おおかみ

[雪わいこ @waiko084]

人それぞれの価値観 1/2

[長田知恵（ながたちえ）料理研究家。 @tsukicook]

ほっくり甘い♪
【かぼちゃとソーセージのスープ】

この季節、必ず作るほっくり甘いかぼちゃスープ🥣かぼちゃがゴロゴロ入りソーセージの旨みが合わさったクリーミーなクリームスープです😊かぼちゃが少し煮崩れてスープが少しオレンジ色になるくらいがおいしいです😋良かったら作ってみてね🙋‍♀️

[脱サラ料理家ふらお┊初書籍『ひらめきレシピ』 @furafurafufu]

「キャベツ」の美味しい食べ方
決め手は「ツナ」ご飯がすすみます

[p @p_ka2295079]

確かに社会人になってから地方移住して友達作る方法てなにがあるんだろう🥹🥹飲みに行くのもいい顔されないてことだとますます難しいよね🥹🥹みんな大人になってからどこで友達使ってますかゆ？？🥹特に地方の方🥹?…

(残り1文字)
#mond_pkpk_pa
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[ダイエットメニュー🥗 @dietmenuplan]

「ダイエット中でカレー我慢してる」って人は絶対見て。

この【野菜キーマカレー】なら
ご飯込みで👉1食535kcal＆脂質12g！

鶏むね×野菜たっぷりで
高たんぱく＆食物繊維も◎

ちゃんと美味しいのに脂肪もためにくい😊

痩せたい人にこそおすすめしたい
ヘルシーカレー！

レシピはこちら👇

[ハマごはん【お手軽レシピ】 @hamagohan_r]

甘酸っぱさがクセになる！
とにかく白ご飯が止まらない、豚バラで作る絶品の甘酢カルビ丼。

[経塚翼 -Tsubasa Kyoduka - @tbs_dn]

これあいかわらずうめぇ

[ハマごはん【お手軽レシピ】 @hamagohan_r]

甘辛く煮た牛肉に、とろとろ卵をとじればもう最強。

[リュウジ@料理のおじさんバズレシピ @ore825]

これで痩せられなかったらあなたはずっと太ってると思います。最高に美味しいもやしの南蛮そば風

[ハマごはん【お手軽レシピ】 @hamagohan_r]

ツナ缶と塩こんぶでここまでうまいパスタってズルい…

[おこめてゃ(制限中) @78milktea1]

待って、昨日出会ったこのレシピ、マジで革命だった。
「ダイエット中だけど二郎ラーメン食べたい…」って気持ち、これで全部消えた。ガッツリ味なのに罪悪感ゼロ。
これが”エノキ二郎”です❗️🍜

[マルエツ@料理レシピツイート発信中！(ほぼ)毎日 @maruetsu1945]

麻婆とトマトの組み合わせを考えた人にノーベル賞をあげたい。

麻婆といえば豆腐か茄子だと思っていた私。今この瞬間順位変動が起きそうです…。

[まみ｜ラクうまレシピ @mtmtharb]

これ倍量で作ってください。レタスが秒で消えた

[麦ライス(シェフ) @HG7654321]

マンゴージャムを使えばインドカレー屋に行かなくても手軽に本格的なマンゴーラッシーが飲めてしまうことに気づいた。
【材料】
ヨーグルト200ml
牛乳150ml
砂糖大さじ2
レモン汁小さじ1
マンゴージャム大さじ3〜お好み

[ハマごはん【お手軽レシピ】 @hamagohan_r]

ホクホクのじゃがいもに、香ばしい豚バラとにんにくの香りがガツンと絡んで最高すぎる。

[ジョンソンともゆき @tomo_yuki2525]

イチャイチャ

[まみ｜ラクうまレシピ @mtmtharb]

これ作ったら白菜なんて余裕で1玉消える

[鬼軍曹ゆか様｜新宿〜8分東北沢パーソナルジム経営 @s_yukasama]

カラダの縮こまりをとると不調もなくなり痩せやすいカラダを作れるよ！続けると下っ腹ぽっこり、肩こり腰痛、バストの下垂も改善していきます。これ見たら私と一緒にやってみて！

[hani @neco_momochan]

これを続けて5日目なんだけど

初めは肩周りの筋肉がゴリゴリいうし
動かすのも一苦労だったのに

今日お風呂上がりにやったら
スルスル動かせて継続の意味を知った😂

そんでもって立ってても
正しい姿勢はこれで
ここの筋肉使うんだな。とわかる。

もうちょい続けるが
多分今より美人になれる。はず

[RAIKI 【パーソナルトレーナー】@中目黒 @tr_sage_okumura]

腰痛持ちなら全員コレやれ

やった後衝撃受けること間違いなし