phakk

[sasis˙˚ ᕱ⑅ᕱ ɞ˚˙ @sasisbysi]

ชิวาว่า y2k🤪🤪

[เส้นทางชีวิตสีพาสเทล @PastelLifeLines]

วิธีปกป้องพลังงานของตัวเอง 🥰

1. ไม่ถูกเคารพ - อย่าเข้าไปยุ่ง
2. ไม่ถูกเข้าใจ -หยุดอธิบาย
3. ไม่ถูกเห็นค่า : ถอยออกมา
4. ถูกหลอก- เชื่อให้น้อยลง
5. ถูกขัดจังหวะ- พูดให้น้อยลง
6. พลังงานหมด - พักให้มากขึ้น
7. ถูกปฏิเสธ - กลับมาดูแลตัวเอง
8. รู้สึกถูกทิง - พึ่งพาตัวเอง

[qt pie , @532am_]

เคยดูแมปให้แฟนเก่าเกือบผิด จริง ๆ มันต้องกลับรถใต้สะพานแต่นี่ดันคิดว่ามันต้องตรงไป แฟนเก่าด่าชั้นใหญ่เลยว่าดูไม่เป็นทำไมไม่บอก ทำไมต้องทำเหมือนมั่นใจขนาดนั้น จะทำเป็นเก่งทำไม บลา ๆๆ ด่าเหมือนลืมไปว่านี่เราคือคนรักกันนะ อีกอย่างมันยังไม่เกิดขึ้นและที่สำคัญคือเราไม่ได้ตั้งใจด้วยซ้ำอะ
หลังจากนั้นนี่กลัวการดูแมปให้คนอื่นไปเลย แบบไม่กล้าดูแล้วบอกทางคนอื่นเลย กลัวเป็นภาระให้คนอื่น
จนกระทั่งมาเจอแฟนปัจจุบันที่มันจำเป็นต้องดูจริง ๆ แล้วเราเผลอดูผิดทำให้ระยะทางมันเพิ่มไปเกือบประมาณ 10 โลแต่แฟนบอกว่าไม่เป็นไรเลยค่ะที่รัก เค้าก็ไม่ได้ช่วยหนูดูเหมือนกัน นี่ดูดิเราหลงทางแต่เราดันได้รู้เฉยว่าตรงนี้มีร้านโรตีด้วย
เลยทำให้รู้ว่าการมีพาร์ทเนอร์ที่ไม่ซ้ำเติมหรือหงุดหงิดใส่เมื่อเกิดเหตุการณ์แบบนี้แต่ช่วยหาทางแก้หรือคอยปลอบใจแล้วบอกว่าไม่เป็นไรมันดีจริงที่สุดแล้ว และตอนนี้ชั้นก็ไม่กลัวการดูแมปให้คนอื่นอีกแล้วด้วย อิอิ

[𝐬𝐚𝐲𝐜⚯𝐥𝐞𝐧𝐠𝐥𝐢𝐬𝐡™🧠📚🐈‍⬛ @readandpaws]

ชอบความคิดแอนน์มากๆ 🩵

“ถ้าคุณไม่ได้รักตัวเองมากพอ พอวันหนึ่งมีใครพูดอะไรไม่ดีเกี่ยวกับคุณ มันก็มักจะมีส่วนหนึ่งในใจที่เผลอเชื่อว่าสิ่งที่พวกเขาพูดนั้นเป็นความจริง

ตอนนั้นฉันเลยคิดว่า เอาล่ะ ฉันไม่อยากเชื่อคนพวกนี้อีกแล้ว ไม่อยากเห็นด้วยกับสิ่งที่พวกเขาพูดถึงฉันอีกต่อไป แต่สิ่งที่ฉันอยากทำ คือหันกลับมาทำความเข้าใจและเรียนรู้เกี่ยวกับตัวเองให้มากขึ้น...

...ฉันไม่อยากรู้สึกว่าตัวเองเปราะบางทุกครั้งที่ก้าวออกจากบ้าน เพียงเพราะต้องคอยกังวลว่าคนอื่นจะคิดยังไงเกี่ยวกับฉัน

และตอนนี้ ฉันรู้สึกว่าตัวเองมาอยู่ในจุดที่ดีกว่าเดิมมากๆ แต่นั่นก็ไม่ได้หมายความว่าฉันจะรู้สึกแบบนั้นได้ตลอดเวลานะ แต่เทียบกับเมื่อก่อนแล้ว มันดีขึ้นมากจริง ๆ...

