つっちー

[たくみロドリゲス@理学療法士 @TakumiRodrigues]

ホットパックで温めても、深部の血流は1ミリも変わっていません。

「腰が硬いからとりあえず温めて」

そう言って患者さんを20分寝かせているそこのあなたに、衝撃の事実を伝えます。

その熱エネルギー、ターゲットである深層筋（多裂筋など）には全く届いていません。

理由は2つあります。

1つ目は、皮下脂肪という最強の「断熱材」です。
伝導熱であるホットパックの深達度は、せいぜい1〜2cm。

分厚い脂肪層に阻まれて、熱は表面でストップしています。

2つ目は、人体の「クリアランス機能」です。

皮膚が温まると、体は「熱い！」と感じて、表面の血管を広げて熱を逃がそうとします。

つまり、熱が奥に伝わる前に、血流によって外に運び出されてしまうんです。

だから、ホットパックの効果はあくまで「皮膚刺激による鎮痛（ゲートコントロール）」や「リラクゼーション」であって、組織の修復や深部の循環改善ではありません。

もし本当に深部の血流を増やしたいなら、外から温めるのではなく、中から燃やすしかありません。

低負荷でいいから筋肉を収縮させる。

その「マッスルポンプ作用」と「代謝熱」だけが、深層の血管を劇的に広げることができます。

20分寝かせるより、3分動かすほうが合理的です。

[PTタイガー@FootBiomechanics @pttiger0228]

姿勢・運動の違いにおける内在筋と外在筋の筋活動

[PTタイガー@FootBiomechanics @pttiger0228]

動画更新しました！
股関節を基礎から学びたい人にオススメです🙂
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[田中 (tadashi)@運動器超音波好きの柔道整復師〜 @yadashitanaka]

やはり定期的に確認しないと忘れてしまう
神経根レベルでの臨床症状

[つっちー @ornzi0806]

@gtooman87 え押すのうま

[たくやん|サウナ × AI=サウナアプリ「サログ」開発者 @takuyan_n_n]

これはマジです。世界一裕福な国と言われるカタールが裕福すぎた。「税金も電気代も水道代も無料」「家がほぼ宮殿」「トヨタもニッサンもホンダもマツダも三菱も走っていて8割が日本車」「医療費も教育費も無料」「ガソリン代リッター50円」「結婚すると土地がもらえる」さらに度肝を抜かれる事実が「

[つっちー @ornzi0806]

@teruki_1111 ここにおるけど

[つっちー @ornzi0806]

@hSzu2iJ88Nw4aN6 だいじょうぶだ

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