less modern”

Ini gada kaitannya sama kualitas film ya, tapi “framing” part of story ini exotismnya.

Dan ketika di screening di luar indo, akan memunculkan “anggapan” bahwa “seluruhnya gitu”.

[Abul Muzaffar @abulmuzaffar10]

Lu bayangin sesusah apa ngurusin kasus dugaan korupsi purnawirawan militer

Even harus buat Presiden turun tangan langsung kasih kode ke Purbaya.

Ini baru purnawirawan loh, belum lagi yang aktif dan punya kesatuan.

Inilah kenapa militer sebaiknya benar-benar dipisahkan dari kehidupan sipil.

Karena ga akan imbang antara mereka yang punya senjata dengan yang tidak punya senjata.

FYI saja...

Even partai komunis seperti PKC saja benar-benar mengontrol militer dan memisahkannya dari dunia sipil.

Militer berada di bawah Central Military Commission dibawah kontrol partai (party controls the gun).
Setiap jenderal adalah kader partai.

Jenderal-jenderal militer diangkat oleh ketua partai.
Dan militer tidak pernah memegang jabatan sipil.

Makanya begitu ada jenderal militer Cina yang korup, langsung dicopot total sama Xi Jinping.

Ini negara yang kita anggap otoriter loh.
Masak yang ngaku demokratis dan sipil kagak bisa?

[マナ-ルル sipalingjogging @sipalingjogging]

BREAKING NEWS!!

Robi Syianturi atlet lari jarak jauh Indonesia 🇮🇩 kembali pecahkan rekor nasional dan SEA untuk Marathon dengan catatan waktu unofficial 2:12:20 di Copenhagen Marathon 2026 baru saja!! 🏅

Robi finish di urutan ke 10 di Copenhagen Marathon 2026 dan memecahkan rekornas dan SEA miliknya sendiri!! 🤩🤯

Congratulations Robi!

#GoRobi
#SoundMindSoundBody

[Bang opik @kipo_opik]

Temen kantor gw tiap hari keliatan kayak orang susah

Ga bisa jajan bebas.
Ga bisa ikut-ikutan beli es kopi kayak orang-orang.

Jatah bulanannya cuma 800 ribu.
Bulan ini dia ngambil rumah baru.

Yang lebih gede dari rumah pertamanya.
Ini bukan cerita Sultan nyamar.

Dengerin dulu🧵👇

[Kopi Pahit ☕️ @galihiyahiya]

@ssgedex 80 tahun menemani, lalu milih ulang dari awal lagi. Doraemon ngajarin kita: cinta yang beneran bukan yang bertahan karena terpaksa — tapi yang, kalau dikasih pilihan bebas sekalipun, tetap memilih orang yang sama 💙

[Arcana lagi Open Order | Asta Ebrahim @jellypastaa]

bayangin, ada anak kecil yg diculik, dibesarkan oleh penculik anak-anak, terus orang-orang bilang "ngapain pulang bang? mending gausah jadi WNI".

see? orang kita gatau gimana sedihnya orang lain sampai mereka turut berbagi rasa soal sedih itu.

ketikan kok ya jahat².

"ta..tapi bang, dia ga dibesarin sama penculik, tapi sama orangtua angkat"

ya orangtua angkatnya tau kalo dia korban penculikan, diangkat dan tau itu ada orangtuanya. ya sama.

bayangin wak, kau punya anak, diculik, dijual, pas udah besar dia tau kalo dia dijual, mau pulang, pas udah pulang malah disuru balik sama orang² di negara asalnya.

[SobatMiskinTV @MiskinTV_]

Ada yang bisa jelasin ga, kenapa video klip dari Penyanyi/Band di youtube dulu ada logo 'vevo' seperti ini?

Kok sekarang udah jarang liat atau emang ga ada lagi?

[Яizal do @afrkml]

⚠️
Jadiin video ini pelajaran buat ortu yg punya balita krn kasus tersedak pd anak sesering itu.

WAJIB tau cara nolong yg bener!

1. Kenali tandanya dulu
- anak tampak melotot sambil memegangi lehernya dg gestur mirip mencekik
- ekspresi nangis, tp tdk keluar suara
- gk bisa batuk/batuknya lemah

2. Pertolongan tersedak pd anak → 5 back blows + 5 heimlich
Lakuin terus berulang kali sampe sumbatan terbuka (anak bisa nangis & bisa batuk) atau anak tbtb ga sadar/ga respons

3. Posisikan penolong sejajar dg anak & berada di belakang anak

4. Klo tbtb ga sadar, panggil ambulans dan lgsg CPR pada anak
5. Jangan main sapuan dua jari sembarangan krn khawatir sumbatan makin masuk ke dalem

Catatan: klo masih bisa batuk, tuntun pake metode batuk efektif!

[NutaniMan @rouppme]

Masih beli dalam KCl atau KNO3 seharga 35-60 ribu/kg?
Padahal kulit pisang juga bisa jadi pupuk kalium cair dalam 7 hari.

Caranya simpel:
potong kulit pisang kecil-kecil, masukkan botol bekas air mineral, rendam dengan air biasa, tutup longgar, simpan di tempat teduh.

Tujuh hari kemudian cairannya sudah bisa dipakai. Encerkan 1:10 sebelum siram ke tanaman. Jangan langsung pekat karena akarnya bisa terbakar.

Kalium di kulit pisang bantu tanaman bentuk akar lebih kuat dan distribusi air lebih merata.

Uang untuk beli KNO mending buat beli pisang lagi 🍌

[Angga Fauzan  @angga_fzn]

Bu Wamendikti, begini loh

Pendidikan (termasuk kesehatan, transportasi publik, dsb) itu bukan pasar bebas.

Itu Kebutuhan Dasar.

Pendidikan seperti sekolah dan kampus negeri itu semestinya gak for profit. Negara butuh supply SDM berkualitas utk generasi berikutnya.

Toh, gimana mereka mau compete kalau perutnya kosong? Kalau fasilitas kampusnya ga disediakan?