ひかる【自重宅トレ】

自重と荷重で宅トレ #超人になり隊

[ひかる【自重宅トレ】 @notarin0422]

記録用ビフォアフ

去年の8月と今年の11月

変わってないようで多少は変わってるかな🤔

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@mieaikawa 問1.強くて可愛いしワンチャンないかなぁ……
問2.どこに住んでるんですか？？
問3.ブロック！！！！！

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@w800_cb400sf 極めるまではいかないにしてもこれからも自重でやってくつもりだよ🔥

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Xでたまに見る正面から引くやつってこれで解決だよね😗
さぁ宅トレ民これをやるんだ！！！

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@NissyGladius こんちはー😁

実はお腹まで引けるようになったのココ最近で、サボるようになって久々やったらお腹まで引けるようになってました🤫笑

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@w800_cb400sf タックフロントレバーができれば簡単だからみんなやればいいのに😑
俺も猛烈にジム誘われてるけど断固拒否してる🤣

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@benitore_camp キープでいいやって最近サボり気味なのは内緒🤫笑

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@southback612 そんな事言う子は月に変わってお仕置よ😘←？？？

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@southback612 重力ってウェイトの事ですよね？😗✨

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@masumin_fitness 家は影響なかったけどちょい坂下ると大惨事でした😨

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トレおわ押し！！

昨日は合トレできず😵‍💫
まただらだらと細マッチョ体操頑張るか🫠

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@w800_cb400sf 公園で自重スクワットなら勝負できる😎

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@twi_coktmktw ついに兄さんも本格的に巣立ってしまったのか😭😭😭
それが正解なのはわかりつつも寂しい気持ちで夜しか寝れません😴

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@w800_cb400sf いや大丈夫だよ😁
あの日は電車もバスも動いてんだか動いてないんだかよくわからん状態だったし😑

懸垂対決多分負けるなぁ😵‍💫
最近背中はいいやってサボってるし🤫笑

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@masumin_fitness 次回謎に大雨災害に巻き込まれなければ参加します🔥

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@masumin_fitness お疲れ様です😊

なんと！！
楽しかったですか？？✨
俺でもついていけそうな感じでした？？🫣

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@k93638 顔出しというより目だし😎笑
仕事で無線機ひっさげてるのがそこで極端なVネックみたいになってるんよ🤣

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@uchikawan_niku うちかわんさんも懸垂やりこめば肩甲骨周りもっこりするよ🤭
来週は色々刺激受けてまた筋トレ楽しくできるようになればいいな🤗

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トレおわ引き！！

タックフロントレバープルアップ4×5
懸垂5×10

一緒に合トレ行く🌰👺(人)も気合い入ってそうだし負けられん😑

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@w800_cb400sf チーバくんの変態代表として色々無双してくれること祈ってるよ頑張って👺💕笑

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@twi_coktmktw 背中はもういいかなって3週間サボってた割には変わりないみたいでよかったです🤫