Nothing 77

[د. أسامة الجامع @oaljama]

من تمارين الوعي العاطفي ما يُسمى بمسح الجسد:

- أغمض عينيك ولاحظ جسدك بهدوء.
- لاحظ المشاعر التي تظهر، وأعطِ اسمًا للشعور.
- حدد مكان هذا الشعور في جسدك.
- لا تحاول تغييره، فقط تقبّل وجوده، ثم افعل شيئًا مفيدًا رغم وجود المشاعر.

الفكرة أن تقطع عادة الانغماس التلقائي في المشاعر الشديدة، بحيث ينضج لديك التصرف بوعي أكبر.

جرّبها واكتبي تجربتك.

#اسامه_الجامع

[تعلم الإنجليزية بسهولة❤️ @1Easyenglish]

عبارات مهمة :

لا تيأس -- don't despair- دونت دسبير

لا تقلق -- don't worry-- دونت ووري

لا تنس -- don't forget-- دونت فورقت

لا تحزن -- don't be sad-- دونت بي ساد

تفضل-- go ahead -- قو اهِد

أعلمني-- let me know -- لت مي نو

[مقرن المشعلي @cloudc_]

اشتغلت ١٢ سنة في الطب النفسي، وعشان كذا بقولها لكم بكل وضوح:

إذا أحد قال لك كلام يستفزك وما قدرت ترد عليه في نفس اللحظة، وبعد ما ينتهي الموقف تجلس تفكر: «يا ليتني قلت له كذا وكذا»...

فهذا مو معناه إنك بطيء في الفهم، بل...

[dana @_ddann]

اليوم بالراوند الاستشاريه فجأه لفت علي وقالت
Doctor, For you I wish death وصار تبادل نظرات لمده دقيقه
1- اضحك واقول I wish too
2-احاول اتذكر انا عطبت اي بيشنت؟
3-انتظر تكمله التهزيئه
على العموم طلعت تقسم الhomework وانا كان علي I WATCH DEATH

[so? @hms_sss]

انصحك فيهم

[Hussein @Hussein888333]

ايات تفجير عقد العين والحسد.

إقرأ بيقين صادق مايلي :-

1️⃣- سورة الفاتحة

2️⃣- اوائل سورة البقرة

3️⃣- ايه الكرسي

4️⃣- خواتيم سورة البقرة

5️⃣- اول 10 ايات سورة الصافات

6️⃣- سورة الزالزلة

7️⃣- سورة الاخلاص

8️⃣- سورة الناس

9️⃣- سورة الفلق

-وَدّ كَثِيرٌ مّنْ أَهْلِ الْكِتَابِ لَوْ يَرُدّونَكُم مِنْ بَعْدِ إِيمَانِكُمْ كُفّاراً حَسَداً مّنْ عِنْدِ أَنْفُسِهِمْ

-يَكَادُ الْبَرْقُ يَخْطَفُ أَبْصَارَهُمْ كُلّمَا أَضَآءَ لَهُمْ مّشَوْاْ فِيهِ وَإِذَآ أَظْلَمَ عَلَيْهِمْ قَامُواْ وَلَوْ شَآءَ اللّهُ لَذَهَبَ بِسَمْعِهِمْ وَأَبْصَارِهِمْ إِنّ اللّهَ عَلَىَ كُلّ شَيْءٍ قَدِيرٌ

-وإن يكاد الذين كفروا ليزلقونك بأبصارهم لما سمعوا الذكر ويقولون إنه لمجنون وما هو إلا ذكر للعالمين .

-وَإِذِ اسْتَسْقَى مُوسَى لِقَوْمِهِ فَقُلْنَا اضْرِبْ بِعَصَاكَ الْحَجَرَ فَانْفَجَرَتْ مِنْهُ اثْنَتَا عَشْرَةَ عَيْنًا

-عَيْنًا يَشْرَبُ بِهَا عِبَادُ اللَّهِ يُفَجِّرُونَهَا تفجيرا .

