はもす

3姉妹 働くママ お菓子作り 家作り ゆっくり大人になってね♫ 愛を込めて‥

[おき @oki_asset]

【手作り白だし】
だし＋薄口で澄んだ味

材料
・水　200ml
・昆布　5cm
・かつお節　15g
・薄口（うすくち）醤油　50ml
・みりん　大さじ2
・塩　少々

作り方
1. 水に昆布を30分浸し、弱火で沸く直前に取り出す
2. かつお節を入れて2分、火を止めてこす
3. 薄口醤油・みりん・塩で味を整える

冷蔵で1週間。茶碗蒸し・うどん・だし巻きに使えるんです🔥
薄めるだけで“お店の味”になります。😊

[izumo_Communication Four Seasons @FourIzumo]

休憩 ☕️ 🐙

熱々出来たて たこ焼き
ハフ〜😋

#旨だこみよし家 #たこ焼き

[フォックス・コン @yominokuni140]

有名キャバ嬢の薬物逮捕で思い出したけど、この岸谷蘭丸の意見こそ真理だと思う。

キャバ嬢を芸能人みたいに持て囃してキラキラコーティングして子供の憧れの職業みたいにするノリが理解出来ない。

[綺麗に痩せるちゃん💋 @kire_yase]

キャベツってこうやって食べたら無限にいけそうwww
海苔たっぷりで味しっかりしてそうだし、あと一品ほしい時にも良すぎる🥹
野菜足りてない日はこれ作ろ。

[武井壮 @sosotakei]

悪も善もない世の中になってきた
暴力にも嘘にも、迷惑にも無価値なものまで表の金が集まる狂った時代になってきた
正しさも、研鑽も、誠実さも学びもまるで必要としない、方法を問わず耳目を集めれば金になる装置が
なんの見境もない亡者にすら　���名度を与え、世の中に必要な他者を支える者達を嘲笑う
なんとも悲しい時代だ
そんなものには何も与えねえぞ
っていう心と知性が必要な時代だ
社会が崩壊する前に
建て直さないと大変なことになるぜ

[Satoru｜重版2回目！お菓子レシピ本発売中 @pygo______]

わが家の人気順No.1のお菓子レシピたちです🙌✨
どれも作りやすいのにおいしいので！ぜひ！

[はもす @nomiko30]

風邪ひいた！声失ったー咳でるー😢

[今日も食べて痩せる @taberuyase]

焼売って包むの面倒すぎるけどこれは全部ぶっこむだけ。えびプリプリで普通に店レベルで洗い物も少なくてラク。ズボラ飯の優勝候補

レシピはリプ⬇️

[mao @hafiz_muchlis]

私も姿勢整えたくて1日7分のこれ始めたら、服のラインが全然変わった。巻き肩と猫背が改善されるだけで、かなり印象変わるよ。保存して隙間時間にやってみて🫶🏻

[極美女になる痩せレシピ📙 @bijo_no_resipi]

揚げ物食べたいけど油が気になる人これ。豚こまに片栗粉まぶして焼いて、甘酢ダレと大葉を絡めるだけ。揚げてないのにちゃんと油淋豚で、さっぱり食べられるの最高🥹

[ハムステルダム @konstnar2011]

覚えておきたい照明＆雑貨メーカー「AXCIS」

[Renkli Döngü @Renklidongu]

Kısa saçlar için muhteşem model☺

[垢抜けの豆知識📝 @yohaku_chaso]

自炊する気力ゼロの日これ助かりすぎるwww
材料ぶち込んでレンチンするだけなのに、ちゃんと満足感ある。疲れた日の痩せ飯はこういうのでいい。

[˚̣̣̣͙𑁍 satoko369𓂃𖧷*⿻*.·𓐍︎︎ @3105_369]

＼ とうもろこし🌽
　安くなってたら迷わずコレ 💕／

スーパーでとうもろこしが
安くなってたから昨日は
たっぷり入れて作ったよ🔥

甘〜いとうもろこし×牛肉に
ガーリック醤油＆バターがジュワッ🎶
黒こしょうをガツンと効かせたら
もう箸が止まらん😋🥢
ガリバタトウモロコシの
ビーフペッパーライス風だよ🌈

（実際に作ってみた感想）
とうもろこしって付け合わせやスープに使うことが多いんですが、たっぷり入れてごはんの主役にすると大��解♪
牛肉の旨味に甘いコーン、香ばしいガーリック醤油とバターが絡んで、黒こしょうがピリッ😋✨
食欲そそる一皿って感じ♪

✅ とうもろこしで炭水化物＆食物繊維を補給
✅ 牛肉でたんぱく質＆鉄・亜鉛をプラス
✅ とうもろこしには葉酸やカリウムも含まれる
✅ にんにく＆黒こしょうの香りで食欲UP

