大野卓也

レゲエ好き/湘南乃風/

[大野卓也 @NwaTakuya]

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[剛志【たけし】 @queenang319]

【嘘の自立】

強がって自立してきた分だけ、
『ほんとはそのまんまで愛されたかった』って悲しさが残ってる証拠だった。

人に頼らずに成功して、
泣かずに強く生きてきて、
求めるより与える方がマシだって笑ってきて、

その全部が、『自分に失望する』のを隠すためだったと気付いていく。

そのまんまの自分で、
突き放される未来の方が何より怖かった。

認められるために創った『仮の自分』で、
何度愛されても心の奥はどこか不安だった。

もう“仮面のまま”じゃ燃えないだろう？

愛されるために自立してきた人ほど、
自立のふりをした強がった孤独より、
本音で繋がる弱さを選びましょう。

『自立した風』をやってる方が楽だった。
依存する弱い自分を見るのがしんどいから。
依存して離れていかれる方が辛いから。

そうして愛されたくて始めた嘘の自立が、いつしか『誰にも本音に触れさせない鎧』になっていく。

たくさんの人と会って笑ってても、
心の奥はずっと『寂しい』って叫んでるよ。
それは、あなたがあなたを偽ってるから。

その偽りの鎧を身につけたのは、“そのまんまで愛される勇気のないあなた”だった。

愛されなかった時の想定ばかり上手くなるんじゃなくて、愛される覚悟を持ちましょう。

愛して欲しいって無様に泣く方がまだ素直です。

愛されたくて、『ありのままの自分から逃げてるあなた』をやめるのよ。

『愛される』って怖いから甘えることじゃない。
本音で生きて、それでも隣にいてもらう覚悟のこと。それが本当の自立。

『誇り』って選ばれる私になることじゃない。
弱さを晒しても、尚、立ってる自分のこと。

自分の痛みを自分で抱えながら、
大切な誰かと手を繋いでいく覚悟を持つの。

その美しさは、ちゃんと嘘の仮面を壊す覚悟を持つことから始まるのよ。

壊れても尚、その自分の隣にいてあげる自愛から始まるの。

その仮面、剥いでしまいな。

傷見せて、真っ直ぐに求めて、それでも愛される自分を体験させてあげるの。

あなたがありのままのあなたを愛するから、
そんなあなたを発見して愛そうとしてくる人が現れる。

頑張った自分で愛されてきたのなら、
そろそろ、そのまんまで愛される覚悟を持つ頃よ。

[波動カウンセラーあおい｜潜在意識でお金持ちマインド @aoihappy0707]

✨お金のご縁がある人の特徴

2026年、新年始まりました。
今年はお金の流れを良くしたいと思っている方も多いと思います。

世の中には、なぜかお金にご縁がある人がいます。

こういう人はお金の流れが良く、気が付けばお金が集まってきます。

こんなお金のご縁がある人はどんな特徴があるのでしょう��？

その前に、まずお金は欲しい欲しいと執着していると寄り付きません。

一度手にしたら二度と手放さない、という重たい波動があるからです。

仮に自分がお金になったと想像してみて下さい。

あなたを見て「お金だお金だ！もう絶対離さないぞ」とギラギラした感じで来られたら逃げたくなると思います。

こういう人はお金を得るという事を、何か壮大な宝探しのような感覚になっています。

一攫千金、絶対にお宝ゲット、と鼻息荒くなっている状態です。

宝探しは宝に到達するまでかなり時間がかかるのと同じでお金を得るのはずいぶん難しくなります。

一方お金のご縁がある人は、お金はいつでもそこにあるという感覚で生きています。

無くなる事はない空気のような感じなんです。

たとえ今一時的にお金が減ったとしても、また増える事を知ってるので余裕が生まれます。

その余裕が軽やかな波動になり、さらに流れをよくするんです。

今年、お金の流れを良くしたいと思ってるなら、お金はあって当たり前という感覚を身に着けてみて下さい。

最初はなかなか難しいとおもいます、ですがこういうのは筋トレと一緒で心のトレーニングと思ってやる事が大事です。

やってるうちにだんだんとそ���いう感覚になっていきます。

2026年このポストを見た人全員のお金の流れがよくなりますように。

是非いいね！をして頂ければ
有料級ポストが流れてきやすくなりますよ。

[THUNDER @Thunder_Ama]

