Max Alba

[观察员_Alex @alexdata99]

怎样最大程度延长自己的寿命？

当年天涯还在的时候，我在“天涯杂谈”翻到过一篇帖子，

楼主是个老中医世家出身的人，写得不算工整，随手打的错别字也挺多，可那帖子被顶 了一个月，回复几千楼。

楼主说他爷爷活到97，奶奶96了还能自己下地做饭，脑子清楚得很，就是眼花耳背。

他问了家里一圈，发现活到90往上的亲戚，和50来岁没的亲戚，根本不是死于不同的病——是死于不同的心。

那帖子后来被删了，当时没人解释为什么。

今天刷到这问题，我把帖子里的内容整理了下分享给大家。

一、想活长，别老盯着药

先看看自己的心楼主说，他观察身边所有没活到平均寿命的人， 只有一种：活得拧巴的那群人。

遇事怪天怪地怪环境，怪爹妈，怪领导，怪命不 好。

你去看他，永远在气头上，胸口像压着一块砖，吃饭不香，睡觉不实，五十来岁身体就开始一 件一件地罢工。

古人讲"郁郁而终”，这四个字不是文学修辞，是病理记录。

而现在医疗这么发达，体检、靶向药、支架都上了，可没有用——你药进得去，焦虑也在里面堵着路。

长寿那批人有个共同点，说出来简单得可笑：不焦虑，不拧巴。 就这么一句，比所有补品值钱。

二、离人远一点，命就长一点

楼主原话我至今记得，他说: "想多活几年，不用吃补品，不用玩命健身，最有用的办法是离人远一点。

人生最好的状态是藏起来，默默做自己的事。人除了赚钱，其实不需要太 多社交。”

这话听着孤僻，可你细想。

一群人凑在一起，聊来聊去就是三个主题：拐弯抹角地炫耀自己，添油加醋地贬低别人，互相窥探搬弄是非。

你以为你在社交，其实你在被吸血。

你的注意力、情绪、能量，都在这种场合里往外漏。

真正消耗人的不是干活，是应付人。

藏起来以后干什么？

看几本好书，养几盆好养活的花，撸猫，学着做个木雕，做几样清爽的小菜。

把时间浪费在这些小事上，能量就存在自己身上了。

人跟手机一样，电量是有限的，你一边充一边开一百个后台程序，永远在20%红灯晃。

三、紧张，是所有病的上游

楼里有人问：具体怎么得病?

楼主答得很直白：你全身不紧张，精神不焦虑，基本不会得大病。 这不是玄学。

很多生理疾病都是从紧张和焦虑来的。

事情老搁在心里头，让你不放松，提心吊胆 ——血脉、五脏、饮食、睡眠全都跟着歪，人当然就病了。

他举了个例子，他们医院以前有个病人，什么检查都做不出来，就是浑身难受，后来家里拆迁赔了钱，所有症状三个月全好了。

医生们开会研究了半天，最后老院长说了一句：心病一直都有药只是不在药房。

远离任何让你恐惧、沮丧、焦虑的人和事。

长期情绪波动会引起全身性免疫下降，感冒、胃炎、皮肤病、结节、肿瘤——都是这么一步一步来的。

你要是心态好，天天高高兴兴，身心放松，免疫力就是最强的防线，普通疾病根本不是你的对手。

四、这一路上，谁都是陪一阵子的

楼主有一条，当时很多楼友不服气： 父母、朋友、孩子、伴侣，都只能陪你走一段路。

孩子越长大离你越远，父母越来越老，伴侣处久了多数就变成搭伙过日子的人。

认清这一点不是凉薄，是清醒。

认不清的人，把一辈子的能量全撒在别人身上， 最后自己空了，病了，还要问一句"我对他们那么好，为什么"。

先爱自己，才有能量溢出来给想爱的人。反过来 是不行的，顺序不能错。

五、把人生当成一场网游，死都死得明白点

这一条是那帖子最出圈的一段，当年被网友截了图到处转： 楼主说，生活是很好玩的，把人生当大型网游来打。

考试是副本闯关，刷题是攒经验，遇到难题是 碰上BOSS，打不过就复盘、查攻略，掉血了就歇一歇。

分数是装备评分，不代表你这个玩家本身的价值。

工作是长期任务，朝九晚五是日常搬砖，赚的是游戏金币，用来兑换生活物资。

任务可以接，也可以放弃，换一条支线，不必被一份工作绑定全部角色命运。

结婚是组队下本，不是必做主线。

组队要互相补状态、分摊伤害，也会有配合失误闹矛盾的时候。

组队处得不舒服，也可以选择散队，没人规定组了队就必须打到关服。

连买菜做饭都是休闲小游戏。

逛菜市场是采集资源，挑菜是筛材料，烹饪是合成道具。

做得好吃解锁成就，搞砸了烹饪失败，大不了下碗面条重来。

你不把自己当主角，遇事就全是天大的事。

你把自己当玩家，号练废了都能重开，还有什么好焦虑的?

