3399 🐻

꒰ ✧₊˚😼⁺ ✧₊˚

[maytaste @reallmerrii]

ทำแล้ว มันลดจริงแต่เหนื่อยเอาเรื่องมากกก

[มินลองให้แล้ว ୧‧⁺ @345kids]

ใครชอบออกกำลังกาย ทำงานหนักพักผ่อนน้อย เปิดใจกิน magnesium เหอะ กินแล้วคลายเครียด ผ่อนคลายกล้าม��นื้อ พอนอนหลับแบบมีคุณภาพ สุขภาพดีไปแล้ว 90% ถ้าไม่รู้จะกินตัวไหนดี ขององค์การเภสัชกรรมคือรวมมาให้ครบ เด่นทั้งเรื่องคลายเครียด + คลายกล้ามเนื้อ ไปลอง

[qt pie , @532am_]

กูไม่เคยคิดว่าการทำงานหนักมันน่าอวดเลยสักครั้ง กูอยากได้ทำงานที่ไม่ต้องหนักไม่ต้องเบามากแต่ยังทำให้ชีวิตมัน balance ได้ดี หลังเลิกงานยังมีเวลาพักผ่อนได้ สามารถลาได้โดยไม่ต้องกลัวว่าจะทำงานไม่ทัน ไม่ใช่ทำงานหามรุ่งหามค่ำทั้ง ๆ ที่รายได้ก็เท่าเดิมอะ กุเหนื่อยจริง ๆ นะ

[นัวร์(Noir) @Isawi_jj]

วัย 30+ เป็นวัยที่เริ่มเข้าใจว่า ไม่ใช่ทุกเรื่องที่ต้องอธิบาย และไม่ใช่ทุกคนที่ต้องเข้าใจเรา

[murmur @manaetrx]

จดด่วนค่า โพยการใช้ชีวิตที่จำเป็นต้องอ่าน

1. นอนให้เร็ว ตื่นให้เช้า อย่าคิดอะไรหนัก ๆ ตอนกลางคืน เพราะยิ่งคิดยิ่งฟุ้ง ถ้ามีเรื่องให้แก้ นอนให้พอก่อนแล้วค่อยจัดการพรุ่ง��ี้

2. ของอะไรที่ต้องใช้เป็นพัน ๆ ชั่วโมง ซื้อดี ๆ ไปเลย เช่น ที่นอน หมอน รองเท้า เก้าอี้ทำงาน ของพวกนี้ใช้ทุกวัน ไม่ต้องประหยัดจนตัวเองลำบาก

3. คิดให้น้อยลง อยากให้น้อยลง ทำทีละเรื่อง พลังของเรามีจำกัด เอาไปลงกับสิ่งที่สำคัญจริง ๆ ดีกว่า

4. อย่าเห็นใครทำธุรกิจแล้วรีบทำตาม โดยเฉพาะร้านเครื่องดื่ม ร้านอาหาร หรือฟิตเนส ตลาดของมือสองเต็มไปด้วยอุปกรณ์แทบใหม่จากคนที่เคยคิดแบบเดียวกัน

5. สุขภาพต้องมาก่อนเสมอ ทางไปสู่ความสำเร็จมีเป็นพันทาง แต่ไม่มีเหตุ��ลที่จะต้องแลกด้วยร่างกายตัวเอง

6. เคลียร์ชีวิตเป็นระยะ ของไม่ได้ใช้ก็ทิ้ง ความสัมพันธ์ไหนอยู่แล้วเหนื่อยก็ถอยออกมา บางทีชีวิตดีขึ้นได้ด้วยการเอาบางอย่างออก ไม่ใช่เพิ่มเข้าไปตลอด

7. เป้าหมายใหญ่ให้แบ่งเป็นเป้าหมายเล็ก เช่น อยากอ่านหนังสือ 50 เล่มต่อปี ก็คิดแค่อาทิตย์ละประมาณ 1 เล่ม ทำสำเร็จทีละนิดแล้วค่อยไปต่อ

8. กินให้ง่ายขึ้น ทำอาหารเองได้ก็ทำ ซื้อของเท่าที่กิน ไม่ต้องตุนจนเหลือทิ้ง ทั้งประหยัดและควบคุมสิ่งที่กินง่ายกว่า

9. เรียนให้ง่ายขึ้น ไม่ต้องซื้ออุปกรณ์เต็มโต๊ะหรือกองหนังสือไว้เยอะ เลือกสิ่งที่จำเป็นแล้วใช้มันให้คุ้มดีกว่า

10. บ้านก็เหมือนกัน ซื้อเฟอร์นิเจอร์และเครื่องใช้เท่าที่ใช้��ริง ของที่ไม่ค่อยได้ใช้สุดท้ายมีแต่กินพื้นที่และเก็บฝุ่น

