日和

ダイエット記録🪞✨ 男性×
163.7cm max89㌔→now73㌔→🏁55㌔
健康的に減量していきたいです🌟

[日和 @nullninaritai]

健康的なダイエットのために目標を見直しました！
一緒にがんばってくださる方募集ですo( •⩊• )⸝♩

#ダイエット垢さんと繋がりたい
#ダイエッターさんと繋がりたい
#ダイエッタープロフ

[日和 @nullninaritai]

夜中に目が覚めた時に食べちゃうから、寝る前に意識してソイプロテイン飲んでみようかな(´-ω-)？ 今日からやってみる！

[日和 @nullninaritai]

@_salure おはようございますー！えらすぎる！！

[日和 @nullninaritai]

@5rNCgPDYmR57097 生理中は体に水分を溜め込みやすくなってたり、代謝が落ちるので減りにくいんですよ〜！みんな減らない時期だから大丈夫です☺️わたしもそう！

[日和 @nullninaritai]

8/24💖

[日和 @nullninaritai]

72.8kg！なんとなく🩸前の体調な気がするから、この体重キープできてるのはなまるすぎる( ᴖ ̫ᴖ )🎶 一歩ずつだー

[日和 @nullninaritai]

昨日めっちゃ飲み食いしたけど73.0kg❣️

[日和 @nullninaritai]

8/20！72kg台安定してきたˆ •͈ ·̫ •͈ ˆ ♪

[日和 @nullninaritai]

@moyati_02 私も作ったのしばらく前なんですが、たしかメガネの形(？)決めるのはその日で、レンズ調整したりしてもらって後日受け取りだった気がしますー！

[日和 @nullninaritai]

きのうの記録❣️

[日和 @nullninaritai]

8/18！バタバタしててお昼ご飯食べ損ねてしまった😢

[日和 @nullninaritai]

8/17の記録！

[日和 @nullninaritai]

鏡とかガラスが目に入ると体型をチェックしてしまう癖が抜けなくてピチッとした服を着てないとそれができないから不安になる（ ᴗ_ᴗ̩̩ ）

[日和 @nullninaritai]

@nbjhGEQsH775145 食べた分腸に残ってるのと、水分だと思いますよ！大丈夫！！💩ちゃんが出てくれたらちゃんと減っていくと思うので責めないであげてーーー！

[日和 @nullninaritai]

スクワットと腹筋完了☑️

[日和 @nullninaritai]

@07teyuY こういうやつです！！
オイコス、おいしいしタンパク質も豊富なのでとてもいいですよー！

[日和 @nullninaritai]

おやつの買いだめはしない(自戒)

[日和 @nullninaritai]

昨日の夜ごはん体調悪くて食べられなくて、夜中におやつたくさん食べてしまって良くない食べ方してしまったーー😭と落ち込んでる、けど摂取カロリーはセーフ！大丈夫！！💩になったら出てくんだから！と言い聞かせています

[日和 @nullninaritai]

8/16！！ついに72kg台乗ったー！！！！😭✨✨
もう一生この数字見れないんじゃないかって思ってたから本当に嬉し過ぎる( •̣̣̣̣̣̥́_•̣̣̣̣̣̥̀ )♡

[日和 @nullninaritai]

@na1pzz バナナ美味しいですよね！わたしはキャラメル味も気に入ってます✨