『負けてもいい』

世の中勝ち負けが全てじゃない、好きなことを気が済むまでやることが大事。

まだまだ広がって欲しい1曲。

Youtubeリンク⇩
https://t.co/GZqrdWaam8

#thunder

[金子唯史 | 東京•大阪 リハビリ施設| 脳神経書籍出版 @thinkable77]

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[あゆみかん🍊1分体操と「巡りの法則®���」で世界に幸せを広めるプロジェクト @ayumichannelok]

たった1分で、肩こりが消えた。

数日前、「両耳を軽くつまんで、ぐるぐる後ろ回しに1分まわすと、肩の力が抜ける」という投稿を見た。
半信半疑でやってみた。

…1分後、驚いた。
ガチガチだった肩と首の力が、ふっと抜けた。
呼吸が深くなって、頭まで軽くなる。

マッサージでも、湿布でもない。
ただ耳を回しただけ。

じゃあ、なぜ効くのか？

耳の周��には自律神経や血流に関わるツボが集まっている。
ここが緩むだけで、筋肉の緊張がゆるみ、血が巡り、体は勝手に回復を始める。

巡りの法則はシンプルだ。
止まった場所をちょっと動かせば、全体が流れ出す。

疲れが取れない。
肩が重い。
パソコン作業で固まっている。

そんな時は、
1分、耳を後ろに回すだけ。

誰でもできる。
どこでもできる。
道具もいらない。

たった1分で、背中が軽くなる。
血が巡ると、心まで明るくなる。

これ、今世紀最大のライフハックだと思う。

肩こりの人、やってみて。
笑えるくらい楽になるから。

巡りの法則。
体を動かせば、血が巡り、氣が巡り、元気が戻る。
止まっていたものは、ほんの1分で動き出す。

[あゆみかん🍊1分体操と「巡りの法則®︎」で世界に幸せを広めるプロジェクト @ayumichannelok]

え、片方だけの鼻づまりが、30秒で通った。

薬でもない。
スプレーもしてない。

脇の下を揉んだだけ。

しかも
右の鼻が詰まってるなら、左の脇。
左の鼻が詰まってるなら、右の脇。

意味わからないと思う。
私もそうだった。

片方だけが苦しくて、息ができない夜。
インド人のヨガ講師から習った方法を半信半疑で試した。

右の鼻が詰まってたから、
左の脇の下を「ぐっ」と30秒押す。

…その瞬間、
詰まってた鼻がスッと通った。

マジで？と思った。
でも、本当に通る。

脇の下には「鼻の通り道（交感神経）」を切り替えるスイッチがある。
だから、鼻に触らなくても動く。

体って、こんなに単純でいいの？

薬もいらない。
準備もいらない。
ただ、反対側の脇を押すだけ。

片方だけ詰まる鼻づまりに、
これ世界中が知っていい。

巡りの法則。

詰まってる場所を直接触らなくても、
巡りのスイッチが別の場所にある。

鼻炎やアレルギーで苦しんでる人、
まずは30秒、反対の脇を押してみて。

[せいじ＠触れない施術 @tukasatti]

■ “気”を変えると見た目まで変わる

「顔つきが変わったね」「前より若々しく見える」「雰囲気が柔らかくなった」──
気功やエネルギーワークを続けると、こうした変化をよく言われるようになります。
それは偶然ではなく、“気”の状態が肉体や表情に直接影響を与えているからです。

