Makeato

l 2D | จัสติกลีกทีม l JH l

[Makeato @ohesko]

http://t.co/7OfMwHyZN8 ทำง่ายๆ82เมนู

[‧⁺◟꒰ sandwich✿milktea ꒱ .☘︎ ݁˖ @sandwichmilktea]

ขอโทษนะ ปกตินั่งขับรถกันท่านี้หรอคะ

#OuRoadCloseFriendJourney_EP4

[ดูไปเรื่อย (Redkuqian) @xiaozh_yibo]

จั๋นชอบตัดอะไรแบบนี้จริง ๆ นะ
มันสนุกอะ

[Makeato @ohesko]

ละทรงผมน้องตี๋ในไพล็อต ยิ่งเหมือนน้องพูห์มาก บอกพี่น้องก็เชื่ออ่ะ

[เกรทครับ? ว่าไงครับ? @MisterGrtsp]

@Markjrtn ขอโทษค่ะ🥹

[พี่จิรัน @Markjrtn]

น้องก็นอนหลับอ้าปากอยู่กับพี่อะค่ะ 😔

[☀️ไอซ์จ้า ft.🐶🛩️ @taytawanewwiee]

ซีนนี้ โอบ นิว ริว เก่งมากอะ ที่ไม่หลุดขำ 4 คนหลัง แก๊งนั้นใส่สุดมากกุยังหลุดขำ แต่ 3 คนนี้โฮลอารมณ์ดีมากกกก เพราะขำๆอยู่ดีๆหันมามองหน้าคณิต น้ำตากุเกือบไหล สงสารชีอะ ตาโคตรเศร้า เหมือนข้างในมันแตกไปหมดแล้ว😭

#ADogAndAPlaneEP4

[‎ ᙏ̤̮ มอมอ ✿ ◡̈ 𝘧𝘵.🍒🏡🐶✈️ @ppptity]

มาง้อเขา มีเงินซื้อตั๋วแค่ขามา ขากลับให้เขาซื้อให้ โอ้ย บักพระเอกกู 55555555555555555555555

#ADogAndAPlaneEP4

[ไดโนเสาร์เกาหลี @stitch_pololo]

"มินอา"หน้าเหมือนเดิมไม่เปลี่ยนเลย "ยองจี"หยิบกล้องมาถ่ายยังตกใจ เหมือนตอนเล่นเรื่องแฟนผมเป็นจิ้งจอกเมื่อ16 ปีก่อนมากมากกก(ปีลึกน่าจะรู้จักกัน)

[บลูอีสสสบักบูดเสี่ยแดงคอกม้า🫐💚🩷 @th32n]

แล้วพึ่งนึกขึ้นได้ งอนหรอกับงอนใช่มั้ย555545545

#Tle_mtm #Firstone

[ติดอยู่ในกูซู @studiocxpu4289]

การที่พี่พูดแบบนิ้ 5555555555555 🤣🤣🤣🤣

[Cherubim @NumpanN1234]

ดูTimeline เสี่ยวเกอใน #บันทึกคดีแดนใต้ ก็อยากร้องไห้ สิ่งที่เขาตามหากลับได้มาคือความเสียใจที่เสียแม่ เคยคิดน่ะว่าถ้าพวกเขา(สก หส เกลือ) ไม่ได้เกิดในตระกูลจาง เขาคงมีความสุขกับชีวิต ไม่ต้องเจอเรื่องเชี้ยอะไรก็ไม่รู้ ไม่ต้องพรากจากแม่ ไม่ต้องเสียอาจารย์ ไม่ต้องเสียเพื่อน มันคงดี

[OnePlayground @One31Playground]

วันนี้เมะเด้งเคะตุ๋น
ขอพาไปเที่ยวแบบอบอุ่น
ที่สวนสัตว์เปิดเขาเขียว
เดินเล่นส่องสัตว์โลก
ถ้าพร้อมแล้วก็ไปกันโลดด ~

