おかぴー@うつ病から生還した伝道師🧡

うつ病から回復へ明るく前向きな心と身体のケア、運動を発信中/たまに弱気(笑)💦一緒に良くなろう‼️苦しいのはあなただけじゃないよ/同じ辛さに共感してくれる方歓迎🤗/妻、ワンコ、花が好き/ブラック家業と毒親妹でうつ病→3年前に毒親妹から逃げる→回復途中→家業でない仕事就業→パワハラで半年で辞職→別の仕事復帰中

[おかぴー@うつ病から生還した伝道師🧡 @okapi_phonenix]

【これからの目標】
まだまだうつ病から回復したとはいえません。😅
目標を立てて努力します。

①体調の波を少なくする努力🤩
②自分では有効だったリハビリ情報を分かりやすくツイートする🥰
③明るく積極的に接する😆
(うつで消極的のため)
あ、元々か‼️(笑)😅

お役に立てれば幸せ😃💕

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おはようございます😊ワールドカップの結果をみました😅残念です😊妻は見ていたらしいから、知らせに来ないのである程度予測してましたが😭あと超眠いので起きるのが辛すぎて昼寝しようかな😅ではストレッチ始めます😊さあがんばんべ〜‼️えいえいお〜‼️😊
#うつ病
#おはよう
#犬との暮らし

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おはようございます😊昨夜は疲れて23時前に睡眠導入剤を飲み忘れて就寝😅中途覚醒は2回で変な夢ばかり見て朝から疲れています😅6時間半くらいの睡眠でしたが寝不足気味です😅昼寝しようかな〜😰とりあえずストレッチ始めます����さあがんばんべ〜‼️えいえいお〜‼️😅
#うつ病
#おはよう
#犬との暮らし

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@tukasa_wanradi 結局どうなったのでしょうか❓😅

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おはようございます😅昨夜は0時前に就寝できましたが熟睡できず浅い眠りで夢ばかり😭6時間の睡眠ですが超寝不足です😭久しぶりにキツいなぁ😭眠いし少し頭痛あり😅今日は絶対昼寝します😅ではストレッチ始めます😊さあ今日もがんばんべ〜‼️えいえいお〜‼️��
#うつ病
#おはよう
#犬との暮らし

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@23jIy1qbyYnDr1K おはようございます😊
がんばんべ〜‼️😚
えいえいお〜‼️😚

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おはようございます😊昨夜は23時半過ぎに就寝😅割とすぐ眠れましたが中途覚醒が2回😅6時間ちょっとの睡眠です😅昨日よりはまだマシですがまた変な夢ば��りで睡眠が浅いです😅困ったもんだ😅とりあえずストレッチ始めます😊さあ今日もがんばんべ〜‼️えいえいお〜‼️😌
#うつ病
#おはよう
#犬との暮らし

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おはようございます😊昨夜は睡眠導入剤を飲んで��なかなか眠れず困りました😓寝れた後は今度は嫌な夢を2回も見て朝から疲れて果てました😓浅い眠りのため今猛烈な睡魔に襲われていますがストレッチ始めます😅何とかがんばんべ〜‼️えいえいお〜‼️😅昼寝しよう😅
#うつ病
#おはよう
#犬との暮らし

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おはようございます😊昨夜は金曜日だし0時前に就寝😅中途覚醒と逆流性食道炎もなく6時前に起床し6時間弱の睡眠でした😅もう1時間は二度寝したいけどワンコのためストレッチ始めます😊さあ今日もがんばんべ〜‼️えいえいお〜‼️😌ねむい〜😅昼寝しようかな〜😅
#うつ病
#おはよう
#犬との暮らし

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おはようございます😊昨夜は0時前に就寝😊��もなかなか眠れず、寝れても浅い眠りで何度も中途覚醒あり😅6時間の睡眠のはずが超寝不足気味です😭今日は絶対昼寝しよう😅雨が降っているけどストレッチ始めます😊さあ今日もがんばんべ〜‼️えいえいお〜‼️😊
#うつ病
#おはよう
#犬との

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@tukasa_wanradi 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
ここまでくるとドリフターズのコントみたいですね〜🤣🤣🤣🤣

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おはようございます😊昨夜は少し早めに就寝🙂でもなかなか眠れずウトウトしながら寝ました😅中途覚醒2回で5時にワンコに起こされて超眠いです😭今日はメンクリに行くため昼寝できるかなぁ😅ではストレッチ始めます😊さあ今日もがんばんべ〜‼️えいえいお〜‼️🙂
#うつ病
#おはよう
#犬との暮らし

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おはようございます😊昨夜は0時前に就寝😅最近ストレッチ無しで就寝しているから良くないなぁ😅中途覚醒2回で6時間弱の睡眠です😅あと2時間は寝たいけど昼寝しようかな😅ではストレッチ始めます😊さあ今日もがんばんべ〜‼️えいえいお〜‼️🙂
#うつ病
#おはよう
#犬との暮らし

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おはようございます😊昨夜はなかなか眠れず0時前に就寝😅逆流性食道炎の発作が出て食道が胃酸でやられて痛いです😭5時間ちょっとの睡眠で超眠いです😅昼寝しないとキツいなぁ😅とりあえずストレッチ始めます😊さあ今日もがんばんべ〜‼️えいえいお〜‼️🙂
#うつ病
#おはよう
#犬との暮らし

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@tukasa_wanradi 僕はガーデニングですね〜😆

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@23jIy1qbyYnDr1K おはようございます😊
お〜‼️😆

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おはようございます😊昨夜は２３時半過ぎに就寝😅なかなか眠れず困りました😅朝5時前にワンコに起こされて布団を占拠中です😅早すぎだよ～😭超眠いから二度寝したいけど頑張ってストレッチ始めます😅さあがんばんべ〜‼️えいえいお〜‼️😅ねむ〜😅
#うつ病
#おはよう
#犬との暮らし

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おはようございます😊昨日は22時半には就寝😅ストレッチも睡眠導入剤も無しでバッタリ😅疲れていたんだなぁ😅中途覚醒は2回あって5時に起床🙂まだかなり眠いけどストレッチ始めます😊さあ今日もがんばんべ〜‼️えいえいお〜‼️🙂
#うつ病
#おはよう
#犬との暮らし

[おかぴー@うつ病から生還した伝道師🧡 @okapi_phonenix]

おはようございます😊昨日は少し早めに睡眠導入剤を飲んで就寝🙂でも夜中の３時くらいにワンコに起こされ中途覚醒😅二度寝して6時間半の睡眠でした😊ストレッチ終えて散歩中です😍さあ今日もがんばんべ〜‼️えいえいお〜‼️
#うつ病
#おはよう
#犬との暮らし

[おかぴー@うつ病から生還した伝道師🧡 @okapi_phonenix]

@tukasa_wanradi 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
多分、噛み合わせの検査でしょうね～😅

[おかぴー@うつ病から生還した伝道師🧡 @okapi_phonenix]

@tukasa_wanradi @gokkolab パパ、イヤーンでパパイヤかな〜🤣🤣🤣🤣🤩