東洋医学では、「形（身体）」は「気」のあらわれ。
つまり、内側の気が変われば、外側の姿も自然に変わるという考え方です。

■ ① 気の状態が「顔���に現れる理由

気は全身の細胞を動かす生命エネルギーであり、
その流れがスムーズだと血も水分もよく巡ります。
•気が滞る → 顔色がくすむ・むくむ・表情がこわばる
•気が上がりすぎる → 顔がのぼせ・目がギラつく
•気が穏やかに巡る → 肌つやが良く、目に光が宿る

つまり、「顔つき」は単なる筋肉の動きではなく、気の流れの鏡なのです。

気が乱れると表情は曇り、
気が整うと顔は“光”を帯びる。

■ ② “気”が変わると変化する3つの外見的ポイント

1. 目の輝き（神気）

気が満ちると、瞳が澄んできます。
東洋医学では「目は肝の窓」と呼ばれ、肝の気が整うことで光を放つようになります。

2. 肌のツヤ（気血の巡り）

血は気によって運ばれます。
気が滞ると血流も滞るため、くすみ・乾燥・シワが目立ちます。
気功で気が流れ出すと、自然に血色が戻り、内側から“艶”が出ます。

3. 姿勢と佇まい（気の方向）

気が上がりすぎると肩がこり、胸が閉じます。
逆に気が丹田に落ち着くと、背筋が伸び、立ち姿が穏やかで美しくなります。

■ ③ セルフケア：気を変えて“見た目”を整える方法

① 朝の「光の呼吸」
•朝、窓辺に立ち、太陽光を浴びながら深呼吸。
•吸う息で“光の気”を全身に取り入れ、
吐く息で“濁った気”を足裏から地に流す。
→ 顔のむくみや重さが抜け、表情が明るくなる。

② 「顔の気功マッサージ」
•両手をこすって温め、手のひらの氣を感じる。
•そのまま頬・目の周り・額をやさしく包むように撫でる。
•「ありがとう」「よく頑張ってるね」と声をかけながら。
→ 顔の経絡（陽明経・少陽経）の氣が通り、表情筋がゆるむ。

③ 丹田に氣を落とす瞑想
•目を閉じて、へその下3cm（丹田）に意識を集める。
•息を吸う���びに氣が下がり、吐く息で全身が温まる感覚を持つ。
→ 頭の氣が静まり、自然な落ち着きと柔らかい表情に変わる。

�� 「笑顔の氣」トレーニング
•鏡の前で軽く微笑む。
•無理に笑うのではなく、“心の奥から安らぎが広がる”感覚を持つ。
→ 目尻や口角に自然な氣の流れが生まれ、“内面の美”が外に現れる。

■ ④ 気が変わると「美」が変わる理由

化粧やファッションは“外側からの整え”。
一方、氣功は“内側から美を生み出す整え”です。

美しい人とは、
肌や形ではなく、氣が澄み、光を放っている人。
その光は作るものではなく、
日々の呼吸・姿勢・思考・感謝の氣によって育まれます。

外見を変える努力も大切。
けれど、氣を整えると“自然に美しくなる”。
それが本当の「氣の美容」です。

■ ⑤ まとめ

“氣”が変わると、表情が変わり、姿勢が変わり、
やがて「雰囲気」そのものが変わります。

それは装う美ではなく、生命エネルギーが放つ美しさ。
誰もが本来持っているその光を、氣功で呼び覚ますことができます。

「氣が整えば、顔も人生も整う。」
それが、東洋の美の原理です。

[目頭 @Awakend_Citizen]

