-

Aku bukan anak gembala.

[dr. Adam Prabata @AdamPrabata]

Kurang tidur (<6 jam setiap hari) selama 2 minggu berturut-turut dapat menurunkan kemampuan kognitif kita.

Kurang tidur ini sering banget loh sebenernya kita alami, TAPI kita gak sadar.

Kok bisa?
Yuk kita bahas!

Jadi ada penelitian yang menunjukkan durasi tidur <6 jam per hari tuh bikin kita setara kemampuan otaknya dengan orang yang sama sekali gak tidur dalam 2 hari berturut-turut.

Gue pernah beberapa kali gak tidur dalam 48 jam dan untuk jalan aja goyang sih, senggol bacok, buat mikir apalagi, mana bisa!

Nah bahayanya adalah rasa ngantuk itu hanya akan terasa dalam 1-2 hari pertama kita kurang tidur, lama-lama tubuh kita akan terbiasa, padahal, kemampuan otak perlahan-lahan turun. Yang bahaya adalah kemampuan konsentrasi, reaksi, pengambilan keputusan, dan memori, kita bisa berkurang!

Coba bayangin kalo kalian adalah dokter atau CEO yang selalu harus ambil keputusan penting?
Gimana kalo kalian tidurnya kurang? Bisa bahaya kan untuk keputusan-keputusan yang kalian buat.

Kesimpulan:
Simpel. Usahain jangan kurang tidur deh, kasian otak lo.

Semoga bermanfaat!

[- @ntsylbs]

dari manufaktur ke manufaktur👍

[- @ntsylbs]

apa hiking ke colorado aja ya?

[Maudy Asmara @Mdy_Asmara1701]

How to make 'es goyang'

[tunjung utomo @tunjungutomo]

@jilulisme Klo menurut Descartes kan memang salah satu pilar berpikir logis itu kita harus selalu skeptis, skeptis yg sistematis (systematic scepticism). Jd memang harusnya kita konsisten mempertanyakan siapapun dan apapun

[Dosen Kesayanganmu @direktoridosen]

kasian banget, padahal masih muda. umur 22th tapi sudah lulus S2.

[ruby @russellates]

@ftourth TEBANG GW SKRG

[Naajmi W | IG: Hujandisenja.naj @Hujandisenja]

Fyi aja, populasi dunia ada 8,3 miliar manusia dengan perjuangan yg beda2. Banyak yg terlalu sibuk bertahan hidup sampe ga sempet ngikutin isu2 terkini. Kalo semisal ketemu org yg ga tahu apa2, cukup beri tahu aja, ga perlu ngehujat. Edukasi itu merangkul, bukan memukul.

[unmag @unmagnetism]

sebagai wni, kita memang perlu tau gender anak ke-3 leslar

[Fahmi @FahmiAgustian]

Menurut saya, Nabi Musa AS adalah Nabi yg tidak hanya cerdas, tapi juga usil. Abu Nawas aja usilnya nggak seperti Nabi Musa AS. 😅

Saat Rasulullah Muhammad SAW naik ke Sidratul Muntaha dan menerima perintah Sholat, awalnya 50 waktu, kemudian turun ke lapisan langit dibawahnya dan bertemu Nabi Musa AS menyarankan untuk menawar jumlah sholat dalam sehari. "Ummatku yg kuat saja belum tentu mampu melaksanakannya, kembalilah ke Sidratul Muntaha, dan mintalah keringanan".

Rasulullah nurut aja ama Nabi Musa AS, bolak-balik 9 kali, sampai akhirnya dari 50 jadi 5 waktu saja kewajiban Sholat.

Nabi Musa AS masih 'usil' dan menyarankan untuk menawar lagi agar dikurangi.

Tapi Rasulullah Muhammad SAW menyatakan, bahwa beliau malu kalau harus menawar lagi, sehingga beliau menyatakan bahwa beliau ridhla dg perintaj 5 waktu sholat. 😅

Yaiyalah, udah 9 kali minta keringanan, masih mau dikurangi lagi. Usil bener Nabi Musa AS emang. 😅

Kalau dipikir-pikir, dalam sehari kita juga bisa melaksanakan 50 kali sholat. Sholat sunnah rawatib aja ada berapa tuh? Belum kalau ditambah dhuha, tahajjud dan witir.

Oiya, 1 lagi doa Rasulullah Muhammas SAW saat merasaka kesedihan setelah ditinggal wafat Istri tercinta; Siti Khadijah dan Pamannya; Abu Thalib. Saat ke Thaif, beliau dilempari batu, sesaat kemudian beliau berdoa; In lam takun 'alayya ghodhlobun falaa ubaalii. Asalkan Engkau tidak murka kepadaku ya Allah, aku tidak peduli atas apapun saja di dunia ini.

Begitulah sepenggal hikmah Isra' Mi'raj.

[#SocialJitsuWarrior @hansdavidian]

Gua ga paham kok bisa Taco Bell survive di NKRI. Outlet-nya sepi terus gua liat2.

[- @ntsylbs]

bosen. liburan ke Monaco kali ya?

[- @ntsylbs]

besok ke Brimingham ah

[Iman Zanatul Haeri @zanatul_91]

Alhamdulilah Suami-istri yang mewakili kami 😍😍😍

[Wrath @overhaulindark]

petite itu small/pendek. bukan tinggi tapi tete lu kecil. kalau tinggi dan badannya bagus ya slim.

Curvy itu pinggang kecil tapi boobs besar dan badan terkesan thick. montoklah.

Curvy itu bukan BBW, BBW besar dan plus size.

mulai diubah ya di 2026, jangan ngawur.

[- @ntsylbs]

YA ALLAH RESAH BANGET KALAU ADA YANG BELUM RILIS SAMPE NGECEK KERJAAN JAM SEGINI DAN ALHAMDULILLAH SUDAHHH😭 (shock dikit)

[Ika Natassa @ikanatassa]

#Pangku menjadi satu2nya film Indonesia yg bikin aku lama merenung seperti sehabis nonton film2nya Koreeda. Film yg bertutur begitu jujur dan raw ttg perjuangan pahit seorang perempuan yg dipaksa bertahan ini menusuk sekali, mataku basah sepanjang film. Di dunia yg hrs kita akui kejam ini, bertahan hidup adalah satu pencapaian yg jarang diapresiasi, dan #Pangku melakukan itu. Ia memberi suara kepada perempuan2 yg didera takdir. Ia memberi ruang utk mereka dan kita mengerti dan dimengerti.

Kali ini di bangku sutradara, Reza Rahadian menuangkan cintanya pada sinema dan sensitivitasnya pada kegetiran hidup dlm sebuah cerita yg tak terlupakan. Sebuah masterpiece telah lahir.

[Tiwi 🙋🏻‍♀️ @tiuwtiw]

kok dulu bisa ya aku kuliah sama sekali gak pake chat gpt, garap paper murni dari kepala sendiri wkwkwk mungkin kitalah generasi emas indonesia itu

[- @ntsylbs]

hatiku sedang panas banget, tapi harus profesional sejak kemarin.