11. ของชิ้นใหญ่ที่ต้องใช้นาน เลือกคุณภาพมากกว่าซื้อถูกแล้วเปลี่ยนบ่อย

12. งานอดิเรกไม่ต้องมีทุกอย่าง เลือกสิ่งที่ชอบจริง ๆ สักอย่างแล้วทำให้ลึก ดีกว่าอยากเล่นกีตาร์ วาดรูป ถ่ายภาพ ทำทุกอย่างพร้อมกันจนสุดท้ายเหนื่อยแต่ไม่มีอะไรไปสุดสักทาง

13. คิดให้น้อย อยากให้น้อย กังวลให้น้อย ลองถามตัวเองบ่อย ๆ ว่า���ิ่งที่กำลังอยากได้นั้นจำเป็นจริง หรือแค่อยากได้ชั่ว���ราว

14. อย่าปล่อยให้อารมณ์เสียกินเวลาทั้งวัน รู้สึกได้ แต่อย่าอยู่กับมันนานจนตัวเองเป็นคนรับผลเสียทั้งหมด

15. คนรอบตัวก็ไม่จำเป็นต้องเยอะ เลือกคนที่จริงใจกับเราและคุยกันแล้วมีความหมาย ความสัมพันธ์น้อยแต่ดี ดีกว่ารู้จักคนเต็มไปหมดแล้วหมดพลัง

16. อย่าใช้อารมณ์นำทุกเรื่อง รักษาความสงบของตัวเองไว้ จัดการสิ่งที่ควบคุมได้ แล้วปล่อยให้ผลลัพธ์เป็นคำตอบ

17. อ่าน���นังสือให้มากขึ้น ยิ่งโลกข้างในเรามั่นคง เสียงรบกวนจากข้างนอกก็มีผลกับเราน้อยลง

18. เรื่องของคนอื่น ถ้าไม่จำเป็นก็ไม่ต้องเข้าไปยุ่ง บางครั้งพูดเพิ่มแค่ประโยคเดียวก็กลายเป็นปัญหายาว ๆ ได้ ชีวิตใครก็ให้เขาตัดสินใจเอง

19. ไม่ต้องเข้าสังคมเพียงเพราะอยากให้คนสนใจ เอาเวลาไปพัฒนาตัวเอง แล้วรักษาความสัมพันธ์กับคนที่ไปในทิศทางเดียวกัน

20. อยู่กับปัจจุบัน เรื่องท���่ผ่านไปแล้วแก้ไม่ได้ก็ไม่ต้องแบกมันไปทุก��ี่ ให้เวลาค่อย ๆ พาความรู้สึกแย่ ๆ ผ่านไป

21. ซื้อของให้น้อยลง ซื้อเมื่อจำเป็น ไม่ต้องตุน และไม่ต้องซื้อเพียงเพราะมันลดราคา

22. ข้อมูลในชีวิตก็ควรเคลียร์บ้าง ลบแอปที่ไม่ใช้ จัดรูป ออกจากกรุ๊ปที่ไม่เคยอ่าน ลบสิ่งที่ไม่จำเป็น และปิดสิ่งที่คอยดึงความสนใจทั้งวัน

23. อย่าใช้เกินตัวทั้งร่างกายและเงิน สุขภาพที่พังต้องใช้ทั้งเงินและเวลาเอากลับคืนมา เงินที่ใช้เกินกำลังก็ต้องเอาเวลาในอนาคตไปหาใช้คืนเหมือนกัน

สุดท้ายคือ ตัดสิ่งที่ไม่จำเป็นออก แล้วเอาเวลา พลัง และเงินที่เหลือไปลงกับสิ่งที่สำคัญจริง ๆ ชีวิตไม่จำเป็นต้องมีทุกอย่าง ถึงจะรู้สึกว่ามีพอ

#มินนี่แปลให้

[kensang @kensanglnz]

วิธีหาโปรไฟไหม้ของผม
1. ติดตามกลุ่มเอเจนซี่ที่ทำทัวร์แล้วทำโปรไฟไหม้แบบนี้บ่อยๆ อย่างในรูปคือ Unithai เค้าก็จะมีกลุ่มเฟส กลุ่มไลน์ของเค้าที่มาบอกโปร
นอกจากนี้ก็มีนิดหน่อย ที่ทำโปรแนวนี้บ่อยๆ

2. ทีนี้ก็เลยมีคนไปทำเว็บชื่อ https://t.co/5co1QsESrG มา อันนี้ก็จะรวบรวมโปรมาจากหลายๆ แหล่ง อันนี้ต้องขอบคุณ dev ที่ทำเว็บมากๆ เลยค���บ ขอนำมา ปชส ต่อนะครับ 🫡