【嗅覚障害】

嗅覚障害について書きます
嗅覚障害を自覚している人はよく読んで下さい

長文なので読むのは大変でしょうが、書く方はもっと大変なので、ぜひ時間がある時に、最後まで集中して読んで頂けると嬉しいです

このポストが嗅覚障害の悩みを持つ人のヒントに少しでもなれば幸いです

最初に結論から書きます

嗅覚障害の原因は、植物油の過剰摂取です
コロナなど感染症の後遺症ではありません
（コロナ報道の印象操作に引っかからないで下さい）

以下に解説します
（難しかったら太字の部分だけでも読んで下さい）

1. 植物油に含まれる「リノール酸」���炎症反応

多くの植物油（例：大豆油、コーン油、サラダ油、ひまわり油など）にはリノール酸（オメガ6脂肪酸） が大量に含まれています

リノール酸は体内で アラキドン酸 に変換されます

アラキドン酸は、COX（シクロオキシゲナーゼ）やLOX（リポキシゲナーゼ）という酵素により代謝され、プロスタグランジン や ロイコトリエン といった 炎症性サイトカイン を生成します

これらが鼻腔上皮や嗅上皮の炎症を誘発し、嗅細胞や嗅神経を損傷させるのです
→結果、慢性的な炎症により、嗅覚受容体の機能が低下し、嗅覚障害が生じます

2. 酸化ストレスと過酸化脂質の生成

リノール酸などの多価不飽和脂肪酸は 酸化されやすい 性質を持ちます

植物油の過剰摂取や加熱によって、リノール酸が 過酸化脂質（脂質ヒドロペルオキシド） に変化します
これらは分解されて 4-HNE（4-ヒドロキシノネナール） などの強い毒性を持つアルデヒドを生成します

これらの酸化生成物は嗅上皮細胞や嗅球ニューロンのDNAや膜を損傷します
→結果、嗅覚細胞の再生が阻害され、神経伝達が障害されます

3. 嗅球（olfactory bulb）への影響 ― 神経炎症

リノール酸��謝産物（特にオキシリノール酸）は神経炎症を誘発することも報告されています

アラキドン酸由来のエイコサノイドが脳内マイクログリアを活性化します

活性化マイクログリアは IL-1β や TNF-α を分泌し、嗅球や嗅皮質で神経伝達の障害を引き起こします
→結果、嗅覚情報の処理そのものが鈍化します

4. 再生阻害 ― 嗅上皮のターンオーバー遅延

嗅細胞は一生を通じて再生しますが、この再生には抗酸化環境と適切な脂質バランスが不可欠です

過剰なオメガ6は、細胞膜の脂質構成を不安定にし、嗅上皮の基底細胞（幹細胞）の分化を妨げます

同時に、オメガ3脂肪酸（EPA、DHA）が不足すると、抗炎症性のレゾルビンやプロテクチンが作られにくくなり、炎症が慢性化します
→結果、嗅上皮の修復・再生力が低下します

以上の点はすべて実験的・疫学的な裏付けがあります

マウス実験（2020, Frontiers in Neuroscience）
→高リノール酸食を与えたマウス嗅球での炎症性サイ��カイン上昇、嗅覚テスト反応低下

ヒト疫学（2018, Nutrients）
加工食品・植物油摂取量と嗅覚機能の関係、高摂取群で嗅覚スコア有意に低下

細胞実験（2019, Free Radical Biology & Medicine）
嗅上皮細胞に脂質過酸化物曝露、細胞死とミトコンドリア障害を確認

では、まとめます

揚げ物、ポテチ、スナック菓子などを常食する
　↓
リノール酸の過剰摂取
　↓
１．アラキドン酸代謝の亢進 → 慢性炎症
　＋
２．過酸化脂質生成 → 酸化ストレス、神経伝達障害
　＋
３．神経炎症の誘発→嗅覚情報処理の鈍化
　↓
４．嗅上皮の損傷・再生阻害
　↓
嗅覚障害

