末醫NoMan's Land

健康 🌳 財富 🪙 修行 🧘‍♂️ 悟道 😇 —— 醫學院商學院不教的那些事兒

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@tangzhiyi02 @junschannelsd @wangzhian8848 抗抑郁药本身就会导致抑郁和自杀，治疗抑郁有很多方法：https://t.co/ovSDkV0myU

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新聞也在製造和販賣 #焦慮？網友們指出：媒體要增加點擊率；製藥廠要推銷 #抗抑鬱藥。匪夷所思的是，一些抗焦慮或抑鬱藥可能會導致焦慮、腦損傷甚至自殺！

網友：眾所周知，製藥業在治療焦慮症的藥物上投入巨資，有些公司的銷售額達到數十億美元。這是一項利潤豐厚的業務，他們甚至厚顏無恥地將藥物推銷給兒童和嬰兒：https://t.co/aJO8Vnbhqp

網友：一些專家認為某些藥物可能會造成依賴的惡性循環。就好像他們在說：「服用我們的藥物來治療你的焦慮，但要做好應對可能需要更多藥物來控制的副作用的準備。」這是一場永無止境的製藥旋轉木馬！

抗抑鬱藥可怕副作用盤點:

苯二氮平類藥物（benzodiazepines）通常用於短期緩解焦慮症狀，但可能導致依賴性和藥物濫用障礙。如果您考慮突然停止服用這些藥物，可能會出現戒斷症狀，如癲癇發作、精神錯亂、煩躁和失眠。

氟西汀（Fluoxetine）、帕羅西汀（Paroxetine）、選擇性血清素再攝取抑制劑(SSRI)和血清素去甲腎上腺素再攝取抑制劑(SNRI)等抗憂鬱藥，都會增加自殺意念的風險，尤其是年輕患者

抗膽鹼能類藥物可能會使罹患失智症的風險增加50%，它們阻斷神經傳導物質乙醯膽鹼作用。

一些常見的抗膽鹼能藥物包括：

•阿托品（Atropine）
•苯托品（Benztropine，或稱Cogentin）
•苯海索（Artane）
•苯海拉明（苯那君）
•茶苯海明（茶苯海明）
•撲爾敏（氯苯那敏）
•羥嗪（Atarax、Vistaril）
•Cyclizine（Marezine）
•東莨菪鹼（Transderm-Scop）
•奧昔布寧（迪托潘）
•托特羅定（Detrol）
•達非那新（Enablex）
•索非那新（Vesicare）
•Trospium（聖所）
•非索羅定（Toviaz）

總結抗抑鬱藥可能會帶來的一系列副作用：

•性功能障礙：包括降低性慾、勃起功能障礙和遲滯性高潮等性功能問題。
•情緒淡漠：有些人可能在使用抗抑鬱藥後感覺情緒變得遲鈍，對事情的反應不敏感。
•失眠或嗜睡：一些人可能會在使用抗抑鬱藥後出現睡眠問題，包括失眠或過度嗜睡。
•體重增加：某些抗抑鬱藥可能會導致體重增加，這可能會對健康和自尊心造成負面影響。
•消化問題：包括噁心、腹瀉、便秘等消化系統問題。
•心跳不規則：某些抗抑鬱藥可能會影響心臟功能，導致心跳不規則或心悸。
•血壓升高：某些人可能在使用抗抑鬱藥後出現血壓升高的問題。
•自殺風險增加：在一些情況下，使用抗抑鬱藥的人可能會出現自殺風險增加的情況，特別是在開始使用藥物時或改變藥物劑量時。

#藥理 #疾病預防 #疾病治療

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@JiaGao54899 @Spring000508 是的。黃帝自己性命雙修，最後成為了肉身不死的真人。“成而登天”是說他修成了龍，而不是後人翻譯的成年後登上天子座位。