[คุณศอจัง เหนือฟ้า ใต้หล้า ข้าขอผ่าน🕺 @SkyandSunn]

เหนื่อยว่ะไอเหี้ย กุพูดจริง ๆ มันไม่มีคนอยากเปลี่ยนงานใหม่ในสภาวะเศรษฐกิจส้นตีนแบบนี้ แต่วันไหนทำงานกุรู้สึกอยากโดดน้ำตายทุกวัน กุย้ายงานครบทุกสายแล้วอ่ะเหลือแค่อาชีพพี่เลี้ยงไฮยีน่าในสวนสัตว์กับโค้ชฟุตบอล

[ruby2thelee 🐱 @filtothelee]

ใครไปเซี่ยงไฮ้ควรแวะร้านนี้จริงๆ อาหารหลากหลายมากแถมอร่อยด้วย

[-tm- @wtmlnps]

จดดดด

[sutiฯ @sfkkfs_]

ถ้าใครจะไป Shanghai Disneyland แนะนำว่าให้เล่น TRON ตอนกลางคืนเท่านั้น สวยตาแตกก 🌌

ไปต่อคิวสักประมาณ 17:00+ กว่าจะได้เล่นก็มืดพอดี ยิ่งช่วงหน้าหนาว ยิ่งมืดไวว

เร็วแรงจริง แต่สนุกมากกกกก 🫠

[Better Man @BeBetterMan_]

If HR asks how soon you can start working, never say:

- Tomorrow
- In 2 weeks
- In 30 days

Instead say this:

[ss @supersoulrv]

มัทฉะลาออกแก้วนึงค่า

[🌦️ I Am Behind You : 1188 🐈‍⬛🐧 @Popsical_Kwan]

-อยู่โตเกียวอย่าลืมไปเที่ยว teamLab
-ไปคามาคุระลงสถานีเอโนชิมะ เดินข้ามสะพานแล้วเลี้ยวขวามีควาเรี่ยมให้เดินเล่น
-ที่อุเอโนะน���กจากแหล่งช้อปปิ้งแล้วก็ยังมีสวนสัตว์และพิพิธภัณฑ์ให้แวะหลายแห่ง
-เลี่ยงรถไฟช่วงเช้าวันทำงานยกเว้นอยากสัมผัสชีวิตคนญี่ปุ่นที่แท้จริง
-จากสนามบินเข้าเมืองโตเกียวมีลิมูซีนบัสนะ จะจองตั๋วไปก่อนหรือจะไปซื้อที่สนามบินก็ได้ รถจอดป้ายสำคัญๆ หลายป้าย ตอนซื้อตั๋วให้เลือกป้ายที่เราจะลงได้เลย ราคาไม่แพง มีที่เก็บกระเป๋าไม่ต้องลากกระเป๋าขึ้นรถไฟให้เหนื่อย
-หาเวลาไปดูฟูจิสักครั้ง และขอให้โชคดีได้เจอฟูจิซัง

[sutiฯ @sfkkfs_]

ไม่แปลกใจทำไมคนถึงอยากมาซ้ำ Shanghai 🇨🇳
คือมันสวยจริงงง อากาศดี เดินสนุก

🙌🏻 ถ่ายรูปมุมไหนก็สวย ;-;
นี่เดินเยอะมากก แต่ไม่เหนื่อยเลย เพลินกับวิว

[𝐬𝐚𝐲𝐜⚯𝐥𝐞𝐧𝐠𝐥𝐢𝐬𝐡™🧠📚🐈‍⬛ @readandpaws]

แสนดีอะไรขนาดนี้ ให้ป้อนเพื่อนที่ตาบอดก่อน ตัวเองค่อยกิน สิ่งสวยงามของโลกใบนี้ we don't deserve dogs 🥺

[このアカウントの所有者は日本に行きたいと思っています。 @SP_5703]

เที่ยวญี่ปุ่นครั้งแรกในชีวิต (แนะนำอ่านเป็นเสียงเอไอ)

1. Google map เป็นประโยชน์มาก เพราะสายรถไฟโคตรซับซ้อน แนะนำดูๆไว้ล่วงหน้าก็ดี

2. ร้านขายยาของจะถูกกว่าดองกี้ ���่วนใหญ่นะ เท่าที่เจอมา

3. อย่านินทาหรือด่าใครเป็นภาษาไทยสุ่มสี่สุ่มห้า จะเจอคนไทยทุกๆ 5 ก้าวที่เดิน

4. ของทุกอย่าง ถูกกว่าไทยครึ่งนึง ตั้งแต่สากกะเบือยันเรือรบ

5. ดองกี้ มีขายสินค้าผู้ใหญ่ แบบแผ่นน่าจะมีอันเซนอยู่

6. อยากได้ของใช้ในชีวิตประจำวัน ไป AEON ฝักบัว กระทะ (ไม่ต้องถามนะรู้ได้ไง กูซื้อมา555555)