🦖 พรุ่งนี้ 6 โมงเย็น 🚗
ใน #OuRoadCloseFriendJourney_EP4
ทาง YouTube #OnePlayground

#OuRoadCloseFriendJourney
#ต้าห์อู๋ออฟโรด
#DaouOffroad
#ชลบุรี

[𝓜𝓲 @memibi]

นี่แหละๆๆๆๆ บทบาทใหม่ที่อยากเห็น ดราม่าซีนอารมณ์ของตี๋ตี๋ป๋อ เฟรนโซน ทะเลาะกัน ธงเหลืองเฉดแดง มาได้เลย พี่พร้อม

TEETEEPOR NEW JOURNEY
#ตี๋ตี๋ป๋อไลน์อัพ2026
#DMDLINEUP2026

[OFFROAD 🚗 @TOTOGABACK]

วันนี้มีเพลง " แฟน content" ผมร้องเองงับบ อยากฟังอะยางงงง 😜

[phuwintang @phuwintang]

โกรธ
เรารับผิดชอบตัวเองด้วยการกินคลีน กินไก่ปั่นนมโปรตีนวันละ 2-3 ขวด กินเป็นปี 1ขวดก็ไม่ถูก ก็นึกไม่ถึงเหมือนกันว่าที่ขายๆตามร้านขั้นนำและฟิตเนสจะตกฉลากขนาดนี้ เราพยายามรับผิดชอบสุขภาพตัวเองด้วยการหาของที่ดี ออกกำลังกาย แล้วแบบนี้ใครรับผิดชอบเงิน เวลา และ ร่างกาย เราที่เสียไปอะ

[‧⁺◟꒰ sandwich✿milktea ꒱ .☘︎ ݁˖ @sandwichmilktea]

เติมแมวอยู่อย่างนั้น งงมาก

#ต้าห์อู๋ออฟโรด #daouoffroad

[มาง อัลปาก้าฝึกหัด🦙 @sleepymangx]

โอ้มายก้อดดดดด 😭😭😭😭😭😭 เริ่ดเลยล่ะ ละป้าเพิ่งสื้อนิยายมา กรี้ดดดดดด

[₊‧⁺★ เต้าเจี้ยว 🦖 @RSTrainstill]

ตออรสามารถโดนจ้างไปเล่นซีรีส์คู่กันในช่องอื่นได้มั้ยอะ 😩

[ลอปอ. @hbker07]

เสียดายอะ คือเป็นนมที่อร่อยมาก แพงก็ซื้อ บูดไวคนแม่งก็ให้อภัย แต่โปรตีนไม่ถึงคือขออนุญาตลาเหมือนกัน นอยมาก เสียใจโคตร

[Call me P @pasitnat]

นี่เป็นเหตุผลว่าทำไมในวัย 30 40 ต้องเริ่มออกกำลังกายให้สม่ำเสมอ

สมรรถภาพปอดลดลง 15% ในช่วงวัยนี้ และลดลงไปเกือบครึ่งเมื่ออายุ 70-80 ปี

การออกกำลังกายสม่ำเสมอช่วงลดความเสื่อมถอยของสมรรถภาพปอดลงได้

จริง ๆ ไม่ใช่แค่ปอดเท่านั้น หัวใจ กล้ามเนื้อ สมอง ไต ก็ได้รับประโยชน์ไปด้วย

ใครยังไม่เริ่ม ให้เริ่มได้เลย

อาหารการกินก็ต้องปรับตั้งแต่ช่วงวัยนี้

อย่าปล่อยให้เป็นเบาหวาน ไขมัน ความดันแล้วค่อยมาปรับ

อย่าปล่อยให้เป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ หลอดเลือดสมองแล้วค่อยมาปรับ

ใครที่ออกกำลังกาย ปรับเรื่องการกินอยู่แล้ว ยินดีด้วย ร่างกายคุณได้รับสิ่งดี ๆ จากคุณไปเต็ม ๆ แล้วมันจะคืนความสุขให้คุณในอนาคตอย่างแน่นอน