-قَدْ مَكَرَ الَّذِينَ مِن قَبْلِهِمْ فَأَتَى اللّهُ بُنْيَانَهُم مِّنَ الْقَوَاعِدِ فَخَرَّ عَلَيْهِمُ السَّقْفُ مِن فَوْقِهِمْ وَأَتَاهُمُ الْعَذَابُ مِنْ حَيْثُ لاَ يَشْعُرُونَ .

-وَجَعَلْنَا مِنْ بَيْنِ أَيْدِيهِمْ سَدّاً وَمِنْ خَلْفِهِمْ سَدّاً فَأَغْشَيْنَاهُمْ فَهُمْ لا يُبْصِرُونَ

-وَلَقَدْ جَعَلْنَا فِي السَّمَاءِ بُرُوجًا وَزَيَّنَّاهَا لِلنَّاظِرِينَ (16) وَحَفِظْنَاهَا مِنْ كُلِّ شَيْطَانٍ رَجِيمٍ (17)

-قَسَتْ قُلُوبُكُمْ مِنْ بَعْدِ ذَلِكَ فَهِيَ كَالْحِجَارَةِ أَوْ أَشَدُّ قَسْوَةً وَإِنَّ مِنَ الْحِجَارَةِ لَمَا يَتَفَجَّرُ مِنْهُ الْأَنْهَارُ وَإِنَّ مِنْهَا لَمَا يَشَّقَّقُ فَيَخْرُجُ مِنْهُ الْمَاءُ وَإِنَّ مِنْهَا لَمَا يَهْبِطُ مِنْ خَشْيَةِ اللَّهِ وَمَا اللَّهُ بِغَافِلٍ عَمَّا تَعْمَلُونَ

