om sama

[فهد 🇸🇦 @fa7Of]

اللهم نستودعك بلادنا ورجال أمنه وحكومته وشعبه سمائه وارضه ..
يا رب سدد رميهم واحقن دمائهم واحفظهم من كل بأس
اللهم اهلك اعداءك اعداء الدين ومن وتبعهم

القوات الجويه الملكيه السعوديه 🇸🇦🇸🇦
#السعوديه_خط_احمر

[منيرة آل تايه @moneraltyeh]

إشارات غريبة بالجسم لا تطنّشها:

01) رجفة باليدين → سكر الدم منخفض
02) دايم تعبان بعد النوم → انقطاع النفس أثناء النوم
03) تشم ريحة حرق → مشكلة بالأعصاب
04) طعم مُر → ارتجاع/حموضة
05) تشوف نقط/ذباب طاير بالعين → تغيّرات بالعين
06) رجولك ما تهدأ بالليل → نقص حديد
07) تصرّ على أسنانك → توتر
08) تنميل بالأصابع → ضغط على العصب
09) تعرّق ليلي فجأة → تغيّرات هرمونية
10) شيب بدري → نقص فيتامين B
11) نبض بالأذن → ضغط دم مرتفع
12) تشنجات بالليل → نقص مغنيسيوم
13) فروة الراس تحك → التهاب/فطريات
14) رفّة بالجفن → لخبطة بالمعادن
15) يدينك دايم باردة → مشكلة بالغدة الدرقية
16) تنسى كلمات → توتر / B12 منخفض
17) تشتهي ثلج → الحديد منخفض
18) أظافرك تتقشر → نقص زنك
19) عطش مستمر → احتمال سكري
20) شفايف ناشفة ومتشققة → جفاف / نقص B2

[أتابع التعليم بترقب! @StandPoint223]

مختصر #نظام_التعليم_العام في صورة ||

• الصورة في ملف:
https://t.co/sLuZm3huhf

#التعليم_العام
#وزارة_التعليم

* أستميحكم عذرًا بهذه الملاحظة:
إلى من يتابع حسابي من بعيد وخلف سِتار، قليلًا من الأمانة لا تنسخ أو تطمس وتقلّد، استقل بأسلوبك ونقلك من المصادر.

[أهم المعلومات @alsltan_as5987]

"سر الجسم الرشيق والمشدود في 7 أيام فقط.. ابدئي الآن! ✨"

[بندر المسند @EcoOneE]

القواعد الذه��ية للشخصية القوية

الشخصية القوية لا تعني الصوت المرتفع أو فرض الرأي على الآخرين. هي مجموعة من السلوكيات والعادات اللي تبني احترامك لنفسك وتساعدك على التعامل مع الحياة بثبات واتزان.

1- استمع أكثر مما تتكلم

الإنصات يمنحك فهمًا أكبر للناس ويقلل الأخطاء وسوء الفهم.

ليس كل شيء يحتاج إلى تعليق أو مشاركة.

2- حافظ على خصوصيتك

ليس كل تفاصيل حياتك تحتاج أن تكون متاحة للجميع.

احتفظ ببعض الأمور لنفسك وابتعد عن كثرة الجدل.

3- لا تكثر من الاعتذار

الاعتذار قيمة جميلة عندما تخطئ فعلًا، لكن الاعتذار المستمر يقلل من ثقتك بنفسك مع الوقت.

4- كن على طبيعتك

التصنع مت��ب ولا يدوم طويلًا.

كلما كنت صادقًا مع نفسك أصبح حضورك أكثر راحة وتأثيرًا.

5- اعرف قيمتك

لا تقلل من إنجازاتك ولا تسمح لأحد بالتقليل منك.

الثقة بالنفس تبدأ من احترامك لنفسك.

6- حافظ على كرامتك

لا تتوسل القبول أو الاهتمام أو التقدير من أحد.

العلاقات الصحية تقوم على الاحترام المتبادل.

