つぶやき 妊婦相談室

出産に向けて準備中のプレママ向け妊婦相談室☆
妊娠初期～出産・授乳期に気をつける事や妊婦さんの不安に関する相談に回答します♪「@ninpusoudan ～」の形で気軽に質問してください。フォローもお返し中♪こちらからのフォローが必要ない場合お気軽にブロックください。全てのご相談にお答えできない事があります

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【妊娠中期】妊娠初期の葉酸摂取は有名ですが、それと同じくらい中期～後期にはビタミンCの摂取が大切です。大きくなるお腹は身体にとってはストレスなんです。それを和らげるのにビタミンCは欠かせません。サプリメントも上手に活用しましょう。 #ninpu #ninshin

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@yuringoyuringo ご質問ありがとうございます。あまり知られていないですが、妊娠中は鼻血が出やすくなります。これは赤ちゃんに酸素を送るため血流量が多くなり、血圧も少し高めになるからです。あまりに頻度が多い場合は検診の時にお医者さんに相談することをオススメします♪

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【妊娠初期】つわりの代表的な症状である嘔吐。どうしても吐いてしまう場合は、アイスでも良いので食べられるものを食べましょう。���も心配なのは脱水症状。水分補給だけはしっかりと行いましょう。 #ninshin #ninpu

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【妊娠後期】妊娠後期になると、妊娠高血圧症候群、妊娠糖尿病、貧血など様々なリスクが高まります。体重の増え過ぎ、鉄分・ビタミン不足を注意して、しっかりと妊婦検診を忘れずに受けましょう。 #ninshin #ninpu

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【妊娠初期】妊娠すると黄体ホルモンが分泌され、便秘になりやすくなります。そんなときには食物繊維の多い野菜や海藻を食べるようにしましょう。もちろん便をやわらかくするための水分補給を忘れずに。 #ninshin #ninpu

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@naginagidocomo6 32週頃には平均28cm程度��すが、測定目的はお腹の赤ちゃんの発育の状態や、羊水の量が正常かどうかの目安にするためなので、赤ちゃんの体重が順調であれば基本的には大丈夫だと思いますよ♪通常メジャーで測るため多少の誤差も出ます。

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【臨月】そろそろ出産後の母乳育児のために簡単なおっぱいマッサージを始めても良い時期です。ただし、この時期でもマッサージをすることでお腹に張りを感じたら、少し休��をして、治ってから再開するようにしましょうね♪ #ninpu #ninshin

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【妊娠中期】7ヶ月目には仰向けに寝ると苦しいことがあります。これは子宮が血管を圧迫するためです。寝る姿勢を工夫したり、日頃から適度な運動を心がけましょう。 #ninshin #ninpu

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@stylisthiroko 安定期を越え、後期になると大きくなった子宮の圧迫や血管の圧迫で気持ち悪さ、苦しい感じが出てきます。普通なことなのでご安心ください。美容師さんのお仕事は体に負担も大きいので、そろそろ産休のタイミングを考える時期かもしれませんね♪

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@natsuko929 一度診察してもらったほうが良いと思います。お腹の中で赤ちゃんがかなり大きくなっているので、ママの体にも負担がかかってきます。無理はせず、不安になったことは気軽にご質問くださいね♪

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@natsuko929 妊娠も後期になると、子宮の圧迫そして赤ちゃんに栄養を送るために血管が太くなることで神���を圧迫します。これらが悪阻や痺れの原因かと思われます。痺れる箇所を温かいタオルで温めて血行をよくすると楽になるかもしれません。ただ痺れを越えて痛みを感じるようであれば→

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【妊娠中期】7ヶ月に入ると子宮が圧迫するため不快症状に悩むママが増えます。胃が苦しいのは子宮が下から持ち上げられるのが原因です。一度にたくさん食べるよりも、少しずつ回数を増やして食べるといいでし��う。 #ninshin #ninpu

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@718_m つわりは落ち着かれたようで安心しました。気分が落ち込む、情緒不安定になるのは、おかしくないですよ！安心してください。ちょうど今くらいの時期になるとホルモンバランスの変化で気持ちが不安定になりがちなんです。ホルモンのせい！と割りきって、まずは安心してください♪

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@kimuchin1127 リプありがとうございます！授乳中のママでもお気軽にご質問してください♪

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@mandbaby 子宮の圧迫を感じて寝苦しいときには、まずは四つん這いになりましょう。そして体の左側を下にして横向きになると楽になりますよ♪これは血管の位置が関係してます。また上半身を少し起こした姿勢で寝るのもお腹が大きくなってきたらオススメですね。

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@stylisthiroko 冷え症だと浮腫みはひどくなりがちですね。食べ物を気にして、体の中から温まる習慣をつけると少し良くなると思いますよ♪ホットジンジャーを飲んだり、根菜類のお野菜がオススメです。お仕事も大変かと思いますが、頑張ってください！

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【妊娠後期】9ヶ月目に入ると、かなりお腹も大きく、体重も増え��きますが、経過に異常がなければ、血行促進・体重管理のためになるべく動くようにしましょう。ただし絶対に無理をしない範囲で家事をする程度に。 #ninpu #ninshin

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@stylisthiroko 美容師さんで一日中立ち仕事だとどうしても浮腫んでしまいますね。浮腫みを改善するには足先の血行を良くするのが一番なので、毎日シャワーではなくゆっくり湯船の中でマッサージしたり、生姜など血行をよくする食べ物を積極的に食べることをオススメします♪

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@tydeku フォローありがとうございます！確かに過度の運動は体に負担になることもありますが、適度な運動は体重管理の面からもオススメです。まだお腹がそこまで大きくない時期であれば、毎日少しの時間エアロバイクで運動するのは良い習慣だと思いますよ♪

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@honnmaai ご質問ありがとうございます！28週ですと、ちょうどその時期からお腹の中で大きくなってきた子宮の圧迫を感じて寝苦しくなる頃です。仰向けが苦しいというママは多いですね。そんなときは少しの間四つん這いになってみたり、自分のベストポジションを探してみてください♪