🔲 دعاء_العين_الحسد

- اللهم أبطل عيناً معجبة نظرت وما بركت .
- اللهم أبطل أثر عين معجبة نظرت و ما ذكرت ، حاسدة تتمنى زوال النعم ،
- اللهم أبرد حرها اللهم أبطل أذاها و شرها اللهم أبطل أثرها
- اللهم أبطل اثر عين ٬ أصابت رزقاً فأمسكتها
٬واصابت جسدا فامرضته و أصابت قلباً فأحزنته .
- ﺍﻟﻠﻬﻢ أﺧﺮﺝ ﻛﻞ ﻋﻴﻦ ﻭﺣﺴﺪ
- ﺍﻟﻠﻬﻢ أﺻﺮﻑ ﻛﻞ ﺩﺍﺀ ﻋﻦ ﺍﻟﺮﻭﺡ ﻭﺍﻟﺠﺴﺪ .
- ﺍﻟﻠﻬﻢ ﺭﺩ ﺍﻟﺒﺼﺮ ﺧﺎﺳﺌﺎً ﺣﺴﻴﺮﺍً .
- ﺍﻟﻠﻬﻢ ﺍﺫﻫﺐ ﺣﺮ ﺍﻟﻌﻴﻦ ﻭﺑﺮﺩﻫﺎ ﻭﻭﺻﺒﻬﺎ .
- ﺍﻟﻠﻬﻢ ﺍﺑﻄﻞ ﺗﺄﺛﻴﺮ ﺍﻟﻌﻴﻦ ﻭﺍﻟﺤﺴﺪ .
- ﺍﻟﻠﻬﻢ أﺧﺮﺝ ﻛﻞ ﻋﻴﻦ ﻻ‌ﻣﻪ ﺍﻟﻠﻬﻢ أﺧﺮﺝ ﻛﻞ ﺍﻟﻌﻴﻮﻥ ﺍﻵ‌ﻣﻪ .
- ﺍﻟﻠﻬﻢ أﺧﺮﺝ ﻛﻞ ﻋﻴﻦ ﻣﻌﺠﺒﻪ
- ﺍﻟﻠﻬﻢ ﺑﺎﻟﺰﻳﻨﻪ ﺍﻋﺠﺒﺖ ﻭﺗﻌﺠﺒﺖ ﺍﻟﻠﻬﻢ ﺍﺧﺮﺝ ﻛﻞ ﻋﻴﻦ ﻧﻈﺮﺕ ﻭﺍﺳﺘﺤﺴﻨﺖ ﻭﺗﻤﻌﻨﺖ ﻭﺭﻛﺰﺕ ﺍﻟﻠﻬﻢ ﺍﺧﺮﺝ ﻛﻞ ﻋﻴﻦ ﻧﻈﺮﺕ ﻓﺄﻣﺮﺿﺖ ﻭﺃﻫﻠﻜﺖ ﻛﻞ ﻧﻈﺮﻩ ﺗﻜﺮﺭﺕ ﻭﻣﺎ ﺑﺮﻛﺖ .
- ﺍﻟﻠﻬﻢ ﺍﺧﺮﺝ ﻛﻞ ﻋﻴﻦ ﺣﺎﺳﺪﻩ ﺣﺎﻗﺪﻩ ﻭﻛﻞ ﻧﻔﺲ ﺧﺒﻴﺜﻪ ﻣﺒﻐﻀﻪ ﻟﺰﻭﺍﻝ ﺍﻟﻨﻌﻢ ﺗﻤﻨﺖ .
- ﺍﻟﻠﻬﻢ ﺍﺧﺮﺝ ﻛﻞ ﻋﻴﻦ ﻗﻮﻳﻪ ﺍﻭ ﻋﻴﻦ ﺣﺎﺭﻩ .
- ﺍﻟﻠﻬﻢ ﺍﺫﻫﺐ ﺣﺮﺍﺭﺓ ﺍﻟﻌﻴﻦ ﺍﻟﻠﻬﻢ ﺍﺫﻫﺐ ﻣﺎ ﺣﻞ ﺑﺴﺒﻬﺎ ﻣﻦ ﺃﻟﻢ ﻭﺗﻌﺐ ﻭﻣﺮﺽ ﻭﻧﻜﺪ ﻭﺿﻴﻘﻪ ﻓﻲ ﺍﻟﺼﺪﺭ ﻭﺃﻟﻤﺎً ﻓﻲ ﺍﻟجسد
- ﺍﻟﻠﻬﻢ ﺍﺷﻔﻲ ﻣﻦ ﻛﻞ ﻋﻴﻦ ﺍﻟﻌﺎﺋﻦ ﻭ ﺣﺴﺪ ﺍﻟﺤﺎﺳﺪ .
- ﺍﻟﻠﻬﻢ أﺧﺮﺝ ﻋﻴﻮﻥ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﺍﻟﻠﻬﻢ أﺧﺮﺝ ﻋﻴﻮﻥ ﺍﻻ‌ﻗﺎﺭﺏ ﻋﻴﻮﻥ ﺍﻟﻤﻌﺎﺭﻑ ﻭﺍﻻ‌ﺻﺪﻗﺎﺀ . - ﺍﻟﻠﻬﻢ ﺍﺧﺮﺝ ﺃﻋﻴﻦ ﻭﺃﻧﻔﺲ ﺍﻟﺠﺎﻥ ﺍﻟﻠﻬﻢ أﺧﺮﺝ ﻛﻞ ﻋﻴﻦ ﻣﻦ ﺍﻟﺮﺟﺎﻝ أﺻﺎﺑﺖ أﻭ ﺍﻟﻨﺴﺎﺀ أﻭ ﺍلأﻃﻔﺎﻝ .

تكرر القراءة 3 او 7 ايام متتالية

[Donyé @donye_goodness]

I’m really happy I’m doing this.
I genuinely hope it helps!
https://t.co/NC1r2rXtua

[Khalid Alotibei @KAlotibei]

اكثر من ٤ مليون مشترك و ٢٥٠ مقطع فيديو بحلقات اسبوعية.
قناة Easy English على اليوتيوب فكرتها جميلة وممتعة وراح تساعد على تطوير مستوى التحدث #باللغة_الانجليزية باستخدام الرسوم المتحركة والعبارات الشائعة في أماكن مختلفة.

https://t.co/sJbcrvhRGm

[🇸🇦 ممرض وليد @NurseWaleed]

@7ovz8 يكون عندك حساب في ممارس بلس

https://t.co/Rjjs0yrVSn

[طلال 92 @Talal1]

التدريبات من BBC

تشمل 6 مراحل كاملة :
Level 1 & 2 = سهل
Level 3 & 4 = متوسط
Level 5 & 6 = صعب

[ليلى @lilasafwt]

كل ما أحس من نفسي الكسل بتذكر قول المهندس أيمن عبدالرحيم لما قال:

"اتقِ اللّٰه في نفسِك، وأعِدّها إعدادًا يليقُ بغايات الإسلامِ وأفكاره وطموحاته".))