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@pppp24655140 @ht3fCZaVhtBsEZt 智商、慧商都是天生的。智商通過學習顯露出來；慧商通過修煉顯露出來，也可以防止智商高的人乾壞事🙂

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黃帝是將「靈蛇」修煉成龍的榜樣。

道家《內經圖》描繪的人體修煉過程，與佛教的《三界九地圖》異曲同工。

人體如同小宇宙。人體脊柱有二十四節，代表一年二十四節氣，也等於十二個月、十二個時辰。

當「冬至一陽生」時，尾骨端/尾閩穴發脹，一路向上，二十四對神經如同修行爬山的天梯......
https://t.co/XU4WxvOCUV

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性命雙修是回歸先天之氣，即找回本源的修行過程

「形」字的象形字，右邊三撇象徵氣，左邊為平象徵平衡。

「形」是一動一靜的根本。靜則混沌虛無，先天之氣調和陰陽，平衡陰陽，動而生萬物。

返本歸真即找到先天之氣， 從而達到天人合一的境界。

也是真正的長壽之道。
https://t.co/nRnpOYpfof

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激發人體靈蛇

我們每個人體內都有一條靈蛇盤踞在會陰穴，蘊藏生命的能量。

人類始祖伏羲女媧的形態為蛇身人首，也符合陰陽和合之理。

人類的很多發現也都與蛇在夢中的啟示有關，如基因DNA雙螺旋、苯環結構等。

印度瑜珈把生命的功能形容成一條靈蛇，密宗則將會陰，穴稱為海底，稱周圍的三角地帶為曼陀羅（道場）之一種，也是最重要的人體生命之源（生法宮）。

蛇又代表人性的慾望。沒有修道的人受慾的驅使，能量會從會陰流走。死後「靈蛇」就隨人體的地、火、水、風四大一起化掉了。

修行人修心去欲，可喚醒生命能量「靈蛇」，能量從「海底」升起到頭頂的百會穴，修成不死不漏之果。

打坐結手印時，人體神經左右放射能量相互迴旋作用，自身即得陰陽交流，導致身體放射的能量減少，自然精神飽滿。

以精補氣，以氣化神，以神還虛修出真神，做到性命雙修。

「靈蛇」盤踞之處也對映尾閩穴，即會陰穴區、尾骨端與肛門之間。

人體如同小宇宙。人體脊柱有二十四節，代表一年二十四節氣，也等於十二個月、十二個時辰。

當「冬至一陽生」時，尾骨端/尾閩穴發脹，一路向上，二十四對神經如同一個天梯接起來，既像道家《內經圖》描繪的人體修煉過程，也像佛教天人合一的《三界九地圖》。（接下帖👇）

#修煉 #修行 #道教 #整體健康 #玄學 #人類起源 #蛇年 #屬性

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儒家文化影響情緒健康

孔子發起的儒家文化並非中華上古文化，某種程度上說是逆天、地、人道，因而影響情緒健康。

中華傳統文化之源信仰無神俱靈、敬天、法祖：

「觀天之象，究天之極，行天之道，謂之敬天；安祖於土，守祖於陵，習祖於慧，謂之法祖。」

古人認為無創世主，掌握宇宙規律的始祖就是神。而始祖教「巫」以易占卜推演世間萬物；祭祀天、山河神靈、祭祀祖先。

而中華祖先原本就參透了宇宙的規律與人性，他們掌握的是基礎科學，而不同於現代的應用科學（科技）。

上古時期，「禮」是祭祀的禮儀，「樂」是溝通神明的工具。

而到周朝與天溝通的「巫」慢慢由聽從天意變為一人說了算的「王」。周公旦徹底去祭祀占卜的「巫」天權而確立獨裁王權，「禮廢樂崩」即「樂」成為娛樂工具，而祭祀「禮」規矩也被打破，成為嚴格的封建等級制度 。