7- تحمل مسؤولية قراراتك

تعلم اتخاذ قراراتك بنفسك ولا تجعل الآخرين يقررون مسارك بالكامل.

المسؤولية جزء أساسي من قوة الشخصية.

8- كن مميزًا لا نسخة مكررة

طور أسلوبك وأفكارك وطريقتك الخاصة بالحياة.

لا تعش حياتك بالمقارنة المستمرة مع الآخرين.

9- القوة الحقيقية هي العدل

القوة ليست سيطرة أو استعراضًا، بل قدرة على التصرف بحكمة وإنصاف واحترام.

10- احترم وقتك

الوقت من أهم أصول��.

لا تهدره في النقاشات العقيمة أو الأشخاص الذين يستنزفون طاقتك دون فائدة.

في النهاية الشخصية القوية لا تُبنى بيوم واحد، بل تتشكل من قرارات صغيرة تكررها كل يوم حتى تصبح جزءًا منك.

[TRND @NOWTRND]

ترند " مقطع متداول "

بروفيسور د. عبدالغني عيسى:

يصف لأحد الفتيات طريقة فعالة لإنقاص وزنها من 5 إلى 7 كيلو في أسبوعين 🤯!!

[꼰대 @kkondaeman]

요즘 핫하다는 손가락 운동법

매일 2분씩 투자해서 간단한
손동작으로 건강을 지켜보아요

뇌,눈,폐,심장,신장 청소법

[#نظام _الطيبات .. محبي#د. ضياء _العوضي @AliAli137278]

رسالة إلى كل مواطن في العالم العربي يعاني هو او قربب له من الأمراض المزمنة ويبحث عن طريق مختلف للصحة والتعافى
بقلم الدكتور عدلى حسنين حله

في عالمنا العربي اليوم، تتزايد معدلات الأمراض المزمنة بصورة تدعو إلى القلق. السكري، وارتفاع ضغط الدم، وأمراض المناعة الذاتية، واضطرابات الجهاز الهضمي، وأمراض الكبد والكلى والقلب، وانسداد الشرايين أصبحت جزءًا من الحياة اليومية لملايين الناس. وفي المقابل، يزداد الاعتماد على الأدوية والعلاجات طويلة الأمد، بينما يظل السؤال مطروحًا:

هل يمكن أن يكون جزء من المشكلة مرتبطًا بنمط الغذاء السائد نفسه؟

هذا السؤال هو ما دفع العالم والطبيب الراحل الدكتور ضياء العوضي إلى طرح رؤيته الغذائية المعروفة باسم "نظام الطيبات"،

وهي رؤية تقوم على فكرة بسيطة: أن الجسم يمتلك قدرة فطرية هائلة على الترميم والتعافي إذا أُزيلت عنه الأعباء والعوامل التي تستنزفه.
وبعيدًا عن الجدل الدائر حول النظام، فإن من حق كل إنسان أن يتعرف على الأسس التي بُنيت عليها هذه الفكرة، وأن يطّلع على الأسباب التي جعلت أعدادًا كبيرة من الناس تتبناها وتؤمن بنتائجها.

أولًا: الالتهاب المزمن هو أصل المشكلة
تنطلق الفكرة من أن كثي��ًا من الأمراض المزمنة ليست سوى صورة من صور الالتهاب المستمر داخل الجسم.
ويرى النظام أن بعض الأطعمة الشائعة قد تسهم في استمرار هذا الالتهاب لدى بعض الأشخاص، لذلك يدعو إلى تجنب مجموعة محددة من الأغذية مثل البقوليات، والألياف الخشنة، والزيوت النباتية، والدجاج، والبيض.
ووفقًا لهذه الرؤية، فإن إزالة المحفزات اليومية يمنح الجسم فرصة لخفض النشاط الالتهابي واستعادة التوازن بصورة طبيعية.

