田辺京子 波動でダイエット・健康サポートハッピー薬店

大阪堺市のハッピー薬店で勤続26年。店長をやらせて貰ってます♪ 私自身18kg痩せてキープ中！ ダイエットカウンセラー&波動測定士。オカンと呼んで下さいね♪特技は痩せたい人と元気になりたい人綺麗になりたい人の希望を叶えること♡ ミスチル最強♬

[ハッピー薬店（ダイエット相談、エステ、波動測定） @happy847004]

おかんです♪
朝一の体重が一週間で
400g〜600g減ってれば
大成功！なのです。
1ヶ月...4週間経てば
1.6kg〜2.4kg減に！！
たかが「g」
されど「g」ですよん😊
チリも積もれば...
小さいことからコツコツと...
焦らず慌てず諦めずです✌️
増える日があっても良し！
明日がある👍
#ダイエット

[ハッピー薬店（ダイエット相談、エステ、波動測定） @happy847004]

おかんです♪
食べてる時は美味しくて
楽しいのに体重計にのる時の
怖さよ...笑笑
現実を見たくない気持ち...
ん〜分かる😂😂
食べ過ぎて増えた日は、
塩分や脂質が多く浮腫んで
重さが増えてるだけだから
いつもよりお水を飲んで
老廃物をじゃんじゃん
オシッコで出しちゃい
ましょう✌️
#ダイエット

[ハッピー薬店（ダイエット相談、エステ、波動測定） @happy847004]

おかんです♪
昨日は久しぶりに娘と
買い物で半日歩きまわり
夜も熟睡💤でした。
動いてない日の眠りは浅く
体重の減りも悪いです😅
人間も動物です！
動かないと眠りも浅く
疲れも取れず自律神経まで
バランスが崩れ食欲も乱れる。
全て繋がってます😃
人は動物だという事を
忘れたらダメですね！

[ハッピー薬店（ダイエット相談、エステ、波動測定） @happy847004]

おかんです♪
歳を感じる下腹ぽっこり笑
いやいや胸も下がってるし😂
そりゃ筋肉使ってないと
引力の法則..ってことに😂
はい！筋肉使いましょ！！
まず姿勢良く立つ座る歩く！
お腹を引っ込めてね😆
腹筋使いましょう。
そして深呼吸も全力で👋
筋肉は使わないと
減っちゃうぞ〜😅
#ダイエット

[ハッピー薬店（ダイエット相談、エステ、波動測定） @happy847004]

おかんです♪
痩せてる人は
お腹が空くまで食べません😅
そして常に動いてます。
何を食べても太らないという羨ましい体質の人もいます😅
太りやすい人は...私も含め
食べたら動く！
無駄に動く！
ってことは、
動けないほど食べちゃ
アカンってことです笑
動かないのなら尚更ですよね。
#ダイエット

[ハッピー薬店（ダイエット相談、エステ、波動測定） @happy847004]

おかんです♪

昨日食べ過ぎで太った〜💦
いぇいぇ違いますよ！
浮腫みで水分量が
増えただけです😃
そんな昨日より増えた日は
慌てず凹まず腐らず
脂っこいものは控えて
シンプルな味付けの食事を
意識しましょう👋
お昼は焼き魚とお味噌汁
夜は湯豆腐とかが良きですね。
#ダイエット

[ハッピー薬店（ダイエット相談、エステ、波動測定） @happy847004]

おかんです♪
ダイエットは元気な身体に
戻す為でありその結果
健康的に痩せる事ができる！
肩凝りや頭痛や不眠や便秘
自律神経の乱れなども
改善されるのと
無駄に飲んでる薬も減らせる。
痩せる事と健康になる事、
目的は同じです✌️
だから地道に慌てず😊
#ダイエット
#リバウンド
#健康

[ハッピー薬店（ダイエット相談、エステ、波動測定） @happy847004]

おかんです♪
女性に多いのが、
そんなに食べて無いのに
痩せないんです💦....
その通り！！
痩せる為に代謝を上げる為に
摂らないとダメな栄養素を
食べて無いのです😂
パンや麺や小腹を満たす
チョコやお菓子や
甘い飲み物は
ぷよぷよ脂肪の材料に
なるだけなのです(⌒-⌒; )
#ダイエット

[らんらん｜世界一ゆるいメンター @ran3588]

＃ハッピー薬店　から化粧品を購入してます💖
離れていてもサクッと購入できる、ありがたい時代✨
いつも気持ちの良い対応、ありがとうございます🤗
お気に入り化粧品を、お気に入りのお店で買う💖
これを幸せと呼びます💞
おまけも嬉しい🤗
＃ハッピーになれる化粧品
＃ラメラ美容法

[ハッピー薬店（ダイエット相談、エステ、波動測定） @happy847004]

