최근 엄청 많이 보인다는 고기능우울증 체크해보셈
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1. 연락확인, 답장하는 것 조차 버겁게 느껴짐
2. 원래 좋아하던 취미나 음식인데도 흥미 줄어듦
3. 쉬고 자도 계속 피곤하고 회복이 안됨
4. 사람 만나는게 부담스럽고 회피하게됨
5. 이유없이 걍 다 지친다는 느낌
6. 별일 아닌데도 감정소모 심하게 느껴짐
7. 혼자있을때 갑자기 무기력감 몰려옴
8. 미래에 대한 기대감보단 걍 의무감으로 살고 있음
9. 식욕 급감소 or 식탐폭발
10. 죽음에 대한 직간접적인 생각을 함
11. 난 늘 부족한 사람인 것 같음
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5개 이상이 2주동안 지속된다면 상담 받아보는거 추천
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특히 고기능 우울은 회사도 가고, 사람도 만나고,
할 일도 어떻게든 해내고 있어서
본인조차 심각성을 놓치는 경우가 많대
친한 샵 언니한테서 전수 받은건데
맡을수록 인위적인 향수 냄새는 빠지고
진짜 내 살냄새처럼 바뀌는 ㄹㅇ치트키임
1. 샤워 직후에 목덜미에 향수 살짝 뿌림.
2. 머리는 반쯤만 대충 말림.
3. 헤어 에센스 바를때 향수 딱 1펌프 섞어서 머리카락 끝부분에만 슥슥 발라줌.
4. 그 상태로 머리 물기없이 바싹 다 말림.
5. 자기 전에 옆구리랑 손목에 향수 두번 뿌림 (베개에 살짝 뿌려도 됨).
6. 아침에 일어나서 입고 나갈 겉옷 주머니랑 옷깃에 향수 미리 뿌려둠.
7.외출 직전에 허공에 향수 두 번 칙칙 뿌리고 그 향기 안개 속을 스윽 걸어 지나가서 현관문 나섬.
포인트는 무조건 은은한 향수
(가벼운 코롱이나 오 드 뚜왈렛)만 쓰는게 좋음
독한향은 호불호 갈리고 머리아플수 있음
님들 정신과에서 말하는 안정형 되는 방법이라고 함
1. 모든 일에 반응하지 말기
2. 내 통제 밖의 일에 무심해지기
3. 남의 시선에 흔들릴수록 중심이 약해짐
4. 불필요한 감정소비는 하지 말기
5. 때로는 몰라도 되는 용기가 필요함
6. 신경을 덜 쓰면 집중할 것이 선명해짐
7. 인생은 신경을 덜 쓰는 사람이 승자임
🖤 쿠팡 개인정보 유출 10만 원 배상금 현금으로 받는 법
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기억하고 있다가 꼭 배상금 받자구.