王權懼怕「無為而治」的「道」，也就給孔子機會實施其主張，借「有教無類」同時照顧自己辦學、推廣自己編著的「六藝」書籍。

孔子成為宰相後，即誅殺了推行老子以道治國的少正卯。

孔子背離「道」而大量燒刪改古籍。將自然人分成三六九等，設三綱五常與「仁義禮智信」道德標準體制為維持王權。

然而人不知「道」不追求本真，不能歸命於天，則無法有「德」，終被有形體制約束成 「偽君子」。

要求健康之道應學《道德經》。

#整體健康 #修行 #修行 #傳統文化

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@lisaxinsohradio 當政者要敬天愛人才能減少未來的天災人禍https://t.co/HW38uT5Ci3

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國家政治的地、火、水、風四大元素的失調表現在：

🌏地大失調：
· 資源枯竭或分配不均：土地資源過度開發、農業荒廢、能源危機或資源分配不公平，引發社會矛盾。
· 基礎建設老化或崩壞：交通、住房、公共設施等基礎結構無法滿足民眾需求，導致經濟停滯或民生困難。
· 土地或領土爭端：國內土地管理混亂，或與他國爆發領土糾紛，增加國家不穩定性。
· 政治僵化：體制無法適應新挑戰，呈現頑固、停滯的狀態。

🌊水大失調：

· 貧富差距擴大：經濟資源集中在少數群體手中，造成社會分裂和不滿。
· 腐敗或濫權：權力如水般流動不當，導致政府體系內的濫用和腐敗。
· 社會情緒動盪：民眾的不滿情緒如水災般蔓延，導致大規模抗議或社會騷亂。
· 經濟不穩定：貨幣流通混亂、通貨膨脹或金融系統崩潰，影響國家整體經濟運作。

🔥火大失調：

· 過度的內部打壓或對外侵略：政策執行過於強硬，壓制異議，或發動不必要的戰爭，造成國內外關係緊張。
· 極端政策和短視行為：政府因急於見效，實施未經深思熟慮的政策，導致長期後果不堪設想。
· 內部對立激化：政治派別間的對抗如火般燃燒，難以調和，進一步分裂國家。
· 國際形象受損：外交政策激進或不穩定，導致國際社會對其反感或孤立。

🌬️風大失調：

· 信息流通受阻：媒體壟斷或言論審查過多，導致資訊不透明，群眾對政府的不信任增加。
· 思想極端化：意識形態的過度強化或偏激，抑制多樣性和包容性。
· 社會秩序混亂：政策缺乏穩定性或一致性，導致人民對法律和制度失去信心。
· 創新能力下降：因缺乏自由和開放的環境，國家難以適應時代變化或推動技術進步。

四大同時失調，可能引發國家動蕩、內外交困，以及經濟、社會和文化長期衰退。

調和四大的建議
· 地大穩固：重視基礎建設、資源分配公平，促進國內穩定。
· 水大平衡：縮小貧富差距，建立透明且公正的治理模式。
· 火大節制：謹慎推動政策，避免內外過度激化。
· 風大自由：鼓勵思想交流和創新，確保資訊流通與民意參與。

#修身養性 #整體健康 #環境健康 #國家政治

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@0xCheshire 飲食習慣只是健康的一個方面，更重要的方面還有，
比如《了凡四訓》中說的行善積德可獲得健康改命，情緒與精神健康都可能比飲食關鍵
https://t.co/9yHZk11iCn

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道家的性命雙修

情緒影響健康，甚於生活習慣

為什麼有人抽煙喝酒卻長壽，有人處處小心生活卻患重病早逝?