ثانيًا: الطاقة أول خطوة نحو الإصلاح
يرى النظام أن الخلايا المجهدة أو الملتهبة تعاني غالبًا من نقص في الطاقة اللازمة للترميم.
ولهذا يعتمد على مصادر سريعة للطاقة مثل العسل والتمر والفواكه والسكر الطبيعي، باعتبارها توفر وقودًا سريع الوصول للخلايا دون الحاجة إلى عمليات هضم معقدة، مما يسمح للجسم بتوجيه طاقته نحو الإصلاح والتعافي.

ثالثًا: الأمعاء هي خط الدفاع الأول
يؤكد النظام على الدور المركزي لصحة الأمعاء في الحفاظ على المناعة.
ومن هذا المنطلق، يعتبر أن بعض الأطعمة الخشنة أو صعبة الهضم قد تزيد من تهيج الجهاز الهضمي لدى بعض الأشخاص، بينما تعتمد فلسفته الغذائية على أطعمة أكثر سهولة في الهضم مثل الأرز والبطاطس والخبز كامل الحبة، بهدف تقليل الإجهاد الهضمي ودعم سلامة الأمعاء.

رابعًا: إعادة النظر في بعض الأغذية الشائعة
يتبنى النظام موقفًا نقديًا تجاه بعض الأغذية التي تُعد شائعة في الأنظمة الغذائية الحديثة.
فهو يرى أن البيض قد يحتوي على بروتينات معقدة قد لا تناسب بعض الحالات المرضية، كما يعتبر أن الدجاج يحتوي على نسب من أحماض أوميجا-6 وحمض الأراكيدونيك التي قد ترتبط بمسارات الالتهاب.
في المقابل، يفضل اللحوم الحمراء الطبيعية مثل لحم الضأن والبقر، باعتبارها مصدرًا للدهون والبروتينات التي يراها أكثر توافقًا مع احتياجات الجسم.

خامسًا: الدهون الطبيعية ليست عدوًا
على عكس الاتجاه الغذائي السائد خلال العقود الما��ية، يدعو النظام إلى استخدام الدهون الحيوانية الطبيعية مثل السمن والزبدة والقشطة.
وتقوم الفكرة هنا على أن هذه الدهون تدخل في تصنيع الهرمونات وتكوين الأغشية الخلوية وتغليف الأعصاب، وأنها أكثر استقرارًا من كثير من الزيوت النباتية المصنعة والمعرضة للأكسدة.

سادسًا: المعادن والتوازن الحيوي
يركز النظام كذلك على الأغذية ال��بيعية الغنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم مثل التمر والفواكه وقصب السكر، باعتبارها عناصر مهمة في دعم التوازن الخلوي ووظائف الجسم الحيوية.

ماذا يقول أصحاب التجربة؟
يستشهد المؤيدون للنظام بآلاف التجارب الشخصية التي تحدث أصحابها عن تحسن في الألم المزمن، واضطرابات الجهاز الهضمي، ومؤشرات الالتهاب، وبعض وظائف الكبد والكلى، بعد الالتزام بالنظام لفترات متفاوتة.
ورغم أن هذه التجارب لا تُعد بحد ذاتها دليلاً علميًا حاسمًا، فإنها بالنسبة لأصحابها تمثل واقعًا عاشوه ولمسوا نتائجه بأنفسهم.

من هو صاحب هذه الفكرة؟
الراحل الدكتور ضياء العوضي لم يكن شخصًا بعيدًا عن المؤسسة الطبية أو مناهضًا للعلم من خارجه، بل كان طبيبًا أكاديميًا متميزًا منذ سنوات دراسته الأولى.
فقد كان من المتفوقين دراسيًا، وتخرج في كلية الطب بين الأوائل، وأكمل دراساته العليا، وشارك في أبحاث علمية متعددة، كما أمضى أكثر من عشرين عامًا في مجال الرعاية المركزة، وهو من أكثر التخصصات الطبية احتكاكًا بالحالات الحرجة وتعقيدًا.

وبعد سنوات طويلة من الممارسة والخبرة، طرح رؤيته الغذائية الخاصة التي اعتبرها محاولة لفهم جذور المرض المزمن من زاوية مختلفة.

