ningrums

Allah found you lost and guided you|Psychology squad

[ezá @xezaldo]

Tidur cukup itu bagian dari menjaga kesehatan, jadi keseringan kurang tidur ya..

[K-Drama Menfess @kdrama_menfess]

•kdm• rekomen drama yang mirip teach you a lesson dong yorobunn 🙏💖

[P @PikamonID]

—a thread.

[Яizal do @afrkml]

"Buat naikin massa otot + ngecilin perut buncit & pipi mbul, mending kardio/angkat beban?”

Gini, kita tuh gbisa spot fat reduce yaa krn lemak berkurangnya keseluruhan.

So, jgn fokus ke gmn caranya ngecilin lemak tertentu biar ga stres krn ga sesuai ekpektasi!

TAPI ada triknya!

[dr. Adam Prabata @AdamPrabata]

Pagi ini gue nonton podcast dr. Tirta di Malaka Project, temanya menarik tentang Doomscrolling, yang saat ini menjadi kebiasaan kebanyakan orang, termasuk saya.

Ini 3 insight yang gue dapet setelah nonton Podcast ini.

1. 𝗧𝗿𝗲𝗻𝗱 𝗦𝗮𝗿𝗮𝗳 𝗞𝗲𝗷𝗲𝗽𝗶𝘁 𝗽𝗮𝗱𝗮 𝗔𝗻𝗮𝗸 𝗠𝘂𝗱𝗮 𝗠𝗲𝗻𝗶𝗻𝗴𝗸𝗮𝘁
Jujur gue cukup kaget dengernya pas dikatakan bahwa trend saraf kejepit atau hernia nukleus pulposus (HNP) di area tulang cervical (area leher) tuh meningkat pada anak muda.

Biasanya ditemukan pada usia 50 tahun ke atas, nah ini mulai ditemukan pada usia 20-30an tahun. Salah satu faktor yang dibahas di podcast ini adalah kebiasaan menunduk karena kita doomscrolling smartphone.

Gue coba cari penelitiannya dan ternyata ada.
Judulnya adalah Association between excessive smartphone use and cervical disc degeneration in young patients suffering from chronic neck pain.

Hasilnya menunjukkan bahwa penggunaan smartphone yang berlebihan berhubungan dengan degenerasi pada tulang cervical.

2. 𝗦𝗲𝗿𝗶𝗻𝗴 𝗡𝗼𝗻𝘁𝗼𝗻 𝗦𝗵𝗼𝗿𝘁 𝗩𝗶𝗱𝗲𝗼 𝗕𝗶𝘀𝗮 𝗠𝗲𝗻𝗴𝗴𝗮𝗻𝗴𝗴𝘂 𝗞𝗼𝗻𝘀𝗲𝗻𝘁𝗿𝗮𝘀𝗶
Nah di sini dr. Tirta menyoroti kebiasaan menonton konten berdurasi singkat, maka otak menjadi sulit fokus pada materi yang panjang atau sulit.

Sarannya adalah menyeimbangkan konsumsi konten digital dengan rajin membaca, misalnya artikel panjang atau buku, agar kemampuan fokus otak tetap terjaga.

3. 𝗠𝗲𝗻𝗴𝗮𝗯𝗮𝗶𝗸𝗮𝗻 𝗚𝗲𝗷𝗮𝗹𝗮 𝘆𝗮𝗻𝗴 𝗗𝗶𝗿𝗮𝘀𝗮𝗸𝗮𝗻
Banyak penyakit yang mulainya dari gejala ringan, kemudian lama-kelamaan semakin memberat, hingga akhirnya mengganggu kehidupan sehari-hari. Nah ini juga termasuk di saraf kejepit.

Seringkali kita mengabaikan dan tidak memeriksakan gejala-gejala awal seperti pegal, merasa kaku, atau sensasi kesemutan atau kesetrum.

Bila ada gejala-gejala seperti itu, sebaiknya jangan tunggu hingga benar-benar berat atau mengganggu. Segera periksakan ke dokter bila memungkinkan.

Menurut gue pribadi, isi podcast ini daging banget sih.
Gue sebagai dokter banyak belajar di sini.

Semoga bermanfaat!

[Arab_Indonesia @rab_Indo]

تريد القهوة أو من تهوى؟
قلتُ : القهوة مِمّنْ أهوى

Kamu mau kopi atau orang yang kamu cintai…?

Jawabanku: aku mau kopi dari orang yang aku cintai.”

[Rumah Sufi @RumahSufi]

إنما الناس بحار، فلا تحكم علىٰ أعماقهم..
وأنت لا ترى إلا شواطئهم

Manusia adalah Lautan, maka janganlah engkau menilai kedalamannya jika hanya dengan melihat pantainya saja.”

