ns@年内までにベンチ100kg目指す中年

2023年8月1日～ジム通い開始

[ns@年内までにベンチ100kg目指す中年 @ns202308]

HPSトレーニング第2弾の2週目
胸Pの日
仕事バタバタで背中はスルー
超短時間でジムを後に⌚️
#筋トレ
#筋トレMEMO https://t.co/Ly7oT9tCMC

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HPSトレーニング第2弾の2週目
胸Hの日
#筋トレ
#筋トレMEMO https://t.co/Ly7oT9tCMC

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毎週日曜はみんな大好き脚の日
#筋トレ
#筋トレMEMO https://t.co/Ly7oT9tCMC

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HPSトレーニング第2弾の1週目
胸Sの日
セールでバイオRE4を買ったら楽しくて寝不足🎮
全然上がらない
#筋トレ
#筋トレMEMO https://t.co/Ly7oT9t4X4

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HPSトレーニング第2弾の1週目
胸Pと背中の日
#筋トレ
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禁煙継続中！
･禁煙時間：3103日08:01:20
･禁煙できた本数：124,133本
･節約できた金額：2,855,059円
･延びた寿命：474日2時間51分
#禁煙ウォッチ https://t.co/D0GhFEQRvN

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HPSトレーニング第二弾開始
胸Hの日
設定重量は先週成功した1RM95kg
6週間後に1RM110kgを目指す

#筋トレ
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禁煙継続中！
･禁煙時間：3102日08:43:35
･禁煙できた本数：124,094本
･節約できた金額：2,854,162円
･延びた寿命：473日23時間17分
#禁煙ウォッチ https://t.co/D0GhFEQRvN

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毎週日曜は脚の日
リアデルトはタイムアップで挑めず
#筋トレ
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@efmania 大変失礼ながらﾜﾛﾃもうたｗ

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背中の日
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6週間に及ぶ（ベンチの）HPSトレーニング計測日
3日間、胸トレせず休養
6週前1RM85kg→本日95kgチャレンジ
結果:成功
週3ベンチは合ってそうなので、来週から1RM95kgに設定して継続確定

#筋トレ
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みんな大好き脚の日
プルの補助は筋肉痛が取れないのでスルー
MT乗りトレイニー、脚の日はふくらはぎや脚の指が攣ってクラッチが踏めなくなる恐怖🫨
#筋トレ
#筋トレMEMO https://t.co/Ly7oT9tCMC

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HPSトレーニング6週目（最終週）
ついに完遂
週明け火曜日に1RM85kg→92.5kg（約10%UP）上がるのかテスト
現時点では脚上げで90kg上がるので、足を使えば上がると思うんだけど…甘いか
#筋トレ
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HPSトレーニング6週目（最終週）
胸Pと背中の日
#筋トレ
#筋トレMEMO https://t.co/Ly7oT9tCMC

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禁煙継続中！
･禁煙時間：3091日06:22:49
･禁煙できた本数：123,650本
･節約できた金額：2,843,950円
･延びた寿命：472日6時間35分
#禁煙ウォッチ https://t.co/D0GhFEQRvN

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HPSトレーニング6週目（最終週）
胸Hの日
#筋トレ
#筋トレMEMO https://t.co/Ly7oT9tCMC

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隣のベトナム人女、恐らく親子
着丼してもズーーーっと喋りっぱなし
口に入れた瞬間からしゃべる
群馬で生きてる人、大変だね
頭がおかしくなってくる

ラーメンは最高に旨い
#フタツメ

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禁煙継続中！
･禁煙時間：3087日20:35:56
･禁煙できた本数：123,514本
･節約できた金額：2,840,822円
･延びた寿命：471日18時間7分
#禁煙ウォッチ https://t.co/D0GhFEQRvN

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サッカーの代表戦そっちのけで千葉県からドライブ
あの人、ここを二度も徒歩で越えたとか狂ってる（ホメ言葉
前世はアプト氏かよ

マジで徒歩は危険⚠️
真似したらあかんレベル（普通の人ならしない）
#西園寺