twin

[𝙉𝙖𝙩𝙩𝙤 ★彡no⅄ ɥʇıʍ ☆ @NATTCattleya]

รอติดตามชม แล้วค่า 😍💖

#อัศจรรย์วันทองTrailer
#อัศจรรย์วันทอง
#InTheNameOfLove
#gulfkanawut

[ช่างแม่ง🐰🏳️‍🌈 @psmark1821]

โหหห ประโยคนี้คือทัชใจมากก🥹

[Namping @nampingnapat]

🥺🫶🏻🍑

[Jungwboo @jungwboo_]

ได้ยูนิตใหม่ละ ทำเพลงได้เลย
#หล่อใสไร้ไส้ติ่ง

[☆Ployphach @PloyPhachkarin]

ในที่สุดก็เจอโจรขโมยชาไข่มุกหนูได้สักที!!🥺 #EnemiesWithBenefitsEP9

[stamp_panachkorn @stampPanachkorn]

#เลือกตั้งกทม2569

[𝓂𝓎³⁹🌸 @Minebaejuu]

แต่กุชอบซีนกบสุดละนะ ละครไทยมากกกก แกล้งแม่เมียแบบแสบจัด ละนี่นะใครตามหา GL ออกสาวทั้งคู่เชิญค่ะ จะเมะจะเคะแข่งกันกรี๊ดให้แฟ่ด ตอนกบอาละวาดว่าแสบแล้ว ซีนต่อปากต่อคำตอนท้ายโคตรปั่น แม่จะเป็นลม ลูกก็จะเป็นลม ลูกสะใภ้ตัวแรง น้องนีนแม่งเริ่ดเกิ้น

#วาดฝันวันวิวาห์EP2

[คนอยากเขียน. @SABENZZ]

รีวิวชีวิตกุ :

[GSW7911 ft.Ahgase Stay with ABNEW💓 @MT0409_]

ใครจำเคสนี้ได้มั้ย สอบติดแต่รายชื่อหาย

#โกงสอบข้าราชการท้องถิ่น #โกงสอบท้องถิ่น

[ตะปู @CeriTTGirl]

วันสบายๆ จะออกไปเดินเล่นหรือทำกิจกรรมไหน ก็เลือกใส่รองเท้าแตะ Bowknot แมวปลาหญิงนี้สิ! ✨ เหมาะกับทุกลุคและให้ความรู้สึกน่ารักสุดๆ ไม่ว่าจะไปไหนก็มั่นใจได้เลย!

[NET @netsiraphop]

ไม่รู้ว่าคนรู้จักเน็ตมากขึ้นจากภพเธอไหม แต่ยินดีที่ได้พบทุกคนนะครับ ฝากติดตามเน็ตต่อไปด้วยนะครับ
LOVE UPON A TIME FINAL EP
#ภพเธอตอนจบ

[Me.Oilly @Me_Oilly]

มึงงงง ไนซ์แอทลาสตีลังการอบเวที ที่แปลว่ารอบสเตจใหญ่อ่ะ อหหหหห !!!!!!!!!

#MOVEONCONCERTxATLAS
#MOVEONCONCERT #NiceATLAS

[ปุยเมฆสะเต้อ @PuimekSter]

ตัวยาในการปักปากกาคือสารที่เลียนแบบฮอร์โมน GLP1 ของร่างกาย ทำให้สมองรู้สึกอิ่มตลอดเวลา (ไม่ได้มีฤทธิ์เพิ่มการเผาผลาญแต่อย่างใด) ก็คือแค่จะทำให้กินน้อยลงมากๆ เบื่ออาหาร ไม่อยากกินอะไร

แล้วนึกภาพตามว่าลำพังปกติที่เราลดความอ้วนไม่ค่อยลง เพราะไม่ค่อยออกกำลังกายอยู่แล้ว ยิ่งไปปักปากกา มันยิ่งไม่มีแรงเข้าไปใหญ่ ก็ยิ่งขี้เกียจออกกำลังกาย พอขี้เกียจออกกำลัง มวลกล้ามเนื้อก็ลดลงเพราะไม่ค่อยได้ออกแรง+กินน้อย

กล้ามเนื้อเปรียบเหมือนเตาเผาแคลอรี่ชั้นดี ถ้ามันหายไป ก็กลายเป็นเหมือนระบบเผาผลาญพังทลาย ผอมนะ แต่ผอมแบบเหี่ยวๆ

พอหยุดปักปุ๊ป ฮอร์โมนที่ทำให้อิ่มหายไป กลับมาหิวเหมือนเดิม แต่ระหว่างปักไม่มีแรงเลยไม่ได้สร้างกล้ามเนื้อไว้เผาผลาญแคลอรี่ ก็โยโย่กลับไปสู่จุดเดิม วนไปเป็นลูปแบบนี้ ส่วนตัวคิดว่ามันเป็นวิธีการลดความอ้วนที่ไม่ยั่งยืนเลย