كلمة أخيرة لكل انسان محترم 👆👆👆👆
#تابع التغريده

[TRND @NOWTRND]

ترند " مقطع متداول "

دكتورة توضح:

الحلبة اقوى مغذي للجسم، هناك بعض الأشخاص يستخدمها بطريقة خاطئة، بعلمك الطريقة الأفضل لاستخدامها، فوائدها عظيمة حتى الخيل لما تولد يعطونها الحلبة 🤯!

[عقيد حسام حموده @MIRHSC1]

🔥🔥🔥لم أعلّق على "نظام الطيبات" حتى عشته وجرّبته بنفسي..

🔥فخوضاً للتجربة، توقفتُ لمدة ثلاثين يوماً عن تناول الدجاج، والبيض، والحليب، والدقيق الأبيض،

🔥والتزمتُ التزاماً تاماً بالابتعاد عن باقي ممنوعات النظام.

🔥🔥🔥والنتيجة؟

🔥تغيرت تفاصيل كثيرة في جسدي نحو الأفضل؛ إذ انتهت

🔥مشكلة الجيوب الأنفية تماماً،

🔥واختفى التعب والإرهاق المستمر الذي كنتُ أشعرُ به في عضلات جسدي،

🔥فضلاً عن نيلِ نومٍ عميقٍ واختفاء الغازات المزعجة.

🔥🔥🔥إن هذا النظام يُعد إعجازاً صحيّاً حقيقياً، يصدق معه القول المشهور: "المعدةُ بيتُ الداء".

🔥رحم الله الدكتور ضياء العوضي

[انوثة متزنة / منال @ddffana]

يوم اشوف منتشر انظمه زي كذا اعرف كيف تنتشر البدع والشائعات عبر العصور
#ضياء_العوضي ماله شهر من توفى و #نظام_الطيبات محفوظ بالصوت والصوره مع ذلك ينشرو على لسانه انظمه مزيفه
عموما المقطع في اختصار لكامل المسموحات والممنوعات وطريقة النظام المبنيه بشكل ��ساسي على الصيام والأكل عند الجوع فقط وليس وجبات وسناكات وتقليل البروتين الى٣ مرات بالأسبوع

[وثائقي @k41_ed]

الشيخ عثمان الخميس يشرح :-

وصايا النبي للشفاء من الأمراض

[TRND @NOWTRND]

ترند " مقطع متداول "

رجل يوضح:

المعيون اللي مايعرف من عطاه عين وش يسوي؟

[معلومات تفيد ®️ @mlqbnmmd3]

محمود مصطفى :

هل تعلم أن فيه مكان سري موجود في هاتفك فيه كل حاجة حذفتها سواءً ملفات أو صور أو حتى أرقام التلفون 😱😱!!.

[معلومات تفيد ®️ @mlqbnmmd3]

تقوية العظام واعادة ترميمها و علاج احتكاك المفاصل والركب بشكل طبيعي 🤯👍".

[الذكاء الاصطناعي @uox_ui]

🔴 عاجل | وزارة الموارد البشرية عبر منصة دروب تعلن فتح التسجيل في أقوى 3 تخصصات مطلوبة عالميًا :

الأمن السيبراني
تحليل البيانات
الذكاء الاصطناعي

من 3 إلى 4 أسابيع لكل دورة
مجانية بالكامل
الشهادات معتمدة تعزز سيرتك الذاتية

رابط التسجيل:

[الميدان التعليمي @almaydanedu]

فيديو متداول:

خطوات استخراج درجات ابنك أو بنتك من نظام نور بالشكل الجديد.

[سكون @Trendingvideo22]

الذهب السائل الذي يُحيي الكليتين وينقذ الأمعاء.. هل تمتلك "الهشاب" في منزلك؟

​هل تخيلت يوماً أن هناك مادة طبيعية تماماً، يمكنها أن تعمل كـ "كلية بديلة" لتنظيف دمك من السموم، وفي نفس الوقت تعيد بناء جهازك الهضمي من الصفر؟

​نحن لا نتحدث عن خرافات، بل عن الصمغ العربي (الهشاب).. الكنز الذي وصفه العلماء بأنه "أقوى بريبايوتك على وجه الأرض".