六、日子不是非得照别人定的那个过法过

还有一个容易被忽略的：人生那些约定俗成的过法，什么时候上学、上班、买房、结婚、生娃，那是为了社会稳定和创造社会价值定的，不是你的必选项。

人不是非要上班才能赚钱。不上班，穿简单衣服， 吃健康饭，不通勤，不应酬，消费其实很低。

把通勤加工作的时间拿来学习和做自己的事，开头难，但复利极大。

最后，楼主说中年人最缺的能力是"玩"的能力。

看电视连续剧、搓一晚上麻将那不叫玩，除了空虚，脑子还越玩越钝。

真正的玩，是能沉下去、能自己琢磨出东西、能玩得出手、玩得有人认的， 累，但爽。

一两个这样的爱好，玩深了，玩精了， 名声、人脉、赚钱的路子，都是顺带来的。

那帖子结尾有一句话: ”我奶奶96了，眼睛花了，耳朵背了，但她每天下 午坐在太阳底下择菜，脸上是松的。

我父亲60出 头，浑身是病，眉头是拧着的。

他们最大的区别， 不是基因，是心里装的事不一样多

[Sunshine @yuqiyong]

假和尚认一头黄牛为母，酝酿出一场用“信仰”来收割的骗局。 #AI创作浪潮计划 #蜂麻燕雀 #骗局揭秘 #邵氏电影 #和尚

[阿离啊哩哩 @gengzishunli]

东南亚诈骗已全面升级：不骗你钱，只要你人！家里有大学生的一定耐心看完！

以前说起境外诈骗，大家第一反应是“高薪出国打工”“境外博彩招聘”。只要不贪、不转账、不网恋，就觉得自己绝对安全。

但2026年的黑产，早就换了打法。

他们不图你的存款，不骗你的工资，他们只要你的人。

上千万高中生、大学生、应届生，成为黑产团伙的头号猎杀目标。

两套全新升级的骗局，隐蔽到离谱，温柔到可怕，中招率高达90%。全程不骗一分钱，全程毫无破绽，等你反应过来，人已经在缅甸园区，终身受控，家破人亡。

第一套杀招：长线情感诱骗，熟人精准猎杀。

真正可怕的骗子，不再短期搭讪、快速收割。他们愿意花半年甚至一年，免费陪你聊天，给你情绪价值，不求钱、不求利、不打探家底、不推销任何东西。只为铺垫到最后，把你完整地卖掉。

央视刚披露的长沙女大学生案，一名20岁大二女生，乖巧单纯，在大理旅行时认识了一个同龄女生，两人性格合拍，聊得投缘。整整一年，这个“闺蜜”零套路、零索取，每天分享日常，陪她吐槽学业，陪她度过所有不开心。不借钱、不推销、不暧昧。

一年后，骗子开始高频更新泰国旅行动态，刻意营造安全治愈的氛围，不断洗脑：“噶腰子、电诈绑架全是自媒体夸张炒作。”然后抛出绝杀诱惑：免费带她去泰国过泼水节，包吃包住全程陪同，一分钱不用花。

女孩瞒着父母买了机票。落地泰国那一刻，说好接机的闺蜜凭空消失，现场只有一个陌生黑衣男人。上车瞬间，手机身份证被没收，强制蒙眼，直接穿越泰缅边境，开进缅甸妙瓦底核心诈骗园区。

铁门一关，电网一锁，持枪守卫围住。诈骗团伙张口索要22万赎金，家里倾尽所有凑齐转账，但电诈团伙收钱后还是不放人。至今这女孩依旧被困园区，无法回家。

更恐怖的是，这套套路现在已经全面本土化升级，甚至不需要你出国。

骗子只约你去云南、广西、西藏等边境省份短途旅游。前几天全程正常游玩，对你无微不至。

等你彻底放松警惕，再用“抄近路看小众风景”等理由带你走没有任何标识的山林小路。很多边境线没有围墙、没有界限，普通人根本分不清国境边界，稀里糊涂跟着走，就悄悄出境了。

一旦跨线，路边埋伏的人贩子立刻上前控制人身自由，直接转运各大电诈园区。

第二套杀招：针对应届生的“养猪式”骗局，杀伤力直接翻倍。

所有人都知道境外高薪招工是低级陷阱，骗子比谁都清楚。所以他们直接打造出国内高端正规“养猪模式”。

广州天河顶级商圈的高端写字楼，整层办公室，装修奢华，资质齐全，营业执照可查，工商信息干净透明。

他们在各大正规求职平台、校园宣讲会、校友内推渠道大量招人，岗位全是大学生最青睐的行政、文案、新媒体、电商运营，门槛低，适配应届生。同时开出远超行业水平的薪资，标注不加班、不内卷、福利拉满、入职五险一金。

面试入职流程完全对标一线大厂，初面、复面、主管面、HR面谈，专业规范，挑不出任何毛病。

入职后是完美的职场环境：没有勾心斗角，没有职场PUA，每天准点下班，节日福利丰厚，领导温柔体贴，团队相处和睦，工资准时足额发放，从不拖欠，招聘时承诺的所有福利全部兑现。

