*•.¸♡ Nink-ST ℘⁖✭

เช็คสถานะสั่งซื้อ/ความคืบหน้า : ❘ CF NO CC #นิ้งรีวิว ❘ อัพเดต #นิ้งอัพเดต | ดูสินค้าที่เปิดหารใน ♥️

[*•.¸♡ Nink-ST ℘⁖✭ @nink_ct]

พร้อมส่ง
🔺ขายราคาตามภาพ
🚗 ค่าส่ง 50 บาท (เกิน 500 บ. ส่งฟรี)

สนใจเมนชั่น/DM

소녀시대 Taeyeon Yoona Tiffany Girls' Generation 김태연
#ตลาดนัดโซชิ #ตลาดนัดโซวอน #ตลาดนัดsnsd #ตลาดนัดแทยอน

[หวานเจี๊ยบอุนยายม๋าไก่ @wanwannjeab]

Thanks for kindly rt before use.

Giveaway Memo pad.
𐙚⋆˚✿˖°☆

Personal use and freebies for giveaway only.
‼️Please read details in mention naka.‼️

⋆୨୧˚ https://t.co/8OJ1TETp9P

[*•.¸♡ Nink-ST ℘⁖✭ @nink_ct]

พร้อมส่ง
🔺ขายราคาตามภาพ
🚗 ค่าส่ง 50 บาท (เกิน 500 บ. ส่งฟรี)

สนใจเมนชั่น/DM

소녀시대 Taeyeon Yoona Tiffany Girls' Generation 김태연
#ตลาดนัดโซชิ #ตลาดนัดโซวอน #ตลาดนัดsnsd #ตลาดนัดแทยอน

[*•.¸♡ Nink-ST ℘⁖✭ @nink_ct]

พร้อมส่ง
🔺ขายราคาตามภาพ
🚗 ค่าส่ง 50 บาท (เกิน 500 บ. ส่งฟรี)

สนใจเมนชั่น/DM

소녀시대 Taeyeon Yoona Tiffany Girls' Generation 김태연
#ตลาดนัดโซชิ #ตลาดนัดโซวอน #ตลาดนัดsnsd #ตลาดนัดแทยอน

[Daily Mood studios @DAILYMOODSTUDIO]

new wallpaper #wallpaper #coolwallpaper #lockscreen #phonewallpaper #iphone17 #ios26

[*•.¸♡ Nink-ST ℘⁖✭ @nink_ct]

พร้อมส่ง
🔺ขายราคาตามภาพ
🚗 ค่าส่ง 50 บาท (เกิน 500 บ. ส่งฟรี)

สนใจเมนชั่น/DM

소녀시대 Taeyeon Yoona Tiffany Girls' Generation 김태연
#ตลาดนัดโซชิ #ตลาดนัดโซวอน #ตลาดนัดsnsd #ตลาดนัดแทยอน

[*•.¸♡ Nink-ST ℘⁖✭ @nink_ct]

พร้อมส่ง
🔺ขายราคาตามภาพ
🚗 ค่าส่ง 50 บาท (เกิน 500 บ. ส่งฟรี)

สนใจเมนชั่น/DM

소녀시대 Taeyeon Yoona Tiffany Girls' Generation 김태연
#ตลาดนัดโซชิ #ตลาดนัดโซวอน #ตลาดนัดsnsd #ตลาดนัดแทยอน

[Gummy👒 @happyyu_]

⭒˚⋆ Starry Sea Wallpaper ₊˚✩彡

Petit Planet is coming this Winter! ⛄️ Pre-register now and get ready to start your own cozy life among the stars ⭐️

 #FinalBetaTest #PetitPlanet

[หวานเจี๊ยบอุนยายม๋าไก่ @wanwannjeab]

Thanks for kindly rt before use.

Giveaway PNG
Battery icon
₊˚⊹♡

PERSONAL USE ONLY

🤍 : https://t.co/33NV6O7A9i

Please read details in mention naka.