— Syams Tabrizi

[Arab_Indonesia @rab_Indo]

Pesan hari ini:
Janganlah kamu terlalu membebani diri sendiri dgn berusaha memperbaiki citramu dimata orang lain; krn kamu akan jd biasa saja bagi mreka yg tdk mengenalmu, sombong bagi mereka yg membencimu, diterima oleh mereka yg mengenalmu, & istimewa bg mereka yg mencintaimu.

[Ulish @uliisshh]

Ke Jogja tapi ga ke Malioboro

📍Plunyon Kalikuning

[Salahu @salahudeen33]

Don't think too much, rely on Allah, and direct all your affairs to Him

[Ardianto Satriawan @ardisatriawan]

25 Terjemahan Istilah di Lowongan Kerja untuk Pencari Kerja Pemula

1) Mampu bekerja di bawah tekanan = manajemen kantor payah,
2) Fast learner = gak ada training, belajar sendiri,
3) Flexible work hours = kerja 24/7,
4) Gaji kompetitif = kompetisinya sama UMR,
5) Bersedia ditempatkan di seluruh Indonesia = di pelosok ujung dunia,
6) Able to work in dynamic team environments = anggota timnya ganti terus karena gelut,
7) Able to work in tight deadline = kantor gak bisa manage waktu,
8) Memiliki SIM A = mobil lu nanti dipinjem buat urusan kerjaan kantor,
9) Asas kekeluargaan = gak bisa bedain urusan pribadi sama kantor,
10) Wanita berpenampilan menarik = nyari sugar baby berkedok lowongan,
11) Bisa beradaptasi dengan cepat = kerjaan ganti terus,
12) Usia di bawah 25 tahun = nyari anak polos yang belum tahu hak ketenagakerjaan,
13) Gaji negotiable = pas offer ditawarin underpaid,
14) Urgently required = karyawan lama resign tapi belum disiapin gantinya gak ada handover.
15) Full stack developer = programmer superman ngerjain semua,
16) IT Support = superman versi peralatan IT,
17) Desainer grafis = full stack developer versi gambar,
18) Benefit THR = gak ada benefit,
19) Asuransi BPJS Kesehatan = gak ada asuransi swasta,
20) Sehat jasmani dan rohani = gak boleh izin sakit,
21) We are a branch office of an international company = nyari karyawan murah di Indonesia,
22) Memiliki inisiatif = atasan gak bisa kerja, gak tahu mau dikasih kerjaan apa,
23) Gaji tidak ditampilkan = underpaid,
24) Loyal pada perusahaan = overwork,
25) Menguasai PHP, Python, C, C++, Java, Matlab, MySQL, HTML, CSS, ReactJS, dll = perusahaan gak punya duit buat hire 5 orang, maunya hire 1 orang,

[cinesthetic. @TheCinesthetic]

Hirokazu Koreeda stands among the greatest filmmakers working today.

[as you wish 🦋 @martabakismissu]

Beberapa reed diffuser yang aromanya unik + sering aku repurchase

•) MUNOFOLK
Ketahanan : 2-3 bulan

Variannya yang RELAX
ㅡ https://t.co/CHL1BHnGPC

Aromanya mirip banget sama aroma tanah sehabis diguyur hujan, ada perpaduan aroma lavendernya juga. Jadi berasa main hujan-hujanan di taman bunga, PECINTA HUJAN WAJIB PUNYA 😭👍🏻

[shayla ☘️ @roxysshi]

Cemilan sehat untuk pejuang asam lambung atau yang mau diet tapi masih susah buat nggak nyemil, ini tuh beberapa snack yang kandungannya alami dan rendah kalori juga 🤗💕

[Ben Attha @iBenAttha]

🚨 Eropa Gelap Total
Apa yang Sebenarnya Terjadi?

Hari ini, sejumlah negara Eropa mengalami salah satu blackout dan pemadaman listrik terbesar dalam sejarah modern.

Listrik padam total, aktivitas lumpuh.

Detailnya di thread...↓

[Rosely Marchela @roselymarchela]

PI KANG WANG
💌 https://t.co/wq5LiOPCkm

GATAL GATAL? JAMUR? PI KANG WANG SOLUSINYA😭🫵🏻

salep ini beneran MANJUR bgtt buat gatel karena jamur... wajib punya sih buat yg sering kena masalah kulit🥲

[م @_Fulanah_]

يتغير الإنسان في حالتين إذا زاد وعيه، أو كسر قلبه.

Seseorang bisa berubah dalam dua keadaan.
1. Ketika kesadarannya bertambah
2. Ketika patah hati