のらりんはうす

健康記録をつけていこうと思います。

[のらりんはうす @norarinhouse]

本日の朝ごはんメニューは、ミニロールパン3コ、ビスケット、蒸しじゃがいも、バナナ、カルシウムウエハース、低脂肪牛乳、ちくわの磯辺揚げ、蒸し枝豆、お茶で723kcalでした。

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本日は総摂取カロリー2075（朝723昼762夕590）、
塩分摂取量4.3g
おやつはクリームサンドクッキー、あすけんは100点をキープ。

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本日の朝ごはんメニューは、麦ごはん、ちくわの磯辺揚げ、バナナ、お茶、カルシウムウエハース、低脂肪牛乳、ミニロールパン3コ、ビスケット、大豆とブロッコリーのコンソメスープで827kcalでした。

[のらりんはうす @norarinhouse]

本日は総摂取カロリー2078（朝827昼766夕485）、
塩分摂取量4.9g
おやつはアップルパイ、あすけんは100点をキープ。

[のらりんはうす @norarinhouse]

本日の朝ごはんメニューは、たぬきうどん（とろろ昆布入り）、バナナ、ミニロールパン3コ、低脂肪牛乳、お茶、ちくわの磯辺揚げ、蒸し枝豆で712kcalでした。

[のらりんはうす @norarinhouse]

本日は総摂取カロリー2172（朝712昼727夕733）、
塩分摂取量4.8g
おやつはミニおはぎ、あすけんは100点をキープ。

[のらりんはうす @norarinhouse]

本日の朝ごはんメニューは、たぬきうどん（とろろ昆布入り）、バナナ、ちくわの磯辺揚げ、カルシウムウエハース、ビスケット、ミニロールパン1コ、低脂肪牛乳、蒸し枝豆で785kcalでした。

[のらりんはうす @norarinhouse]

本日は総摂取カロリー2175（朝785昼682夕708）、
塩分摂取量5g
おやつはミニおはぎ、あすけんは100点をキープ。

[のらりんはうす @norarinhouse]

本日の朝ごはんメニューは、ミニロールパン3コ、青汁、蒸しじゃがいも、カルシウムウエハース��低脂肪牛乳、ビスケット、スクランブルエッグ、バナナ、蒸し枝豆で719kcalでした。

[のらりんはうす @norarinhouse]

本日は総摂取カロリー2077（朝719昼689夕669）、
塩分摂取量3.7g
おやつはフルーツゼリー、あすけんは100点をキープ。

[のらりんはうす @norarinhouse]

本日の朝ごはんメニューは、ミニロールパン3コ、青汁、もも缶、ビスケット、低脂肪牛乳、カルシウムウエハース、ミックスナッツ、スクランブルエッグで795kcalでした。

[のらりんはうす @norarinhouse]

本日は総摂取カロリー2076（朝795昼613夕668）、
塩分摂取量3.7g
おやつはつぶつぶチョコ、あすけんは100点をキープ。

[のらりんはうす @norarinhouse]

本日の朝ごはんメニューは、ミニロールパン3コ、低脂肪牛乳、みかん缶、ビスケット、カルシウムウエハース、ミックスナッツ、野菜コンソメスープ（人参、玉葱、ピーマン、キャベツ）で717kcalでした。

[のらりんはうす @norarinhouse]

記録付け再開～
本日は総摂取カロリー2078（朝717昼671夕690）、
塩分摂取量4.1g
おやつはカステラ1切れ、あすけんは100点をキープ。

[のらりんはうす @norarinhouse]

本日は大腸内視鏡検査前なので検査食エニマクリン670kcalと麦茶でした。朝食は鶏と卵の雑炊、昼食は白粥、大根とじゃがいもの鶏そぼろあんかけ、夕食は白粥と煮込みハンバーグ。

[のらりんはうす @norarinhouse]

本日の朝ごはんメニューは、さばとたまごのパスタ、ドリンクゼリー、お茶、コンソメスープ、低脂肪牛乳、もも缶、蒸しブロッコリーで846kcalでした。

[のらりんはうす @norarinhouse]

本日は総摂取カロリー2173（朝846昼783夕544）、
塩分摂取量4.9g
おやつはフルーツゼリー、あすけんは100���をキープ。

[のらりんはうす @norarinhouse]

本日の朝ごはんメニューは、無調整豆乳、青汁、もも缶、低脂肪牛乳、コンソメスープ、クロワッサン2コ、ビスケット、さば缶、お茶で733kcalでした。

[のらりんはうす @norarinhouse]

本日は総摂取カロリー2075（朝733昼694夕648）、
塩分摂取量4.4g
おやつはビスケット、あすけんは100点をキープ。

[のらりんはうす @norarinhouse]

本日の朝ごはんメニューは、ミニロールパン3コ、食パン6枚切り2枚、クロワッサン1コ、ちくわの磯辺揚げ、さば缶、もも缶、お茶で847kcalでした。