...ฉันมีทั้งความรักและความเห็นอกเห็นใจมอบให้กับคนอื่นอย่างเต็มเปี่ยม และที่ดียิ่งไปกว่านั้นก็คือ ตอนนี้ฉันสามารถมอบสิ่งเหล่านั้นให้กับตัวเองได้เช่นกัน”

— Anne Hathaway

[คนอยากเขียน. @SABENZZ]

ให้ประโยคนี้ที่สุดแห่งปีเลย

[ชื่ออะไรดี @missmiseraj]

ทำไมเดี๋ยวนี้คนแบบนี้เยอะจัง เมื่อวานกินข้าว กินไปใกล้หมดละ มีผญเดินมาถามว่าย้ายไปนั่งข้างนอกได้ไหม เพราะจะกินหมดแล้ว เขาเพิ่งมา อยากนั่งตรงนี้ กุงง กุก็เลยบอกอยากเลือกที่วันหลังก็มาก่อนนะคะ ชีหน้าหงิก กุก็เลยสั่งอีกจาน นั่งกินไปดูหนังไป ไม่ต้องนั่งละมึง ยืนไป

[ソム♡🐈‍⬛🎀 @somknppp]

ไม่รู้มีใครรู้จักมิรุโมะบ้างไหม แต่เป็นเมะโชโจที่ผมชอบมากกกกกกก รู้สึกว่าคนรู้จักน้อยเพราะมันหาดูยาก แต่ก็เห็นว่ามีคนแอบรู้จักอยู่ไม่น้อย คือนี่ชอบมากกกกพระเอกหล่อค่ะ5555

[Mugi 🐢🐍玄무기 | VTuber Trainee @hyunxmugi]

เห็นอันนี้แล้วอยากเล่นเลยครับ

นึกถึง ‘ตราประจำตระกูล’ ที่เคยโพสต์ครั้งก่อนเลย ตรากระเจี๊ยบเขียว 🙃✨

[Babymeltyx.(เรียกเม้ลได้น้า) @__meltx]

พึ่งรู้ว่าเจ้าของร้านกาแฟ one to two ขายรถ porsche ตัวเองแล้วมาเปิดร้านจนรวยตอนนี้ 60กว่าสาขา ป่ะเวฟลูกแม่ถึงเวลาแล้ว

[Babymeltyx.(เรียกเม้ลได้น้า) @__meltx]

เออเริ่ด “การใช้เงินกับสิ่งที่ชอบคือค่าใช้จ่ายในการรักษาสติให้ปกติ”

พี่ให้เลยล่ะ5555555555

[ZINBERLAND ติวจีน @cinberland]

ขอบคุณทางเพจ Maomi Hanyu ที่ได้แชร์คำศัพท์ HSK 3.0 ระบบใหม่ตั้งแต่ HSK1-6 (ทางเพจแจ้งว่าห้ามจำหน่ายต่อนะคะ) หากอยากสนับสนุนสามารถสมัครสมาชิกทางเพจ Maomi Hanyu ได้เลยค่า

🤣 ระบบเก่าใช้ระยะเวลานานมากกว่าจะเก็บศัพท์หมด และยังต้องอ่านคำศัพท์ความรู้รอบตัวเพิ่ม เจอระบบใหม่เข้าไป ต้องกลับมาอ่านใหม่เหมือนกัน /(ㄒoㄒ)/~~

[✴ คุณอุ๋ง @oonginlavender]

กรณี #ครูทราย คิดเห็นเหมือนอีกหลายๆ คนในแท็ก คือเวลาอยู่ในรร.แพทย์ หลักปฏิบัติคืออย่าส่งตรวจอะไรเกินความจำเป็น แต่เคสนี่คือรพ.เอกชน คุณไม่ต้องไปคิดแทนเจ้าของรพ.หรือไปห่วงเงินภาษี "คนไข้อยากทำ" แทบจะเป็นindicatorของหมอเอกชนด้วยซ้ำ และในเคสนี้ EKG ไม่ใช่แล็บนอกแพงๆ ไม่ใช่อะไรที่กินเวลามากมาย โคตรจะพื้นๆ หมอในโรงบาลส่วนมากไม่ได้รัน EKG เองด้วยซ้ำ ที่สำคัญคือญาติคนไข้บอกแล้วว่า "ยินดีจ่าย" แต่ก็ไม่ฟัง และ

เชื่อเลยว่าในเคสนี้ไม่ได้เกิดจากขาดความรู้ในการอ่านผลEKG ไม่ได้เกิดจากอยากช่วยโรงบาลประหยัดตังค์ แต่เกิดจากอีโก้ เกิดตากความมั่นหน้า อยากเอาชนะญาติคนไข้ล้วนๆ ทำไมไม่คิดบ้างว่าเออ ส่งไปให้มันจบๆ แล้วถ้าผลออกมาไม่มีอะไรจะได้บอกญาติได้ว่า นี่ไง คุณคิดมากไปเองจริงๆ แต่อันนี้คือเป็นหมอที่ทุเรศตั้งแต่พูดกับญาติคนไข้ว่าเป็นคนประสาทแดกแล้ว หมอดีๆที่ไหนเค้าพูดแบบนี้ อันนี้หมอปากหมา หมอกร่าง สมควรละ

อ่อ โรงบาลก็เสียนะ เพราะขึ้นป้ายใหญ่หน้าทางเข้าแบบเห็นตั้งแต่หน้าปากซอยว่า "ศูนย์โรคหัวใจ"

[NᵔoᵔKkY(=^ᴥ^=) @nokkyhuhu]

ภาษาจีนเนี่ยตัวยังเรียนไม่ถึงไหน แต่หนังสือนำไปไกลถึงhsk9ละ😆🥹

[cнєєкυ⋆｡🪐˚ ⋆ @Okay_Bye___]