就这样持续三五个月的养猪期，让你彻底感恩公司、信任平台、依赖团队。

当你彻底死心塌地放下所有戒备，收割环节正式开启。公司以“优秀员工奖励”“高端海外团建”为名义，免费组织全员前往东南亚公费旅游。

涉世未深的应届生只会觉得公司待遇顶级，自己运气极好，满心欢喜主动报名。

可只要踏上东南亚的土地，结局和被骗的女生一模一样：当场没收手机证件，通过隐秘边境转运，最后卖到缅甸、老挝各大电诈园区，彻底失去自由。

警方黑市曝光的真实价格让人不寒而栗：一名学历高、年轻听话、长相端正、性格温顺的中国大学生，黑市标价高达20万到70万。零成本，高回报，风险极低，这就是近两年人口贩卖案件疯狂暴涨的核心原因。

近3年跨境人口贩运年均立案1.2万起，这只是登记在册的显性案件。每年还有超10万隐性受害者被胁迫控制，害怕报复，不敢发声，无法求助。其中18到28岁的学生、应届生、职场新人受害占比高达16.4%，是绝对的高危群体。

五条保命指南，务必记死并告诉孩子：

第一，永远拒绝熟人私人发起的免费旅游。天下没有人会无条件长期对你好，无偿带你吃喝玩乐。无事献殷勤，非奸即盗。

第二，彻底打破熟人滤镜、闺蜜滤镜、网友滤镜。能卖掉你的人，一定是你最信任的人。相处再久、聊天再投缘，也绝不单独跨省见面，单独前往边境城市。

第三，前往云南、广西、西藏等边境城市旅游，不要相信任何人推荐的小众秘境、捷径、特色野景。偏僻小路、无人山林、河边荒地，全部都是高危跨境陷阱。

第四，求职路上，完美得离谱的公司百分百有问题。入职短期内，但凡公司组织公费出境团建、海外考察，一律果断离职，立刻跑路。

第五，永远记住：陌生人骗财，熟人骗命。温柔过度铺垫，必有图谋；过度优待，必有陷阱。

守住自己的警惕，就是守住自己的一生。

[Eian @EianLu]

这篇文章应该是目前我看到的目前X拆解最全的了，必看好文啊！

[产品经理老王霸 @laowangbabababa]

这视频太逗了，让我直拍大腿，这创意牛逼👍

本以为平平无奇，直到我看到了后面的剧情，难怪转发的人那么多。

原创来自抖音：胆边生

[曾錚 @JenniferZeng15]

https://t.co/hvmISEralv
😱我的天，这下谁要出国，真的是要查你祖宗十八代，连「境外朋友」都要填写！

我相信，把这个红头文件上的所有信息填写完整后，你会觉得已经被扒掉十八层皮了。

还有没有心情和能力出国了？

呵呵，「我们没有搞闭关锁国，」中共如是说。

为了怕大家看这份红头文件太费劲， 我贴心地给您全文打字出来了：

机密☆5年

特急

中华人民共和国出入境管理局文件

公移出入（2026）831号

关于进一步规范和加强出入境人员信息采集核录工作的通知

现通知各省、自治区、直辖市出入境边防检查总站，各出入境边防检查站：

为进一步落实出入境管理相关法规政策要求，切实保障国家安全与出入境秩序，根据《中华人民共和国出境入境管理法》及相关规定，现就全面加强出入境人员信息采集与核录工作通知如下:

一、个人基础与社会身份

·身份与联系：姓名、性别、出生日期、国籍、证件类型、证件号码、联系电话

·职业与政治背景：工作单位名称、部门/处室、现任职务/职级、政治面貌
·教育与学术履历：最高学历学位、毕业院校及专业、海外留学/访学经历、学术成果/专利归属

·健康与生理特征：

·医疗健康：血型、既往病史、重大疾病记录、接种疫苗记录、残疾或特殊健康状况

·生物特征：指纹信息、虹膜信息、面部识别特征数据

·服役情况：服兵役经历、预备役登记情况、退伍/转业信息

二、出境行程与相关保障

·行程基础：目的地国家/地区、出发日期、航班号/船次、预计返回日期、出境事由（因公出境/旅游/探亲/其他）

·行程细节与同行：

·具体行程：境外入住酒店/住宿地址、转机/过境国家或地区

·同行人员：同行人员姓名、与同行人关系、同行人联系方式

·组织审批与备案：出境审批负责人（姓名、职务、联系电话、电子邮箱）、组织人事部门备案状态、审批文件编号

·随身物品与应急保障：

·随身物品：携带现金数额及币种、申报携带出境的贵重物品/涉密物品列表

·通信设备：携带电子设备序列号（手机IMEI、电脑MAC地址）、出境使用的SIM卡/境外卡号

·应急与保险：境外紧急联系人（姓名、电话、地址）、境外旅游/救援保险单号及保险公司紧急救援电话

三、家庭与境外关系

·境内家庭成员：

·人员构成：配偶、父母（父亲/母亲情况）、子女、其他（岳父母/公婆/兄弟姐妹）

·详细信息：姓名、身份证、工作/职务、出生日期、学校、国籍、境外情况等

·境外背景与身份：

·证件与身份：持照情况/号码/有效期/第二本护照/外国永久居留/外国国籍/长期居留/长期签证

·境外关系：境外直系亲属、境外其他亲属、境外朋友

·过住记录：最近五年出境记录、最近十年境外停留记录

四、网络账号与数字行为

·即时通讯与社交媒体：

·国内及通用平台：微信，QQ，Telegram，WhatsApp，微博、抖音、小红书、知乎、论坛等

·海外社交账号：Facebook，Instagram，X，LinkedIn，YouTube等

·互联网使用与工具：常用浏览器、电子邮箱、云盘、AI平台、VPN工具、服务器、常用访问境外网站

五、资产与金融状况

·财产信息：房产地址、车辆、股票、基金、数字资产、公司股权

·金融与债务：银行账户、境外银行账户、贷款（房贷/车贷/信用贷）、重大债务情况

六、保密安全与合规记录

·保密与安全审查：涉密等级、保密资格、保密培训、保密协议、失泄密记录、安全审查情况

·法律与合规记录：无犯罪记录证明、行政处罚记录、经办诉讼/仲裁案件、法院限制高消费/失信被执行人记录
请各单位高度重视，严格落实各项核录要求，确保执行到位。

中华人民共和国出入境管理局

2026年8月31日

[舵主陈老大 | FWA Club @0xchenlaoshi]

以前以为杀猪盘是比喻，今天坐实了：泰柬80公顷园区里，人真是按零件算钱的。
今天泰国突袭了一个诈骗园区，揭露了里面可怕的真实内幕。
东南亚的园区现在有多可怕：男的切掉肾脏去卖，活下来继续骗，骗不到钱就切掉肾卖，切完之后的废物直接就地烧掉变成肥料出售。
女的进来先是被主管操，然后做鸡去卖，赚不到钱就变成活体代孕，帮国内大佬代孕卖婴儿，或者直接把婴儿杀掉卖脐带血给欧美富豪抗衰老。
之前网上流传的各种杀人吃人卖器官的谣传，到今天彻底全部坐实。

[浪子燕青 @Hy9788]

邵氏又一武侠爽片，这段看了7、8遍，太过瘾了！这才叫好片子！

[流氓兔🐰 @LiumangtuCrypto]

🚨 突发：ChatGPT 有个叫“航班预订模式”的功能。
你可以用它随时订到更便宜的机票。
下面这 7 个提示词，帮你打开它：

[Rey｜英语自由与判断 @ReynoldDai]

我一直看不懂乐谱
但看了这个恍然大悟
音符与节拍

[乔志飞 @Gfreedman9]

国内近期很多政策法规频频出台，好多人都隐隐有一种不安。再加上今天的这个国防动员令，更让人有山雨欲来的忐忑。

因为明眼人大抵都清楚一个规律：大的变局之前，往往先亮起三盏灯：
产权开始被重新定义；
税收开始带情绪的倒查并附带惩罚；
资金出门开始变难。

一旦其中两条同时从文件走向执行，你就要小心了。

眼下最明显的一盏灯是税。

土地出让收入下滑之后，财政开始更明显地转向存量。仅今年上半年，就有逾百家上市公司披露被追缴旧税及滞纳金，金额约77亿元，超过此前十四年的总和。有些企业补税金额甚至超过上一年度利润；还有一些此前已经享受的税收优惠，被重新认定为当初就不该给。

第二盏灯，是钱。

资金跨境今年对外投资的审批层级进一步上移至国务院层面，个人也被纳入更严格的审查范围，连人带钱都限制了流动性。

第三盏灯要分开看，那就是产权。

普通住房暂时风险不大，推动现房销售，加强预售资金监管，房贷期限最长延至四十年。

真正需要警惕的是另一层产权。

资质、税收优惠、牌照、跨境结构，以及各种建立在行政许可和政策确认基础上的“资产”，其稳定性正在下降。昨天还是资产，今天可能变成应该补交的费用；昨天有效的资格，今天可能被撤；昨天已经完成的结构，今天可能进入重新审查。

所以，眼下的三盏灯，税，已经亮了；
资金出门，正在收紧；
普通住房产权暂稳；经营性权利和政策性资产的确定性，却在下降。

这意味着什么？

意味着每个人都需要思考：如果收入下降一年，我能不能撑住？
如果资产暂时卖不掉，我有没有现金？
如果某项政策优惠取消，我的生活会不会被击穿？
如果必须换城市、换行业、换一种生活方式，我有没有选择？

[Morris @Morris_LT]

订阅会员让我再分析一下最新修订的《中华人民共和国国防动员法》，以及它对普通人到底有什么影响。普通人真正关心的，往往不是制度怎么建设，而是现实问题：我的财产会不会被拿走？我会不会被动员？我还能不能自由移动、甚至离开中国？而分析这类法律，也不能只看法条。中国现实中的执行链条通常是：法律→政策→地方执行→基层落实→最终实现背后的治理目的。

