你不要过来啊

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[你不要过来啊 @o_no_404]

@qizhong_hu 花了多久？

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9x9 引体

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教员说，英美法的宪政，都是吃人政治，实际上一点民主都没有。

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昨天只睡了 6 个小时，但早上状态还行，弄个 9x9 的引体结束吧

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下午健身房推下肩。

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一个月没有有氧了，今天 40 分钟步道爬南山。穿的是迪卡侬的 MH500 ，除了不透气，不适合华南的湿热，其他都完美。是我最喜欢的鞋了。

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10x8 引体，4x10 双杠臂屈伸，深圳的这个季节还是舒服

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公园做下引体。

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12x8 引体，今天在公园放松。

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@AN_Anber 日常健身人士求拉群观摩下

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西班牙对付华人

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10x10 结束今天的引体

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日常周末爬山

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雷暴后的暴晒

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引体 10x10 结束早上的锻炼。

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我印象中弯弯的网红馆长是一个大陆黑啊，怎么又突然红起来了。

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放松下

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南山有人晕倒，救护车上了山，应该是运动缺氧或者低血糖。

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威尔法大爷组间在车内休息，这是我羡慕的人生