ถ้าจะแนะนำการลดความอ้วนที่ยั่งยืนที่สุด คือการระงับปากตัวเอง กินแต่พอดี ให้ยังมีแรงออกกำลังกาย จะได้สุขภาพดีแบบ healthy แถมไม่ต้องเสียเงินค่าปากกาเป็นหมื่นๆ ประหยัดกว่าเยอะเลย

[TOOTSYREVIEW @tootsyreview]

“มึง กุไม่ได้ตื่นมา เพื่อจะล้มเหลว แต่วันนั้น มันทำเต็มที่แล้ว มันได้เท่านั้น”

ข้อความสั้นๆ ของคุณ #โยอรุณี ผมเจอห้วงในรายการที่มีคนตัดมาสั้นๆ เอาแค่ข้อความนี้ โคตร Heal ใจ

- บางที ชีวิตพลาดบ้าง แล้วมันจะเป็นไร มันก็แค่พลาด
- พลาดแล้ว พลาดซ้ำอีก ก็ไม่ได้หมายความว่า ชีวิตไม่พยายาม แต่มันเต็มที่แล้วไง มันได้เท่านั้นก็คือเท่านั้น
- ไม่ใช่ล้มเหลว แล้วล้มเลิกไป แต่ให้รู้ด้วยว่า ชีวิตต้องเจอวันแบบนั้น จะได้มองโลกบนความเป็นจริง อยู่กับวันที่ล้มเหลวให้ได้
- เดี๋ยวกลับมาสู้ใหม่ พยายามใหม่ แต่เข้าใจวันที่มันไม่ work
- เราไม่ได้อยากจำกัดความสามารถตัวเอง ว่าเราทำได้ไม่เก่ง หรือไม่ดีพอ แต่ถ้าทำเต็มที่แล้วได้แค่ไหน ก็ให้ภูมิใจกับตัวเองในก้าวที่ทำได้ ไม่ใช่ลงโทษตัวเองซ้ำๆว่ายังไม่ดีพอ
- เต็มที่แต่ละคนไม่เท่ากัน ไม่ต้องเอามาตรฐานคนอื่นมาวัด เราได้เท่าไหน? เราภูมิใจและพอใจกับตัวเองรึยัง เท่านั้นก็พอ พอใจก็ดีไป ไม่พอใจก็ฮึบสู้ต่อ สร้างสรรค์ชีวิตกันต่อไป

ขอให้ทุกวันเป็นวันที่ดี และคุณทำเต็มที่ต่อไปในทุกๆวันครับ เหนื่อยก็อย่าลืมพัก ไหวก็ไปสู้ต่อนะ

#ตุ๊ดส์review

======

FACEBOOK POST :
https://t.co/necSaKdygg

======

ฝากช่องทางต่างๆของบอย ตุ๊ดส์review :
https://t.co/04tJb8zcas
https://t.co/C7HFAS0Gby
https://t.co/qfcSflewGd
https://t.co/VTDOnL69tr
https://t.co/ic0gyGSKnI
https://t.co/Nj7VfQMcT4
https://t.co/vJ6PcERUHa

[oɹoʇoʇ |โตโตโร่ @iMeMei48]

สูตร 60/40 #ไทยช่วยไทยพลัส

ของราคา 5 บาท เราออก 2 บาท
10 บาท เราออก 4 บาท
15 บาท เราออก 6 บาท
20 บาท เราออก 8 บาท
25 บาท เราออก 10 บาท
30 บาท เราออก 12 บาท
35 บาท เราออก 14 บาท
40 บาท เราออก 16 บาท
45 บาท เราออก 18 บาท
50 บาท เราออก 20 บาท
55 บาท เราออก 22 บาท
60 บาท เราออก 24 บาท
65 บาท เราออก 26 บาท
70 บาท เราออก 28 บาท

#เป๋าตัง

[Lana :) @Lanamies]

ลงทะเบียนครั้งแรก ขึ้นรอผลการลงทะเบียน รอแจ้งผลอีกที แต่รายเก่าขึ้นได้รับสิทธิเลย #ไทยช่วยไทยพลัส

[คนอยากเขียน. @SABENZZ]

รีวิวชีวิตกุ :

[ค่อนคลุง @iconnnz]

พูดไงดี จะเอาไปใช้ที่ทำงาน #SYSTEMAxPROXIE

[หารแอพพรีเมี่ยม 🌻 @apppremiumrin]

True ID
3O days 4O.-

แพ็กเกจ True VisionNow
7 days 69.- ( หาร2 )

3O days 69.- ( หาร4 )
3O days 1OO.- ( หาร2 )
❤️ ดูพร้อมกันได้ 1 เครื่อง

✅ ดูหนัง ซีรีส์
❌ ดูกีฬาไม่ได้

#หารtrue #หารTrueID #หารTrueNow
#หารแอพ #หารแอพพรีเมี่ยม #truevisions
#หารtruevisionsnow

[OFFGUN_FAMILY @offgun_family]

กำลังใจคนสำคัญของพี่เมนเทอร์🫪🤟🏻💘
@off_tumcial @AtthaphanP

📸 IGs : jaojack

TEAM OFF FOR THE WIN
#FinalWalkTheFaceMenThailand4
#TEAMOFF
#ออฟกัน #OffGun