所以我从几个普通人最关心的角度来说：

1、房子会不会被拿走？

从法律角度：家庭居住场所明确免予征收、征用。
从执行角度：房子所有权可能还属于你，但如果进入战争区域，可能因为疏散、封锁、军事管制、基础设施中断等原因，暂时无法居住。所以真正要区分：房子是不是你的，和你还能不能正常使用，是两回事。

2、生活用品会不会被拿走？

从法律角度：个人和家庭生活必需品明确豁免。
从执行角度：更大的风险不是家里的东西被拿走，而是外面的东西还能不能正常买到。战争状态下，粮食、食品、能源、物流、商业都可能受到管制。
所以普通人真正担心的是：供应不足、限购、配给、物流中断、价格变化。

3、汽车、设备、公司资产会不会被征用？

从法律角度：可以。交通工具、设备、设施、场所等，都属于可以依法征收、征用的民用资源。
从执行角度：不是所有资产风险都一样。越具有运输、生产、工程、通信、医疗、仓储价值的资产，被调用概率越高。普通家庭的一辆代步车，和一辆货车、工程机械、大型仓库，风险完全不同。

4、被征用以后会不会赔？

从法律角度：有返还和补偿机制，造成直接经济损失应当给予补偿。
从执行角度：真正的问题是：什么时候赔、按什么价格赔、损失怎么认定。战争越严重，行政效率和财政能力的不确定性越大。所以：有补偿权，不等于立即足额拿到补偿。

5、银行里的钱会不会被拿走？

从法律角度：没有规定可以直接没收普通人的银行存款。但法律明确允许对金融行业进行管制。
从执行角度：真正应该担心的不是“钱还属不属于你”，而是：还能不能转账、提现、换汇、跨境汇款、交易。所以战争状态下，最大的金融风险往往不是所有权，而是：流动性。

6、普通人会不会被动员？

从法律角度：会。18-60岁男性、18-55岁女性原则上都可能承担国防勤务。但：国防勤务 ≠ 直接参军。
从执行角度：更可能优先动员的是：军人、后备兵员、民兵，以及医生、司机、工程师、通信、电力、网络安全、物流、生产等专业人员。所以真正要看的是：你的身份、职业、技能，有没有战争价值。

7、会不会被拉去前线？

从法律角度：普通国防勤务不等于直接参战。
从执行角度：现代战争更常见的情况是：你还是医生、司机、程序员、工程师，只是你的工作开始服务于战争体系。真正军事征召风险更高的是：后备兵员、预备役、民兵以及具有军事训练经历的人。

8、还能不能自由离开所在城市？

从法律角度：不能保证。法律明确允许限制人员活动的区域、时间和方式。
从执行角度：这是普通人最应该关注的风险之一。因为限制移动不需要你有特殊身份，也不需要你有特殊资产。一旦某个地区进入高强度动员：道路、铁路、机场、城市进出，都可能受到限制。

9、地方会不会层层加码？

从法律角度：特别措施要求必要、合理，并限定区域和时间。
从执行角度：不能只看法律最低边界。现实行政体系中，上级下达安全任务后，基层往往更担心：少管一个出了问题。而不是：多管几个人。所以极端情况下，实际执行可能比纸面规则更严格。疫情时期已经普遍系统性的“一刀切、层层加码”的情况。这也是为什么：法律怎么写，不一定等于你最终怎么经历。

10、还能不能离开中国？

从法律角度：《国防动员法》没有规定：一旦动员，全国普通公民一律禁止出境。
从执行角度：但能不能真正离境，要看整条链路：能不能离开城市 → 能不能到机场 → 航班是否运行 → 是否属于限制人员 → 边检是否允许出境。任何一环断掉，都可能出现：法律没有宣布全民禁止出境，但你实际上已经走不了。尤其是被预定征召的后备兵员，限制会更明确。

11、互联网和通信会不会被限制？

从法律角度：电信、信息网络、无线电、媒体等都可以依法实行管制。
从执行角度：不代表一定断网。但战争越严重：通信、信息传播、位置、军事相关内容的管理一定会更严格。

12、如果我拒绝呢？

从法律角度：拒绝征召、拒绝承担国防勤务、拒绝依法征收征用，都可能被要求改正，甚至强制履行。
从执行角度：一旦真正进入正式国防动员状态，很多事情就不再是：我愿不愿意。所以普通人看《国防动员法》，真正要看的不是一条条法律，而是四个变量：法律授权 × 政策强度 × 地方执行 × 战争程度。

13、没有外敌，也可能启动国防动员？

从法律角度：可以。法律触发条件并不只是外国入侵，而是国家的主权、统一、安全和发展利益受到威胁。
从执行角度：如果经济长期恶化、内部矛盾持续加剧，并被上升为国家安全问题，国防动员就可能成为集中资源、强化社会控制、重新组织社会运行的一种手段。

其实，当你开始期待一个不堪的王朝结束时，往往也意味着，你正在经历它最黑暗的时刻。

[火炬姜（胆固醇） @WangAying]