以上、あなたの嗅覚障害は感染症の後遺症でも体質でもありません

揚げ物、ポテチ、スナック菓子を常食する生活習慣によるものです

さらに、それら植物油の過剰摂取は、
嗅覚障害だけでなく、
・体臭・口臭の増加
・脳内炎症を促すうつ・認知機能低下
・ミトコン���リア機能障害による慢性疲労・倦怠感
・免疫異常を招く花粉症・自己免疫疾患
・脂質の過酸化による動脈硬化・高血圧
・インスリン抵抗性による糖尿病・肥満
・細胞膜障害によるアトピー性皮膚炎・慢性湿疹
・そして最も深刻な発がんリスクの上昇
こうした全身のトラブルにも密接に関わってくるのです

つまり、あなたの嗅覚の異常は、身体全体が「酸化と炎症」に傾いているサインです

揚げ物・ポテチ・スナック菓子を辞めることは、単に嗅覚を取り戻すだけでなく、脳・血管・皮膚・免疫の健康を守ることにもつながります

大事な身体です

「あぁ食べたい食べたい」
「だって美味しいんだもん」
「思わず食べちゃう」
「気づいたら買っちゃう」

そんなクッソくだらない脳の錯覚のために、大事な身体を壊すことなんて辞めて、いつでも最高の性能が発揮できる身体と頭を保ちましょう

「少しずつ減らそう」
「だんだんと辞めるようにしていこう」

あ～ダメダメ
そんな甘ったれたことを言って���から、いつまでたっても辞められないのです

先に書いた体調不良を抱えている人、
もうこれを読み終わったこの瞬間から辞めて下さい

ポテチ、揚げ物、スナック菓子
辞めることを明日以��会う人全員に宣言して下さい
そしてその宣言を意地でも貫いて下さい

３ヶ月続ければ、嗅覚障害を始めとした体調の不調は治ります
さあ明日から生まれ変わりましょう

私からは以上です

[ゆうた社長｜北海道十勝×事業承継 @yutahayashi0731]

「ホテルを売りませんか？」

今日もまた、1通の手紙。

「4社が御社に興味を持っています。」
「売却ではなく資本提携という形でも可能です。」
「この提携は御社にとってもメリットがある。」
「企業価値を無料診断します。」
「まずは面談だけでも。」

言葉巧みな文が並ぶ。

元・金融マンの自分からすれば何とも思わない。
けれど、何も知らない人が見たら、
少し妖艶な光を放って見えるかもしれない。

でもその光に魅せられ、間違った選択をすれば命取り。
手放した土地は、二度と戻らない。

このホテルは“商品”じゃない。
そして、十勝という地域も“商品”じゃない。

土地やホテルは、地域の誇りであり、みんなの思い出その��の。

ニセコ、トマム、富良野。
北海道の観光地が次々と外資に飲み込まれていく中で、十勝は誇りを手放してはいけないと思っている。

今日という日が、
明日という日が、
絶望に変わらないように。

この手紙をゴミ箱に捨てて、
何度でも言うよ。

売るわけないだろ🔥

[minmi日本武道館ライブ10月８日 @minmidesu]

