🖤

ได้โปรดยังคงความสัมพันธ์นี้ไว้ดังเดิม อย่างตลอดไป ;

[ มารวย @maruey_k]

ถ้าโจทย์หลักคือ“แสนแรกในชีวิต” สำหรับนี่ วิธีที่ใช้จริงตามแบบฉบับ พนักงานออฟฟิศ เงินเดือน 15,000+ot ที่มีภาระส่งให้ที่บ้าน เราใช้เวลาประมาณปีกว่าๆค่ะ (รายได้ทางเดียว)

1. วางแผนการเงิน ตั้งเป้าหมาย รู้ข้อดีข้อเสียของตัวเองก่อน ต้องอุดตรงไหน

2. ประมาณตน มีเท่าไหน ใช้เท่านั้น ไม่ต้องไปสนใจคนอื่น รายหลักหมื่นรสนิยมหลักแสน อันนี้ไม่ได้ รอก่อน ไม่ต้องรีบอยากมีอยากไปแบบเขา

3. หาแนวทางการเก็บเงินที่เหมาะสมกับตัวเอง ส่วนตัวแนะนำเก็บเงินสำรองก่อน แบ่งลงทุนได้ แต่เงินสำรองต้องมี สภาพคล่องต้องมาก่อน
เค้าได้ก้อนแรกจากการหักเงินเดือนเข้า "ฝากประจำ”

4. เงินสำรองพอแล้ว ทีนี้ค่อยนำเงินไปต่อยอด ลงทุนนั่นนี่ตามความถนัด

*** ส่วนตัวให้ข้อแรกสำคัญสุด วางแผนรายรับรายจ่าย ก้าวแรกของการบริหารการเงินที่สำคัญและจำเป็นที่สุด

[Gooddream.inj 🥷🏻✳️ @gooddream_ntd]

เพิ่งไปอ่านเจอมา เขาบอกว่าคนที่ Empathy สูง
ไม่ได้ติด Toxic Relationship เพราะโง่ แต่เพราะ “เข้าใจคนอื่นมากเกินไป” เข้าใจจนหาเหตุผลให้ทุกการกระทำของเขา แต่ลืมหาเหตุผลให้ตัวเองเดินออกมา

[mars. @yoxrgravity]

แบรนด์ไทยที่ผลิตโดยช่างไทยจริงๆ ตอนนี้ต้องให้ pokee peeko เลย 🤏🏻🐰 งานน่ารักทุกคอล ให้มู้ดฟีลพส.เกา ผ้านิ่ม แมชสนุกมากๆๆ ( waist band เอามาใส่โชว์ขอบฟีล กกน.ลูกไม้ อย่างเสว y-y )

[คิดมาก @kidmakk]

โตขึ้นจึงรู้ว่า

[dark side @Glutaminelover]

ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น ให้เลือกตัวเองก่อนเสมอ
จงเห็นแก่ตัว และกล้าที่จะถูกเกลียด🙂

[คิดมาก @kidmakk]

ผมศึกษา เรื่อง “กฎแรงดึงดูด” มาเกือบ “สิบปี”

และนี่คือสิ่งที่ผมอยากบอกคุณ

1. “ความคิด” ดึงดูด “เรื่องราว”
2. “อารมณ์แบบไหน” ดึงดูด “อารมณ์แบบนั้น”
3. “คำพูด” กำหนด “ชีวิตเรา”
4. “เพื่อนที่เราคบ” กำหนด “สิ่งแวดล้อมที่เราเจอ”
5. “คนรักตัวเอง” ดึงดูด “ความสัมพันธ์ที่ดี”
6. “คนไม่รักตัวเอง” ดึงดูด “ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ”
7. “ความใจเย็น” ดึงดูด “ความราบรื่น”
8. “ความใจร้าย” ทำให้ “ทุกอย่างช้าลง”
9. “ความวางใจ” ดึงดูด “สิ่งที่รอ”
10. “ความกังวล” ชะลอ “สิ่งที่ต้องการ”
11. “ความคิด” “อารมณ์” และ “นิสัย” คือ สามสิ่งที่กำหนดชีวิตเรา

[หมีปราง @prangchaa]

:)

[ไปเรื่อย @notordinary4289]

ชั้นชอบประโยคนี้มากกกกกกกกก

ตัดสินใจเอาละกันว่าจะเป็นคนที่นั่งดูคนอื่นสำเร็จไปเรื่อยๆหรือจะลุกขึ้นมาสร้างตำนานให้ตัวเอง

ไฟมาเลยยย😆

[PP. 🐈‍⬛ @Porpor_1124]

ลงทุนเดือนละ 2,000 บาท คุณคิดว่าอีก 20 ปีจะมีเงินเท่าไร?

