OpcionYo

La primera plataforma de bienestar creada por Latin@s para Latin@s Profesionales en Psicología, Coaching y Nutrición

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Este post es tu señal para hacer de tu salud emocional, una prioridad.

Comienza Tu Mundo Mejor de la mano con nuestros profesionales

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Practicar la gratitud es muy importante ¿sabes por qué?

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¿Está tu empresa lista para esta nueva era?

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@maryca07 comparte su experiencia en nuestra plataforma.

¿Quieres saber cómo es trabajar en Opción YO?

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#TuMundoMejorTimes resumen semanal de noticias sobre bienestar

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La profesional de Opción YO, @maryca07, comparte su visión sobre el poder de hacer terapia.
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¿Quieres saber qué dicen los profesionales de OpciónYO sobre #Eljuegodelcalamar?

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¿Quieres saber qué dicen los profesionales de OpciónYO sobre #Eljuegodelcalamar o #Squidgame?

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#Eljuegodelcalamar o #Squidgame también ha cautivado la atención de los más pequeños de la casa, pero ¿cómo hablarles sobre esta serie?
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La música mejora nuestro estado emocional así que #gracias a los artistas 🎶 que nos dieron ánimo en estos tiempos de crisis y feliz noche de #grammylatinos 🎼

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El ejercicio físico es una de las mejores herramientas para trabajar en nuestra salud física, pero ¿sabías que también influye muchísimo en tu salud mental y emocional? Una buena dosis de ejercicio al día te ayudará a mejorar tu bienestar emocional.

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Todos sufrimos de estrés, en mayor o menor medida, y es que cada día nos sentimos más vulnerables ante el estrés, la ansiedad e incluso la depresión. Por suerte hay una técnica sencilla que todos podemos aplicar para hacerle frente: el ejercicio.
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¿Te pasa que no existe correlación entre lo que piensas y lo que haces? Ya sea que no seas consciente, que no sapas hacerlo, o incluso que no notes que vives en contradicción, es importante trabajarlo con un profesional y alinearte con tu bienestar.

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Casi todos esperan encontrar al amor de su vida y tener una relación plena, saludable y feliz, al final de cuentas, es lo que todos buscamos, ser felices. Pero, ¿qué significa tener una relación de pareja saludable?
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Con @losmolero
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Cuidar tu bienestar es mucho más que una moda! #tumundomejor #opcionyo
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Todavía hay muchas cosas por las cuales seguir luchando y la inclusión de la perspectiva de género en los temas de salud, es una de ellas.

#TuMundoMejor #LGBT #Generoydiversidad #perspectivadegenero

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Los test sobre ansiedad y depresión pueden arrojar datos sobre los síntomas de depresión o de ansiedad, sin embargo no se deben tomar como un diagnóstico. El diagnóstico debe ser realizado de manera personal por un especialista en psicología.

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Ahora que estemos entrando en la recta final de la pandemia por Covid-19, los expertos aseguran que todavía hay camino que recorrer y no debemos bajar la guardia. ¿Cómo podemos atender nuestras emociones en este contexto?
Por: @marilyndf

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A veces hay que desaprender a comer. La práctica de la alimentación consciente nos ofrece herramientas para relacionarnos de una manera más sana con la comida. Descubre de qué se trata⬇️

@debilindag

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A veces la pena pesa mucho y se hace cada vez más difícil seguir el camino, por eso es tan importante tener contención, y es que el apoyo se puede transformar en alivio.

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