莊子《外篇: 天地》：
未形者有分，且然無間，謂之命；
留動而生物，物成生理，謂之形；
形體保神，各有儀則，謂之性。

人法地——人的情緒是自然法則的一部分，可自由表達時利於健康，要達到性命雙修，需順應自然。

嬰兒餓、乏、痛則大哭即符合自然之道；而人在成長過程中偏離了道法自然的真性情——被教育要克制自己，想哭、笑而不能。

怒、喜、思、憂、恐對應著肝、心、脾、肺、腎。那一種情緒被壓抑了，就會出現相應器官的病症。

道家所謂氣滯血瘀，是指人的情緒（心氣）應順應自然法則，可自由表達時利於健康，否則就會出現器官病症。

癌症患者多愛抑鬱。

#情緒健康 #心理健康 #修煉 #黃帝內經 #養生

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國家政治的地、火、水、風四大元素的失調表現在：

🌏地大失調：
· 資源枯竭或分配不均：土地資源過度開發、農業荒廢、能源危機或資源分配不公平，引發社會矛盾。
· 基礎建設老化或崩壞：交通、住房、公共設施等基礎結構無法滿足民眾需求，導致經濟停滯或民生困難。
· 土地或領土爭端：國內土地管理混亂，或與他國爆發領土糾紛，增加國家不穩定性。
· 政治僵化：體制無法適應新挑戰，呈現頑固、停滯的狀態。

🌊水大失調：

· 貧富差距擴大：經濟資源集中在少數群體手中，造成社會分裂和不滿。
· 腐敗或濫權：權力如水般流動不當，導致政府體系內的濫用和腐敗。
· 社會情緒動盪：民眾的不滿情緒如水災般蔓延，導致大規模抗議或社會騷亂。
· 經濟不穩定：貨幣流通混亂、通貨膨脹或金融系統崩潰，影響國家整體經濟運作。

🔥火大失調：

· 過度的內部打壓或對外侵略：政策執行過於強硬，壓制異議，或發動不必要的戰爭，造成國內外關係緊張。
· 極端政策和短視行為：政府因急於見效，實施未經深思熟慮的政策，導致長期後果不堪設想。
· 內部對立激化：政治派別間的對抗如火般燃燒，難以調和，進一步分裂國家。
· 國際形象受損：外交政策激進或不穩定，導致國際社會對其反感或孤立。

🌬️風大失調：

· 信息流通受阻：媒體壟斷或言論審查過多，導致資訊不透明，群眾對政府的不信任增加。
· 思想極端化：意識形態的過度強化或偏激，抑制多樣性和包容性。
· 社會秩序混亂：政策缺乏穩定性或一致性，導致人民對法律和制度失去信心。
· 創新能力下降：因缺乏自由和開放的環境，國家難以適應時代變化或推動技術進步。

四大同時失調，可能引發國家動蕩、內外交困，以及經濟、社會和文化長期衰退。

調和四大的建議
· 地大穩固：重視基礎建設、資源分配公平，促進國內穩定。
· 水大平衡：縮小貧富差距，建立透明且公正的治理模式。
· 火大節制：謹慎推動政策，避免內外過度激化。
· 風大自由：鼓勵思想交流和創新，確保資訊流通與民意參與。

#修身養性 #整體健康 #環境健康 #國家政治

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自然、國家、人體的四大失調

此次加州大火是地火水風四大失調。地火水風是構成宇宙的因素，也影響自然、國家、人體的健康：

🌏地大象徵身體的堅固部分，如骨骼、肌肉、皮膚和組織，失調會引起：

· 身體的重量感或虛弱（例如，肌肉萎縮或身體沉重）。
· 關節問題，如僵硬或疼痛。
· 組織萎縮或增生，例如腫瘤或硬化症。
· 疲倦和乏力，感覺身體沉重無力。

🌊水大與體液相關，如血液、淋巴液、分泌物，失調會引起：

· 過度的分泌或流失，例如流鼻涕、流汗過多或脫水。
· 水腫或體內積水。
· 消化不良，伴隨痰液或黏液過多。
· 口渴過度或完全無口渴感。
· 情緒波動，特別是焦慮或多愁善感。