ตัวอย่างง่าย ๆ
หากเริ่มลงทุนตอนอายุ 30 ปี และ DCA เดือนละ 2,000 บาท เป็นเวลา 20 ปี

💵 เงินต้นสะสม: 480,000 บาท
📈 มูลค่าพอร์ตโดยประมาณ: 1.9 ล้านบาท 🎉👏

(อ้างอิงผลตอบแทน S&P เฉลี่ยย้อนหลังประมาณ 10% ต่อปี)

เงินที่งอกเงยขึ้นมาไม่ได้มาจากการเพิ่มเงินลงทุนเพียงอย่างเดียว แต่เกิดจาก “ผลตอบแทนที่สร้างผลตอบแทนต่อไปเรื่อย ๆ” ซึ่งก็คือพลังของดอกเบี้ยทบต้นนั่นเอง 🔄

🌱 เริ่มต้นเร็ว = ได้เปรียบมากกว่า
ยิ่งเริ่มไว ยิ่งมีเวลาให้เงินเติบโต และยิ่งเข้าใกล้เป้าหมายทางการเงินได้เร็วขึ้น 📈🏆

[คิดมาก @kidmakk]

ชอบประโยคนี้ “การเป็นคนใจดีไม่ได้ผิดอะไร แค่ไม่ใช่ทุกคนที่คู่ควรกับความใจดีของเรา” เพราะความใจดี ถ้าเราให้ผิดคน ก็อาจสูญเปล่า จงใจดีกับ ‘คนที่เค้าดีกับเรา’ จงใจดีกับ ‘คนที่ทะนุถนอมความรู้สึกของคนอื่น’ จงใจดีกับ ‘คนที่พร้อมจะยินดีในความสำเร็จของเรา’ แต่ใครก็ตาม ที่เราเคยทำดีด้วย แล้วเขาละเลยความดีนั้น ที่เราเคยมอบมิตรภาพให้ แต่เขากลับยื่นความใจดำให้เรา ที่เราเคยดูแล แต่ในวันที่เขาได้ดี เขาเลือกที่จะไม่มีเราในชีวิต คนแบบนั้นไม่มีเหตุผลที่เราต้องไปใจดีด้วยเลย ชีวิตสอนเราว่า “จงใจดีให้ถูกคน จงใส่ใจให้ถูกความสัมพันธ์ และจงรักษาไว้เฉพาะความสัมพันธ์ที่ดี” เพราะที่สุดแล้ว เราไม่สามารถให้ความสำคัญกับทุกคนได้อย่างเท่ากัน แค่เรารู้ว่า คนอย่างเราไม่ใช่คนที่ใจร้ายกับใครก่อนก็พอ

[ด้งด้ง ₍ᐢ‥ᐢ₎ ♡ @yubilip_]

เอางี้นะ เก็บเดือนละ 2,000 บาท ไปลงทุนให้ได้ผลตอบแทนปีละ 10% แค่ 5 ปี ก็ได้ 150,000 แล้วทุกคน

แถมถ้าลงทุนเดือนละ 2,000 บาท ต่อไปอีก เป็น 5 ปี จะกลายเป็น 400,000 ด้วย!

มันคือ “พลังของดอกเบี้ยทบต้น” ที่การฝากเงินไว้ในธนาคารทำให้เราไม่ได้ ถ้าทุกคนเข้าใจจุดนี้ เงินล้านก็ไม่ยากเลย💰

[CHONCHAYA @chonchaya_jpg]

"ลืมไปว่าคนที่ไม่โอเคจริง ๆ คือเรา" ประโยคนี้ สะกิดใจคนประเภท People Pleaser มาก ๆ ครับ เลิกแบกความรู้สึกคนอื่นจนใจเราพัง แล้วหันกลับมาเซฟความรู้สึกตัวเองกันเถอะ

[✨𝓥𝓲𝓿𝓲𝓮𝓷𝓷𝓮 𝓦𝓸𝓷𝓭𝓮𝓻🧸 @Viviennewonder]