إذا كنت تعاني من إرهاق الكلى، اضطراب السكر، أو مشاكل القولون التي لا تنتهي، فهذا المقال قد يكون نقطة التحول في حياتك الصحية.

​لماذا يرتعد العلم انبهاراً من "الصمغ الهشاب"؟

​بعيداً عن كونه مادة طبيعية، الصمغ العربي عبارة عن ألياف غذائية فائقة الذكاء، لا يهضمها الجسم في المعدة، بل تذهب مباشرة للأمعاء والدم لتقوم بالمهام المستحيلة:

​1. معجزة الك��ى (غسيل طبيعي):
للمصابين بارتفاع الكرياتينين أو قصور الوظائف، الصمغ العربي يقوم بعملية "امتصاص معوي" للسموم والنيتروجين التي يفترض أن تخرج عن طريق الكلى. بعبارة أخرى: هو يريح كليتيك تماماً ويقلل العبء عنها، مما يساهم في تحسين التحاليل بشكل مذهل.

​2. إمبراطور البكتيريا النافعة (القولون):
هو الغذاء "المقدس" للبروبيوتيك. إذا كان قولونك ملتهباً أو تعاني من الإمساك المزمن، فالصمغ العربي يعيد ترميم جدار الأمعاء ويقضي على البكتيريا الضارة التي تسبب الغازات والآلام.

​3. سلاح السكري ومقاومة الإنسولين:
يعمل كحاجز ذكي يبطئ من امتصاص السكر في الدم، مما يمنع "قفزات السكر" المفاجئة ويحسن استجابة خلاياك للإنسولين.
​دليلك العلاجي: الجرعات حسب حالتك الصحية
​لتحقي�� أقصى استفادة، اتبع هذه البروتوكولات المدعومة بالأبحاث:
​لصحة الكلى وتخفيض الكرياتينين: 20 جراماً يومياً (مقسمة على مرتين) تذاب في ماء فاتر.
​للسكري ومقاومة الإنسولين: 20 جراماً قبل الوجبات الأ��اسية بـ 30 دقيقة.

​للقولون العصبي وارتشاح الأمعاء: 15 إلى 20 جراماً يومياً لترميم الغشاء المخاطي.
​لخسارة الوزن وسد الشهية: 30 جراماً قبل الغداء (يمنحك شبعاً يدوم لساعات ويقلل امتصاص الدهون).

​للكوليسترول والدهون الثلاثية: استمر على 25 جراماً يومياً لمدة 3 أشهر وشاهد الفرق في تحاليلك.

​كيف تفرق بين "الدواء" و "الصناعة"؟ ⚠️
​انتبه جيداً! السوق مليء بأنواع الصمغ، لكن النوع الوحيد الذي يعالج هو (الهشاب). أما نوع "الطلح" فهو مخصص للصناعات والدهانات ولا يعطي النتائج الطبية المرجوة. تأكد دائماً من المصدر للحصول على "الهشاب" الأصلي.
​طريقة الاستخدام الصحيحة (ا��سر في التحضير): ☕

​اطحن الصمغ حتى يصبح بودرة ناعمة جداً.
​ضع ملعقتين كبيرتين في كوب ماء دافئ (ليس مغلياً).

​قلب جيداً واتركه لمدة 10-15 دقيقة حتى يذوب تماماً ويصبح شفافا��.

​نصيحة ذهبية: ابدأ بجرعة صغيرة (ملعقة واحدة) وتدرج يومياً لتجنب الغازات في البداية، مع ضرورة شرب كميات وفيرة من الماء طوال اليوم.

[معلومات تفيد ®️ @mlqbnmmd3]

علاج جرثومة المعدةةعند الاطباء المسلمين قديماً 🤯👍".