[Alina Ai @Alina_with_Ai]

① Open Gemini, Grok, or GPT Image 2.0
② Upload your favorite photo
③ Copy & paste the prompt below
④ Hit generate and watch your photo transform 🔥

Prompt below ⤵️

[พิบิมก็คือแมวจ๋อง @pibimcats]

เอา Prompt นี้ไปเล่นกันนน 🥹🎨✨
เปลี่ยนภาพถ่ายธรรมดาให้กลายเป็นงานวาดบนกระดาษแบบละมุน ๆ คือออกมาน่ารักเกินคาดมาก 🤍

ใครมีรูปคาเฟ่ บ้าน สวน หรือมุมโปรด ลองโยนเข้าไปดูเลย
เดี๋ยวแปะ Prompt ไว้ในเธรด 👇🏻

#AIArt #ChatGPTImages #PromptShare #GenerativeAI

[*•.¸♡ Nink-ST ℘⁖✭ @nink_ct]

พร้อมส่ง
🔺ขายราคาตามภาพ
🚗 ค่าส่ง 50 บาท

สนใจเมนชั่น/DM

소녀시대 Taeyeon Yoona Tiffany Girls' Generation 김태연
#ตลาดนัดโซชิ #ตลาดนัดโซวอน #ตลาดนัดsnsd #ตลาดนัดแทยอน

[จองชุดฝากถวาย ทักไลน์ @ ค่า 🕉🕉 @desirposter1565]

วันเกิดแม่จูน ทำบุญเลี้ยงผีไร้ญาติ
มีเลขธูปมาฝากค่ะ

เคยดูรายการ แกบอกชอบเรื่องนิติเวชมาตั้งนานแล้ว คนอื่นอ่านนิตยสารแฟชั่น แกเลือกหนังสือคดีฆาตกรรม เรื่องเกี่ยวกับศพ เป็นคนไม่กลัวเรื่องพวกนี้เลย

[blue @iverylovesalmon]

ใครพึ่งเริ่มใช้ Excel เราแนะนำช่องนี้ ฟรีด้วย !

💡ครูแพรว - เพลินนิ่ง Channel

สอนเข้าใจง่ายมากสำหรับคนเริ่มต้น ค่อย ๆ ทำตามได้ มีตั้งแต่พื้นฐานเลย พร้อมเทคนิคและพวกคีย์ลัดที่ช่วยให้ทำงานได้เร็วขึ้น อยากให้ลองเปิดใจดูคับ

[dot(h)ingforyou ❣️ @dotingforyou]

꒰ Thread : Stock on SALE ꒱

🛍️ สินค้าที่เหลือจากบ้านเจมทั้งหมดค้าบ
#ตลาดนัดgmmtv
❣️ค่าส่งเหมา 50 (ems)

#DoTingforyou

[พาราแมว (รับหิ้ว GMM) @paramaew2]

เจมใส่เมนูต่างๆในเว็บแล้วนะคะ ❤️

🔗 Link https://t.co/PsfnwMUFz7

#GEMMHOUSE

[くらら🩰 @FeriRam86706599]

マジで‼️これだけやって欲しい。
このﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ細くなりすぎてヤバイwww
毎日20分1ヶ月で変わりすぎる。
韓国アイドルみたいなｳｴｽﾄなりたい子やってみて。

[ฟอร์จูนที่มีหมา5ตัว @fortunelovedog]

ลองทำตามคลิปนี้ดู เป็นการออกกำลังแบบคนจีน ช่วยทำให้สุขภาพดี
และรูปร่างดีขึ้น(ท่าง่ายมากๆ)

[欲望ババｧ。 @full_comboseike]

これ7日で振袖肉消えた。何しても細くならなかったのに1日2セットを2週間で二の腕−5.6cm😭

[Nok❤️ @xNok05]

พส.ญี่ปุ่น​คนนี้บอกว่า​ "เมื่อก่อนเคยคิดว่ารูปหน้ามันเปลี่ยนไม่ได้หรอก แต่พอลองทำไปสัปดาห์นึง แก้มยกกระชับขึ้นจนอึ้งไปเลย 555 ขอโทษที่เคยสงสัยนะ อันนี้ได้ผลจริง"