คิดซะว่า มันคือ 1 ในพล็อตชีวิตที่ต้องเจอค่ะ เราคือตัวละครหลัก เป็นนางเอก ชีวิตนางเอกแบบเราจะธรรมดาได้ไง๊ มันต้องมีจุดดิ่งลงเหว และเจอเทิร์นนิ่งพ้อยท์ปังๆ กลับมาจากหลุมแบบราชินี จัดการทุกปัญหามาได้แบบเริ่ดกริบ สุดท้ายยืนภูมิใจอยู่ที่ไหนสักแห่ง เวลาวี่เจออะไรแย่ๆ วี่คิดงี้เสมอเลยค่ะ และมันก็สบายใจขึ้นจริงนะ อีกอย่างจำไว้ว่า จักรวาลไม่ส่งแบบทดสอบธรรมดาให้กับคนพิเศษอย่างเราอยู่แล้ว

[knowyou @knowyouuuuu]

เจอประโยคนี้ไปก็คือ อึ้ง

[Revieweverythingกิ่งก่องแก้ว ⭐️ @shopevtyw]

ยุคนี้ใครที่พร้อมเปิดใจคุยกันตรงๆ เพื่อรักษาความสัมพันธ์ไว้ คือคนที่มีค่าที่ต้องรักษาไว้จริงๆ ค่ะ ใครที่ยังเลือกใช้ความเงียบเป็นอาวุธ ก็ปล่อยให้เขาเป็นบทเรียนที่ทำให้เราเติบโตไปก็พอ

[คิดมาก @kidmakk]

ชอบประโยคที่บอกว่า “จงอย่าเก็บคำพูดของคนที่ไม่ใส่ใจความรู้สึกของเรามาคิด และอย่าเก็บเรื่องราวของคนที่ไม่ได้หวังดีกับเรามารู้สึก” เพราะคนที่พูดโดย ‘ไม่แคร์หัวใจเรา’ มักลืมคำพูดของตัวเองเร็วกว่าที่เราจะลืมเสียอีก แต่คนที่ต้องแบกความรู้สึกกลับเป็นเรา เราเก็บมาคิด เก็บมาเสียใจ เก็บมาตั้งคำถามกับคุณค่าในตัวเอง ทั้งที่ความจริง คำพูดเหล่านั้น ‘สะท้อนตัวตนของผู้พูด’ มากกว่า ‘สะท้อนคุณค่าของเรา’ ชีวิตสั้นเกินกว่าจะปล่อยให้คนที่ไม่หวังดี เข้ามา ‘เช่าพื้นที่ในหัวใจของเรา’ โดยไม่เสียค่าใช้จ่าย จงเลือกเก็บคำพูดของคนที่รักเรา ความหวังดีของคนที่มองเห็นคุณค่าในตัวเรา และความสุขเล็ก ๆ ของวันธรรมดาเอาไว้แทน เพราะหัวใจของเรา…ควรเป็น ‘พื้นที่ปลอดภัยสำหรับความสบายใจ’ ไม่ใช่ที่เก็บคำพูดของคนที่ไม่เคยใส่ใจความรู้สึกของเราเลย

[Daylights @Daliynlka]

ก็ยังยืนยันว่ากินวิตามินต่างๆลดวัยให้เด็กลงได้ดี No.1 เหมาะกับวัยทำงานแบบเราๆมากที่ต้องเจอทั้งความเครียด นอนดึกใช้สมองเยอะ และพักผ่อนไม่เพียงพอ วิตามินที่ควรทานเสริมเลย

- โพรไบโอติก Nectapharma ช่วยปรับสมดุลลำไส้ การขับถ่ายลดท้องผูก ท้องอืด ลดสิว ตกขาว
- Blackmores Fish Oil 1000mg บำรุงหัวใจ สมอง สายตา ผิว และช่วยลดการอักเสบในร่างกาย เหมาะกับคนทำงานหนัก
- Blackmores Omega DHA ช่วยเรื่องความจำ สมาธิ และสุขภาพ เหมาะกับคนทำงานใช้สมองหนัก อ่านหนังสือ ประชุมเยอะ
- Swisse Vitamins B ลดอาการอ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย เครียดจากงาน และช่วยระบบประสาท
- Magnesium Swisse UB ช่วยผ่อนคลาย ลดตึงกล้ามเนื้อ ลดความเครียด ช่วยให้นอนหลับดีขึ้น ลดไมเกรน เหมาะกับคนนอนหลับยาก เครียด ปวดบ่าไหล

[◟✦ memory.𓎆 @minisky___]