加拿大人愤怒了。

～～～

致马克·卡尼的一封公开信！

作者：乔·塔拉·沃茨

这是一封写给马克·卡尼的信。

我希望你能收到这封信。

通常我会说，我希望你一切安好，但鉴于大多数加拿大人境况不佳，我实在不愿提及你过得很好。

马克，你被选中成为加拿大人民的代言人。

你看，你不过是一名公务员。我们告诉你我们想要什么，我们付你薪水让你做我们要求你做的事情，仅此而已。

当你出现在镜头前时，你应该告诉我们你为加拿大做了什么，然后回答我们 - 即你的雇主 - 提出的所有问题。

我们聘用你不是为了让你审查我们，不是为了让你控制我们，不是为了让你偷窃我们的钱财，也不是为了让你对我们隐瞒真相。

你接受这份工作时，领取的是基本工资。

我们从未说过要花90万美元买飞机餐，也从未说过我们的钱任你挥霍。

我们聘用你，不是为了让你为你的信托基金和你的朋友们做这些事。

你之所以能得到这个职位，是因为你承诺自己是应对川普的最佳人选。

没有一个加拿大人说过我们想与中国结盟，或者加入欧盟，或者参与你们的“2030议程”实验。

我们聘用你只有一个目的。

你连我们聘用你的唯一目的都没做到。你应该被解雇。

我知道，大多数加拿大人都和我一样，想要回我们的钱。

我们想要保住我们的自由，说真的，我们只是希望你失职的职位能被真正能胜任的人取代。

你不配领取​​养老金，你辜负了我们的国家，你应该被关进监狱。

你在这个国家待的时间还不够长，根本不了解加拿大人。

我们是斗士，我们是自由思想者，我们桀骜不驯，绝非软弱可欺之辈。

我们坚持不懈，直到正义得到伸张才肯罢休。

或许你应该在来这里胡作非为之前，好好了解一下我们加拿大人是什么样的人。

你的雇主们。

[心灵书舫 | SoulSloop @SoulSloop99]

一位医学博士说：“早上饿了就吃蒸玉米，饿了就吃蒸土豆，饿了就吃蒸山药，饿了就吃蒸红薯，饿了就吃水煮鸡蛋。就这么简单，不需要那些花里胡哨的东西。”

台下有人笑了，觉得这算什么建议？谁家没吃过这些东西？

可他下一句话，让笑声停了：

“你们天天研究什么‘超级食物’‘进口麦片’‘营养代餐’，花了大价钱，却忘了最基础的东西——那些没有包装的、从土里长出来的、蒸熟了就能吃的，才是身体真正认得的东西。”

你发现没有，我们这代人在“吃”上，已经走得太远了。

我们把简单的吃，变成了复杂的工程。 早上起来，先想今天吃什么——是吃燕麦还是吃面包？要不要加奇亚籽？鸡蛋要煎的还是煮的？牛奶要脱脂还是全脂？一杯咖啡要不要加椰子油？一顿早餐，决策链比项目方案还长。

我们把天然的吃，变成了工业的吃。 冰箱里堆满了预包装食品：即食燕麦、蛋白棒、代餐奶昔、全麦吐司。你看着配料表上那一长串化学名词，以为自己在吃“健康食品”，其实你是在吃“工业制品”。那些东西，你的身体根本不认识。

我们把便宜的吃，变成了昂贵的吃。 你花三十块钱买一杯“超级食物”果昔，还不如花两块钱蒸一根玉米。玉米里的膳食纤维、维生素B族、叶黄素，样样都是好东西，而且身体一吃就知道怎么处理它。那些花哨的东西，身体还要先研究一下“这是什么”，研究完了发现没啥用，再排出去。费劲不费劲？

我见过两个人。

第一个，我一个在投行工作的朋友。每天早餐极其“精致”：一杯防弹咖啡、一碗燕麦碗配蓝莓坚果、一个水煮蛋、一杯蔬果汁。全套下来，五十块钱打底。他说这是“高质量早餐”，是“对自己好”。结果呢？今年体检，血脂偏高、胃反流、维生素D缺乏。他不明白：“我吃得那么健康，怎么会这样？”医生跟他说了一句话：“你吃的那些东西，身体不认得。你吃进去的是概念，不是营养。”

第二个，是我家楼下一个七十多岁的阿姨。每天早上雷打不动，蒸一根玉米或者红薯，加一个水煮蛋，配一碗小米粥。几十年如一日。我上次问她：“阿姨你不吃腻吗？”她笑了笑说：“我吃了几十年了，身体习惯了，它舒服，我也舒服。”她七十多了，血压正常、血糖正常、走路带风。她一辈子没吃过什么“超级食物”，但她吃的每一口，身体都认得。

一个吃着五十块钱的“概念早餐”，吃出了一身毛病。一个吃着两块钱的“土里长出来的早餐”，吃到了七十多还硬朗。区别是什么？是你吃的那些东西，身体认不认得。

有人会说：那是不是就天天吃玉米红薯，别的都不吃了？

不是让你天天只吃这几样。那个医学博士说的核心不是“只吃这几种”，是——你早上不知道吃什么的时候，选最朴素的。你早上想对自己好一点的时候，也选最朴素的。

为什么是“蒸”的？因为蒸是最不破坏食物原本营养的烹饪方式。你煎、炸、烤，温度高了，营养就跑了。你加糖、加油、加各种酱，味道好了，身体负担也重了。蒸的，原味的，最笨的方法，往往是最好的方法。

