هل تعاني من آلام الركبة في الصباح؟!
الحل عندك بالفيديو💪👇
تمارين بسيطة تقوي العضلات، تخفف الضغط عن المفاصل، وتخليك تتحرك براحة أكبر كل يوم.
جربها وشوف الفرق بنفسك
شاهد طريقة صنع الخبز بالمنزل بدون خميرة ولا حليب ولا بيض.
اخبز في يوم 50 خبزة وحطها بالفريز.
بالفيديو طريقة من إحدى السيدات.
- ترهيف الخبز يغنيك عن الخميرة
وصفة مكتوبة
للعجين
1 كوب حليب دافئ
كوب واحد من الماء الدافئ
1 كوب شاي زيت
1 ملعقة كبيرة سكر
ملعقة ونصف صغيرة من الملح
علبة واحدة من الخميرة الفورية
5 ونصف إلى 6 أكواب دقيق.
حشوة
البطاطس المسلوقة والبصل المحمص والتوابل المختلفة حسب الرغبة.
نضع كمية كبيرة من حشوة البطاطس في عجينة المارينج ونفردها بحجم صينية صغيرة ثم نطويها ونقطعها إلى نصفين كما في الفيديو، والنتيجة مذهلة.
قرص عقيلي بالهيل والزعفران🔥
✴️المقادير:
ثلاث بيضات
كوب سكر
ملعقة كبيرة ڤانيليا
كوب زيت
علبة زبادي 170 جرام
ربع كوب حليب سائل
ربع ملعقة صغيرة زعفران مطحون
ملعقة صغيرة هيل مطحون
كوبين ونصف دقيق أبيض
ملعقة كبيرة باكنج باودر
ربع ملعقة صغيرة ملح
✴️الطريقة:
أشغل الفرن على حرارة 180م
القالب مقاس 8 إنش دهنته بالطحينة السائلة ورشيت عليه سمسم نيء
اخفق البيض والسكر والڤانيليا بعد ذلك أضيف لهم الزيت والزبادي وأضيف الزعفران والهيل للحليب السائل وأضيفه لباقي المقادير .
أخلط المقادير الجافة (الدقيق والباكنج باودر والملح ) ثم أضيفها بالتدريج للخليط السابق،بعد ذلك أضعها في الصينية وأدخلها فرن مسبق التشغيل على حرارة 180 م لمدة 40 دقيقة من أسفل وعشر دقائق من أعلى ، وبعد خروجها أضعها في صحن التقديم وأقدمها مع الكرك اللذيذ وبالعافية