おじラン

「楽しく気持ちよく」をモットーに、#ランニング × #マインドフルネス🏃‍♂️トトノッター🤩🏃‍♂️PBフル2019つくばマラソン3:15’17" ハーフ2019世田谷246ハーフ1:31’24"🏃‍♂️もし良ければフォローお願いします🙏サブ3狙ってることは内緒🤫

[おじラン @ojisanrun]

11月25日(木)早朝7℃☀️冬っぽい天気になってきました🥶
アキレス腱は相変わらず、寝起きの痛みがひどくて、寒さの中走りに出るモチベーションを、容赦なく削ってきます😓今日は、蹴り出しであまり足首を使わず走る方法にトライ🏃🏻‍♂️なんかいいかも？🤔試行錯誤のジョグ12km😊
#evorideorphe

[おじラン @ojisanrun]

@146takap そーなんですよ、川崎さん！（違😝
走っても計測エラーで無かったことになってしまうツラさ…よくわかります🥲
ショックで今朝のランはお休みしてしまいました（言い訳😉

[おじラン @ojisanrun]

11月23日(火)勤労感謝の日㊗️
ASICS WORLD EKIDEN最後の6区を代々木公園で走ったんですが…サイトがパンクして登録できない😩
妻は他のチームと走ってしまうし、子供たちは誘っても無視😅それでも一人で走り切ったのに…😓登録できないなんて…🥲残念😖

[おじラン @ojisanrun]

11月21日(日)休日は妻とお散歩ランニング🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️
目黒川沿いを天王洲まで走って、ランチタイム🌭午後は海岸通り→昭和通り→江戸通り→浅草橋まで走ってきました😊
ついでにバーチャル駅伝4区と5区終了👍

[おじラン @ojisanrun]

11月20日9℃🌕昨夜の月食は見逃したけど夜明け前のお月様は観られた😅
バーチャル駅伝3区目🏃🏻‍♂️再びアキレス腱が痛みだしてきました…😩

[おじラン @ojisanrun]

11月17日(水)早朝12℃⛅️
寝冷えしたので、今季初ランタイツ装備🏃🏻‍♂️思ったより暑くはなかった😊
バーチャル駅伝2区目🎽といってもやっぱりジョグですけど😅

[おじラン @ojisanrun]

11月16日(火)早朝13℃⛅️
Runkeeperオンライン駅伝に参加😄妻と子供にチーム申請したら黙殺されたので、一人で全部走ります🥲
とはいえジョグオンリーですけど🏃🏻‍♂️

[おじラン @ojisanrun]

@takumix08 お探ししましたが見つけられず、申し訳ありませんでした🙏素晴らしいタイムで敬服です♪

[おじラン @ojisanrun]

11月14日(日)2年ぶりのレース😊
#世田谷246ハーフマラソン 出走👍
結果は…自己ベストならず、1時間36分ちょい😅残念ですがこれが今の精一杯😩開催してくれて感謝です🙏
#世田谷246ハーフ #setagaya246

[おじラン @ojisanrun]

@m_nattyo 当家では「男は黙って座りション」ルールです😅
こちらのステッカーなどいかがでしょうか？
いつも面白ツィートありがとうございます🤣
https://t.co/bCo4lA8sfn

[おじラン @ojisanrun]

11月12日(金)早朝11℃☀️
世田谷246まであと二日😖アキレス腱の痛みは変わらず😩回復スロージョグ8km🏃🏻‍♂️
レース前の調整で、痛みや疲労回復もさることながら、問題は…💩走ると催すオジサンにとって、レース中の便意は死活問題😓なんとかレース直前にしっかり出しておきたい…なのに今朝は音沙汰なし🤔

[おじラン @ojisanrun]

@lionmark_run ライオン🦁さん、コメントありがとうございます😊早く痛みが取れて、ランニングを楽しめるようになるといいですね😖お祈りしています🙏
夫婦で飲み食いが好きなので記念日は単なる理由づけです😁

[おじラン @ojisanrun]

11月7日(日)朝7時12℃⛅️
先週に引き続き #世田谷246ハーフマラソン 一人で試走🏃🏻‍♂️繰り返し走るコースは距離・時間を短く錯覚する作戦🤔
夜は妻のバースデーディナー🍽食いしん坊の妻のリクエストで、フレンチ食べ放題🇫🇷ワインも飲み放題🍷二人でコース4人前くらい食べて、胸まで一杯🤤さらにデザート🍨

[おじラン @ojisanrun]

11月11日(木)ポッキーの日😁早朝13℃☀️8km🏃🏻‍♂️
世田谷246までに、アキレス腱の痛みがなんとかならないかと思って、走行距離減らし中😓
8日休足、9日・10日8km🏃🏻‍♂️少し楽になっているけど本番までに治るかな🤔
#evorideorphe #世田谷246ハーフマラソン

[おじラン @ojisanrun]

11月6日(土)早朝12℃晴れ☀️
アキレス腱の痛みはは相変わらず😩
でも今朝はマインドフルネス😊結構呼吸に集中できてトトノッタ〜🤩
先日発表された、今年の流行語大賞ノミネート…半分くらい知らないワードでビックリ😖この夏オリパラほとんど観てない影響か🤔

[おじラン @ojisanrun]

11月5日(金)早朝12℃晴れ☀️
届きましたApple Watch series7⌚️
色々悩んで45mmミッドナイトアルミニウムケースとアビスブルーソロループを選択😊ビョーンと伸びるソロループの感触はとても新鮮…でも走る時は少し不安定かな🤔
相変わらずアキレス腱痛いので早朝ジョグ12km

[おじラン @ojisanrun]

@pandanopan16 パンダさん🐼ありがとうございます😊
連れ添ってかれこれ20有余年、色々苦労かけました😅お互い饒舌ではないのですが😁絆の醸成には思い出の共有が大切なんじゃないかとおそまきながら思い立ちまして😊写真の方はど素人でお恥ずかしいのです😅お目汚しになれば幸いです👍

[おじラン @ojisanrun]

11月4日(木)1日遅れのツイート😅
昨日は久々に平日のお休み😊妻と二人で秋の紅葉🍁日光東照宮→華厳の滝→中禅寺湖→奥日光湯元までドライブ🚗
途中あちこち寄っていたら、湯元に到着が遅くなり😅それでも意地で夕暮れの湯ノ湖湖畔を一周ゆっくりトレイル🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️

[おじラン @ojisanrun]

11月3日(水)文化の日㊗️いつもより1時間ほどベッドでウダウダしてからのスタート🏃🏻‍♂️朝食前15℃☀️
アキレス腱痛いし、今日は休日で時間もあるし、フォームを崩さずゆっくり走るトレーニング…のつもり😅
そのおかげか #evorideorphe コーチからはいつもより良い評価😊
ぐんまマラソンお疲れ様でした😁