为什么是“饿了就吃”？因为身体告诉你饿了，你就吃。不饿就不吃，饿过头了才吃，一顿吃撑了，这些都不对。那个博士反复说的“饿了就吃”，其实就是让你尊重身体的信号。你早上起来不饿，不用硬塞。你饿了，就吃一根蒸玉米。就这么简单。

怎么吃？记住三个“认”：

第一，认得出原料。 你拿起一个食物，你能看出它原来长什么样，那它就是好东西。玉米就是玉米，红薯就是红薯，鸡蛋就是鸡蛋。你看不出它原来是什么的，就别往嘴里送。

第二，认得出味道。 原味的、没有添加的、入口能吃出食材本味的，才是对的。那些加了糖、加了盐、加了香精让你“觉得好吃”的，往往是在骗你的舌头，不是喂你的身体。

第三，身体认得出它。 你吃完以后，身体是舒服的、清爽的、有劲的，那就是吃对了。吃完以后昏昏沉沉、打嗝反酸、肚子胀气，那就是吃错了。

那位医学博士最后说了一段话，我一个字没漏：

“我看了这么多年病，发现一个规律——那些身体好的人，不是吃得最贵的，是吃得最朴素的。他们的餐桌上没什么新鲜花样，就是玉米、红薯、鸡蛋、青菜、米饭。这些东西，你曾祖母也吃，你的身体经过了上万年的进化，就认得这些东西。而那些工业化的、包装精美的、配料表很长的食物，你的身体不认识它，它就在你身体里闹脾气。闹着闹着，病就来了。”

你明天早上吃什么？如果还没想好，去菜市场买两根玉米，蒸一下，配个水煮蛋。不贵，不麻烦，你的身体认得它。

评论区聊聊：你的早餐一般吃什么？是“朴素的”还是“花哨的”？

#早餐 #健康饮食 #医学常识 #养生 #饮食智慧

[张晓敏电影人 @xiaominz_film]

这篇文章足以震撼每一个“加国韭菜”，真敢说的还是英文圈👍👍👍必须原文转发‼️

马克·卡尼（Mark Carney）不过是一个穿着中央银行家西装的骗子。他是个叛徒，整个职业生涯都在把加拿大的财富输送到华尔街，同时却在向工人阶级说教他们的碳足迹。看看这个寄生虫。（注：加拿大所有居民都被强制缴纳非常高昂的环保碳税）。

他曾担任布鲁克菲尔德资产管理公司 Brookfield Asset Management 的主席，并投票决定将总部从加拿大迁至纽约市，追逐美国资本，而加拿大本土工业却在日渐枯萎。

他甚至毫不掩饰这一点。他将工作岗位、税收收入和企业声誉打包送往南方，还指望别人为他的“全球主义愿景”鼓掌。

他的个人财富、附带权益分红，以及他的整个财务未来，都维系在美国的清洁技术补贴和华尔街的回报之上。

他根本不是什么加拿大领袖；他只是一个拿着加拿大护照的外国资产，是一个靠加拿大受苦而发财的人。

这些利益冲突如此赤裸，简直能让第三世界的独裁者都脸红。

他的道德审查排除了百分之九十五的布鲁克菲尔德关联实体，导致数千项企业决策完全脱离监管，而他却在一边推行直接惠及自己投资组合的政府政策。

热泵补贴、可持续航空燃料指令、绿色转型补贴——所有这些项目都与布鲁克菲尔德旗下的 Enercare 和 Infinium 等子公司完美契合。他根本不是在调控经济，而是在收割经济（韭菜），利用联邦权力去丰厚那些向他支付奖金的公司。这不是什么公共服务，这是伪装成气候政策的有组织掠夺。

对于任何愿意睁眼看的人来说，他的忠诚度是一清二楚的。他拥有加拿大、英国和爱尔兰三重国籍，这本护照的收藏确保了当他的政策导致他假装领导的国家崩溃时，他可以随时逃往气候宜人的地方。

