西球@手賀沼ハーフ

アカウント入れなくなったので、再作成しました。 2026大阪マラソンでサブ3達成！50歳でサラリーマン辞める為に投資頑張るもセンス無し！最後はマラソンと同じくコツコツしか勝たん。 東京在住のアラフィフ。PBフル2.59.36（2026大阪マラソン）

[西球@手賀沼ハーフ @nishidama1]

日曜のリカバリージョグ6キロ。

本日は娘の部活の大会があり4時起床で準備🫡

普段、起きない時間帯でしたので走りに行ってみると、思ってる以上にひんやり🙂‍↕️

朝晩は秋ですね🍂
日中は残暑ですが。

昨日のランチはタイ料理🍺

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土曜のパークラン、5キロはマラソンペースの4分15。終わって17キロジョグ😎

来週は手賀沼ハーフ🫡
練習レースとはいえ、現在地を把握する為、4分15ペースでどこまで押せるか確認😊

肌感では90分切りはきつい気がしてるけど、頑張る👌

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木曜のポイント練習は疲れが残ってたので、分割しての速めマラソンペース。

まだまだキロ4分5あたりに余裕が無いなー🥹

焦らずじっくり。

ユニクロの服がランニング用にどうかなと思案中😎

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水曜の会社メンバーラン18キロ。

初めて隅田川テラスを走りました。
色々な橋のライトアップにシティボーイ感を出しながら巡航😊

仲間と走るの楽しいですね😎
ほんとに感謝です🙏

ランチは中華です。週一回は中華です。

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@864eCK6jt2eV9ym ありがとうございます。
自転車の方の方が当日も多かったですね😊
チャリで登り続けるのすごいなーって思いながら挨拶してました🫡

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祝日のヤビツ峠ラン
現在地を把握するために走り出すも4キロでヘロヘロ🥴

なんとか完走して70分
一時間切りには程遠く、まだまだ鍛えないとと思えた日🫡

ラン後は伝串でビール祭り🍺
やっぱり友と走るのは格別に楽しい😃

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@manap9836961237 ありがとうございます！
えちごくびきの出られてたんですね🫡
ナイスランでした😊
伝串のお客様の半分以上が、ランもしくはトレランの方々でした🍺

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日曜のリカバリージョグ5キロ。
明日はヤビツで峠走予定の為、軽めに。

晴れるとまだまだ暑いなー🫠

老眼鏡買いたいけどメガネデビューにビクビク🧐

家族とショッピングついでにメガネ見てみよう👓

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土曜の懺悔ラン12キロ

昨日は残業が発生しランに行く時間が無くなり、モヤモヤした気持ちを晴らすべく会社メンバーで飲みに🍺

千葉ちゃんという居酒屋に初めて訪問
バカとつくメニューはバカみたいなサイズの料理🥹

バカみたいに飲んで今日はアルコール抜きの懺悔ラン🙇

写真はランチの普通の定食

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@miyakenken5252 仕事に影響出ると気まずいですよね。お察しします🥹
走る人という印象が刷り込まれて、帰宅ランしない日は、常に走らないといけない感じのツッコミは来ます☺️

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木曜の帰宅ラン7キロ。
10月に入り、仕事は忙しくパンパン🥹

そんな中、ランニングしていることを社内で軽い取材を受け、社内報みたいなものに載るという、おこがましい事態に😎

それにしても最近サイバー攻撃による情報漏洩が多いなー

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水曜の帰宅ラン14キロ。
涼しくなってきたので、気持ちジョグの距離を伸ばし出してます☺️

明日は飲み会があるのですが、ノンアルで乗り切ろうと思っております😎

頑張れ俺🍺

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火曜の帰宅ラン14キロ。
本日は会社の全体会議と懇親会があり、軽くピザとビールを一杯だけ頂き、その後仕事に戻る🥹

酔いも覚めたので帰宅ラン😎

ランチは金沢カレーのアルバカレー🍛

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月曜のポイント練習は1000✖️5、4分切りペース

余裕度は無く、なんとな達成
久しぶりに引っ張ってくれた友人に感謝🫡

1人では、何故できない？

誰かが頑張ってるから、ここで垂れる訳にいかないという気持ちになるのは、在宅勤務と出社勤務の違いに通じる気がした、そんなポイント練習でした😎

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日曜のゆったりジョグ13キロ。

明日はポイント練習予定の為、軽めに中川家のラジオを聞きながら☺️

午後は家族で出かけるので、ゼビオスポーツに寄ってポイント期限切れが近いので、ジェルでも買っておこうかな🧐

靴も欲しいけど我慢😣

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土曜の速めジョグ21キロ。

昨日は仕事の打ち上げで飲みすぎて今日の朝は二日酔いでパークランにいけず😵

夕方に回復してから走りに。
飲むと次の日のランに影響するから、飲み会に行かないのが1番なのですが、サラリーマンだとそうもいかず。
ノンアル飲むのも楽しく無いから、飲むしかない🍺

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木曜の夜勤明けラン9キロ。

あまり寝れなかったので、昼は眠かったのですが、夜になって眠気は飛んだので、リフレッシュジョグ🫡

明日もフルパワーで働き、土曜はパークラン予定🗓️

頑張れ俺🍺

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9月締めの月報は313キロでフィニッシュ。

距離よりも強度を少しずつ上げて体に慣れさせることを優先した形🫡

インターバル6本を小雨の中、実施して3分55前後のペースでした🥹

いよいよ10月になるので、調子上がっていって欲しい☺️

今日は娘の誕生日🎂
レッツパーティ🎈

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月曜の帰宅ラン7キロ。

本来はポイント練習予定でしたが、雨でスキップ⏭️

しっかり残業で残タスクを終えると、小雨になってたので帰宅ラン。

涼しいと思いきや、湿度満点で不快指数はMAX😭

いっぱい食べて寝ます。

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@miyakenken5252 ありがとうございます😊
是非🫡

別府までに走力が間に合うのかチャレンジですが、自己ベスト更新を目標に頑張ります👌

[西球@手賀沼ハーフ @nishidama1]

土曜のペース走。
江戸川の土手沿いで6500m✖️2＋アップジョグ込みで15k。

今の閾値は4分25あたりかな🧐
焦らず続けて2月の別府大分に合わせたい。

そういえば、別府大分に申し込んだ後、まさかの東京マラソンの当選が判明😭

2月、3月の連戦になりますが、本命は別府大分です🫡