のいる

最近、歩き始めました。長距離ウォークに関する個人的メモ。

[のいる @noiru0322]

8月1・2日に開催される千葉ウルトラマラソンに参加予定なのでコースを下見。ゴール前25kmを通過予定時間帯（午前8～12時）に歩いてきた。ものすごく暑くて、全くスピードをあげられず。タイムよりも熱中症にならないことを第一に考えないとマズい。

[のいる @noiru0322]

せっかく猛暑日なので、先日購入したZAMSTの冷感ベストを着て10kmほど歩いた。確かに、体感的に涼しく、楽に歩ける。ただし、炎天下だと30～40分程度で乾いてしまうので、定期的にトイレの水道や、手持ちの飲料水を使って濡らす必要があった。

[のいる @noiru0322]

@novoo5693 デビューおめでとうございます！
ベントニー後の対応力がさすがです！

[のいる @noiru0322]

ザムストの冷感ベストを注文した。これで体温の上昇を抑えられるかな？
https://t.co/LrH99JOAKg

[のいる @noiru0322]

代々木公園のウォーキング講習会に参加。半年ぶり2回目。競歩ドリルの理解度が深まった気がする。踏み込むことの意味も教えてもらった。後日、動画フィードバックが送られてくるが、少しは上達していると思いたい。

[のいる @noiru0322]

講習会後は、ドリルのおかげで体がよく動くので自宅まで歩いて帰ることに。しかし、あまりの暑さに途中からペースダウン。汗はかくのに湿度が高く、風もないため蒸発しない。心拍数が高止まりしている。暑さ対策はこれからの課題かな。

[のいる @noiru0322]

@oga0427ryo なるほど。色々と試行錯誤しています！
つい、足を低く前に出してしまうんですよね。

[のいる @noiru0322]

セブンのわらびシリーズ新味を試してみる

[のいる @noiru0322]

色々と反省点は多いのだが景色は本当にすばらしく、飽きのこないコースだった。スタッフやボランティアの皆さんも雨の中大変だったはず。参加させていただき、ありがとうございました。（終）

[のいる @noiru0322]

中山道・木曽路UWの振り返り①
雨対策は最後まで悩んだ。大会中ずっと雨予報なのでレインジャケットを着たが、ベンチレーションがあっても蒸れた。しかも終盤の豪雨により、結局びしょ濡れに。夜間でも20℃を下回らないなら、普段通りの装備が正解だったかも（寒いときだけレインウェアを取り出す）。

[のいる @noiru0322]

中山道・木曽路UWの振り返り④
夜間に山中を歩くことになるのだが、たまに小型の動物が前を横切る。周囲に他の参加者もいなかったので、ドキドキしながら歩を進めた。途中で動物除けのフェンスを跨ぐのだが、人間界から動物界に入るための儀式のように思えた。

[のいる @noiru0322]

@unioriaf1024 思っていた以上の坂道の連続で最後は脚が残っていませんでしたが、中山道は楽しかったです！

[のいる @noiru0322]

#中山道・木曽路ウルトラウォーキング 無事に19時間21分でゴールしました。思っていた以上の豪雨で、うまく対処できなかった。

[のいる @noiru0322]

@zBHZbNpxmjWGuED ありがとうございます。木曽路の雨に濡れた石畳に苦戦しましたが、なんとかゴールできました！

[のいる @noiru0322]

@Oaksky8 ありがとうございます。降水量によっても雨対策は変わりますよね。やはり雨は苦手です😣

[のいる @noiru0322]

@zBHZbNpxmjWGuED ありがとうございます。なんとかゴールできました！

[のいる @noiru0322]

スタート地点に着きました。雨です（泣）
#中山道・木曽路ウルトラウォーキング

[のいる @noiru0322]

あきさん、ありがとうございます。雨は苦手ですが、無理しない程度に頑張ります！