なー @ 女子力あげる垢

157cm / 胸残して痩せたい30代 / 人生MAX、73.2kgからスタート✨/ 標準体重目指す💪 / 筋肉質な過体重

[なー @ 女子力あげる垢 @nnfk94]

エロい身体になりたい。
見た目とか仕草に色気ないからこそ、脱いだときにえろい体だったらいいなって思う。

[なー @ 女子力あげる垢 @nnfk94]

おいしそうだけど身体冷やしそう…でもおいしそう！やりたい！

[おこめてゃ(制限中) @78milktea1]

主食サラダ界隈の人にはわかると思うんだけど、野菜ってまじですごいよね😭
ダイエット始めた時めちゃくちゃ野菜食べたのに2日で3.5kg痩せた衝撃は忘れられない。
絶対増えてると思って恐る恐る体重計乗っなら痩せてるんだもん、すごいよ。最高だ‼️

[なー @ 女子力あげる垢 @nnfk94]

胸残したまま痩せてるの、凄すぎる。
憧れる、、、

[杏耶@あや📕マイナス26キロ達成❗️食べるダイエット本発売中❗️ @ayatanponpon]

出版から約3か月
みなさん52キロになりましたよ…

食べて痩せるは常識になってきて嬉しい☺️
我慢せず無理せず痩せて本当体が楽よ‼️‼️‼️
体が‼️‼️‼️
楽‼️‼️‼️
膝関節も喜んでる

[なー @ 女子力あげる垢 @nnfk94]

空腹で1ヶ月で5キロ、体脂肪率1.5%落ちた

[億り人ちゃん @iamnamake_]

空腹を我慢しろ

・空腹は脂肪が燃焼してる証拠
・空腹であればある程若返る
・綺麗な人は全員空腹を我慢してる
・それも喜びながら空腹を我慢する
・若返ってるって意識しながら耐える
・だから空腹が苦痛じゃない
・デブは空腹が耐えられない
・空腹のメリットを知らないから

空腹は体に良い事

[なー @ 女子力あげる垢 @nnfk94]

転職して、ご飯食べれるスペースないし(テーブルがない)、食器洗うものもないから、昼ごはん食べなくなり、尚且つ金欠でコンビニに寄る余裕もなくなったら、いつの間にか5キロ落ちてた。
金欠ダイエット、ある意味すごい🤣
ちなみに朝は、白ご飯、わかめスープ(たまに味噌汁)、納豆、プロテインのみ笑

[なー @ 女子力あげる垢 @nnfk94]

体重はしばらく見ないようにする。
んで土曜日、夜ご飯食べれなかったせいで、夜中に食べてしまった。
昨日、その分を消化するように動いたし、今日もb-monsterでカロリー消費。
また毎日ビーモン通って痩せるぞ
#ダイエット #ダイエット記録

[なー @ 女子力あげる垢 @nnfk94]

ダイエット意識し始めて4日目。
ちょっとお腹凹んできた気がする。
多分今までが食べ過ぎてた。
このまま痩せてって欲しい、見た目だけでも。
#ダイエット #ダイエット記録

[なー @ 女子力あげる垢 @nnfk94]

b-monster行くの、めんどくさくなって、今日はおやすみ。
食事のカロリー、いつもより抑えられてるはずだし、良しとする。
#ダイエット

[なー @ 女子力あげる垢 @nnfk94]

めちゃくちゃ私、というか、妹も母親もこの体型だわ🤣

[くらら🩰 @FeriRam86706599]

土偶みたいな下半身の女子はどれだけ筋トレしても痩せません。スラっとした足が欲しいなら股関節を柔らかくして正しい位置に戻すことが必須！！！右のストレッチを毎日やれば菜々緒ちゃんみたいな美脚になれます。

[なー @ 女子力あげる垢 @nnfk94]

みんなのダイエットアカウント見てモチベ上げる、ひゃっふい

[なー @ 女子力あげる垢 @nnfk94]

ショック。
人生MAX更新✨
まぁアプリに記録されてなかったから今から頑張ろ。
30代になってから、痩せにくくなったなぁ…

#ダイエット #ダイエット仲間募集中

[なー @ 女子力あげる垢 @nnfk94]

今日もb-monster🥊
痩せてくれないと泣くぞ、こら。
来年に向けて、今から頑張る。
なんなら、年末年始の暴飲暴食に向けて痩せとく🤣
#ダイエット垢 #ダイエット記録

[なー @ 女子力あげる垢 @nnfk94]

b-monsterって痩せる？？？
#ダイエット垢さんと繋がりたい

[なー @ 女子力あげる垢 @nnfk94]

@Kotiyan_syobon ちなみに、野原ひろしも床屋で縮毛矯正済み
憧れの、サラサラヘアー

[なー @ 女子力あげる垢 @nnfk94]

プチプラオイルのデメリットを美容師の私がここに挙げておきます✋

酸化して髪の毛が臭くなる
カラーする人は、思い通りの色になりにくい
ベタついて、シャンプーしてもお風呂入ってない人みたいになる

[丸の内OLの憂鬱 @marunouchi__ol_]

📍ヘアケア
▶︎プチプラでも十分すぎる

全美容ジャンルで最もプチプラの技術が高いは、ヘアケアだと思う。サロン級のものが沢山あるし、わざわざ調香師を雇って香りを作るブランドまである。肌って大課金しても年単位でしか変わらないのに、髪ってプチプラでも即効性あるの本当にチョロくて可愛い

[なー @ 女子力あげる垢 @nnfk94]

足裏のガサガサ、ヒビ割れが酷い。
最近男の人に触れられてないから、カサカサしてる。
彼氏がいない人のこと、カサカサ民っていうけど、セフレもいなかったら、ガチのカサカサ民になる。
セフレいたときはこんなことなかった。
やっぱり多少セックスも大事なんだなぁ、美容に。

[なー @ 女子力あげる垢 @nnfk94]

英語日記書いて、その文章で手話の練習。
毎日やれば、覚えていくんかな、、、とりあえず頑張ろ。
ダイエットも引き続き頑張ろ。うん。

[なー @ 女子力あげる垢 @nnfk94]

痩せたいのはもちろん、英語と手話の勉強もしたい。
今年は去年よりもっと話せるようになりたい。
どうやって勉強してるんだろ？特に手話。

[なー @ 女子力あげる垢 @nnfk94]

2025年、10キロ落としたい！マジで！
去年は結局12月で3キロしか落ちなかった…
今年は絶対体脂肪落とす！

[なー @ 女子力あげる垢 @nnfk94]

@May_Roma この前、普通に信号待ちしてたら、路駐禁止なのに路駐してた中国人に、アナタ、今車に当たった、傷ついた、ドウスルノ？！弁償しろ！とか言われて、警察呼ばれて、まだバトってる。
マジでめんどくさい。根に持つし。