REGGAEのバティマン叩きについて
当時くらった当事者だったので
少し長文書かせてもらうよ

ジェンダーに対する思想は色々ある
みんな、何が正しいか
認識は違っていいし
区別もあっていいと思うんだよ

でも、よ。同じ命の重さと尊さなんよ
楽しむ機会や参加のチャンスは
全ての人にある
これは守られなあかんのよ

私はかつて
"MINMIはレゲエじゃない燃やせ"
と言われた日があった
それは。
体は男性、心は女性の方と
仕事をしたからね

仲間に叩かれ　燃やすと言われ
たーくさん人が離れた　
現場も失った　
レゲエシーンでハブられた
ので、シーン自体も
多少分断があったように感じたな

とても深く長く
穴が空いてた気がする

そんな争いは　もういらないし
その争いに意味があったとしたら

繋がることの大切さ
それを知れるものにしたい、と思う

レゲエを少しでも愛し
こころ救われた経験あれば
同じ様に誰か人や世の中を元気にしたい
そんな事を思いあってるんだろう
私たちは

バティマン叩く
Jamaicaのリリック���🇲
歴史やカルチャーと言い真似る人へ

Jamaicaのダンスやスタジオには
色んなジェンダーがいるのよ
受け入れられリスペクトもされてる

ダンスホールはBAD MAN STYLE
暴力的な表現するのもスタイル
けれど、DON （ボス）と
呼ばれるヤツらは割と
腹の底にデカい愛がある

日本はここから
繋がれば強くなれる
魂の強い国　なのだから

音の銃撃ちまくっても
腹の底にはデカい
愛がなくてはならない
と思うんだよ

若き偉大なレゲエアーティスト達へ
君たちは真のDONになれる
良いバトンにしてつなぎたいと思うよ
@zendaman0107
今回、思いを綴る
きっかけくれたゼンダマン
の愛に感謝な　ありがとう🤛❤️‍🔥

[プロパー八重洲 @yaesu_pro]

人の3倍働くと、だいたい勝てる。
人の4倍働くと、圧勝できる。
人の5倍働くと、天才に勝てる。

有名なランチェスター時間の法則。

みんなが週40時間働き、NetflixやYoutubeで時間を浪費している間に、あなたは毎日15時間以上「本業と副業」にベットしよう。

そうすればどんな天才にも勝てるよ。

[市民団体⚔️真党馬子🦄 @reiwarokumonsen]

とても分かりやすいお金の話し

[ぴーたろ @Ptaro_chan]

大学3年の時、厳しいことで有名な飲食店に興味本位で働く
　↓
大量の皿洗い…ゴミ捨て…
　↓
でも辛くない、むしろ楽しい！
　↓
4年生になり卒論のため、バイト退職を相談
　↓
すると、コックが一言「お前には食べ物屋の素質がある、独立してみろ、俺たちもここ辞めてついていくから」
　↓
…えっ
　↓
　↓
　↓
「そこまで言ってくれるならやってみようか！」
　↓
おだてられ半分でスタート
　↓
父親に「レストランをやらせたい人がいるんだけど、いい所はない？」と相談
　↓
自分が創業することを伏せたウソ
　↓
父親は、千葉県市川市にあるフルーツパーラーを居抜きで購入
　↓
　↓
　↓
商店街のはずれの八百屋の2階
　↓
早速、営業を始めるも、閑古鳥
　↓
全く客が来ないので、自ら駅前でチラシ配り
　↓
　↓
　↓
フルーツパーラーながら、深夜も営業、ボトルキープもOKに
　↓
客層がだんだん悪くなる
　↓
開店休業状態で最悪の状況に…
　↓
　↓
　↓
7か月後、酔っ払い同士のケンカがもとで火事発生、あっけなく店が全焼
　↓
燃えている自分の店をみて、
　↓
「…これで…やっと…この仕事を止められる…」と内心安堵する
　↓
　↓
　↓
母親に連絡し起きたことを話す
　↓
「大学を卒業してサラリーマンになって借金返すよ…」
　↓
ここまでよく頑張ったね、しばらく休みなさい、なんて癒してくれるかな
　↓
　↓
　↓
しかし返ってきた言葉は違う
　↓
「せっかく火事が起きたのに！辞めるなんてもったいない！」
　↓
「苦労は自分の成長のため！正面から受け止めて、もう一回やってみなさい！」
　↓
　↓
　↓
従業員たちも「給料はいらないからここで働きたい」と言う
　↓
…よし、もう一回だけ挑戦してみるか！！！
　↓
　↓
　↓
店舗休業期間中に渡欧し各国で飲食店を見て歩き研究
　↓
行きついた答えが”イタリアン”
　↓
周りにイタリア料理を出す店が少ない！
　↓
味付けがシンプルなので飽きが来ない！
　↓
そして何より日本人の好みに合う！
　↓
　↓
　↓
業態をイタリアンレストランに変え再出発！
　↓
　↓
　↓
来ない…
　↓
ぜんぜん客が来ない…
　↓
1日でたったの20人…
　↓
　↓
　↓
自分は安くておいしい料理を出している、客層が悪いんだな、立地も悪いしな…
　↓
そんな言い訳をして過ごすも、何の解決にもならず、
　↓
赤字の日々が続く
　↓
　↓
　↓
ある日、ふと考え方を変えてみた
　↓
逆に考えたらどうだ？
　↓
ここは最高の立地、客層もすばらしい、ただ単純に自分が高くてマズい料理を出しているからお客がこないんだ、と
　↓
でも料理の腕は簡単には上がらない
　↓
じゃあ価格を下げてみよう
　↓
　↓
　↓
翌日から全商品3割引に
　↓
相変わらず客は来ない…
　↓
今度は5割引きの半額に
　↓
客は来ず…
　↓
　↓
　↓
最後の最後だ、
全商品7割引き！？！？！
　↓
　↓
　↓
これまでがウソのように客がどっと押し寄せる！
　↓
1日の来店客数が600人超え！��
　↓
朝から晩まで行列が絶えない超人気店が爆誕！！！
　↓
　↓
　↓
対応しきれないので同じ市内に2号店をOPEN
　↓
それでも追い付かず
　↓
1年後、更に同じ市内に3店舗目もOPEN
　↓
　↓
　↓
低価格で美味しいイタリアンを気軽に���しめる店はこれまでなく、ウワサは瞬く間に広がり、
　↓
18年後には100店舗達成
　↓
現在は日本国内に1,038店舗を展開
　↓
　↓
　↓
様々な苦悩、葛藤、紆余曲折がありながら、
　↓
子供からお年寄りまで、ひとりでもカップルでもファミリーでも、
　↓
リーズナブルな価格でおいしいイタリアンを楽しめるファミリーレストランへと成長した！

