ْ..

( واصرف عني برحمتك شر ماقضيت )

[Divya Tripathi @Divya_Tripa23]

2 Minutes Hand Mudras for Healthy Organs 👇

[صـاد @1n090]

بينما كنت ارفض الكل بشدة، كُنت انت قبولي الوحيد. ❣️

[ْ.. @omalmonther222]

أعظم مايمكن أن تفتخر به في حياتك ليس بيتك ولامالك ولامكانتك الإجتماعية، بل شريك حياتك ، فالبيت يمكنك أن تشتريه، والمال يمكنك أن تكسبه، لكن أن ترزق بشخص صادق، وفي ، ناضج ، يحفظك في حضورك وغيابك، ويمنحك الأمان بدلا من القلق، فهذه نعمة لاتشترى ، فأجمل شي عندما يعود إليه قلبه مطمئنآ

[ْ.. @omalmonther222]

لاأحد يمتلك حياة وردية ، ولاقلبآ خاليآ ، ولارأسآ خفيفآ من الأعباء ، ولكن هناك من يدعو الله ويبتسم .

[ْ.. @omalmonther222]

المرأة تزهر مع رجل طيب ، يقدرها ، يدلعها ، يرعاها ، يهتم بها ، يحبها 🥹
فتمنحه وفائها ، وثقل وجودها ، تستند إليه
وترتكز عليه بكامل الطمأنينه 🤍
والمرأة تذبل مع رجل سيء ، يهينها ، يجرحها ، يتبدل مع الظروف ،
هي ليست بحاجة لإقناعها بأنه يحبها
بل بحاجة الشعور بالأمان وهي بجانبه💔

[ْ.. @omalmonther222]

وتضيق دنيانا فنحسب أننا
سنموت يأسا أو نموت نحيبا
:
وإذا بلطف الله يهطل فجأة
يربي من اليبس الفتات قلوبا
:
قل للذي ملأ التشاؤمُ قلبه
ومضى يضيق حولنا الآفاقا
:
سر السعادةِ حسن ظنك بالذي
خلق الحياةَ وقسَّم الأرزاقا

[لمحه @mlaqat0]

إذا تبي تشد بطنك وتحرق سعرات بدون ما تطوّل بالتمرين 🔥

40 ثانية تمرين
20 ثانية راحة
4 جولات بس.

بتتعب، بس لأنك تشغل أكثر من عضلة بنفس الوقت بتحس بالفرق من أول أسبوع 👀

احفظها وسوّها 3 مرات بالأسبوع لمدة 3 أسابيع

[عوض بن حمد @awadbinhamd]

من أكثر الأشياء اللي أفادتني عشان أصلح النوم المضروب هو magnesium glycinate.

يرفع نشاط GABA، يهدّي العقل اللي شغال زيادة، ويساعدك تدخل في نوم الموجات البطيئة أسرع — وهنا بالضبط جسمك يخفف الكورتيزول الزايد ويصلح نفسه طول الليل.

[ْ.. @omalmonther222]

@MARIAM_Albabtan غيداء ، غدير

[Nora @Eltnheeda]

والله شي ان مشكورين على الاختراع هذا خيييييييال جربوها بنات ومستحيل ترجعين تنامين بدونها شعرك بيدعي لك

رقمها 77R3W9B

[TRND @NOWTRND]

ترند " مقطع متداول "

الدكتور طارق عرقسوس في دقيقتين يشرح طريقة بسيطة وفعالة لـ علاج الاعصاب والآلام في الأرجل عن طريق علاج يسمى "علاج انعكاسي".

[فيديو نت @videonet_]

طرق الخياطة اللي ممكن تحتاجونها في كل مكان بحياتكم ⁉️

[Sport boy @Sp_bo1]

تمارين سهلة وفعالة لتقوية وشد عضلات البطن يمكنك القيام بها في البيت

[ناصر المعمري🎖️ @Nasiroman2025]

@zxxzu اسهل طريقه وأسرعها وأمنها للعلاج المشكلة أعمل حجامه

[فيصل الوهبي @zxxzu]

لما تبقى عضلات الرقبة والفك مشدودة باستمرار...

قد تخلي جسمك يظل في حالة "القتال أو الهروب" (Fight or Flight).

وهذا ممكن يؤدي إلى :

• زيادة شد العضلات.
• زيادة الشعور بالتوتر.
• ارتفاع هرمون التوتر (الكورتيزول).

طيب...ليه إخراج اللسان ممكن يساعد ؟

[TRND @NOWTRND]

ترند " مقطع متداول "

فتاة تشارك:

جارتي الهولندية عطتني وصفة طبيعية خلصتني من الأكزيما 🥹!

[عبدالله محمد الجدعاني @Abdullhaljedani]

هذا الصيني نجح في كشف جميع حركات خفت اليد .

[ْ.. @omalmonther222]

@Videoohat انقعيها ليلة كاملة بمويه عليها بيكربونات وخل وعلبة اكسجين اللي نستخدمه لتشقير الحواجب
تخرجلك كنك دوبك شاريتها
بعدين غسليها في الغسالة عادي

[سِمار @far8th1]

يحبني عندي خبر لكن شلون ؟
يقفل ستاير لهفته عن حيــاتي

يتركني الـ حيرة ظلامي بلا عون
و يرد صبحـه .. عن سماوات ذاتي

اللي ترك دنياي بعده بلا لون
( بذوقه .. مر الجفا في سكاتي ) !

[ْ.. @omalmonther222]

تعلمت أن قلقي لن يغير قدري
فهدأت نفسي