#จ้าวลู่ซือ​ "ใช้ร่องนิ้วชี้และนิ้วกลางหนีบกระดูกกรอบหน้าให้แน่น แล้วรูดยกกระชับขึ้นไปด้านบนตามแนวกรามแล้วกดเน้นจุดกราม​ กดค้างไว้! ค้างไว้สักพักใหญ่ๆ (5-10 วิ)​ พร้อมกับออกแรงบีบเข้าไปข้างในเรื่อย ๆ (กดเข้าหาโครงกระดูก) ซึ่งจะรู้สึก "ตึงและระบมมากๆ" หลังจากกดแช่จนสะใจแล้ว ให้รูดนิ้วเฉียงต่อเนื่องไปทางหลังใบหู แล้วลูบรีดลงมาตามแนวคอข้างล่างทันที"

//น้องบอกทำเพียงวันละ 1 ครั้งก็พอค่ะ ทำซ้ำท่าเดิมประมาณ 3–5 รอบ

#ZhaoLusi

[루피노드 🐰💕 @luffynod00]

물리치료사 쌤이 알려준건데
거북목 교정엔 이게 최고래;;
일주일 따라하고 목 뻐근한 거 싹 사라져서 허탈함;;
매일 10분씩 이렇게 엎드려서해봐
뒷목뻐근한거 싹 사라짐 😱

[LĒE @LeeVaurix]

พอดีไปเป็นโควทนึงของคนเกาหลี เค้าสงสัยมากว่า ทำไมตอนไปเที่ยวญี่ปุ่น ทั้งๆ ที่อุณหภูมิก็สูงถึง 40 องศา แต่ทำไมพี่สาวญี่ปุ่นถึงไม่มีเหงื่อออกเลย แถมเครื่องสำอางค์ก็ไม่เลอะด้วย พอเข้าร้านเครื่องสำอางค์ก็มีพวกแผ่นซับเหงื่อขายเต็มไปหมด เลยอยากรู้ว่ามีทริคอะไรดีๆ นอกเหนือจากแผ่นซับเหงื่ออะไรแบบนี้ มาแชร์หรือเปล่า แต่มีคนญี่ปุ่นคนนึงโควทมาตอบว่า

“จำนวนต่อมเหงื่อชนิดที่ใช้ขับเหงื่อเพื่อระบายความร้อนของมนุษย์ (ต่อมเหงื่อเอคครีน) จะถูกกำหนดจากสภาพแวดล้อมที่เด็กใช้ชีวิตอยู่จนถึงอายุประมาณ 2 ขวบครึ่ง
ดังนั้น หากเติบโตในสภาพแวดล้อมที่เย็นสบายและเปิดเครื่องปรับอากาศอยู่เสมอ ตั้งแต่วัยเด็ก ก็อาจกลายเป็นคนที่เหงื่อออกยากได้ โดยไม่เกี่ยวกับพันธุกรรม”

แบบจากเรื่องขอทริคกำจัดเหงื่อกลายเป็นเรื่องต่อมเหงื่อได้ไงวะ 🤣🤣

ไหนๆ คนญี่ปุ่นก็พาไปเรื่องต่อมเหงื่อแล้ว เราต้องไปให้สุด

💦ต่อมเหงื่อถูกกำหนดเมื่อไหร่?
มนุษย์มีต่อมเหงื่อชนิด เอคครีน (Eccrine sweat glands) ซึ่งทำหน้าที่ผลิตเหงื่อเพื่อระบายความร้อน
•ทารกเกิดมาพร้อมต่อมเหงื่อเกือบทั้งหมดที่ร่างกายจะมีตลอดชีวิต (ประมาณ 2–4 ล้านต่อม)
•แต่ ไม่ใช่ทุกต่อมจะพัฒนาและทำงานเต็มที่
•ช่วงตั้งแต่แรกเกิดจนถึงประมาณ 2–3 ปีแรกของชีวิต เป็นช่วงสำคัญที่ต่อมเหงื่อจะ "ถูกกระตุ้นให้ทำงาน" ตามสภาพแวดล้อมที่เด็กอาศัยอยู่

