Olivia
Online
Oxygen Fitness Club
@O2Gym
كل ما يتعلق بالتغذية الصحية و التمارين الرياضية و بعض الفكاهات سوف تجده هنا
Parody
Kuwait - AlAdailiyah
Joined July 2012
0 Following
122 Followers
193 Posts
يمكن الحصول على الجسم المشدود بممارسة التمارين 10 مرات ببطء أفضل من ممارستها 20 مرة بسرعة
ثبتت الدراسات النفسية أن الحركة الجسدية المنتظمة تُحسِّن المزاج و النفسية و شعورك تجاه نفسك
كوب واحد من البروكلي يساعد على تعزيز الجهاز المناعي يخفض نسبة السكر في الدم يمنع الإمساك يساعد على الهضم يقلل من خطر الاصابة بتصلب الشرايين
(( اللهم أبطل أثرعين أصابت جسدا فأمرضته وأصابت جمالا فشوهته وأصابت شعرا فأسقطته وأصابت قلبا فأحزنته وفرقت زوجين ويتمت أطفال وأماتت أرواح ))
Who to follow
الألفية الثالثة للتدريب 
@3rd_millen
مركز تدريب معتمد | متخصصون في الدورات التطويرية | للتواصل 0539103433
د. سعود ناصر الطامـي
@DrSaudAlTami1
#دكتوراه_في_القانون #المهنة المحاماة والأستشارات القانونية امام محكمة التمييز والمحكمة الدستورية العليا. #عضو مجلس إدارة - الجمعية الكويتية للدراسات العليا.
FASTtelco
@FASTtelco
حياكم الله في حساب فا��ت تلكو الرسمي متواجدين على الرسائل الخاصه للرد على استفساراتكم 📩 او على الواتس اب 1886666 على مدار الساعة
إحرص خلال التدريب على تناول مكمل غذائي (Multi-Vitamin) وذلك ليمد الجسم بكافة ما يحتاجه لزيادة الطاقة-المناعة-الصحة !
لا تشرب القهوة الامريكية الغير مخففة (black coffee) ومعدتك فارغة وقت الصباح فقد تصاب بخفقان وأضطراب لنبضات القلب
أن جفاف العضلات بمعدل 3% قد يؤدي الى انخفاض بمستوى القوه العضليه بما يعادل ال10% عن المعتاد
كثرو من شرب الماي
@maalfahad @inspireq8 @o2gym @clubfitkw @sidekickacademy check your rates and people comments @esaltheone @ http://t.co/uqwo6iRV
أوقات النادي في عيدالأضحئ: أول أيام العيد م��لق و ثاني و ثالث أيام العيد من 1 ظهرا إلي 1 من منتصق الليل
البوتاسيوم:
يلعب دورا مهما في عملية تنظيم ضغط الدم في الجسم وله تأثير على نشاط العضلات وخصوصا عضلة القلب ويساعد على منع التقلصات العضلية
احتواء جسم الانسان من الماء..العضلات فيها 75% ماء_المخ90% ماء_العظام 22% ماء_الدم 83% ماء.
(( وَجَعَلنَا مِنَ المَاءِ كُلّ شَيءٍ حَيّ ))
التفاح الأخضر:
يحتوي على الكثير من الفوائد منها تقليل فرصة تراكم الدهون والسوائل الضارة حول العضلات وامداده بالالياف مضادات الاكسدة.
كيف تعطي حقنة في العضل Intramuscular Injection http://t.co/ZTfvf7Yc
ممارسة رياضة الحديد في الصباح الباكر دون تناول الإفطار يحرق السكر و من ثم ينتقل إلى العضل و البروتين كمصدر للطاقة.. وجبة الافطار ضرورية
وتشير الدراسات ان الرجال الذين يتناولون وجبات عالية الدهون سوف ترتفع نسبة الهرمون التستوستيروني
اما بالنسبة للدهون مهمة لإنتاج التستوستيرون لبناء العضلات.
جسمك يستخدم البروتين كمصدر بديل و عضلاتك لن تنمو ان لم تمدها مزيج من البروتين و الكاربوهيدرات .
هل تساعد الكربوهيدرات بنمو العضلات بشكل اسرع ؟
-نعم. تحتاج للكارب و الدهون
١- يستخدم ��سمك الكارب للحصول على الطاقة اثناء ممارسة الرياضة
Last Seen Users on Sotwe
Trends for you
Most Popular Users
Elon Musk
@elonmusk
240.8M followers
Barack Obama
@barackobama
119.2M followers
Donald J. Trump
@realdonaldtrump
111.8M followers
Cristiano Ronaldo
@cristiano
111.4M followers
Narendra Modi
@narendramodi
107M followers
Rihanna
@rihanna
97.8M followers
NASA
@nasa
92.2M followers
Justin Bieber
@justinbieber
91.1M followers
KATY PERRY
@katyperry
88.1M followers
Taylor Swift
@taylorswift13
81.9M followers
Lady Gaga
@ladygaga
73.5M followers
Virat Kohli
@imvkohli
70.6M followers
Kim Kardashian
@kimkardashian
70M followers
YouTube
@youtube
68.7M followers
Bill Gates
@billgates
64.1M followers
Neymar Jr
@neymarjr
63.4M followers
The Ellen Show
@theellenshow
62.4M followers
CNN
@cnn
61.9M followers
Selena Gomez
@selenagomez
61.2M followers
X
@x
60.8M followers