おかんです♪
昨日は枝垂れ梅を見に
京都の城南宮まで...
なんやろ枝垂れ梅って
妙に色っぽくて舞妓さんの
ように見えるのは私だけ⁈笑
自然が作りだした景色や
香りや色は美味しいモノと
同じくらい人の心を
豊かにしてくれる気がする😊
そりゃ外国の方も
沢山見に来るはずだぁ〜
#城南宮
#枝垂れ梅

[ハッピー薬店（ダイエット相談、エステ、波動測定） @happy847004]

おかんです♪
私が20kg近く痩せたのは
運動でも無く100%
食べ物を見直したから😊
若い頃はまさか自分が
めっちゃ太るなんて
思わなかったからね笑
今でも太る食べ物は
好きだけど少しで満足に。
それよりおデブに戻る方が
絶対イヤなんだよな〜
太ろうが痩せようが
どっちでも良いのにね笑
#ダイエット

[ハッピー薬店（ダイエット相談、エステ、波動測定） @happy847004]

おかんです♪
誰でも辛いことより
楽しいことの方が好きなのに
ダイエットを始めたからって
自分に厳しくする...いや
厳しくしなきゃ！って
思う方がいる。
・甘いモノを食べてしまう私
・食べ過ぎてしまう私
そんな日常でも痩せられる
練習をしてるのだから
焦らず練習を繰り返すだけ😊
#ダイエット

[ハッピー薬店（ダイエット相談、エステ、波動測定） @happy847004]

おかんです♪
適度に食べて動いて
寝て出して...😊
このバランスがとれてると
極端に太る事は無いのよね〜便秘気味なら食生活や
生活環境に偏りがあるはず..
体調不良や神経疲労なら
睡眠や運動不足とかね😅
臓器や部位はすべて
繋がって健康を維持出来る。
歳を重ねる度に身体を
労わらなきゃですね😂

[ハッピー薬店（ダイエット相談、エステ、波動測定） @happy847004]

おかんです♪
間食を食べ過ぎて太った方は
（昔の私やん😅）
栄養不足が原因の事が多い。
菓子パンやラーメンなど
適当な食事で済ませ
身体（脳）が栄養を欲してるのに気づかず甘いもんを
パクリ😂
まず食事内容を見直す事から。
お米.具沢山の汁物.肉や魚を
食べることから始めましょう。
#ダイエット

[ハッピー薬店（ダイエット相談、エステ、波動測定） @happy847004]

おかんです♪
ダイエット情報に
惑わされるのでは無く、
良いとこ取りして
とにかく自分の身体で
実験してみれば良い！！
そこから続けられるものを
やるだけやん😃
何が正解かなんて試して
みなきゃ分からない。

何もやらないのに
結果が出るわけないよね〜
#ダイエット

[ハッピー薬店（ダイエット相談、エステ、波動測定） @happy847004]

おかんです♪
ダイエットを難しく考えると
嫌になります...ホントに😅
太ってる原因は
自分が一番分かってるはず。
難しく考えずに
ご飯とおかずと汁物を
別々のお皿に（定食の感じ）に
すると食べ過ぎと早食いが
防げると思います。
仕事しながら食べる...なんて
もってのほかですよ〜
#ダイエット

[ハッピー薬店（ダイエット相談、エステ、波動測定） @happy847004]

おかんです♪
食べ過ぎたら誰でも太る。
罪悪感とか要らないので
何故食べ過ぎたのかを
考える練習をしましょう！
・好きなモノだった..
・残すと悪いから..
・栄養不足かも..
・我慢ばかりが続いてる..
ダイエット中、感情ほど
無駄なものは無いのです。
淡々と考察する練習を😊
#ダイエット

[らんらん｜世界一ゆるいメンター @ran3588]

#ハッピー薬店
#化粧品
#生コラーゲン　
コレがあれば安心😍
もう欠かせません😍

肌結果が違うから
浮気はしない💖

納得できる化粧品と信頼できるお店に出会えてラッキー✨
おまけも嬉しい💖

細やかな対応いつもありがとうございます🤗

[ハッピー薬店（ダイエット相談、エステ、波動測定） @happy847004]

おかんです♪
我が家では欠かせない野菜の
ブロッコリー🥦が指定野菜に
なると...ん？なんぞや？って
感じですが😅
野菜の中ではタンパク質が
多く栄養豊富でダイエットに
ピッタリ！
蒸して食べると甘くて旨し👌
早速今夜はブロッコリーと
胸肉を蒸籠で蒸して筋肉飯に
しましょかね😊💪
#ダイエット

[ハッピー薬店（ダイエット相談、エステ、波動測定） @happy847004]

おかんです♪
最近また捨て活が楽しくなり
時間があればポイポイ😆
気持ち良く過ごす為に
無闇にモノを入れない
（買わない）
ようになるので良し！
ダイエットを始める時も
まず環境を整えると
ダイエット脳にスイッチが
入り易くなるもんです😊
お菓子の買い置きとか
要らないですよ〜
#ダイエット