Me refusing to sleep because i didn't get enough me time after work

[maeper @blauechapter]

pov : ชีวิตวัยเด็กของเจนซี perfect mix of โลกอนาล็อกกับดิจิตัล

[mujii @gahomilk]

ห๊าาาเพิ่งรู้ว่าใส่เสื้อขาวบางๆ ถ้าไม่อยากให้มองทะลุเสื้อต้องใส่เสื้อในสีเข้มมันจะกลืนกับสีผิวมากกว่าเสื้อในขาว

[🐰⌇ Iris @yoursxbibi]

ก้แบบทึ่เจ้ป้อง #ไกลบ้าน เล่าในคลิปว่าเคยโดนบอสเมลมาสั่งงานวันศุกร์ละจะเอางานเช้าวันจันทร์ เจ้แกเลย forward เมลให้ hr ว่าถ้าหัวหน้าสั่งงานแบบนี้แปลว่าเจ้แกต้องทำงานวันเสาร์-อาทิตย์ใช่มั้ย โคตรแซ่บสมมงเสาหลักเมืองสนงใหญ่กรุงปารีส55555555

สิ่งนึงที่ทำให้ชั้นชอบ french culture ในที่ทำงานคือฝรั่งเศสเป้นประเทศที่ เคารพเวลาส่วนตัว (vie privée) และวันหยุดของพนักงานมากที่สุดประเทศหนึ่งโดยเฉพาะหลังเลิกงานเสาร์-อาทิตย์หรือช่วงลาพักร้อน

มีกฎที่เรียกว่า 🇫🇷 Droit à la déconnexion
แปลว่า “สิทธิในการตัดการเชื่อมต่อ” (Right to Disconnect)

เป็นกฎหมายที่มีผลตั้งแต่ปี 2017 โดยมีหลักการว่า
พนักงานไม่จำเป็นต้องตอบอีเมล/ข้อความ/โทรศัพท์เกี่ยวกับงานนอกเวลางาน
บริษัทขนาดใหญ่ต้องมีนโยบายเรื่องนี้อย่างชัดเจน
จุดประสงค์คือป้องกัน burnout และรักษาสมดุลชีวิตการทำงาน

คำศัพท์ที่จะได้ยินบ่อยๆเลยคือ
Le droit à la déconnexion = สิทธิในการไม่ติดต่อเรื่องงานนอกเวลางาน
Respecter le temps de repos = เคารพเวลาพักของพนักงาน
Équilibre entre vie professionnelle et vie privée = สมดุลระหว่างงานกับชีวิตส่วนตัว
Ne pas solliciter un salarié pendant ses congés = ไม่รบกวนพนักงานระหว่างลาพัก

#ฝรั่งเศส #ความรู้ทั่วไปในฝรั่งเศส #WorkLifeBalance

[mika @mikasagrada]

trabalho acaba às 17:00

eu às 16:55:

[ZINBERLAND ติวจีน @cinberland]

ดูการ์ตูนญี่ปุ่นเสียงพากย์ภาษาจีนใน 哔哩哔哩 หรือจะดูการ์ตูนจีนก็มีให้เลือกอีกมากมาย ฝึกภาษาจีนแบบฟิน ๆ

[ZINBERLAND ติวจีน @cinberland]

ชินจังจอมแก่นในเวอร์ชั่นจีน 《蜡笔小新》

เลื่อนไปเจอคลิปนี้ ฮีลใจได้ดีมาก ๆ
不要总是熬夜，要好好睡觉。不开心的话，就跟我说，不要把事情憋在心里。不想看你难过，总藏情绪会很累的。
Búyào zǒngshì áoyè, yào hǎohāo shuìjiào.
Bù kāixīn de huà, jiù gēn wǒ shuō, búyào bǎ shìqing biē zài xīnlǐ.
Bù xiǎng kàn nǐ nánguò, zǒng cáng qíngxù huì hěn lèi de.
อย่านอนดึกบ่อย ๆ เลยนะ ต้องพักผ่อนให้เพียงพอ ถ้าไม่สบายใจหรือมีเรื่องทุกข์ใจ ก็บอกฉันได้นะ อย่าเก็บไว้ในใจคนเดียว ฉันไม่อยากเห็นเธอเศร้า เก็บซ่อนความรู้สึกเอาไว้ตลอดเวลา มันจะเหนื่อยมากเอานะ

คำศัพท์น่าสนใจ
不要 búyàoอย่า ไม่เอา (HSK1)
总是 zǒngshì มักจะ ตลอด อยู่เสมอ Adv. (HSK4)
熬夜 áoyè นอนดึก (HSK5)
睡觉 shuìjiào นอน (HSK1)
开心 kāixīn มีความสุข (HSK1)
憋在心里 biē zài xīnlǐ เก็บไว้ในใจ (HSK6)
难过 nánguò เป็นทุกข์ เศร้า Adj.(HSK3)
藏 cáng ซ่อน (HSK5)
情绪 qíngxù ความรู้สึก อารมณ์ (HSK5)