Nouti_脱依存/共依存

元アルコール依存症の妻Nouti（のうてぃ）
はてなブログでリアルな実体験を発信。

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アルコール依存症が、ちょっとまともになったからって、家族側がテンション上げて、なんかもう人生大丈夫かもみたいに思うのやめよ〜。まともになり続けるって普通に超プレジャーだし、いき過ぎたらどこかで壊れるから。#だって人間だもの　#アルコール依存症

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私の中で、病気と認めてしまったら、最後みたいな、わけのわからない頑固さがあったと思う。病気と認めたら、敗北みたいな。何と戦っていたんだ！？
アルコール依存症は「病気」であると受け入れるまで - 共依存を脱する道：Noutiの気づきと心の解放ブログ https://t.co/uQyd4RGIV9

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他人は変えられない。無力への練習。結局、自分も条件付きな幸せを求めていたという気づき。 https://t.co/gX9vzxMSeR

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待つのをやめました - 脱依存関係：のうてぃ思考のNoutiブログ https://t.co/MGSQr0tyxx
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依存症からのネガティブ。見ない。見ない。絶対見ない。目に入っちゃうはダメ。見ない。見ない。絶対見ない。
見るのをやめるといいよ - 脱依存関係：のうてぃ思考のNoutiブログ https://t.co/9xji9L5i4i

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自責の念を抱えたアルコール依存症者と妻② - 脱依存関係：のうてぃ思考のNoutiブログ https://t.co/Vuht3OLx9U
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他人よ、私を幸せにしろや！って、私とっても反応的で、依存的だったんです。
反応的な生き方② - 脱依存関係：のうてぃ思考のNoutiブログ https://t.co/r8XJ4vCtv3
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今日1日。
二度と戻ってこない大切な1日。
どこに意識を向けていくのか。
難しいけれど、まだ自分の意識は選択できる。
依存症じゃないなら、まだ選べる。

アルコール依存症に意識向けすぎ状態 - 脱依存関係：のうてぃ思考のNoutiブログ投稿しました。https://t.co/oo0uJK1af3
#依存症

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病院や施設に入ったことが、アルコール依存症の回復につながるのかと言ったら、スリップ等もあるから100%そうとは言えないけれども、病院や施設に入ることなく、自力で依存症から抜け出せると思っているのは、癌治療を自力でやってみるっていうのと同じぐらいの感覚でいた方がいいと思う。

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アルコール依存症の中でムカついたものの１つ。
―呂律が回ってないこと。
ムカついたを超えて家を出たもの１つ。
―暴言と暴力。

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私はアルコール依存症の人と生活したにもかかわらず、結果的には離婚しなかったけれど、ただ、本人に断酒したい意志が全くなく、飲酒を常に正当化して地獄に突き進みます的な態度がずっとあるなら、私は間違いなく離婚したと思う。

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家の中で家族が、自己破壊的行為を続けているにもかかわらず、自分は幸せに生きることは、とっても難しくて、当たり前。だから幸せになれない自分を責める必要もないし、流されそうになってしまうのもすごく当たり前だから、当たり前のことが起きてるだけと思えばいい。まずは落ち着く。

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アルコール依存症は、精神病、精神疾患、脳の病気と理解することは大事で、言葉通りただアルコールに依存してるだけとか、ただの飲んだくれとか思うのは自由だけど、それだと、家族は、結構ズレた行動を取りやすい。

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お酒を飲むのをやめられないことの一つに、お酒を飲むことによって得られていたメリットを失うことに対して、どう補填するのかが見えてないから。

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お酒を飲むことのメリットの1つは思考を停止できることです。私の夫の場合は思考を完全停止しないと頭がぐちゃぐちゃになってパンクしそうになっていたから、お酒の力を借りて思考停止させてました。

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アルコール依存症のアルコール代は完全に固定費化していて、ほぼ定額が毎日消えてました。
一時的な断酒があってもリバウンドが激しいので、何も変わらないという。お酒にかかわるお金のことだけは本当に見ないようにしてました。

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夫が断酒して、なくなったことのひとつは、家財破損がなくなったこと。これは大きい。

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夫に対して支配的になったり、あれこれ言いたくなった時には、私何様？っていうことを思い出すようにしています。https://t.co/oQPaddNKkD

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依存症ってある日突然ふわっと依存症になるわけじゃなくて、日々時間をかけてじわりじわりと依存症になっていく。それなのに依存症やめる方は、ある日突然ふわっと断酒を期待する家族。

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依存症者は毎日飲む。毎日飲む夫に毎日反応していた私。

https://t.co/HQ55C3rwLz

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底つくタイミングも底つく導かれ方も千差万別。