O H O U D

كاتبة محتوى + مُترجمة أقضي وقت طويل في القراءة [email protected]

[O H O U D @ohoudb_]

20 مشكلة لا يفهمها سوى محبي الكتب 😄

[O H O U D @ohoudb_]

نختار الطريق ولانختار النهاية وحين الوصول للنهاية ندرك انها المتاهة وقد ابتدت ...

[O H O U D @ohoudb_]

Therapy date 🫂

[O H O U D @ohoudb_]

@rixl9ii ١٩٨٤ لـ جورج اوريول ..
تحفة أدبية متأكدة بتخلصينها وعندك رغبة تكتبين عنها وعن كل صفحة وودك ترجعين تقرأينها مرة ثانية .. ماراح تتخطينها بسهولة

[O H O U D @ohoudb_]

كتاب الهشاشة النفسية
للدكتور اسماعيل عرفة

- الكتاب علاج نفسي من نوع آخر .. اوصي فيه جداً 🌸💚

[O H O U D @ohoudb_]

" عندما أكون سعيدة لا ابتسم
بل أشع
وعندما أغضب لا اصرخ
بل أحرق ... "

- روبى كور

[O H O U D @ohoudb_]

لو لم اجازف واقترب كنت سأظل اعتقد بأن شي جميل قد فاتني.

[O H O U D @ohoudb_]

@korsuun الساعة الخامسة والعشرون

[Words @itswords_]

reminder

[O H O U D @ohoudb_]

@Mariam_hk في رواية "مائة عام من العزلة " اعظم ماقرأت عن شيخوخة الانسان في شخصية أوروسولا.

[O H O U D @ohoudb_]

الموضوع ثري جداً جداً يطوول السرد فيه، الأسئلة المطروحة في هذا الموضوع عمييييقة جداً لدرجة انك من اول سؤالين ممكن تلاقي حل لمشكلة انت مو حاسس فيها.

[O H O U D @ohoudb_]

⁃افضل فكرة تختصر عليك موضوع التأمل الذاتي وتساعدك هي انك تفكر في حياتك اللي عشتها كشخص ميت لو رجعت لنفس الحياة ايش الاشياء اللي بتغيرها ايش القرارات اللي راح تتخذها ؟!

[O H O U D @ohoudb_]

من أفضل وأعمق الاسئلة اللي تطرحها على نفسك هي
⁃ماذا او من يعيقني من إحداث التغيير الذي طالما رغبت فيه ؟
⁃هل في بعض الاحيان اتراجع عن فعل او قول شي ما فقط لأنني لم احظى بتشجيع من الاخرين؟ ولماذا احتاج لذلك التشجيع ؟!

[O H O U D @ohoudb_]

او ايش نتيجة خطواتك السابقة او بدون ماتسأل نفسك اذا فيه مسار ثاني او لا، وتحس بالراحة انك قاعد تتقدم مو واقف بنفس المكان لكن ماسألت نفسك: ( بالكم او بالكيف ؟ ).

[O H O U D @ohoudb_]

أكثر ما استوقفني رأي يقول"
التفكير الذاتي مهم لأنك،بدون التفكير الذاتي،تتنقل ببساطة في حياتك اليومية، وتنتقل من مهمة إلى أخرى دون التوقف للنظر في مسارك" يعني يومك يمر بدون تقييم وتقويم ويبدأ اليوم اللي بعده وهكذا، بعد فترة تكتشف انك تعيش روتين ممل والغريب انك ماتعرف ليه حياتك كذا

[O H O U D @ohoudb_]

بدون التأمل الذاتي تتكون عندك عادات سيئة ويكثر التذمر والشكوى والسلبية من نمط حياتك.
دايماً نسمع مقولة وتذمر من الاخرين ان " انا احس ماعندي وقت لكل شي وانا فاضي او انا مشغول بس بنفس الوقت فاضي " سبب الشعور هذا غياب التأمل الذاتي انك تمشي بمسار بدون ماتلتفت ورا ايش سويت

[O H O U D @ohoudb_]

التأمل الذاتي هو فن التحول من خارج نفسك إلى داخلها واساسه الأسئلة العميقة لذاتك ، بالمختصر
توقف شوي وتفكر بأفعالك وافكارك ومواقفك ورغباتك ودوافعك ثم تبدأ بطرح الأسئلة.

[O H O U D @ohoudb_]

سويت اختبار عبارة عن مجموعة من الاسئلة الدقيقة جداً اللي تخصني وفيه النتيجة النهائية طلع عندي ضعف في الـ self- reflection طبعاً الموقع اعطاني خطة مدفوعة عشان احسّن من الجانب هذا .. اغلقت صفحة الموقع وبحثت عن الموضوع هذا ( التأمل الذاتي - self reflection ) .. يتبع>

[O H O U D @ohoudb_]

وللأمانة ماانصدمت من الموضوع لأني داخلياً معترفة اني ضعيفة في مسألة التأمل الذاتي

لخصت هنا ماتوصلت اليه في هذا الجانب اتمنى تستمتعون بموضوع جديد علي زي كذا؛