「計画通りに行かなければ、変えればいいだけの話、最悪の時こそ最高なんです！」
そう話すのが、

株式会社サイゼリヤ
代表取締役会長 創業者　正垣 泰彦さん！

[Greeus®︎ Clinic 🇹🇭｜医療大麻クリニック @GreeusClinicBkk]

トランプ大統領は、「CBDが世界最大の高齢者医療施策になる」と言及。

医療大麻で世界が変わるかもしれない。
この可能性の大きさを、もう知っている人は知っています。

日本語要約↓
https://t.co/rR892aDX7C

[零時レイ＠モテの法則 @nanpasireiji]

中卒から総理大臣までのし上��った、田中角栄のモテ理論がこれ。「相手の自尊心を満たす」

[ユウスケ | 筋トレ怪我ケガゼロプロジェクト @physioyusuke]

なぜケツが弱いと腰椎が曲がってしまうのか？

デッドリフトで腰椎が過度に曲がってしまうのは良くない…
そんなことは百万回聞いたとがあると思います。

「ではなぜ腰椎が曲がってしまうのか？」

実はこの裏にはケツ（大殿筋などの股関節伸筋）の弱さあることが多いです。

なぜケツが弱いと腰椎が曲がってしまうのか？腰椎が屈曲することはケツに取ってどんな影響があるのか？

このあたりを理解できると、自ずと適切な対��が見えてきます↓

[プロレスリング・EZIGEN【公式】 @EZIGEN_JP]

【お願い】
またやらかしたのでプロテインもらってください。
社長にバレたら即終了…
絶対に拡散しないでください（フリじゃないです、本気です）。

※8月31日までにリポスト&フォローした方が対象

[るぅたそ🐶 @kohakuototo]

無添加石鹸だけを島の全員が使ったら
水質が良くなったよ。
山口大学とメーカーと島の協力でやった実験だって。
実験までしてるのに、
有害指定しようとするって
何かの力が働いてるよね、きっと。
#無添加石鹸
#水質向上