🔥火大代表體內的熱能、代謝和消化，失調會引起：

· 體溫異常，例如發燒或體溫偏低。
· 消化系統失調，如胃灼熱、胃酸過多或消化不良。
· 皮膚問題，例如紅腫、發炎或皮疹。
· 易怒、煩躁，或感到精神燥熱。
· 視力模糊或眼部灼熱。

🌬️風大與氣的流動有關，控制呼吸、血液循環和神經系統，失調會引起：

· 呼吸問題，例如氣喘或呼吸急促。
· 血液循環不良，可能導致四肢冰冷或麻木。
· 神經系統紊亂，例如焦慮、震顫或失眠。
· 胃腸氣脹或肚痛。
· 思維過度活躍或無法專注。

如果四大元素同時失調，可能導致更複雜的健康問題，例如慢性疾病或全身性不適。

平衡這些元素通常需要調整生活方式、飲食、冥想和藥草療法等。（1/2）

（2/2）「地、火、水、風」四大元素的失調概念應用到國家政治，象徵國家治理中的不同層面失衡👇

#修身養性 #整體健康 #環境健康

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性命雙修是回歸先天之氣，即找回本源的修行過程

「形」字的象形字，右邊三撇象徵氣，左邊為平象徵平衡。

「形」是一動一靜的根本。靜則混沌虛無，先天之氣調和陰陽，平衡陰陽，動而生萬物。

返本歸真即找到先天之氣， 從而達到天人合一的境界。

也是真正的長壽之道。
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儒家文化影響情緒健康

孔子發起的儒家文化並非中華上古文化，某種程度上說是逆天、地、人道，因而影響情緒健康。

中華傳統文化之源信仰無神俱靈、敬天、法祖：

「觀天之象，究天之極，行天之道，謂之敬天；安祖於土，守祖於陵，習祖於慧，謂之法祖。」

古人認為無創世主，掌握宇宙規律的始祖就是神。而始祖教「巫」以易占卜推演世間萬物；祭祀天、山河神靈、祭祀祖先。

而中華祖先原本就參透了宇宙的規律與人性，他們掌握的是基礎科學，而不同於現代的應用科學（科技）。

上古時期，「禮」是祭祀的禮儀，「樂」是溝通神明的工具。

而到周朝與天溝通的「巫」慢慢由聽從天意變為一人說了算的「王」。周公旦徹底去祭祀占卜的「巫」天權而確立獨裁王權，「禮廢樂崩」即「樂」成為娛樂工具，而祭祀「禮」規矩也被打破，成為嚴格的封建等級制度 。

王權懼怕「無為而治」的「道」，也就給孔子機會實施其主張，借「有教無類」同時照顧自己辦學、推廣自己編著的「六藝」書籍。

孔子成為宰相後，即誅殺了推行老子以道治國的少正卯。

孔子背離「道」而大量燒刪改古籍。將自然人分成三六九等，設三綱五常與「仁義禮智信」道德標準體制為維持王權。

然而人不知「道」不追求本真，不能歸命於天，則無法有「德」，終被有形體制約束成 「偽君子」。

要求健康之道應學《道德經》。

#整體健康 #修行 #修行 #傳統文化

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道家的性命雙修

情緒影響健康，甚於生活習慣

為什麼有人抽煙喝酒卻長壽，有人處處小心生活卻患重病早逝?

莊子《外篇: 天地》：
未形者有分，且然無間，謂之命；
留動而生物，物成生理，謂之形；
形體保神，各有儀則，謂之性。

人法地——人的情緒是自然法則的一部分，可自由表達時利於健康，要達到性命雙修，需順應自然。

嬰兒餓、乏、痛則大哭即符合自然之道；而人在成長過程中偏離了道法自然的真性情——被教育要克制自己，想哭、笑而不能。

怒、喜、思、憂、恐對應著肝、心、脾、肺、腎。那一種情緒被壓抑了，就會出現相應器官的病症。

道家所謂氣滯血瘀，是指人的情緒（心氣）應順應自然法則，可自由表達時利於健康，否則就會出現器官病症。

癌症患者多愛抑鬱。

#情緒健康 #心理健康 #修煉 #黃帝內經 #養生

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@EthenShen 這應該是處理生活中的事物的好辦法，事先胸有成竹😀

