Ana Isabel Rodriguez

Nutritionist. Master in Public Health from @SaludPublicaMx #foodenvironment #qualitydiet #malnutrition #alcohol

[Carolina Espinosa Luna @espinosacrim]

En el año previo a subir de Nivel I a II, las mujeres publican en promedio 1.2 artículos más que los hombres. Pero ese esfuerzo no se traduce igual en ascensos: solo 13% de mujeres llega a Nivel II, contra 22% de hombres.
En algún punto, publicamos más y ascendemos menos.

[Mushtaq Bilal, PhD @MushtaqBilalPhD]

6 books to help you master literature reviews.

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[Enséñame de Ciencia @EnsedeCiencia]

En China, ya no cualquiera puede hablar de todo.
El gobierno ha establecido nuevas reglas que cambian por completo el mundo de los creadores de contenido. 🎥📜

A partir de ahora, los influencers que quieran opinar sobre temas como medicina, derecho, finanzas o educación deberán demostrar que tienen estudios, certificaciones o formación real en esas áreas. 🎓
Nada de improvisar ni difundir información sin respaldo: quien no pruebe su conocimiento, no podrá publicar ese tipo de contenido.

Las plataformas también estarán obligadas a verificar las credenciales de quienes hablen de asuntos “profesionales o especializados”.
Una medida que busca frenar la desinformación, pero que también despierta un gran debate sobre la libertad en internet. 🌐⚖️

Mientras en otros países cualquiera puede volverse “experto” de la noche a la mañana, China ha decidido trazar una línea:
👉 “Si vas a enseñar, primero demuestra que sabes.”

[Fissac @Fissac_es]

¿Qué pesa más en cómo envejecemos: los genes o la forma en que vivimos?

Durante años hemos asumido que la genética marcaba gran parte de nuestro destino. Sin embargo, un estudio reciente publicado en Nature Medicine pone esta idea en cuestión.

Analizando datos de casi 500.000 personas del UK Biobank, los investigadores compararon el impacto de la genética con el del exposoma: todo aquello que nos rodea y nos ocurre a lo largo de la vida —alimentación, actividad física, tabaquismo, entorno social, contaminación o nivel socioeconómico—.

¿Cuál fue el resultado? El conjunto de factores ambientales y de estilo de vida explicó mucho más del riesgo de mortalidad que la genética. Mientras los marcadores genéticos añadían menos de un 2–3% de capacidad explicativa, el exposoma aportaba alrededor de un 15–20% adicional.

Además, utilizando un reloj de envejecimiento proteómico, los autores observaron que las personas expuestas a entornos desfavorables —estrés crónico, tabaquismo, contaminación o precariedad socioeconómica— mostraban un perfil biológico propio de alguien varios años mayor. En cambio, vivir acompañado, mantener una buena situación socioeconómica o realizar actividad física de forma regular se asoció con un envejecimiento más lento a nivel molecular (infografía).

La conclusión es clara: a nivel biológico, nuestros hábitos y condiciones de vida pueden hacernos más jóvenes o más viejos de lo que marca el calendario.

✍️ En este artículo, el Dr. Javier S. Morales, investigador Ramón y Cajal, analiza desde una perspectiva dual cómo los genes y el estilo de vida se combinan para determinar nuestra esperanza de vida y qué papel juegan factores como el ejercicio, la nutrición o el entorno social en ese equilibrio.

Puedes leerlo pinchando en el enlace 👇
https://t.co/t7FdNncr8v

[Juan Rivera Dommarco @RiveraDommarco]

¡Ya es ley! Solo alimentos saludables en las escuelas. Ahora nos toca a la sociedad exigir el cumplimiento de la ley! @inspmx @1CINyS @alsanna_ @UNICEFMexico @OPSOMSMexico @SSalud_mx @SEP_mx @SBarquera @elpoderdelc

https://t.co/KQ7jE5XxJJ vía @YouTube

[CulturaUNAM @CulturaUNAM]

🟪No, no es día de felicitaciones. La conmemoración del #8M reivindica la lucha #feminista, que aún tiene grandes pendientes en el mundo. Estas son algunas de las principales demandas de este movimiento. 👇 ¿Cuáles añadirías?

#NiUnaMás #DíaInternacionalDeLaMujer

[The Lancet @TheLancet]

Today is #InternationalWomensDay⁠ with the theme for 2025 being to accelerate action for gender equality.⁠

An Editorial from @LancetDigitalH explores two studies that showcase how AI can be used to accelerate action for women's health & help in achieving true gender equality ▶️ https://t.co/zGOhrTzMLe

[Ana Isabel Rodriguez @nutanaisrod]

Exposición oral @CONGISPMx Mesa de trabajo. Alcohol y Tabaco. Emulación de un ensayo diana. Acompañada de investigadorxs de @ESMaestras @inspmx

[Martín Lajous @LajousMartin]

El consumo de maíz se asocia con aflatoxina (un carcinógeno potente) en sangre, en una muestra representativa de adultos en el sureste de México. Las tortillas de nixtamal (hechas en casa) podrían ser una fuente importante de exposición. 👏@ObedSolisMtz
https://t.co/nFDRp1XGYu

[POPLabMx @poplabmx]

📈 ¿Sabías que Coca-Cola, Pepsi, Danone, Nestlé, Bimbo, Aga y otras empresas de productos chatarra extraen anualmente 133 mm de litros de agua? ¡Sí, en un país con sed!