ياربّ اتقي الله في نفسي وتُدثرُني برحمتك وتجعل ليّ ثغر اقف عليه لا أبرحه أبدًا.

[تعلم الإنجليزية مجانا @l_english22]

سلسلة Shadowing لتعلم الإنجليزية وإتقان المحادثة للمبتدئين

https://t.co/JjIF0cVSSH

[طلال 92 @Talal1]

من Oxford 🇬🇧

أخييييرا لقيت النسخة المحدثة للقاموس المصور .. ملف راااائع يعلمك مفردات اللغة الإنجليزية من خلال ربطها بالصور
https://t.co/lQklFECGzD

[Khalid Alotibei @KAlotibei]

كنز تطوير الاستماع والنطق #باللغة_الانجليزية.
موقع Youglish مثل اليوتيوب بمجرد ماتبحث عن كلمة او جملة او عبارة راح يعطيك:
-مقاطع لطريقة نطقها
-تعريف للكلمة باللغة الانجليزية
-مرادفات للكلمة
-استخدامات اخرى للكلمة
-معنى الكلمة بالعربي
https://t.co/RIYLeBGTPV

[Mohammed Hussein Khair @KhairHussein]

USMLE = UWorld.
وده ينطبق على Step 1 و Step 2.

فيه ناس هتقولك: سيب First Aid وذاكر Mehlman بس.

لكن من واقع تجربتي، لا Mehlman لوحده ولا First Aid لوحده كفاية. الـ UWorld هو الأساس، والأهم إنك تعرف توظّف المعلومة وتحل بيها الأسئلة.

🧩 الخطة ببساطة:

[سلطان وسمي @sultanwasmi]

معادلة رياضية دقيقة

قوانين الاستحقاق

ما تستقبله وتستحقه

يتطابق بمضاعفات ماتقوم به
من إصلاح في حياتك

إصلاح

نفسك
علاقاتك
في وظيفتك
مجتمعك
بيئتك
وطنك

دون تجاوز ع حريات الآخرين
وعلى حدودهم المرسومة

كلما قمت بعملية إصلاح فأنت
مقابل ذلك تستقبل

لأن الإصلاح هي مهمة وجودك
هنا وهدفها

[سلطان وسمي @sultanwasmi]

سر ملك سليمان

هل تريد أن تعرف ملك سليمان

معلومة لأول مرة تقال

كيف تتخيل ملك سليمان

كيف تتخيل عندما تقرأ هذه الآية
التي تصف ملكه

﴿قالَ رَبِّ اغفِر لي وَهَب لي مُلكًا لا يَنبَغي لِأَحَدٍ مِن بَعدي إِنَّكَ أَنتَ الوَهّابُ﴾

ولماذا طلب ألا يكون و ينبغي لأحد
من بعده

لماذا هذا التحجير وطلب عدم حصول
شخص من بعده لمثل هذا الملك
ام ان القضية تفهم بطريقة مختلفة
كليا عن تصوراتنا السابقة

ملك سليمان ليس ملكا ماديا ابدا
بل هو شيء أعظم منه

ولكن قبل ذلك

هل لك أن تتخيل شيء غير مادي
ولكنه لا يقاس بقيمة مادية ولا يوازيه
ذهب او مجوهرات او ممتلكات

نعم هناك شيء لاتوازيه أية أموال
مهما بلغت

﴿وَأَلَّفَ بَينَ قُلوبِهِم لَو أَنفَقتَ ما فِي الأَرضِ جَميعًا ما أَلَّفتَ بَينَ قُلوبِهِم وَلكِنَّ اللَّهَ أَلَّفَ بَينَهُم إِنَّهُ عَزيزٌ حَكيمٌ﴾ [الأنفال: ٦٣]

مثال.... ألفة القلوب في عائلة او مجتمع
شيء معنوي لا توازيه ثروات مهما بلغت

ولكن ماهو ملك سليمان...