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坐在房中想像自己投籃的動作就能成好運動員？

一些關於投籃的研究將人分成兩組：
🏀在籃球場上訓練投籃；
🏀坐在房間裡內視練習，僅透過想像自己投籃的場景；

結果：內視練習組的投籃表現有顯著提升，甚至超越了實際練習組的表現。

研究人員發現原因以便我們在日常生活中可以運用：

👉神經系統的模擬：內視練習能激活大腦中控制動作的區域，例如運動皮層，這與實際運動時的神經激活模式類似。
👉心理壓力的減少：想像訓練環境中不存在實際的比賽壓力，因此參與者能更專注於完美的動作過程。
👉動作精確性：內視能幫助運動員建立更清晰的動作計劃，避免實際練習中的不必要干擾。

內視練習和實際練習的結合效果通常更好。

參考：https://t.co/20vBgJrlCL

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席爾瓦心靈控制法，將Lily肩頸的隱隱作痛治愈了。

除了減壓療傷、身心靈健康，這種方法可以幫助我們控制自己的意念，並以能量場影響他人。

我們可以通過清晰的視覺化和自我暗示：

小到找到丟失的東西，大到實現職業增強、促進更和諧的人際互動。

以疼痛治療為例，每日冥想時，將注意力集中於疼痛部位，想像暖光籠罩該區域，逐漸釋放壓力。

同時自我暗示：「我的身體正在恢復健康，疼痛正在減輕。」

配合視覺化，想像身體細胞在自我修復。

如何你有疼痛，試試看這種方法是否有助於減少疼痛感和壓力。

The Silva Mind Control Method（席爾瓦心靈控制法）是一種心智訓練技術，由何塞·席爾瓦（José Silva）於1960年代創立，目的是幫助人們更有效地利用他們的思想和潛意識，以改善生活的各個方面。

#精神 #心靈 #修煉 #整體健康 #另類療法

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從職場道德傷害中找到意義

很多經歷過道德傷害的人，最終將這段經歷轉化為一種力量，去幫助他人或促進行業改善。通過轉換觀點，將痛苦視為成長的機會，有助於從創傷中走出。

《不公平的真相》（The Insider, 1999）改編自真實故事，描述一名煙草公司科學家成為吹哨人，揭露公司隱瞞香煙危害的內幕，同時面對強大壓力與道德困境。

主角因選擇揭露真相而失去家庭與工作，但在道德上找到了內心的堅持與意義。

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上週參加一個律師事務所的聖誕節派對

老律師準備半退休了。他的兒子也是律師，剛剛加入事務所。

他認為，這個世界上沒有什麼比做自己不愛的工作更糟糕的了。他發自內心地感恩所有工作人員「那麼熱愛你們的工作。」

為他和員工高興的同時，我想起經歷過的職場道德傷害與療愈過程，慶幸現在不僅走出了憂鬱挫折，還能心懷感恩。

分享一些研究，或許能幫到有類似問題的朋友：

在工作場所，我們可能會目睹或被動參與一些行為，可能帶來在身體、心理、社會或經濟上傷害他人的後果。

這些行為也可能表現為領導人的虐待、不公正和無能，讓我們感到，工作似乎以犧牲自己尊嚴和價值觀為代價的。

這些行為與我們個人的道德信念相矛盾，違反了我們的正義感，會導致持久的心理、身體、精神、行為和社會傷害。心理反應包括悲傷、憤怒、焦慮、內疚、羞恥或厭惡，甚至身體生病。