➡️ https://t.co/dUZBuPOknj

[#i𝗚𝗡 @IgnaBroomr]

🛑 Sentarte más de 1h genera alteraciones hemodinámicas clave: disminuye el flujo en arterias femorales y poplíteas, activa estrés oxidativo y reduce óxido nítrico.

Resultado: Entorno perfecto para aterosclerosis.

Solución: Contracciones musculares intermitentes!

#Levántate 🤸

[Dr. Kenny Mendoza @mdzakenny]

Más plantas 🫘🫛 y menos carne 🥩🌭 para cuidar el corazón ♥️ Estudio reciente sugiere que si consumimos un 10% de nuestras calorías en forma de proteínas de origen animal, deberíamos consumir al menos un 7.5 % como proteínas de origen vegetal 🫘🫛 para prevenir infartos ♥️. ¡Y entre más plantas y menos carne incluyamos, los beneficios serán aún mayores!

👩🏻‍⚕️👨🏻‍⚕️Este estudio siguió a 203mil hombres y mujeres durante 30 años, evaluando su consumo de proteínas de diferentes orígenes, como carnes y plantas 🌱. Durante ese tiempo, los investigadores registraron más de 10,000 casos de infarto al 💔 .

🔬 A partir de estos datos, calcularon las proporciones mínimas de proteínas vegetales y animales necesarias para prevenir enfermedades cardiovasculares.

Para prevenir enfermedades cardiovasculares generales, encontraron que la proporción mínima debería ser de 1:2 (0.5). Es decir, por cada 2% de las calorías provenientes de proteínas animales 🥩🌭, se debería consumir al menos un 1% de calorías en forma de proteínas vegetales 🫘🫛.

♥️♥️Para prevenir específicamente infartos al corazón, la proporción debe ser de al menos 1:1.3. Esto significa que si el 10% de nuestras calorías provienen de proteínas animales, al menos un 7.5 % deben venir de proteínas vegetales.

💡Es importante destacar que estas proporciones representan los mínimos necesarios. Incrementar el consumo de proteínas vegetales y reducir aún más el de origen animal puede traer mayores beneficios.

♥️♥️Por ejemplo, con una proporción de 2 (10% de calorías de proteínas vegetales frente a 5% de proteínas animales), el riesgo de infarto podría reducirse hasta un 40%.

Los alimentos ideales para lograr esto incluyen lentejas, frijoles 🫘 , tofu y otros vegetales ricos en proteínas. Consumir más plantas 🌱 y menos carne es la meta sugerida por este estudio para cuidar tu corazón ♥️.

La epidemiología nutricional sigue brindándonos valiosas pistas para proteger nuestra salud cardiovascular. ¡Más plantas para un corazón más sano!

https://t.co/F3vyl956zd

[Ana Isabel Rodriguez @nutanaisrod]

@BMJ_EBM @RacheRichardson @dwan_kerry @afkanellopoulou @cochranecollab Me gusta estar informada sobre este tipo de artículos pero me molesta que tenga que pagar 🤦‍♀️

[BMJ Evidence-Based Medicine @BMJ_EBM]

Risk ratios, odds ratios and the risk difference

#Education by @racherichardson @dwan_kerry @afkanellopoulou @cochranecollab @cochranemthds

Link: https://t.co/k7P0aTW1kQ

[Ana Isabel Rodriguez @nutanaisrod]

@EnsedeCiencia Jajaja yo veo el rostro de Homero Simpson tal vez vez mis hemisferios están dañado por el excesivo uso de la tecnología 🤦‍♀️

[EL PAÍS @el_pais]

"La terapia ayuda, pero la salud mental es una responsabilidad colectiva, social y que no puede ocurrir únicamente entre cuatro paredes". En esta carta a la directora, la lectora Marta Fernández habla sobre salud mental https://t.co/IMtLH7iJGM

[Oscar Arias @OACerebro]

📚 Guía básica para leer una revisión sistemática + metaanálisis 🧠👩‍⚕️👨‍⚕️

¿Sabes cómo aplicar los resultados a tus pacientes? 🤔

¡Una lectura obligada para todos los profesionales de la salud! 🩺

#Metaanálisis

#RevisiónSistemática

https://t.co/uGgEd3p9BF

[Héctor Esquivias @DrEsquivias]

Me alegra mucho compartirles, ➡️ Les invito a leer las nuevas guías mexicanas para el manejo del sobrepeso y la obesidad, por ahí encontrarán el apartado con las recomendaciones desde la salud mental y psicoterapias para la pérdida de peso. 🧠🏋️‍♀️🥑🍗👨🏻‍🏫

https://t.co/UvHgxsgSXb

[Universum Museo @UniversumMuseo]

#UnDíaComoHoy es el Día Nacional del Maíz 🌽🤩

Conoce más sobre este alimento originario de nuestro país 🇲🇽👇

#ViveTuMuseo

[Ana Isabel Rodriguez @nutanaisrod]

@mariancstb @alfredosastree Jajaja noooo lo haga compa ! Mejor cada vez que quieras hablarle hacemos sentadillas o hip thrust