อันนี้คิดว่าจริงนะ สมัยทำงานเรียนจบใหม่ๆอายุ 22 มั้งตอนนั้นเคยเป็นคนที่บ่นการทำงานตลอด น่าเบื่อ งานจำเจ วันๆพูดเบื่อไม่รู้กี่รอบ เล่นแต่มือถือทั้งวัน ดูมันแต่คลิปชีวิตไม่ไปไหนจริงๆ ก็อยู่แค่นั้น เวลาผ่านไปไวมากแต่ชีวิต การทำงานเท่าเดิม แต่เหนื่อยจริงทั้งทีไม่ได้ทำอะไร

พอเริ่มอายุ 23 เป็นต้นมาเปลี่ยน Mindset การใช้ชีวิตใหม่ “คนเราต้องยอมทำอะไรที่น่าเบื่อ และทำในสิ่งที้ไม่ชอบอย่างสม่ำเสมอแล้วชีวิตจะพัฒนาแบบรอบด้านไปเอง” เพราะไม่มีอะไรในโลกได้ดั่งใจไปหมด จากไม่ออกกำลังกายก็ออก5วัน หยุด2 วัน จากเล่นมือถือก่อนนอนก็ปรับมาอ่านอะไรสั้นๆละก็นอนไปเลย

ตอนนี้ 30 ขอบคุณตัวเองมาก พอย้อนกลับมามองชีวิตปัจจุบัน ตอนนี้ชีวิต Complete แทบจะทั้งหมดละ การทำงานก็มีเบื่อบ้าง ชอบไม่ชอบปะปนกันไปเรื่องธรรมดา เราว่าชีวิตทุกคนประสบความสำเร็จได้อะ“แค่ต้องยอมเบื่อ และอดทนให้ได้แค่นั้นจริงๆ“ แต่อย่าลืมที่จะ Reset สุขภาพจิตเราอยู่บ่อยๆนะ อันนี้ก็สำคัญ

[mars. @yoxrgravity]

‘อะไรที่ตัดสินใจทำไปแล้วดีเสมอ’ ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นแต่จำไว้ว่า ณ เวลานั้นๆเราได้ผ่านการพิจารณามาดีแล้ว ทำดีที่สุดแล้ว

[ch. @chyoumayknow]

เห็นแล้วนึกถึงคลิปคุณนัท Peanut Butter ตอน Boring Routine ฝึกทำกิจวัตรที่น่าเบื่อ เพื่อช่วยเพิ่มโฟกัส ฝึกสมาธิ ชอบคอนเซ็ปเลยให้ เไ เจ็นตัวอย่างมา เดี๋ยวจะลอง 555555

- ตื่นนอนแล้วไม่จับโทรศัพท์เลย จนกว่าจะอาบน้ำแต่งตัวเสร็จ
- ออกไปมองท้องฟ้า 5 นาทีตอนเช้า ห้ามหยิบมือถือ ปล่อยให้สมองตื่นตัวด้วยแสงธรรมชาติอย่างช้า ๆ
- กินข้าวแบบไม่ดูจอ โฟกัสที่รสชาติ กลิ่น และการเคี้ยวอาหาร
- จดบันทึกด้วยมือ การเขียนไดอารี่หรือโน้ตสั้น ๆ ช่วยดึงสติให้อยู่กับปัจจุบันได้ดีกว่าการพิมพ์
- จัดโต๊ะทำงาน เอาโทรศัพท์ไปไว้ไกล ๆ ตอนทำงาน เพื่อให้สมองไม่วอกแวก ป้องกัน muscle memory หยิบโทรศัพท์มาเช็ค
- ไม่ฟังเพลงตอนทำงาน เปิดแค่เสียง background หรือ white noise
- กำหนดเวลาเช็กอีเมล/ไลน์ เป็นรอบ ๆ แทนการเปิดดูตลอดเวลา
ๆ ฝึกหายใจเข้า-ออก ลึกๆ 3 ครั้ง ทำทุกครั้งก่อนจะกดเริ่มทำงานชิ้นใหม่ เพื่อรีเซ็ตความคิด
- ทำงานบ้านแบบช้า ๆ ทีละอย่าง เช่น ล้างจาน กวาดบ้าน ตากผ้า จดจ่ออยู่กับการเคลื่อนไหวของมือ
- อ่านหนังสือเล่มคืนละ 5 หน้า ฝึกให้ตาและสมองอยู่กับข้อความยาว ๆ โดยไม่มีโนติเด้งขึ้นมาแทรก

จะทำได้ซักข้อมั้ยเนี่ย 🗿