這就是職場道德傷害，對身心造成類似創傷後壓力症 (PTSD)，嚴重到不得不辭職。

如何療愈工作中道德傷害造成的幻滅和怨恨？

研究告訴我們，不應以怨報怨而是要懂得放下，最終甚至要感恩。

2024年將盡，讓我們將煩惱與怨恨都留在過去，釋懷一切吧。

#身心健康 #情緒健康 #職場 #整體健康

[末醫NoMan's Land @noman15683]

#道德傷害：目睹或參與工作場所行為所造成的創傷反應。

這首先是在目睹戰爭暴行的退伍軍人中進行的關於創傷後壓力症候群（PTSD）的研究，後來擴展到職場。

伊拉克戰爭狙擊手克里斯·凱爾因目睹大量暴行而內心破碎。儘管被視為英雄，但他無法逃脫戰爭給他帶來的心理創傷，最終導致他難以回歸正常生活。

他的自傳被改編成《美國狙擊手》 (American Sniper, 2014)。

2001 年 9 月 11 日美國遭受恐怖襲擊後，許多倖存者和目擊者患上了PTSD。

一位名叫 Mary 的 911 倖存者，每天上班經過曼哈頓下城時，都會感到強烈的恐懼感，彷彿她再次身處當天的場景。她常常夢見自己被困在瓦礫中，無法呼吸，這種情境讓她無法過上正常的生活。

參與急救和治療工作（如急診室醫生、護士、救護人員、心理治療師等）的醫護人員也常常面對創傷性事件。

一位救護員在急救現場目睹了一次車禍後，經常感到情緒低落和無力感。他回憶起當時自己無法救回一名重傷的兒童，這種無助感不斷侵蝕他的心靈，使他在工作之外也無法釋懷。

#情緒健康 #精神健康

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@SSK2024 變性不可逆轉https://t.co/19eeqJ0xqJ

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@JessieJ012345 是人性也是命，不知多少因她言行影響而破碎的家庭可從中吸取教訓https://t.co/vLFYcfhdRe

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「我命由我不由天」

#瓊瑤 以此為由拿走自己的生命，也剝奪了以財富贖罪的最後機會。

她與先生未得善終，他們的財富所得相關破壞兩岸三地家庭婚姻觀。

中華《道德經》敬天、順道，倡導與自然和諧共處。

「我命由我不由天」，應收行善積德獲得健康並改變命運。真正的自由來自於對天道的認識與順應，而非對抗。

一個人如果畢生追求的是個人的感官享受，還將自己的情緒錯認為是精神，那就是錯認了靈魂，迷失了真我。

要知道，人所謂的愛情與靈性（神、佛）的大愛不是一個層面的物質。前者來自人體荷爾蒙的反應，後者是不滅不變的永恆，是人真正生命的來源。

人到晚年如果不能反省自己的三觀，死亡失去的不僅是人體而是靈魂。

#財務健康 #整體健康 #臨終關懷

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@lydia488144315 卡車司機的生活並不好過，一旦遇到意外開支也會捉襟見肘。幫助他人就本着救急不就貧吧
https://t.co/MevighKM4W

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長途卡車司機面臨一系列獨特的挑戰——健康、薪資和整體生活品質：

🚒薪資因經驗、貨物類型和雇主等因素差異很大：平均年薪約為$47,130，收入最高的10%人口的平均年薪$35,000至$63,140。但獨立業主經營者可能賺取更多收入。（美國勞工統計局數據）

🚒長時間坐著、不規律睡眠與不健康食品，導致肥胖、糖尿病、心臟病和睡眠呼吸中止症，以及焦慮和憂鬱等壓力相關的心理健康問題。

🚒經常在路上花費數週甚至數月的時間，遠離家人和朋友。這項工作需要嚴格遵守工作時間(HOS)規定，以防止疲勞和事故。

🚒卡車運輸業正在經歷重大變化，包括採用自主技術，這可能會影響就業機會和薪資水準。

儘管面臨這些挑戰，許多🚒司機發現這份工作很有價值，並享受它所提供的自由和獨立。

#職業健康 #身體健康 #心理健康 #精神健康