🎥 作り方の参考動画（超簡単）
📝 レシピカードの詳細は2枚目へ

📣 今すぐ作ってみたくなる〜
✍️ 作ったら感想も聞かせてね🎶
「コーン増量した」「ガリバタ最高だった」などどんな声でも待ってます♪

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とうもろこしを美味しく楽しみましょう🌈

（2枚目で私の薬膳解説続きます▶▶）

[はもす @nomiko30]

8/31は野菜の日。サラダを楽しもう！
みんなも👇タップでチャレンジ！
#キユーピーの推しサラダ診断

https://t.co/0D3KpEymRY

[鬼嫁が怖い🍥 @HRiTgmLlSSkwY3b]

【教えてください！】
ウチの嫁、外出先で無料の観光パンフレットを手当たり次第持ち帰り、全く読まずに部屋に積んでいくんですが、これって何かの病気ですか？同じような事をする人います？

[鬼軍曹ゆか様｜新宿〜8分東北沢パーソナルジム経営 @s_yukasama]

カラダの縮こまりをとると不調もなくなり痩せやすいカラダを作れるよ！続けると下っ腹ぽっこり、肩こり腰痛、バストの下垂も改善していきます。これ見たら私と一緒にやってみて��

[˚̣̣̣͙𑁍 satoko369𓂃𖧷*⿻*.·𓐍︎︎ @3105_369]

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夏の風物詩 ꙳⸜⸜ 素麺 ⸝⸝꙳
　 無病息災を願う行事食
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母は素麺が苦手、私は大好き💕
そんな母に作る 新⭐︎素麺日記️📝

＼ この発想はなかったw💕 ／

爽やかな大葉×オリーブオイルにごま×にんにくのコクで箸が止まらん🎶
いつもの素麺が一気に洋風に変身の
大葉ジェノベーゼだれ素麺だよ🌈

（実際に作ってみた感想）
みんなにも一度試してほしい👍✨
大葉をたっぷり使ったジェノベーゼだれにすると、爽やかな香りの中にごま＆���んにくのコクもしっかり♪
トマト・生ハム・ツナ・粉チーズ・ミョウガ・フライドオニオンなど、トッピング次第で和風にも洋風にも楽しめます🙌
ツルっと食べられるのに満足感もあって、暑い日にぴったりの素麺って感じ😋✨

✅ 大葉のβ-カロテンなどの栄養を補給
✅ ごまでカルシウム＆セサミンをプラス
✅ オリーブオイルで良質な脂質をプラス
✅ 大葉＆にんにくの香りで食欲UP

🎥 作り方の参考動画（超簡単）
📝 レシピカードの詳細は2枚目へ

📣 今すぐ作ってみたくなる〜
✍️ 作ったら感想も聞かせてね🎶
「大葉の香りが最高だった」「素麺のマンネリ脱出できた」などどんな声でも待ってます♪

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夏を元気に乗り切りましょう🌈

（2枚目で私の薬膳解説続きます▶▶）

[咲 @Sakichan1230]

さっぱりなのに、ちゃんとごちそう。ご飯にもお酒にも合う…！
麺つゆ(3倍濃縮)50ml、水100ml、みりん大さじ1、酢大さじ2、刻み葱適量を混ぜてレンジで2分加熱。長芋を棒状に切って片栗粉をまぶして揚げ焼きして熱々のうちにこのうまダレへ漬けるだけ

[˚̣̣̣͙𑁍 satoko369𓂃𖧷*⿻*.·𓐍︎︎ @3105_369]

＼ トマトが主役 \🍅/
これ作るために買い足したw💕／

ジュワッとトマト×とろ〜りチーズに
ゴロッとお肉＆旨みを吸った茄子が反則級🎶
フライパンひとつでこの満足感❣️
トマトと茄子のミートラザニア風🌈

（実際に作ってみた感想）
ラザニアって美味しいけれど、何層にも重ねたりオーブンで焼いたり、ちょっと手間がかかるイメージ😅
でもこれはフライパンひとつで作れて、ゴロッと残したお肉に茄子のとろっと感、トマトの酸味、��っぷりチーズが相性抜群♪
「これでもかw」くらいチーズをのせると、満足感もしっかりのご馳走になりました😋✨

✅ 合挽き肉でたんぱく質＆鉄を補給
✅ トマトのリコピンで抗酸化成分をプラス
✅ 茄子の皮にはポリフェノール「ナスニン」
✅ チーズでたんぱく質＆カルシウムを補給

🎥 作り方の参考動画（超簡単）
📝 レシピカードの詳細は2枚目へ

📣 今すぐ作ってみたくなる〜
✍️ 作ったら感想も聞かせてね🎶
「茄子がとろとろだった」「チーズたっぷりが最高」などどんな声でも待ってます♪

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夏のご馳走を楽しみましょう🌈

（2枚目で薬膳解説続きます▶▶）