7. เซเว่นญี่ปุ่นมีไอเทมลับเยอะมาก เช่นพุดดิ้งนม ถุงเท้า หนังสื��ผู้ใหญ่มันก็มี555555

8. คิดอะไรไม่ออก บอก จะไปรถไฟสายยามาโนเตะ

9.ระวังโดนสุ่มตรวจกระเป๋าตรงสายพานรับกระเป๋า

10. หากใครไปหางแดงดอนเมือง ขากลับเค้าเตอร์เช็คอินอยู่ในหลืบ

11. พวกขนมแบบ Royce, Tokyo banana ไป��ื้อในสนามบิน ราคาดีสุด

12. ใครขาดเหลืออะไร ไปอูเอโนะ ครบหมด แม่ค้าส่วนใหญ่พูดไทยได้ ตึกม่วงทาเคยะก็อยู่นี่ 90%ทั้งตึกมีแต่คนไทย จนมีพนง.คนไทยทำงานที่นู่น

13. อย่าเสียงดังบนรถไฟกับที่สาธารณะ

14. ตอนขึ้นรถไฟช่วงเย็น คนเนอะแน่ อย่าหงอ เบียดสู้เลย เราลูกเจ้าตาก

15. ใครจะซื้อเครื่องสำอาง ไปร้านที่อยู่ข้างๆยูนิโคล่ฮาราจูกุ ร้านนี้โปรดีมาก ถูกด้วย

น่าจะหมดละนะ555555555

[ไบบี้•◡̎• @knjmbix2]

ฮ่องกง-มาเก๊า 🇭🇰🇲🇴
4 วัน 3 คืน (20k รวมทุกอย่าง)

เวียดนาม 🇻🇳
3 วัน 2 คืน (9k รวมทุกอย่าง)

เซี่ยงไฮ้-หางโจว 🇨🇳
5 วัน 4 คืน (18k รวมทุกอย่าง)

[here’s @inrelation_]

อยู่ได้ 24 ชั่วโมงค่ะ ฉุกเฉินจริง

[Melon 🍈🍉👄 @melozara01]

เพื่อนฝรั่งส่งคลิปนี้มา หนาวกะบ่หนาว หิมะกะบ่มี ขนต้นคริตมาสไปตั้งไส 5555555 โดนเส้นจัด 🤣🤣🤣

[คุณนายเจียง @J_iangfuren]

ไปจีน มีแค่ 6 app นี้รอดชัวร์ๆ
1. 支付宝 Alipay
-ใช้จ่ายเงิน
- เรียก didi
- รวมถึงค้นหา 12367 สายด่วนบริการด้านคนเข้าเมื��งของจีน (China Immigration Service Hotline) กรอกบัตรขาเข้าจีนออนไลน์ กรอกได้ล่วงหน้า 3 วันก่อนบิน ไปถึงจีนก็เอาคิวอาร์โค้ดสแกนเข้าได้เลย ไม่ต้องเสียเวลากรอกอีก ถ้าไปหลายคนกรอกคนเดียวแล้วเพิ่มข้อมูลคนร่วมทริป สะดวกมาก คิวอาร์โค้ดส่งมาให้แบบแยกรายคน
2. 微信 wechat ใช้โอนเงิน จ่ายเงิน แชท โพสต์ ส่วนตัวเราใช้ตลอดอยู่แล้ว คนจีนใช้วีแชทเป็นหลักในการติดต่อ สื่อสาร ฟีลคนไทยใช้ไลน์
3. 小红书 rednote ใช้ส่อง พส. จีน ว่าที่ไหนน่าโดน น่าเช็คอิน น่าไปตาม แพลนเที่ยวเราก็ไปดูจากนี้มา
4. 高德地图 Amap อันนี้ก็ช่วยได้ คือจีนใหญ่มาก ตึกเยอะ พิกัดตามเอแมพค่อนข้างชัวร์ กดแล้วเดินตามได้เลย เป๊ะมาก อย่างบางร้านหาในแมพไม่เจอ แต่ใน Amap ขึ้นหมด
5. 大��点评 dianping อันนี้จะมีก็ได้ ไม่มีก็ได้ มีไว้ส่องพิกัดร้าน คาเฟ่ สถานที่ใกล้ๆเรา ว่ามีอะไรน่ากินบ้าง เมนูประมาณไหน ราคาประมาณเท่าไหร่ มีรีวิวจากคนจีนเพียบ เอาไว้ตัดสินใจว่าจะกินร้านไหน
6. Trip ใช้จองตั๋วต่างๆ