☄️อากาศร้อนกับอากาศเย็นมีผลอย่างไร?
งานวิจัยพบว่า
•เด็กที่เติบโตใน ภูมิอากาศร้อน จะมีจำนวนต่อมเหงื่อที่ทำงานได้มากกว่า
•เด็กที่เติบโตใน ภูมิอากาศหนาวหรืออยู่ในห้องแอร์ตลอดเวลา จะมีต่อมเหงื่อที่ทำงานได้น้อยกว่า
หมายความว่า จำนวนต่อมเหงื่อทั้งหมดไม่ได้เพิ่มหรือลด แต่จำนวนที่ "เปิดใช้งาน" แตกต่างกัน

🧬พันธุกรรมไม่มีผลจริงหรือ?
ข้อความที่ว่า "ไม่เกี่ยวกับพันธุกรรม" ไม่ถูกต้องทั้งหมด
ความจริงคือ
•พันธุกรรมมีผลต่อหลายอย่าง เช่น
◦ขนาดของต่อมเหงื่อ
◦ความไวต่อการกระตุ้น
◦ปริมาณเหงื่อที่ผลิต
•แต่ สภาพแวดล้อมในวัยเด็กก็มีอิทธิพลอย่างมาก ต่อจำนวนต่อมเหงื่อที่ทำงานได้
จึงเป็นผลจาก ทั้งพันธุกรรมและสิ่งแวดล้อม ไม่ใช่อย่างใดอย่างหนึ่ง

👫โตแล้วเปลี่ยนได้ไหม?
แม้ว่าจำนวนต่อมเหงื่อที่ทำงานได้จะเปลี่ยนแปลงได้น้อยเมื่อโตแล้ว แต่ร่างกายยังสามารถ ฝึกให้เหงื่อออกได้ดีขึ้น ผ่านการปรับตัวต่อความร้อน (Heat acclimatization) เช่น
•ออกกำลังกายในอากาศร้อนเป็นประจำ
•ใช้ชีวิตในพื้นที่อากาศร้อนต่อเนื่อง 1–2 สัปดาห์
การฝึกแบบนี้จะทำให้
•เหงื่อออกเร็วขึ้น
•เหงื่อออกมากขึ้น
•ระบายความร้อนได้มีประสิทธิภาพขึ้น
แต่ ไม่ได้เพิ่มจำนวนต่อมเหงื่อใหม่

🕵️‍♂️งานวิจัยที่สนับสนุน
งานวิจัยด้านสรีรวิทยาของนักวิจัยชาวญี่ปุ่น เช่น ศาสตราจารย์ Yutaka Ogawa และ ศาสตราจารย์ Kuno Yas ตั้งแต่ช่วงทศวรรษ 1950–1960 พบว่า เด็กที่เติบโตในภูมิอากาศร้อนมีจำนวนต่อมเหงื่อที่ทำงานได้มากกว่าเด็กที่เติบโตในภูมิอากาศหนาว และความแตกต่างนี้เกิดขึ้นในช่วงวัยเด็กตอนต้น
สรุป
•✅ ช่วงอายุประมาณ 2–3 ปีแรกเป็นช่วงสำคัญในการพัฒนาการทำงานของต่อมเหงื่อ
•✅ สิ่งแวดล้อมที่ร้อนหรือเย็นมีผลต่อจำนวนต่อมเหงื่อที่ทำงานได้
•❌ ไม่ใช่ว่า "พันธุกรรมไม่มีผล" เพราะพันธุกรรมก็มีบทบาทเช่นกัน
•✅ เมื่อโตแล้วสามารถฝึกให้เหงื่อออกมีประสิทธิภาพขึ้นได้ แต่ไม่สามารถสร้างต่อมเหงื่อใหม่หรือเพิ่มจำนวนต่อมเหงื่อที่ทำงานได้เหมือนในวัยเด็ก