ملك سليمان أعظم و أعظم

سليمان.... هو شخص... ولكنه أيضا
حالة وعي تستطيع أن تصل لها وتعيشها

سلام.... مسلم .. وإسم المبالغة من
هذه الحالة سليمان

وكان ذلك هو ملكه الذي طلبه

حالة السلام الداخلي مهما كان الخارج
و احواله

وذلك الذي إذا حصلت عليه فإنها
قيمة لا توازيها ثروات مهما تعاظمت

فإذا كانت ألفة بين مجموعة لا تقارن
بإنفاق مافي الأرض جميعا

فكم تدفع مقابل حالة سلام دائمة
ومستقرة

ماذا تستفيد من ثروات وأنت تعيش في
حالة قلق مستمرة و خوف و توتر

ولتعلم ان تلك الحالة سيحاول إخراجك
منها كل عدو شيطان

ف الشياطين كعدو لاتعيش مع حالة
السلام هذه وتتلاشى

فإما أن تفوز أنت بحالة سلامك
وتزول هي

او تخرج من سلامك إلى خوفك وقلقك
وتوترك ونارك وتتغذى هي على هذه
الحالة التي تخلقها

فهي مخلوق من نار تعيش على مايشابهها

ولذلك تريد وتعمل بقدر ماتستطيع
على خروجك من هذا السلام الداخلي العميق

﴿وَاتَّبَعوا ما تَتلُو الشَّياطينُ عَلى مُلكِ سُلَيمانَ وَما كَفَرَ سُلَيمانُ وَلكِنَّ الشَّياطينَ كَفَروا ﴾

عش في حالة سلام وحافظ عليها
ولا تخرج منها

فليس هناك شيء يستحق أن تبادله
بحالة سلامك

وسأزيدك بمعلومة جوهرية أعظم

حالة السلام هذه هي أعلى حالة
جذب وتسخير لكل شيء حولك
لأنها حالة مشابهة للخارج

وذلك هو ماحصل عليه سليمان

سليمان الشخص النبي

وسليمان الوعي... تلك الحالة ملك
لا ينبغي لأحد ولا توازيه قيمة مادية
مشابهة

عدوك الشيطان في حالة سلامك

إما أن تفوز عليه وتلاشيه

او أن يتغذى عليك ويجعلك في
نار مستمرة بلا إنقطاع

ذلك هو ملك سليمان وتلك هي
دعوته لي ولك

﴿إِنَّهُ مِن سُلَيمانَ وَإِنَّهُ بِسمِ اللَّهِ الرَّحمنِ الرَّحيمِ۝أَلّا تَعلوا عَلَيَّ وَأتوني مُسلِمينَ﴾

[الدافورة @al_dafoorah]

Say
Tell
Speak
Talk
تعرف الفرق بينها؟ 💡🌟

[الدافورة @al_dafoorah]

لاحظ كيف يمكن للبادئات (prefixes )واللواحق(suffixes) أن تغيّر معنى الكلمة أو وظيفتها

Use
يستخدم

Use+ful= Useful
مفيد

Use+less =Useless
عديم الفائدة

Re+use = Reuse
يعيد الاستخدام

Mis+use =Misuse
يسيء الاستخدام

[مشرف بن مرضي الجبر @for169]

🧠 سر النفس البشرية (10) | التحرر النفسي

من علامات النضج النفسي أن تدرك أنك لا تستطيع التحكم في أفكار الآخرين أو مشاعرهم أو قراراتهم.

لكن بإمكانك أن تتعلم تنظيم استجاباتك، ووضع حدودك، واختيار سلوكك وفق قيمك.

تبدأ الحرية النفسية عندما تتوقف عن محاولة السيطرة على كل شيء، وتتعلم التمييز بين ما تستطيع تغييره وما ينبغي تقبّله.

#عربي_سايكو