他的孩子在美国和英国长大。他的职业生涯是在纽约的高盛和伦敦的英格兰银行建立起来的。

他的社交圈、他的职业网络、他的整个身份认同都锚定在盎格鲁-美利坚精英阶层，而不是那些被他课税至死的加拿大工人身上。

在这场博弈中，他根本没有切身利害。当他的碳税摧毁了加拿大的制造业时，他不会受苦，他投资的美国企业反而会上升；

当他的能源政策让老年的加拿大人在冰冷的家中瑟瑟发抖时，他感受不到分毫，他的华尔街投资组合会让他温暖如春。

左翼崇拜他，因为他代表了他们所向往的一切：不受问责的权力、国际声望，以及财富与国家忠诚的彻底脱节。

他们赞美他的履历，却无视他的背叛；他们为他的气候言论欢呼，而他却把他们孩子的未来拱手送给外国资本市场；

他们为他的道德审查辩护，而他95%的利益冲突依然隐形。他们是自身贫困的共谋者，为这个正在吸干他们国家血液的全球主义吸血鬼摇旗呐喊。

卡尼根本无力与特朗普谈判，因为他的立场从根本上就已经妥协了。

他的财富依赖于美国市场，他的商业盟友依赖于美国补贴，他的整个职业生涯都建立在服务美国金融利益的基础之上。

现在，人们却指望他能对美国人强硬起来？他不能，他也绝不会。他只会不断地妥协、不断地道歉，任由特朗普予取予求，然后在特朗普的嘲弄中暴露软弱。

卡尼根本不是什么谈判专家，而是一个摇尾乞怜的顺从者——一个一辈子都在向美国强权低头、绝不可能突然长出什么脊梁骨的人。

他应该因腐败而被捕，被剥夺资产，并因对加拿大人民犯下经济叛国罪而受审。他利用公职谋取私利，将国家财富输送给境外实体，在伪装成主权捍卫者的同时却在瓦解加拿大的主权。

他就是个人渣、败类、穿着定制西装的寄生虫，他留下的全部遗产就是一个原本值得拥有更好命运的国家的空壳化。

那些助长他的左翼也该落得同样的下场：眼睁睁看着他们全球主义的幻想坍塌为他们亲手制造的贫困与混乱，自食其果，并作为在达沃斯赢得掌声而卖国求荣的“有用笨蛋”而被永远钉在历史的耻辱柱上。

以上文章，加拿大人都应该认真地参考一下，不管同意不同意，至少可以不再盲目！

@POTUS @realDonaldTrump @SecRubio @StephenM @csiscanada @SolomonYue
#spy #China

[Tintin 叮叮 @tindingtin]

埃隆·马斯克解释为什么你永远不应该将电动车充到 100%

最后 20% 并非小事一桩。

埃隆：“从 80% 充到 100%，所用的时间大约和从 0% 充到 80% 一样长”

这与人们给汽车加油的方式完全相反。

埃隆：“这有点违反直觉，因为对于燃油车，你会把它加满”

在电池内部，离子们正在寻找去处。

埃隆：“锂离子们正试图找到一个停车位”

埃隆：“当停车场空荡荡的时候，它们可以直接冲进去找到位置，很容易”

埃隆：“随着停车场渐渐满了，就像在商场找停车位一样，你得四处搜寻一个空位”

因此在公路旅行中，规则就反转了。

埃隆：“你实际上应该充到大约 80%，然后一直用到 10%，甚至更低”

[Nikhil saini @iNikhilsaini]

This is seriously scary. CCTV footage from Gyirong Port in Tibet, China, directly opposite Nepal’s Rasuwa district. This flash flood hit here first and later caused massive havoc in Nepal. Can’t even imagine someone surviving this. Prayers for everyone affected. 🙏

[Eric Daugherty @EricLDaugh]

🚨 BREAKING — TRUMP PUTS HIS FOOT DOWN: Slaps 50% tariffs on ALL Canadian cars, trucks, auto parts and STEEL effective Jan. 1 2027

"Canada will be treated like a STATE NO LONGER!" 🔥

FAFO is playing out!

"On Trade, and in other ways, also, they are among the worst Nations in the World to deal with. They feel entitled, and yet, WE DON’T NEED CANADA, THEY NEED US!"

"They do 95% of their business with the U.S., with us, the exact opposite!"

"Canada has been ripping off the United States of America for years. Their ridiculously high tariffs on our Farmers and farm products has made life impossible for these great American Patriots, and has long created a 60 Billion Dollar Deficit between our two Countries. Not sustainable, and NOT ANYMORE! On January First, 2027, Tariffs on all Cars, Trucks, both large and small, Automotive Parts, and Steel, will be increased to 50%. Build in the U.S. and there are ZERO TARIFFS."

This is why you never mess with Trump.

[战斗室 @7warroom]

周二晚上连协议框架都谈妥了，最后几个小时，加拿大突然在谈判桌上坐地起价。

美国贸易代表格里尔（Jamieson Greer）把这出谈崩的内幕全摊开了。

先看这事是怎么起的：加拿大一年多前先动手，在货架上禁售美国葡萄酒和烈酒，限制美国汽车配额，更早前还卡美国乳制品。美方交涉了一年多，对方装聋作哑。最后美方只拿出了覆盖加方对美出口 5% 的针对性关税，相当克制。

一个月前，加拿大坐不住了，主动找上门来求谈判。

美方把诚意给到了底：钢铁和铝关税直接砍半，大幅削减汽车关税，连加方最敏感的软木木材都给了优待。格里尔说得很清楚，美国给出了全球所有国家里最优惠的准入条件。

眼看只差临门一脚，加方在最后关头突然加码，要求美国把保护本土工人的底线彻底拆掉。

主动求和的是你，拿到全球最好条件的也是你，最后还要掀桌子要更多。

格里尔说：从经济上看完全讲不通，无非是加拿大政客为了迎合国内补选，硬把国家经济当成了选票筹码。

给台阶不下，那就只能回去继续硬扛关税了。