AKI

HIGH10fitness☆blogツイート☆2021年目標:ベンチプレス1RM150kg 腕周り:45cm

[AKI @nomu_workout]

混んでる時間帯に4人で合トレはどぉかと思う、、、

したらダメとはルールに書いてないけどモラルの問題

3人以上は時間帯考えよぉぜ！

[AKI @nomu_workout]

減量終わってからの体重の増を3kgで止めている

重量はなかなか戻らないがかなり調子いい

ダーティーに増やしても力は出るけどトレーニングの質下がるだけと分かったから
#workout
#筋トレ
#バルク期

[AKI @nomu_workout]

そりぁジムで無闇にはしゃいだり騒いだりするのはモラルに反するよ

でもジムを図書館みたいに静粛にするところと勘違いしてる人もいる

それはちと違う

そぉゆう人は人がいない夜中、早朝やパーソナルジムやプライベートジムに行くべき
#ジムマナー

[AKI @nomu_workout]

一年間弱点部位をとにかく高重量でやった結果そこまでの成長は無かった

次のバルク期は重量は攻めるけどコントロール出来ない重量は怖いけど捨てる

高重量やってたおかげでコントロール出来る重量も増えたから無駄ではなかった

[AKI @nomu_workout]

tokyoproの結果でガヤガヤ言ってる奴多くて気分悪いわァ

テメーらは国際ジャッジの資格持って言ってんのかって感じ！

単純に頑張って結果出した人におめでとうって言えないのかね

[AKI @nomu_workout]

勇気ある行動にリスペクト
大会の大小関係なく他人事ではない！
少なからず感染したら周りを傷つけてしまう！
開催してくれてる運営側には感謝しかないけど選手も考えた行動をする必要がある時期だと思う！

[Kanekin Fitness @KanekinFitness]

https://t.co/i5qmyMF0YB
大会出場辞めます。。。(理由説明あり)

[AKI @nomu_workout]

そりぁ暗い部屋でダウンライトの下に行きゃ大概盛れるよね
#筋肉

[AKI @nomu_workout]

多忙な実���家家さんでもジム通ってる人は沢山いるのに時間を言い訳にしてる人未だにいるのね

その差なんだろうけど
#workout #diet

[AKI @nomu_workout]

mensphysiqueでは背中がよかろうが足がよかろうが肩がよかろが勝つには胸が無いと話にならない

だから俺は勝てない、、、
#mensphysique

[AKI @nomu_workout]

どうしたら痩せますか？

いや〜
食事制限して運動して規則正しい生活

分かってて聞いてくるよね？
魔法なんてないよ
#ダイエット

[AKI @nomu_workout]

男子で体脂肪率10〜15%ぐらいまでのダイエットなら簡単に出来る

独学でやってなかなかうまくいかない人は出し惜しみせずパーソナルトレーナーに���談するべし

嘘のように変わるから
#トレーナーの選び方にもよる
#ダイエット

[AKI @nomu_workout]

筋トレ2〜3年目の人は変わった種目で自分は拘ってるよ感出してるけど5年超えてくるとほぼ基本種目しかやらなくなる
#workout #筋トレ

[AKI @nomu_workout]

大会に出なくても絞り切る練習はやっとくべき

初出場の9割の人に見られる事
「どこまで絞ればいいのか分からない」
などで絞りすぎの人やカボリックしまくりの人をよく見る

玄人の人は減量に気持ちの余裕がある
#減量

[AKI @nomu_workout]

バルクじゃなくてメリハリって言うけど結局筋量ないとメリハリも出やしない、、、
#workout #筋トレ #減量期 #mensphysique #classicphysique

[AKI @nomu_workout]

インスタの質問コーナーで当たり前のように出てくる質問する人達って自分で全然勉強してないんだなぁ〜って思う

普段から他力本願なんだろうな
#インスタの質問

[AKI @nomu_workout]

あっ！
今日めっちゃ体重減る日だっ！
って朝起きて感じる時あるよね

今日その日！
#workout #筋トレ #減量期 #mensphysique #classicphysique

[AKI @nomu_workout]

スダリオ剛選手ボディビルやって欲しいな

凄いポテンシャル持ってる気がする
#RIZIN

[AKI @nomu_workout]

ストリエーションの数、カットの��さ、筋量は努力した量

凄い筋量で深々としたカットの人はそれだけ努力してきたって事

それはそれは想像以上にの努力を
#workout #筋トレ #減量期 #mensphysique #classicphysique

[AKI @nomu_workout]

アウトラインしっかりついてるのにジョガーパンツぶかぶかって人見て

ん〜、、、

って思った
#workout #筋トレ #減量期 #mensphysique #classicphysique

[AKI @nomu_workout]

減量中盤に差し掛かりトレーニングをしっかりフル可動域で行うようになったら筋肉痛の疲労が抜けにくくなった

しっかり行えてる証拠だな
#workout #筋トレ #減量期 #mensphysique #classicphysique