🍃NNK🍂

[🍃NNK🍂 @num_natdarat]

จัดฟันรอบที่ 17😬🦷 #cs矯正歯科クリニック#矯正#ニュージルコニア#歯列矯

[🍃NNK🍂 @num_natdarat]

จัดฟันรอบที่ 16 🦷 #cs矯正歯科クリニック#矯正#ニュージルコニア#歯列矯

[🍃NNK🍂 @num_natdarat]

จัดฟันรอบที่ 15 🦷🤔 #cs矯正歯科クリニック#矯正#ニュージルコニア#歯列矯

[🍃NNK🍂 @num_natdarat]

จัดฟันรอบที่ 14 ❤️🦷🤔 #cs矯正歯科クリニック#矯正#ニュージルコニア#歯列矯正

[🍃NNK🍂 @num_natdarat]

จัดฟันรอบที่ 13 ❤️🦷😬🤔 #cs矯正歯科クリニック#矯正#ニュージルコニア#歯列矯正

[🍃NNK🍂 @num_natdarat]

จัดฟันรอบที่ 12 ❤️🦷😬 #cs矯正歯科クリニック#矯正#ニュージルコニア#歯列矯正

[🍃NNK🍂 @num_natdarat]

จัดฟันเดือนที่11 ฟันเริ่มเข้าที่แล้ว ❤️🦷😬 #cs矯正歯科クリニック#矯正#ニュージルコニア#歯列矯正

[ใบหม่อนจะเฮลตี้ @baimonxhealthy]

แนะนำ 3 ช่องยูทูปที่ออกตามตอนเริ่มลดไขมัน (เป็น 3 ช่องที่ชอบมากที่สุด!)
1.Body Project
ช่องนี้ให้เป็น No.1 สำหรับใบหม่อนเพราะว่ามีให้เราทำตามทั้งแบบ beginner และ advance หรือแม้แต่คนน้ำหนักตัวเยอะก็ทำตามได้ แต่เขาไม่ค่อยได้ลงคลิปช่วงหลังๆ แต่คลิปก่อนๆคือดีมากกก ไม่ว่าจะผ่านไปกี่สิบปีก็ยังหยิบมาออกได้ตลอด

2. Madfit
ช่องนี้ก็คืออยู่มานานมากกก ตั้งแต่บมเริ่มลดน้ำหนักใหม่ๆ เหมือนกัน สิ่งที่ชอบของช่องนี้คือ เขาจะมีคาดิโอตามเพลงฮิตๆ แล้วเวลาออกเราจะสนุกและเอนจอยมากๆค่ะ อันนี้บมว่าเหมาะกับคนที่อยากเหนื่อยๆ ออกเสร็จคือฟินนน

3.Chole Ting
ใครที่เป็นสายออกกำลังกายตามยูทูปจะพลาดคนนี้ไปไม่ได้คือแม่โคลอี้ คลิปที่ดังเป็นพลุแตกคือ Get Abs in 2 weeks ซึ่งเอาจริงๆบมว่าเป็นคลิปที่เหมาะสำหรับการเล่นหน้าท้องมาก(แต่มีร่องใน 2 วีคอาจจะเร็วไป5555) ใครอยากหาคลิปที่เล่นหน้าท้องทั้งแบบนอนและยืนแนะนำให้เปิดช่องนี้เล่นค่ะ

ทั้ง 3 ช่องนี้เป็นเดอะเบสช่องยูทูปที่บมเริ่มลดน้ำหนักและคิดว่าไม่ว่าจะอีกกี่ปีก็ยังกลับมาออกตามได้ ถ้าใครอยู่บ้านแล้วอยากออกำลังกายลองเก็บ 3 ช่องนี้ไว้ในลิสต์นะคะ🤍

ว่าแต่มีใครมีช่องไหนในดวงใจนอกเหนือ 3 อันนี้บ้างไหมคะ? แปะไว้ให้บมได้น้า😆

[🍃NNK🍂 @num_natdarat]

จัดฟันเดือนที่10 🦷😬 #cs矯正歯科クリニック#矯正#ニュージルコニア#歯列矯正

[🍃NNK🍂 @num_natdarat]

จัดฟันเดือนที่ 9 🦷😬 #cs矯正歯科クリニック#矯正#ニュージルコニア#歯列矯正

[🍃NNK🍂 @num_natdarat]

จัดฟันเดือนที่ 8 😁😬 #cs矯正歯科クリニック#矯正#ニュージルコニア#歯列矯正

[🍃NNK🍂 @num_natdarat]

จัดฟันเดือนที่ 7 😁😬 #cs矯正歯科クリニック#矯正#ニュージルコニア#歯列矯正

[แกน่ะเก่ง @kaenakeng]

สนับสนุนให้ทุกคนควรใจดีกับตัวเองเยอะ ๆ เวลาที่ทำอะไรผิดพลาดอย่าคิดว่าตัวเองห่วยแตก ตัวเองไม่เก่งหรือไม่เอาไหน คนเราผิดพลาดได้ อย่าโกรธตัวเองเลย ท่องไว้ ใจดีกับตัวเองเยอะ ๆ เราพึ่งใช้ชีวิตในโลกที่วุ่นวายนี้ครั้งแรก ไม่ได้เก่งไปหมดทุกเรื่อง

[🍃NNK🍂 @num_natdarat]

จัดฟันเดือนที่ 6 😬 #cs矯正歯科クリニック#矯正#ニュージルコニア#歯列矯正

[🍃NNK🍂 @num_natdarat]

จัดฟันเดือนที่ 5 😬 #cs矯正歯科クリニック#矯正#ニュージルコニア#歯列矯正

[บูม JapanSalaryman|New!คอร์สบริหารเวลาสไตล์ญี่ปุ่น @JapanSalaryboom]

“วิธีลดระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว”
ผมไปเจอหนังสือเล่มนี้มา เขียนโดย คุณหมออิตาคุระ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคหัวใจและหลอดเลือด
น่าจะเป็นความรู้ที่เหมาะกับคนไทยหลายคน
เพราะอาหารแต่ละอย่างชวนน้ำตาลในเลือดพุ่งขึ้นสูง 😱
.
ทำไมเราถึงต้องสนใจระดับน้ำตาลในเลือด?
(1)

[แพรจ๋าヾ @peartunwarat]

เห็นคุณโมเมแบะคุณเจนิส ก็ใช้ คอนเฟิร์มอีกเสียง นี่ดีใจที่ใช้เหมือนกันแล้วมันดีจริงงงงง ยอมเสียเงินซื้ออีกเพราะใช้ดี ใครเน้นความชุ่มชื้นไม่เหนอะ แนะนำ torriden ค่า ตัวนี้ซึมง่าย สบายผิว ตื่นมาหน้าฟู ใช้ก่อนลงเมคอัพได้คับ

[มุกศุรีวิว @rinmomome]

วิธีพับเสื้อยืดภายใน 3 วิ

[🍃NNK🍂 @num_natdarat]

จัดฟันเดือนที่ 4 😁 #cs矯正歯科クリニック#矯正#ニュージルコニア#歯列矯正

[🍃NNK🍂 @num_natdarat]

จัดฟันเดือนที่ 3 #cs矯正歯科クリニック#矯正#ニュージルコニア#歯列矯正