お⃟ん⃟ぷ⃟お⃟ん⃟ぷ⃟

▪️パニック障害▪️不安障害▪️片頭痛▪️猫▪️楽器▪️がん▪️無言フォロー、いいね、失礼します▪️フォロー、いいね、ありがとうございます▪️仕事は接客と音楽教室と音楽活動▪️音楽を続ける事が目標▪️

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パニック障害、不安障害、広場恐怖7年目。
接客や音楽の仕事をしながら治療しています。
薬が変わったのでメモしておきます。

朝)エビリファイ12×2
アルプラゾラム0.4
パキシル20×2
デパス0.5 
昼)アルプラゾラム0.4
夜)レクサプロ10.5
ニトラゼパム10
頓服)デパス0.5
その他片頭痛の薬 予防薬 便秘薬

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おはようございます♪
まだ眠いです。
なぜかエアコン切ってしまって…。

別の部屋に行くから少し我慢です。
今日も暑そうですね。

最近、仕事が怖くていけません。
きつく言われると苦しい。
今日は休みで良かったです。

練習頑張ります♪
#パニック障害 #Tomorrow_1985

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おはようございます♪

今は洗濯中です。
今日こそ楽器の練習頑張ります！
楽しく吹ける様に。
パニホの回数が減って来ています。
このまま行ければ良いな。

本日もゆるっとお願いいたします。
#パニック障害 #不安障害

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おはようございます♪
昨日は布団敷いて3秒後には寝てました。
今日自分は洗濯して掃除して。
でもこの腰痛が…出来る所までやります。
仕事の人に迷惑かけてしまい、申し訳ないと反省。謝らないと。
仕事嫌いになりそう。
でも頑張る！
#パニック障害 #不安障害

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おはようございます♪

今日はお仕事です。
みんなと仲良く頑張ります。
暑いのやだなぁ。
皆様、熱中症には気をつけて下さい。
行って来ます😥
#パニック障害 #不安障害

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@kkunifoma67 おはようございます♪

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おはようございます♪

今日はお休みです。祝日なので、家でのんびりします。練習でもしようと
思います。
腰が痛いのが嫌です。
掃除も出来ない。でも頑張ります。

今日もよろしくお願いします。
#パニック障害 #不安障害

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おはようございます♪

昨日は電車とバスで、レッスンに行くことが出来ました！
途中、駅が新しくなっていて、右も左もわからない😥
駅員さん５人くらいに聞いたよ。
時間を間違えていて、1時間お茶して帰りました。運賃も高くなったけど、眠くなって眠れるのは、ありがたいです。
#パニック障害

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@syowuketu ショウさんありがとうございます。
凄く怖かったですが、電車も空いていたので良かったです。
家に着いてソファでパタリでした。

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おはようございます♪

今日は音楽教室。
そして、10分以上乗れない電車に乗って行きます。
何年ぶり？１度乗っているけど、以前はパニック発作出たけど、
今度は大丈夫🙆‍♀️と言い聞かせて。
行って来ます！
#パニック障害 #不安障害

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おはようございます♪

良い時間に目が覚めた。
でもさ仕事行かなきゃだ！
みんなと上手く仲良くがんばりたいです。
では、支度してきます。

#パニック障害 #不安障害

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おはようございます♪

単独事故のため、色々な所から電話が来てこわい。自分が行けないのですが…。警察予約してすぐ到着して、レッカーも連絡して。車は破損したけど命が無事で良かったです。
安全運転心がけます。

早く電車に乗れるようになりたい。
#パニック障害 #mUUVQC89IpZXHDO

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@kkunifoma67 暑いです〜

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おはようございます♪

夜中ことのですが高速も空いていました。もうすぐ家ってところで、電柱にぶつかりホイール飛んでくし、タイヤぺちゃんこ。怖くて外に行けなくて警察を待ち一緒に現場を探し。
警察が探してくれました。
事故多いから本当に気をつけて運転します。
#パニック障害 #不安障害

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@kkunifoma67 始まります、1週間。頑張らなきゃですね。

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おはようございます♪

昨日はリハーサルやばい甘いなぁと。
今日は集中して演奏します。

まだ6時です。後少し寝ようかな。

ドレス、着れるのだろうか。
靴は脱げないだろうか。
本番に集中出来るのか。
パニホも来ないだろうか。
一生懸命頑張ってきます！
#パニック障害 #不安障害

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@kkunifoma67 @KukuNaminami おはようございます♪

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@kkunifoma67 おはようございます♪

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おはようございます♪

昨日は、整形外科へ。腰が痛すぎるので、見てもらいました。
ちゃんと診察してもらい、1週間したらまた行きます。すぐに痩せないと先生に言われてしまいました。
どこへ行っても痩せなさい。自業自得なんだけど。今日は練習頑張ります。

#パニック障害　#不安障害

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おはようございます♪

今日は朝から散歩。
前よりテンポが上がったので、嬉しいです！がっ！体重が…。減らない。
食べ過ぎにも気をつけなきゃ。

今日の夜はリハーサル。
頑張って楽しく吹いて行こう！
緊張でパニホ出ないように、頑張る。
#パニック障害 #不安障害

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@kokoro_reset29 ありがとうございます！

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おはようございます♪

朝散歩に行って来ました。
まだ長距離は無理だが、これから少しずつ距離伸ばします！

今日はメンクリ。話すことはたくさんるが、絞って話して来ます📝

朝までまだあるから、洗濯して少しだけ寝よう。
#パニック障害 #noipochi